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  • 患者分享：服用了參鹿茶有什么效果？

    作為一名長(zhǎng)期受到腰膝酸軟困擾的患者，我深知這種不適感給日常生活帶來(lái)的種種不便。腰膝酸軟不僅影響了我正常的工作和生活，還時(shí)常讓我陷入疲憊和焦慮的情緒中。為了改善這一癥狀，我嘗試了各種方法，其中就包括服用參鹿茶，下面我來(lái)給大家分享一下服用了參鹿茶有什么效果。 在回答服用了參鹿茶有什么效果之前，先來(lái)說(shuō)一下為什么會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況。其實(shí)在中醫(yī)理論中，腰膝酸軟之癥往往與腎陽(yáng)虛緊密相連，而腎陽(yáng)虛的主要根源是陽(yáng)氣不足。正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。”這句話(huà)就揭示了陽(yáng)氣的雙重功效——它既能滋養(yǎng)人的精神，使之保持清明慧爽；又能滋養(yǎng)人體的筋脈，使之保持柔韌有力。然而，當(dāng)人體陽(yáng)氣缺乏時(shí)，腰膝部位便無(wú)法得到充分的陽(yáng)氣滋養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)酸軟無(wú)力的癥狀，嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量。因此，在中醫(yī)來(lái)講，調(diào)理腎陽(yáng)虛，補(bǔ)充陽(yáng)氣，是緩解腰膝酸軟癥狀的重要途徑。陽(yáng)氣旺，身體棒！補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)體質(zhì)；鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。既有茶的口感，也有補(bǔ)的效益，能夠調(diào)理患者陽(yáng)氣缺乏的問(wèn)題，提高腰膝的強(qiáng)健度，從而緩解腰腿無(wú)力的癥狀。 我也是在了解到參鹿茶可能對(duì)我的癥狀有所幫助后，決定嘗試服用。隨著時(shí)間的推移，也逐漸感受到了它帶來(lái)的變化。首先，腰膝酸軟癥狀得到了明顯的緩解。以前，我時(shí)常感到腰膝無(wú)力，稍微活動(dòng)一下就會(huì)感到酸痛不已。而現(xiàn)在，我可以更加自如地行走和站立，不再受到腰膝酸軟的束縛。此外，我還發(fā)現(xiàn)我的精神狀態(tài)也得到了改善，變得更有活力了，能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活和工作中的挑戰(zhàn)。以上就是我對(duì)服用

  • 今日話(huà)題：淺聊參鹿茶的作用

    最近，參鹿茶逐漸走進(jìn)大家的視線(xiàn)之中，不少人感覺(jué)自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟時(shí)，都會(huì)選擇服用參鹿茶來(lái)調(diào)理，那么問(wèn)題來(lái)了，參鹿茶的作用是什么，一起來(lái)看看吧。生活中不少人存在著畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟的情況，這其實(shí)是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛是指先天稟賦不足或后天失養(yǎng)而致陽(yáng)氣缺乏。腎陽(yáng)虛的根源是陽(yáng)氣不足，關(guān)于這一點(diǎn)，不少古籍都有記載，比如《素問(wèn)·生氣通天論》中就提到：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也?！?，其強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣具有溫煦、防御、濡養(yǎng)、興奮、固攝等功能，是人立身生命之本，如果陽(yáng)氣不足，很容易就會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀發(fā)生，從而影響日常生活和工作。出現(xiàn)這些情況后，大家為什么會(huì)選擇使用參鹿茶來(lái)治療，參鹿茶的作用是什么呢，帶著這些疑問(wèn)繼續(xù)看下去吧。參鹿茶是由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成，輔料為綠茶。其中，人參可以補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血;淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕;枸杞子、丹參可以滋補(bǔ)肝腎，涼血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以溫補(bǔ)肝腎，壯陽(yáng)固精。諸藥合用，可以起到溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用，對(duì)于治療腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀很有幫助。此外，大家如果想要身體盡快恢復(fù)，日常生活中還需保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累。同時(shí)，還要注意適當(dāng)改善飲食，日?？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物，如韭菜、羊肉等。此外，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。大家看到了這里，應(yīng)該已經(jīng)了解參鹿茶的作用，如果大家也出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的癥狀，可以根據(jù)醫(yī)囑或藥物說(shuō)明書(shū)按時(shí)服用藥物，

  • 警惕視力“小偷”遠(yuǎn)離致盲疾病

    有這樣一群人在他們的世界里，沒(méi)有白天黑夜之分在他們的世界里，變換的四季不過(guò)是氣溫的升降。在他們的世界里，藍(lán)天白云青山綠水可能從出生就不曾看過(guò)10月15日是他們的節(jié)日國(guó)際盲人節(jié)我國(guó)是世界上盲人最多的國(guó)家，占世界盲人總數(shù)的18%-20%。根據(jù)第七次人口普查的數(shù)據(jù)：我國(guó)的視障群體超過(guò)1730萬(wàn)，超過(guò)800萬(wàn)人完全失明!并且每年以大約45萬(wàn)人的速度上升，這意味著幾乎每天每分鐘會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。但除了先天因素之外，致盲的原因：大都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛。隱藏在身邊的視力“小偷”隨著科技的發(fā)展，電子設(shè)備的普及，很多人都會(huì)存在用眼過(guò)度的問(wèn)題，繼而引發(fā)致盲性眼部疾病。那么，隱藏在我們身邊的視力“小偷”都有哪些呢?1、白內(nèi)障白內(nèi)障是我國(guó)排名第一位的致盲性眼病?，F(xiàn)在很多年輕人長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，下班后手機(jī)也不離手很容易變成白內(nèi)障的誘因。 白內(nèi)障的主要癥狀是，眼睛內(nèi)晶狀體混濁，阻礙光線(xiàn)進(jìn)入眼內(nèi)。 晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)性質(zhì)發(fā)生改變，是無(wú)法自行恢復(fù)的。只有通過(guò)手術(shù)，將已經(jīng)渾濁的晶狀體替換為透明的人工晶狀體才能治愈。 但是當(dāng)晶狀體混濁較輕時(shí)，往往因?yàn)闆](méi)有明顯的影響視力，而被人忽略。一拖再拖導(dǎo)致視力持續(xù)下降，錯(cuò)過(guò)最佳手術(shù)時(shí)間。2、青光眼青光眼是全球?qū)е率鞯牡诙蟛∫?，僅次于白內(nèi)障，是第一位不可逆致盲眼病。出現(xiàn)青光眼主要與病理性的眼壓升高有關(guān)。增高的眼壓通過(guò)機(jī)械壓迫，和引起視神經(jīng)缺血兩種機(jī)制導(dǎo)致視神經(jīng)損害。 眼壓增高持續(xù)時(shí)間越久，視功能損害越嚴(yán)重，而且是不可逆的損害。 和白內(nèi)障不同，青光眼在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，不限于中老年人。3、黃斑變性黃斑變性是世界排名第三的致盲性眼部疾病，此病還有一定的遺傳因素。這種疾病是國(guó)際眼科界公認(rèn)的最難治療的眼病之一，隨著中

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    2023-09-26
  • 【世界心臟日】關(guān)注健康 從“心”開(kāi)始

    2023年9月29日，我們將迎來(lái)第24個(gè)世界心臟日。世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的，于1999年設(shè)立，每年一次，2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日，以后每年9月的最后一個(gè)星期日為世界心臟日。2011年起，改為每年9月29日。目的是為了在世界范圍內(nèi)宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí)，并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。如今，在全世界范圍內(nèi)，心血管疾病已逐漸升至為威脅人類(lèi)健康的“第一殺手”。它的危害無(wú)年齡、身份、地域之分。心臟，名副其實(shí)的“勞?！逼鞴?。你醒著它在跳，你睡了它還在跳。有時(shí)候你忘記了它的存在，習(xí)慣性地享受著它的服務(wù)。然而，它一旦發(fā)飆后果自己比誰(shuí)都清楚。6大心臟常見(jiàn)疾病心臟疾病大致分為6類(lèi)，不同心臟病的癥狀與起因也各不相同。冠心病全稱(chēng)是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是給心臟供血、供氧的最重要血管，它受到動(dòng)脈硬化的影響而出現(xiàn)狹窄甚至閉塞后，可能會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，嚴(yán)重者將發(fā)生急性心肌梗死。高血壓心臟病由于血壓長(zhǎng)期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無(wú)相應(yīng)的供血增加，最終易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。心肌病該病是由不同病因(遺傳性病因較多見(jiàn))引起的心肌病變導(dǎo)致心肌機(jī)械和(或)心電功能障礙，常表現(xiàn)為心室肥厚或擴(kuò)張。先天性心臟病該病是染色體異常的疾病，在全國(guó)多地均位居新生兒出生缺陷的首位。這是胚胎發(fā)育時(shí)期，由于心臟及大血管形成障礙或發(fā)育異常而引起的解剖結(jié)構(gòu)異常，或出生后應(yīng)自動(dòng)關(guān)閉的通道未能閉合(在胎兒期屬正常)的一大類(lèi)疾病。先心病檢出率存在地區(qū)差異，多在2.9‰～16‰。風(fēng)濕性心臟病該病也稱(chēng)為風(fēng)濕性心瓣膜病，是指既往患風(fēng)濕性疾病后所遺留下來(lái)的，以心臟各瓣膜病

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    2023-09-13
  • 【中華老年癡呆防治日】關(guān)注老人健康 守護(hù)愛(ài)的記憶

    9月17日是中華老年癡呆防治日。記憶化作流沙，親人變得陌生，心智有如孩童，世界重新歸零。老年癡呆癥就像一塊“記憶的橡皮檫”，無(wú)情擦去了他們的記憶。老年癡呆是指老年人出現(xiàn)了以認(rèn)知損害為主要表現(xiàn)的疾病，很多疾病都可能導(dǎo)致老年癡呆，其中，發(fā)病率最高的是阿爾茨海默病，而中風(fēng)、帕金森、中毒等其他大腦病變和疾病也都可能導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。由于老年癡呆的發(fā)病常常從健忘開(kāi)始，許多人以為老年人記性不好是正?，F(xiàn)象，從而錯(cuò)過(guò)了早期治療的時(shí)機(jī)，事實(shí)上，老年癡呆已經(jīng)成為繼心臟病、癌癥、中風(fēng)后的第四位“死亡殺手”。為了提高對(duì)于老年癡呆的認(rèn)知率，2007年，中國(guó)阿爾茨海默病協(xié)會(huì)設(shè)立每年的9月17日為“中華老年癡呆防治日”。早期識(shí)別和干預(yù)能改善癡呆患者的生存質(zhì)量，并能延緩癡呆的發(fā)展。2021年發(fā)布的“世界阿爾茨海默病報(bào)告2021”給出了預(yù)警老年癡呆的十大征兆：1、近期出現(xiàn)的記憶力減退：記不住個(gè)人剛剛經(jīng)歷過(guò)的事情，出門(mén)忘記帶鑰匙，東西隨手放到哪里就忘記了，把壺?zé)桑涥P(guān)煤氣。2、近期出現(xiàn)對(duì)原來(lái)熟悉的任務(wù)做起來(lái)顯得費(fèi)勁。3、近來(lái)出現(xiàn)的語(yǔ)言問(wèn)題：話(huà)到嘴邊不知道如何表達(dá)，詞匯貧乏，甚至詞不達(dá)意。4、近來(lái)出現(xiàn)的時(shí)間和地點(diǎn)定向力障礙：分不清現(xiàn)在是哪年、哪月、星期幾，出門(mén)容易迷路。5、近來(lái)出現(xiàn)的判斷力下降：聽(tīng)不出別人話(huà)中的含義，容易上當(dāng)受騙。6、近來(lái)出現(xiàn)處理事物能力下降：近期不會(huì)理財(cái)了，處理事情費(fèi)勁。7、近來(lái)出現(xiàn)把物品放錯(cuò)位置。8、近來(lái)出現(xiàn)的精神行為異常：對(duì)以前的愛(ài)好逐漸放棄了，整天悶悶不樂(lè)一個(gè)人呆在家里，因小事常常大發(fā)雷霆，東西找不到就懷疑周?chē)娜私o偷走了。9、近來(lái)出現(xiàn)視空間障礙：近來(lái)出現(xiàn)看不懂交通指示燈的順序，走路經(jīng)常碰門(mén)框。10、近來(lái)出現(xiàn)的畏縮工作和社交減少

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    2023-09-04
  • 【全民健康生活方式行動(dòng)日】做好這些事，用行動(dòng)守護(hù)健康

    2007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心共同發(fā)起了以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)，并發(fā)布了《全民健康生活方式行動(dòng)倡議書(shū)》。之后，每年的9月1日定為我國(guó)的“全民健康生活方式行動(dòng)日”。 近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活水平的提高，快節(jié)奏的生活、工作壓力的增大以及不健康的飲食習(xí)慣等，慢性病發(fā)病率迅速上升，并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。常見(jiàn)的慢性疾病包括心血管病、糖尿病、腫瘤、高血壓病等，很多慢性疾病的危險(xiǎn)因素都與生活方式有關(guān)，因此防控慢性病，保持身體健康，應(yīng)從健康生活方式做起。什么是健康世界衛(wèi)生組織(WHO)給出了定義： 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。健康生活方式是健康的基礎(chǔ)。健康生活方式是指：有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為：生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。健康生活方式主要包括：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。合理膳食合理飲食不僅有利于保持營(yíng)養(yǎng)平衡，還有助于預(yù)防慢性病，讓健康狀態(tài)更持久。 合理飲食包括：食物多樣，規(guī)律進(jìn)餐;多吃蔬果、奶類(lèi)、全谷、大豆;適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油，控糖等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持日常身體活動(dòng)、養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣對(duì)健康具有諸多益處，包括降低患高血壓、中風(fēng)等慢性病危險(xiǎn)，同時(shí)還有助于調(diào)節(jié)心理平衡、消除壓力等。 找到一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步、騎自行車(chē)、游泳、快走、打羽毛球等，每天動(dòng)一動(dòng)，持之以恒。戒煙限酒無(wú)論在任何年齡開(kāi)始吸煙都有害健康。開(kāi)始吸煙的年齡越

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    2023-08-18
  • 【國(guó)際禁毒日】守護(hù)青少年成長(zhǎng) 青春無(wú)“毒”

    2023年6月26日是第36個(gè)國(guó)際禁毒日今年的主題是“防范新型對(duì)青少年危害”禁毒是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，需要全社會(huì)的共同努力，尤其是我們青少年，更要堅(jiān)決的對(duì)說(shuō)“不”!遠(yuǎn)離，健康成長(zhǎng)!隨著高考分?jǐn)?shù)公布。奮力苦讀的學(xué)子們終于可以?huà)侀_(kāi)備考期間緊張、疲勞的高壓心情狀態(tài)，迎來(lái)了沒(méi)有作業(yè)的漫長(zhǎng)假期。許多小伙伴迫不及待想好好放松一下，在隨之產(chǎn)生的興奮、好奇、迷茫、憂(yōu)郁等情緒的裹挾下，一些考生把“放松娛樂(lè)”變成一種“過(guò)度狂歡”。不法分子抓住考生放縱宣泄情緒的心理，通過(guò)改變形態(tài)包裝，生產(chǎn)銷(xiāo)售各種改頭換面的，摧毀著青少年的光明人生!告訴孩子，如何辨別、遠(yuǎn)離收到禮物時(shí)仔細(xì)檢查誘人沾染的招數(shù)之一，就是提供各種“禮物”讓人免費(fèi)嘗試。等“獵物”上癮后，再出高價(jià)出售，或者以控制青少年進(jìn)行違法活動(dòng)。防范外界誘惑青少年非常容易受到外界事物的吸引，如果孩子養(yǎng)成不好的習(xí)慣，就可能使有機(jī)可乘。嚴(yán)防“毒友”少年兒童具有較強(qiáng)的從眾心理、渴望認(rèn)同，加上安全防范意識(shí)不成熟，就可能因?yàn)橥閴毫Φ纫蛩貒L試。很多都是因?yàn)榻Y(jié)交了一些“毒友”，逐漸喪失了正確的是非觀和人生觀，最終被引誘吸毒?；砬f(wàn)讓人防不勝防。只有高度的警覺(jué)才能遠(yuǎn)離，才能保證孩子們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。出現(xiàn)哪些特征表明可能沾染?身體信號(hào)1、紅眼睛，常常眼淚汪汪或目光呆滯，瞳孔大小與平日里不一樣;2、未患感冒或過(guò)敏癥，但是經(jīng)常流鼻涕或流鼻血;3、嘴的周?chē)L(zhǎng)口瘡或丘疹，有可能是吸食了;4、手臂、大腿內(nèi)側(cè)、腋下等身體部位有針孔，用長(zhǎng)袖襯衣或者紋身來(lái)掩蓋針孔，身體上有不正常的瘀青。5、呼吸、身體、衣服中有特殊氣味或濃重的煙味，或者為了掩蓋某種氣味而噴灑了帶有其他濃重氣味的物質(zhì)。6、手指或者嘴唇有燒灼的痕跡，越來(lái)

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    2023-06-14
  • 自來(lái)水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，這……??

    #你每個(gè)月洗澡多少次# ?近日，四川涼山。受高溫少雨天氣影響，涼山州會(huì)東縣城鎮(zhèn)居民生活飲用水水源告急。當(dāng)?shù)刈詠?lái)水公司發(fā)出呼吁廣大市民節(jié)約用水的通知，其中一條“過(guò)于頻繁洗澡并不對(duì)皮膚健康有好處，每月以2-4次最為適宜”的建議，引發(fā)熱議?！白詠?lái)水公司呼吁市民節(jié)約用水應(yīng)該支持，但是覺(jué)得夏天一個(gè)月洗澡2-4次有些不可思議?！薄斑@個(gè)通知冬天寫(xiě)的現(xiàn)在來(lái)發(fā)?不知道現(xiàn)在是有多熱嗎?一個(gè)月洗2-4次人不都臭了?”對(duì)于網(wǎng)友的熱烈討論，小編查詢(xún)發(fā)現(xiàn)，中國(guó)皮膚科協(xié)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)皮膚清潔指南》建議：一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱夏季或喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或者寒冷的冬天，建議老年人5~7天洗澡1次，年輕人3~5天洗澡1次即可。洗澡水溫不宜過(guò)熱，夏季可低于體溫，冬天略高于體溫。時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘左右，老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)。如非要每天洗澡，那么應(yīng)相應(yīng)縮短時(shí)間，以減少對(duì)皮膚表層的過(guò)度清潔。年長(zhǎng)者可適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間，但也不宜超過(guò)20分鐘，以防止浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致的缺氧和窒息。為了健康，小言提醒中老年人洗澡做好這幾點(diǎn)洗澡是非常舒服的事，但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方，想要減少意外發(fā)生，這些事項(xiàng)要注意了：1、少泡澡冬季時(shí)常高發(fā)泡澡猝死情況，主要是因?yàn)闇囟炔钭兓瘜?dǎo)致，因此患有心臟病、高血壓的中老年人，最好不要泡澡。2、準(zhǔn)備板凳老年人體力有限，久站沐浴可能會(huì)有點(diǎn)吃力，容易滑倒、暈倒，因此可以在淋浴間放置一個(gè)小板凳，老年人洗澡時(shí)可以借力，節(jié)省體力，避免滑倒。3、控制溫度天氣寒冷，很多中老年人會(huì)使用較高的水溫去清洗，但一下子讓皮膚接觸高溫環(huán)境，會(huì)引起血管擴(kuò)張，使血壓迅速下降，容易發(fā)生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡，最好水溫與體溫相當(dāng)，控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【注意】警惕這些疣，小心HPV感染

    有這么一個(gè)話(huà)題一度沖上了熱搜 #身上5種疣可能是HPV感染#，高達(dá)1.8億的閱讀量?！翱赡堋边@個(gè)詞有點(diǎn)嚇人了，其實(shí)無(wú)論大人孩子皮膚上都有可能產(chǎn)生一些病變，但并不一定非得是HPV感染。但當(dāng)身上出現(xiàn)這幾種疣就要小心是不是有HPV感染了。HPV一般指人瘤病毒。 人瘤病毒屬于乳多空病毒科瘤空泡病毒A屬，是球形DNA病毒，能引起人體皮膚黏膜的鱗狀上皮增殖。癥狀表現(xiàn)為尋常疣、生殖器疣(尖銳濕疣)等。5種疣跟HPV感染有關(guān)HPV是一個(gè)大家族，包括200多個(gè)不同的亞型，其中低危型感染占多數(shù)，一般僅會(huì)導(dǎo)致“疣”的產(chǎn)生;由于人體感染病毒的亞型不同、感染發(fā)病的部位不同，疣的形態(tài)也各不相同。高危型HPV有十幾種，目前發(fā)現(xiàn)HPV16型、18型與70%的宮頸癌有關(guān)。由于人體感染病毒的亞型不同、感染發(fā)病的部位不同，疣的形態(tài)也各不相同，治療方式也有一定區(qū)別。尋常疣：易受傷部位俗稱(chēng)“刺瘊”或“瘊”，常與1、2、4、7型HPV感染有關(guān)。好發(fā)位置：易受外傷的部位，比如手指、肘部、膝蓋和面部，可擴(kuò)散至身體任何部位。特征：疣體是灰褐色、棕色或皮色丘疹，表面粗糙，可單個(gè)出現(xiàn)，也可因刮擦導(dǎo)致疣的“自身接種”，呈線(xiàn)狀排列。治療方法：通常沒(méi)有自覺(jué)癥狀，在2~4年內(nèi)自行消退。絲狀疣：頭頸部最常見(jiàn)它是尋常疣的一種特殊亞型。好發(fā)位置：眼瞼、口周及頸部。特征：疣體呈絲狀或細(xì)長(zhǎng)狀結(jié)構(gòu)，根部狹窄，表面為指狀的突起。治療方法：包括切除、剪除、刮除和液氮冷凍，也可通過(guò)抗病物或維A酸類(lèi)藥物進(jìn)行治療。但液氮冷凍時(shí)，膚色深的患者治療后可能留下持久的色素減退斑，需謹(jǐn)慎選用。跖疣：足部體積大的會(huì)產(chǎn)生痛感好發(fā)位置：足底特征：皮損最初是細(xì)小發(fā)亮的丘疹，慢慢長(zhǎng)成黃豆大小或更大，有類(lèi)似蟻丘的中心凹陷，表現(xiàn)為單發(fā)或多發(fā)“馬賽克”樣皮損，體積較

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    2023-05-11
  • 世界高血壓日| 警惕身邊的“隱形殺手”

    高血壓是威脅人類(lèi)健康的“隱形殺手”。雖然平時(shí)無(wú)聲無(wú)息，卻會(huì)暗中慢慢損害人體的心、腦、腎、全身血管等多個(gè)器官，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜盎颊呱?978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對(duì)防治高血壓的重視。中國(guó)年輕人群體中的高血壓發(fā)病率近年來(lái)正在逐漸升高，極需引起警惕。什么是高血壓?高血壓的產(chǎn)生有哪些誘因?高血壓有哪些癥狀如何預(yù)防高血壓?……高血壓病是一種什么樣的疾病?高血壓病是一種常見(jiàn)、多發(fā)病，其主要危害是導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官的損害。是最常見(jiàn)的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素。我們國(guó)家因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上。約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。高血壓有哪些誘因遺傳因素——大約60%的高血壓患者有家族史精神因素——長(zhǎng)期精神緊張、激動(dòng)、焦慮年齡因素——40歲以上者發(fā)病率高生活習(xí)慣——高鹽、低鉀飲食、大量飲酒、吸煙藥物因素——避孕藥、激素、消炎止痛藥疾病因素——肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病高血壓的癥狀大部分高血壓患者沒(méi)癥狀。有癥狀也非常不明顯。只有部分患者血壓明顯升高時(shí)，可能會(huì)有頭暈、頭痛、后頸部發(fā)緊等癥狀。當(dāng)患者適應(yīng)了長(zhǎng)期高血壓的狀態(tài)后，連這些癥狀也感覺(jué)不到了...所以，沒(méi)有癥狀不代表血壓不高，也不等于沒(méi)有危害!等高血壓已經(jīng)引起了其他更要命的疾病，出現(xiàn)了明顯癥狀，那就晚了!l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)胸悶、胸痛，當(dāng)心是心絞痛。l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)嘴角歪斜、一側(cè)肢體無(wú)力，言語(yǔ)不清，當(dāng)心是腦中風(fēng)。l 當(dāng)高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿，當(dāng)心發(fā)生了腎損害。l 當(dāng)高血壓患者一活動(dòng)就喘、早上下肢浮腫，當(dāng)心發(fā)生了心衰。血壓水平分類(lèi)：正常

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    2023-05-05
  • 春季“特產(chǎn)”來(lái)襲 注意防范

    四月，很多地方都開(kāi)始四月“飛雪”。飛絮，大概是人們最討厭的“春季特產(chǎn)”，看起來(lái)輕飄飄的柳絮其實(shí)隱藏著很多安全隱患，我們要注意防范。大家所看到的飛絮其實(shí)是楊柳樹(shù)的種子傳播和繁育后代的一種生物現(xiàn)象。飛絮是楊柳樹(shù)雌株的種子和衍生物，楊柳雌株花絮授粉后生成一個(gè)個(gè)的小碩果里面包裹著白色絮狀絨毛，絨毛里夾藏著芝麻粒大小的籽粒，籽粒成熟后果皮逐漸裂開(kāi)，為了繁衍后代擴(kuò)大家族，白色絮狀的絨毛攜帶種子隨風(fēng)飄撒，就形成了“楊柳飛絮”現(xiàn)象。飛絮有哪些危害?影響健康1.帶起地上的臟物、灰塵，影響空氣質(zhì)量。2.本身無(wú)毒無(wú)害，卻是很大的過(guò)敏源。3.引起皮膚過(guò)敏、瘙癢。4.引起眼睛紅腫。5.引起鼻癢流涕。7.引發(fā)咳嗽。8.引起呼吸道水腫。飛絮過(guò)敏的反應(yīng)癥狀：接觸式過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫瘙癢、丘疹、紫癜等。吸入過(guò)敏原容易引起過(guò)敏性哮喘和過(guò)敏性鼻炎，臨床表現(xiàn)為連續(xù)性的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、喘等。暗藏火災(zāi)隱患飄在空中的飛絮非常干燥，加上其蓬松的絮狀結(jié)構(gòu)與空氣的接觸面積大遇到明火會(huì)“轟燃”，且蔓延速度極快。消防部門(mén)曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)柳絮的燃燒效果，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示柳絮燃燒非常快，有“爆燃”的效果，如果柳絮扎堆，還會(huì)持續(xù)燃燒容易引著附近的易燃物，從而引發(fā)火情。如何做好防護(hù)?躲一般上午10時(shí)至下午16時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段，過(guò)敏體質(zhì)盡量避免這個(gè)時(shí)間段外出。如果一定要外出，盡可能選擇楊柳絮比較少的早晨、晚上，或是雨后。洗有過(guò)敏性鼻炎或者對(duì)花粉、楊柳絮敏感的人群，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時(shí)清除，最好用溫水清洗，有助預(yù)防過(guò)敏或減輕過(guò)敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。吃在飛絮季，容易敏感的人群應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以吃

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    2023-04-10
  • 出現(xiàn)這些癥狀，警惕雙向情感障礙癥

    有一些人，他們一段時(shí)間會(huì)情緒低落，悶悶不樂(lè)，興趣減退或缺乏，愁眉苦臉，覺(jué)得活著沒(méi)有意思，動(dòng)作緩慢，不愿跟往回避社會(huì)等等。等過(guò)了一段時(shí)間又會(huì)變得情緒高漲，樂(lè)觀熱情，興奮話(huà)多，講話(huà)滔滔不絕，活動(dòng)增多，整天忙忙碌碌等。這兩種情況反復(fù)發(fā)作，給患者帶來(lái)很大的困擾。這種類(lèi)型的變化如此之快的情緒癥狀，有一個(gè)病理名稱(chēng)叫做雙相情感障礙。也叫雙向情感障礙、躁狂抑郁癥，簡(jiǎn)稱(chēng)：雙相、雙向、躁郁癥。以上名稱(chēng)說(shuō)的都是同一個(gè)東西，只是叫法不同而已。為了提升公眾對(duì)雙相情感障礙的認(rèn)識(shí)、傳遞科學(xué)的疾病知識(shí)及治療理念、同時(shí)提高雙相情感障礙的診療水平，自2015 年起，世界雙相障礙協(xié)會(huì)和國(guó)際雙相情感障礙基金會(huì)聯(lián)合發(fā)起將每年的3月30日設(shè)立為“世界雙相情感障礙日”。3月30日是著名畫(huà)家梵高的生日，梵高的一生充滿(mǎn)了傳彩。他離世后，醫(yī)學(xué)界推斷他很有可能了雙相情感障礙疾病。他可能是有史以來(lái)最著名的雙相障礙患者，這也是世界雙相障礙日定在這一天的原因。什么是雙相情感障礙?雙相情感障礙一般是指既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的一類(lèi)精神疾病。一般呈發(fā)作性病程，躁狂和抑郁常反復(fù)循環(huán)或交替出現(xiàn)，也會(huì)以混合方式存在，每次發(fā)作癥狀往往持續(xù)一段時(shí)間，并對(duì)患者的日常生活和社會(huì)功能等產(chǎn)生不良影響。由于其臨床表現(xiàn)多種多樣且多變，極易導(dǎo)致誤診或漏診。雙相障礙具有高患病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高自殺率、高共病率、低齡化和慢性化等特點(diǎn)。雙相情感障礙是自傷自殺、沖動(dòng)暴力風(fēng)險(xiǎn)極高的精神疾病，屬于我國(guó)需要接受社區(qū)隨訪(fǎng)管理服務(wù)的重性精神疾病之一。雙相情感障礙常見(jiàn)癥狀有哪些?抑郁發(fā)作主要表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、終日郁郁，興趣減退、精力減退、快感缺失，思維遲緩、反應(yīng)遲鈍、注意力下降、

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    2023-03-21
  • 【家長(zhǎng)警惕 】6種春季兒童常見(jiàn)傳染病!

    春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見(jiàn)的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘等等。特別是小孩子，非常容易感染。小編提醒各位家長(zhǎng)一定要為孩子做好預(yù)防工作。 一、流感：流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，是由季節(jié)性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。 傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主。主要癥狀：發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。防控建議：1、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，必要時(shí)進(jìn)行消毒;2、使用流水勤洗手;3、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng);4、咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口;5、接種疫苗，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群。 二、手足口病：由腸道病毒引起的傳染病。 傳播途徑：感染途徑包括消化道，呼吸道及接觸傳播。主要癥狀：潛伏期多為2～10天，平均3～5天。表現(xiàn)為口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍，多數(shù)患兒一周左右自愈，少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個(gè)別重癥患兒病情發(fā)展快，導(dǎo)致死亡。防控建議：1、手足口病重癥或死亡病例多由EV71病毒感染引起，接種EV71 疫苗可以預(yù)防EV71病毒引起的重癥手足口病，適用于6月齡～5歲的兒童，鼓勵(lì)在12月齡前完成接種程序，1歲及以上兒童越早接種越好。對(duì)于5歲以上兒童和成人，多數(shù)已通過(guò)自然感染獲得免疫，一般不再推薦接種EV71疫苗;2、接種疫苗是最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防手段。接種的同時(shí)也可在人群中形成免疫屏障，防止疫情進(jìn)一步擴(kuò)散;3、在流行季節(jié)和地區(qū)，盡量少去擁擠的公共場(chǎng)所，避免和手足口病患兒接觸。應(yīng)養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤開(kāi)窗通

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    2023-03-16
  • 【健康科普】“中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)”：中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來(lái)說(shuō)，今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子，那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽(tīng)到這個(gè)節(jié)日，但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤(pán)否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類(lèi)而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來(lái)歷與葉開(kāi)泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī)，廢除中藥。一個(gè)在日本留過(guò)學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難，1929年2月，國(guó)民政府衛(wèi)生部召開(kāi)第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問(wèn)題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱(chēng)為舊醫(yī)藥)，全盤(pán)否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮?，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類(lèi)，醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱(chēng)，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀?！吧匣稹眮?lái)自傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí)，在明清時(shí)期的小說(shuō)以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說(shuō)法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒(méi)有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識(shí)：刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問(wèn)題相信每天都會(huì)困擾著大家，一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會(huì)猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來(lái)看，多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多：有人認(rèn)為，蘸水后牙膏會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力，另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈，結(jié)果草草了事，上述兩種情況都會(huì)對(duì)牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為，蘸水后牙膏的特殊功效會(huì)大打折扣，如美白牙膏或脫敏牙膏。但，這些看似很有道理的觀點(diǎn)，真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉，是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過(guò)牙膏中的水，并非自來(lái)水，而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和，同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會(huì)對(duì)摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會(huì)破壞牙膏功效嗎?很多說(shuō)法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會(huì)因?yàn)檎核АＣ腊籽栏嗟拿腊淄緩街饕峭ㄟ^(guò)「過(guò)氧化氫」將牙齒漂白，但由于「過(guò)氧化氫」不夠穩(wěn)定，所以通常采用等氧化物。如果「過(guò)氧化鈣」想要釋放「過(guò)氧化氫」，就需要有水來(lái)完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺(jué)神經(jīng)麻木，其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來(lái)分解出鉀離子。所以，了解到這些以后，您還會(huì)認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏，即便是功效型牙膏，也是需要水的配合來(lái)發(fā)揮作用。不過(guò)口腔中都會(huì)自帶水份，牙膏蘸不蘸水使用都無(wú)傷大雅，只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體，如唾液腺分泌功能異常的人群，或者牙膏膏體相對(duì)黏稠，可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 【青光眼】悄悄奪走視力，經(jīng)常頭疼、腦脹、惡心要警惕!

    每年的3月6日，是“世界青光眼日”。2008年3月6日被選為第一個(gè)“世界青光眼日”。因青光眼是一種不可逆性的致盲眼病，在全球致盲眼病中排第二位，僅次于白內(nèi)障，占不可逆性致盲眼病之首!青光眼造成的視功能喪失是不可恢復(fù)的，因?yàn)椤半[匿性高、難以根治、無(wú)法逆轉(zhuǎn)”，總令人談之色變。 目前世界范圍內(nèi)大約有6700萬(wàn)青光眼患者，青光眼可以發(fā)生于任何年齡，在老年人更常見(jiàn)，其患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加。已成為人類(lèi)致盲的殺手。什么是青光眼?青光眼是一組以視神經(jīng)凹陷性萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險(xiǎn)因素。原發(fā)性青光眼有閉角型和開(kāi)角型兩大類(lèi)，其中急性閉角型青光眼多見(jiàn)于 50 歲以上的老年人，女性更常見(jiàn)，男女比例約為1:2，患者常有遠(yuǎn)視而不是近視。情緒激動(dòng)、在較暗的環(huán)境中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、使用過(guò)解痙的藥物均可誘發(fā)本病。長(zhǎng)時(shí)間閱讀、疲勞和疼痛也是本病的常見(jiàn)誘因。青光眼高危人群有哪些?1、有青光眼家族史者。父母有青光眼，其孩子患青光眼幾率比正常人高2倍。2、一只眼診斷為青光眼者，應(yīng)警惕另一只眼。3、患有與青光眼有關(guān)疾病者，如糖尿病、高血壓、低血壓、海綿竇血栓、甲狀腺功能異常等。4、患有與青光眼有關(guān)的其他眼病者，如高度近視、高度遠(yuǎn)視、白內(nèi)障、眼外傷、眼部炎癥、眼部腫瘤等。青光眼的五大早期癥狀1、視力明顯下降這是一個(gè)很明顯的癥狀，并且大多數(shù)人通常只是當(dāng)做普通眼疾去驗(yàn)配眼鏡。但是在佩戴了矯正鏡后，眼球酸脹的感覺(jué)并沒(méi)有得到緩解。實(shí)際上，這是因?yàn)殪柲椥韵陆祵?dǎo)致高眼壓癥狀不明顯，很容易被患者忽視或是被醫(yī)生漏診。但是卻會(huì)對(duì)視力造成極大的危害。2、大量飲水后頭痛青光眼患者容易出現(xiàn)在大量飲水后頭痛的癥狀。這是由于快速大量飲水引起血液稀釋滲透壓

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    2023-02-24
  • 趕快自測(cè)!心臟是好是壞?

    生活中很多心臟出了問(wèn)題的人自己還沒(méi)有察覺(jué)，往往到醫(yī)院一檢查，病情已經(jīng)很?chē)?yán)重了，甚至有的需要進(jìn)行心臟支架或心臟搭橋手術(shù)。不幸的是有些人發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)晚了，因?yàn)槌霈F(xiàn)了心源性猝死。所以能夠及時(shí)自查心臟問(wèn)題還很有必要的。人們?cè)絹?lái)越擔(dān)心自己的心臟安全，小言給大家總結(jié)幾種簡(jiǎn)單評(píng)估心臟功能的方法，來(lái)看看自己的心臟是否還好?測(cè)頸圍測(cè)頸圍能衡量人體上半身脂肪，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標(biāo)相對(duì)較高，而這些都與心臟病密切相關(guān)。中老年人可將皮尺水平置于頸后第七頸椎上緣(低頭時(shí)摸到頸后突起處)至喉結(jié)下方，若男性頸圍超過(guò)39厘米，女性超過(guò)35厘米，說(shuō)明脖子較粗，需注意飲食、控制體重。摸耳垂日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，耳垂皺紋明顯者動(dòng)脈硬化程度較重，其患冠心病的可能是無(wú)皺紋者的8倍。建議大家，每天洗漱時(shí)摸摸耳垂，觀察有無(wú)褶皺或斜線(xiàn)形折痕，必要時(shí)就醫(yī)檢查。測(cè)腰圍男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，即視為超標(biāo)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“中心性肥胖”易致人體脂代謝紊亂，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。中老年人一旦發(fā)現(xiàn)自己腰圍超標(biāo)，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血脂和血糖值。在日常生活中謹(jǐn)記“瘦腰秘訣”：走路時(shí)收緊腹部，每坐半小時(shí)起身活動(dòng)5~10分鐘;少吃高油、高脂類(lèi)食物，多吃應(yīng)季新鮮蔬果，每餐七八分飽;適量進(jìn)行快步走、游泳、跳舞等有益心肺的運(yùn)動(dòng);養(yǎng)成定期量腰圍的習(xí)慣。捏腳踝腳踝是人體血液流動(dòng)的重要關(guān)口，當(dāng)心臟不能好好工作時(shí)，靜脈血液則無(wú)法順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液進(jìn)入組織間隙，出現(xiàn)下肢水腫等癥。老年人可用手指按壓腳踝、足背，若呈凹陷狀不能立即恢復(fù)，說(shuō)明心臟功能受損。建議每天做踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加回心血量。具體方法：一是站立旋踝，單腳站立，另一只

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    2023-02-15
  • 呵護(hù)人體“發(fā)動(dòng)機(jī)”，學(xué)會(huì)這些增強(qiáng)心臟功能!

    說(shuō)到身體當(dāng)中比較重要的內(nèi)臟器官，相信大家都會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到心臟。心臟的確是人體內(nèi)最重要的內(nèi)臟器官之一，心臟源源不斷地跳動(dòng)，才能夠維持血液循環(huán)，讓身體各部位獲得足夠的血液，保證各部位的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。也有人會(huì)把心臟稱(chēng)作是身體的發(fā)動(dòng)機(jī)，正是因?yàn)樾呐K的跳動(dòng)才能夠維持身體的活力讓我們的身體更健康。今天阿顯給大家?guī)?lái)的是增強(qiáng)心臟功能的養(yǎng)生妙招!中老年朋友們要想身體健康，首先要有效防治心臟疾病，使心臟的保持健康年輕。心理平衡對(duì)心臟健康最為重要，那保持心態(tài)平衡就等于掌握了身體健康的金鑰匙。今天的養(yǎng)生妙招我們就一起來(lái)聊一聊增強(qiáng)心臟功能的養(yǎng)生方法。一些生活小建議帶給大家。比如說(shuō)在日常生活里可以時(shí)常聞一聞提神的東西。早晨聞一下薄荷和茉莉的香味兒，可以讓人精神倍增。家里可以放一些鮮花，包括放一些美景群山的照片，聽(tīng)一聽(tīng)高山流水的音樂(lè)~這些都可以有效緩解緊張情緒。每天拿出一定的時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)，更有助于提高身體活力，同時(shí)也能夠維持規(guī)律的心跳頻率，所以如果想要保養(yǎng)心臟，不妨堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然也不需要選擇太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，普通有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，比如散步，跑步，瑜伽，打籃球，跳繩游泳等等。不要讓自己太勞累，更不能熬夜!休假的時(shí)候我們還可以看看喜劇和電視。有研究表明，當(dāng)人看喜劇的時(shí)候，悲傷和憤怒的情緒會(huì)減少98%，而改善后的情緒可以維持12到24小時(shí)。另外建議大家平日里要做到少喝酒，多喝茶~俗語(yǔ)說(shuō)“寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒”，以茶代酒好處多多。茶葉(特別是綠茶)有很好的保健、養(yǎng)心的作用，茶葉中含有十多種水溶性、脂溶性的維生素。每百克茶葉含有100mg-500mg的維C，維C有助于防止膽結(jié)石的形成。包括茶葉當(dāng)中含有20%-30%的茶多酚類(lèi)化合物，能夠促進(jìn)脂類(lèi)化合物從糞便

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    2023-02-03
  • 科學(xué)補(bǔ)維C，警惕過(guò)量危害

    大家最近這幾天聽(tīng)的最多的一定是提高免疫力，補(bǔ)充維C。維生素C具有多項(xiàng)免疫調(diào)節(jié)功能和抗氧化應(yīng)激作用。維生素C缺乏已被證明會(huì)削弱免疫力，從而增加感染的易感性。維生素C，又稱(chēng)維他命C，是一種多羥基化合物，也是一種人體必需的水溶性維生素。維生素C具有許多重要的生理功能，有抗氧化作用，有助于維持皮膚和黏膜健康，有助于維持骨骼和牙齦的健康，還可以促進(jìn)鐵的吸收。正常成人每天維生素C的需要量是多少?新鮮的水果、蔬菜中都含有豐富的維生素C。那么怎么正確的補(bǔ)充維生素C?馬上和小炎一起來(lái)看看吧。 人體每天需要多少維生素C不同年齡段的人需要的維生素C量也不同。根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量，成人每日維生素C的需求量為100mg，最高耐受量是1000mg。對(duì)于一般的成年人來(lái)說(shuō)，每天攝入100-1000mg的維生素C就可以。但是，有的人每天需要更多維生素C，才能滿(mǎn)足需要，比如：1、吸煙的人、或經(jīng)常接觸二手煙的人吸煙會(huì)使自由基增多，身體需要更多的維C去對(duì)抗自由基。因此，需要在每日推薦量的基礎(chǔ)上，每天多攝入35mg的量。2、挑食的人長(zhǎng)期挑食的人很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不均，或營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。而營(yíng)養(yǎng)素之間常常具有相互作用，一種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏也會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。3、經(jīng)常高碳水飲食的人維生素C和葡萄糖的化學(xué)結(jié)構(gòu)式很相似，它們?cè)隗w內(nèi)有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。如果血液中有大量葡萄糖，會(huì)直接影響維生素C的吸收。4、患了某些疾病的人。比如，嚴(yán)重消化不良、某些癌癥以及需要做透析的腎病病人。哪些食物富含維生素C?富含維生素C的食物主要有新鮮蔬果，包括嫩莖、葉、花菜類(lèi)蔬菜(如辣椒、苦瓜、白菜等)及多數(shù)新鮮水果(如棗、獼猴桃、草莓、柑橘、檸檬等)。棗、刺梨等水果中含有生物類(lèi)黃酮，能保護(hù)食物中維生素C的穩(wěn)定性。下面列出維

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    2022-12-26
  • 【警惕】年輕人，別作……年老人，別拖！

    “陽(yáng)過(guò)后小心病毒性心肌炎”的話(huà)題，一度沖上熱搜榜第一。有一部分年輕人覺(jué)得自己已經(jīng)康復(fù)了。不發(fā)燒了，身上也不疼了?？梢怨ぷ鳌疽?、出去玩、可以約上三兩好友把酒言歡，說(shuō)說(shuō)自己陽(yáng)了的經(jīng)歷了。這個(gè)操作，小心誘發(fā)心肌炎的出現(xiàn)。并不是說(shuō)一定會(huì)得心肌炎，但是會(huì)增加心肌炎的風(fēng)險(xiǎn)。 心肌炎是什么病?心肌炎，就是心肌的炎癥性病變，可由感染(如病毒、細(xì)菌或真菌)或非感染因素(如自身免疫疾病等)引起。臨床上，心肌炎多數(shù)由病毒感染所致，普通感冒也可以誘發(fā)。心肌炎可對(duì)各年齡段、不同性別人起“無(wú)差別攻擊”，不過(guò)20~40歲青壯年比老人、兒童更易中招。據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道，發(fā)病人群是兒童和40歲以下中青年居多，輕的患者可以完全沒(méi)有癥狀，也可以表現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、乏力、活動(dòng)受限，重的患者可以出現(xiàn)心力衰竭，甚至是心源性休克。病毒性心肌炎根據(jù)程度輕重，分別有以下表現(xiàn)：早期心肌炎：表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、胸悶氣短、心悸、頭暈、食欲不振、惡心、嘔吐、呼吸困難、胸痛等;輕度病毒性心肌炎：出現(xiàn)心律失常，心動(dòng)過(guò)速或緩慢等癥狀，一般可通過(guò)心電圖發(fā)現(xiàn)心肌缺血改變;重度病毒性心肌炎：病情兇險(xiǎn)，死亡率極高，可達(dá)70%~80%，于數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)死亡或猝死。 該如何預(yù)防?①?zèng)]有病毒感染的一定要注意防護(hù)，勤通風(fēng)，勤洗手。②增強(qiáng)免疫力，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足睡眠。③已經(jīng)病毒感染的盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意防護(hù)，避免二次感染。除了年輕人，現(xiàn)在大批的老年人已經(jīng)開(kāi)始到醫(yī)院住院治療了，有的是很重的肺炎。冬季天氣寒冷，特別在廣大北方地區(qū)，正是呼吸道感染性疾病高發(fā)時(shí)節(jié)。多種因素導(dǎo)致近期北京的重癥患者在增加。家里老年人感染新冠后一旦出現(xiàn)了發(fā)熱，家人一定要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，時(shí)時(shí)關(guān)注。相對(duì)年輕人

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    2022-12-26
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