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  • 耳朵經(jīng)常癢小心這些病

    耳朵幫助我們聽到很多聲音,像歌聲,鳥叫聲,流水聲等等,可以聽到人與人之間的對話。主要是因為耳膜通過耳膜的震動來辨別聲音的大小和音色的不同,耳朵的健康千萬不能忽視。相信大家日常生活中都會出現(xiàn)耳朵癢的現(xiàn)象,這是正常的生理現(xiàn)象。耳癢是由于外耳道皮膚感覺神經(jīng)受到了輕微的刺激,進(jìn)而引起的一種感覺。很多人有過這情況,正專心做一件事的時候,突然間感覺耳朵發(fā)癢難耐。本以為是耳屎多,沒想到掏過之后,什么東西都沒掏到。這是怎么回事?耳朵為何會發(fā)癢?1、耵聹過多或過少外耳道軟骨部皮膚具有耵聹腺,其淡黃色黏稠的分泌物稱耵聹,俗稱耳屎。一般不需要自行清理,可通過咀嚼、哈欠等動作,排出外耳道。如果腺體分泌旺盛或耳道狹窄,可導(dǎo)致耵聹積聚,刺激外耳道神經(jīng)引起耳朵瘙癢;若外耳道分泌過少,耳朵的皮膚就會變得干燥并且發(fā)癢。耵聹具有一定的潤滑并保護外耳道的作用,所以耵聹的缺失亦會導(dǎo)致耳朵發(fā)癢,甚至出現(xiàn)其他損傷,如果您觀察此類外耳道,可能會看到由于干燥而脫落的皮膚組織。2、外耳道炎外耳道細(xì)菌或真菌感染會引起耳痛、耳癢,通常是由于外耳道進(jìn)水和不良生活習(xí)慣(掏耳勺不干凈等)引起的感染。一般來說,若有細(xì)菌感染,會引起外耳道脹痛及流膿。若有真菌感染,會引起耳內(nèi)發(fā)癢及悶脹感,有時奇癢,夜晚最明顯,耳道有少量分泌物。3、外耳濕疹外耳濕疹為發(fā)生于外耳的變態(tài)反應(yīng)性多形性皮炎。主要癥狀為瘙癢,皮膚可出現(xiàn)彌漫性潮紅、丘疹、水泡、滲液、結(jié)痂。水泡破潰后可出現(xiàn)耳道溢液癥狀。4、外耳道異物外耳道異物常見有頭發(fā)、棉簽頭和蟑螂等。異物進(jìn)入外耳道,應(yīng)該及時就醫(yī),自己盲目掏耳可導(dǎo)致異物越擠越往深處走,導(dǎo)致外耳道皮膚破損,甚至傷及鼓膜。5、人體蠕形螨蟲該病較少見,是一

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    2023-08-14
  • 夏天炎熱,三伏天什么不能做?怎么解暑?

    夏天是一年中最炎熱的季節(jié),而三伏天則是夏季最熱的時期。在這個時候,很多人都會感到燥熱難耐,而且容易中暑。在三伏天,我們需要注意一些事項,這些事項是不能做的。同時,我們也可以采取一些方法來緩解炎熱,讓自己更加舒適。在三伏天,由于天氣異常炎熱,我們要避免在室外長時間暴曬。在炎熱的陽光下暴曬,會讓我們感到煩躁和疲倦,還容易導(dǎo)致中暑。因此,盡量減少室外活動的時間,盡量選擇在早晨或傍晚時段出去辦事或鍛煉,避免在正午時分暴露在陽光下。三伏天還要盡量避免劇烈運動。由于氣溫高,運動會增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生,容易導(dǎo)致體溫過高。而且在高溫天氣下運動,會讓我們出汗更多,這樣就會造成水分和電解質(zhì)的大量流失,對身體健康會有不良影響。如果非常想要運動的話,可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行低強度的鍛煉,例如瑜伽或者室內(nèi)健身操。此外,三伏天還需要避免吃辛辣刺激和油膩的食物。辛辣刺激的食物會讓人口干舌燥,而油膩的食物會造成胃部不適和消化不良。因此,我們應(yīng)該選擇清淡易消化的食物,如蔬菜水果、白肉和豆制品等,以補充身體的營養(yǎng)。夏天炎熱的三伏天,應(yīng)該如何解暑?小編整理了一些解暑的方法,可以幫助我們緩解炎熱,讓自己更加舒適。1、多喝水。補充體內(nèi)的水分,在高溫下,人體容易出汗,導(dǎo)致水分流失過快。因此,我們應(yīng)該多喝水來補充體內(nèi)缺失的水分。此外,可以選擇喝一些富含電解質(zhì)的飲料,如椰子水和運動飲料,以更好地滿足身體的需求。2、選擇穿透氣和寬松的衣物來降低體溫。夏天炎熱,穿著過多或質(zhì)地不透氣的衣物,容易導(dǎo)致出汗過多和不適感。所以,我們應(yīng)該選擇寬松的棉質(zhì)衣物,可以使汗液更容易蒸發(fā),同時也能夠讓我們感到更加舒適。3、選擇在室內(nèi)進(jìn)行活動。以避免暴露在炎熱的陽

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    2023-07-19
  • 適度運動能盡健康長壽,到底什么叫“適度”

    現(xiàn)在的人越來越注重健康了,從飲食到作息。很多健康建議里還都提到說要“適度運動”,那這個這個“適度”該怎么衡量呢?其實,對健康人來說,適當(dāng)運動可以理解為是中等強度的運動。具體表現(xiàn)為感覺用力,但不吃力;心跳和呼吸加快,微微出汗,但不覺得氣短難受;可以隨著呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話,但不能唱歌。像體力較好的中老年人,就可以根據(jù)個人喜好做一些中等強度運動,如健步走、慢跑、游泳、乒乓球、健身操、廣場舞等運動。運動時間每次的運動時間,起初可以從10分鐘開始,以后按照5至10分鐘的遞增量,循序漸進(jìn)地達(dá)到1個小時左右為佳,每周5天,每天至少30分鐘。運動強度運動過程中,運動的強度維持在身體慢慢發(fā)熱,慢慢出汗,鍛煉到一定程度了。有條件的可以用上心律手環(huán)或者手表,保持運動心律在120次/分左右運動方式1、有氧運動★ 有氧運動,顧名思義,這類運動需要氧氣參與能量供應(yīng),以有氧代謝為主要供能途徑。一般來說,有氧運動需要軀干、四肢等大肌肉群參與,能夠維持在一個穩(wěn)定狀態(tài),持續(xù)較長的時間?!?有氧運動具有增進(jìn)心肺功能、降低血壓血糖、改善血脂和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能、減少脂肪蓄積的作用??熳?、跑步、騎自行車、跳繩、游泳等都屬于有氧運動。2、無氧運動★ 抗阻力活動是肌肉對抗阻力的重復(fù)運動,為肌肉的強力收縮活動,不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài),屬于無氧運動?!?抗阻力練習(xí)可以保持或增強肌肉力量,改善肌肉功能,對骨骼系統(tǒng)形成機械刺激,有益于骨骼健康。舉啞鈴、俯臥撐、彈力帶練習(xí)等都屬于抗阻力活動。3、其他類型的身體活動★ 通過開展軀體或四肢的伸展、屈曲和旋轉(zhuǎn)活動,可以鍛煉關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。拉伸、瑜伽等練習(xí)可以起到提高關(guān)節(jié)柔韌性的作用。★ 改善人體平衡和協(xié)調(diào)性的組合活動,包

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    2023-06-16
  • 什么是發(fā)炎,哪些炎癥不能輕視,快來看看!

    平時,出現(xiàn)了嗓子疼、咳嗽等癥狀,有的人常常會自動找到原因——發(fā)炎了,吃點消炎藥吧!然后,藥店買一瓶頭孢,吃下去,萬事大吉。那么究竟什么是發(fā)炎呢,發(fā)炎了又該怎么辦呢?炎癥,就是平時人們所說的“發(fā)炎”,是機體對于刺激的一種防御反應(yīng),表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛和功能障礙。簡單來說,炎癥是我們身體受到損傷時的一種防御反應(yīng)。它的發(fā)生能夠促使傷口上有害的東西被及時清除,最后細(xì)胞增生,從而修復(fù)我們受損傷的部位,盡快恢復(fù)健康?;蛟S在咱們身體好、抵抗力強時,一些身體中出現(xiàn)的炎癥拖一拖不會出現(xiàn)大的問題。但是并非所有炎癥都是可以拖的,一些情況甚至?xí)铣龃髥栴}。1、肝炎世界上約有80%的肝癌是乙肝引起的,病毒性肝炎是肝癌最重要的致病因素之一。由于病毒在肝內(nèi)持續(xù)復(fù)制,會使肝臟出現(xiàn)慢性損傷,時間長了以后,容易導(dǎo)致肝硬化,而不及時治療的肝硬化又可能會發(fā)展為肝癌。2.萎縮性胃炎柳葉刀數(shù)據(jù)顯示,我國每年80%的非賁門胃癌、60%的賁門胃癌可歸因于幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌在胃黏膜組織中寄生容易造成胃潰瘍和十二指腸潰瘍,潰瘍?nèi)菀资刮葛つし磸?fù)出現(xiàn)炎癥,就可能會引發(fā)萎縮性胃炎,而萎縮性胃炎是胃癌的一種癌前病變。3、胰腺炎在胰腺癌患者中大約80%的人有胰腺炎的病史,慢性胰腺炎是重要的癌前病變,尤其是慢性鈣化性胰腺炎和慢性家族性胰腺炎,會增加患胰腺癌的風(fēng)險。4、膽囊炎由于膽囊黏膜受到炎癥的長期刺激,可能會從炎性增生發(fā)展為不典型增生,進(jìn)而發(fā)生癌變,也就是“化生-異型增生-癌變”。5.HPV感染的宮頸炎宮頸炎的種類比較多,但并不是所有的宮頸炎都會發(fā)展到癌癥。但是如果感染的是HPV引起的宮頸炎,尤其是高危型,不及時治療的話,就會有發(fā)展成癌癥的可能性。6、其他男性的前列腺炎

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    2023-06-15
  • 【24節(jié)氣】只知道夏至,但你知道夏至要做什么嗎?

    夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣。進(jìn)入夏至,意味著進(jìn)入一年中白晝最長、陽氣最盛的時節(jié)。俗話說“冬至陽生,夏至陰生”,盡管夏至?xí)r節(jié)陽氣旺盛、天氣炎熱,可夏至之后,大自然陰氣也已經(jīng)開始逐漸生發(fā),此時人體盛陽覆蓋于外而陰氣始生于內(nèi)。夏至三侯中國古代將夏至分為三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?!币缓蚵菇墙?。麋與鹿雖屬同科,但古人認(rèn)為,二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生,所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴。雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;三候半夏生。半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水出生所以得名。由此可見,在炎熱的仲夏,一些喜陰的生物開始出現(xiàn),而陽性的生物卻開始衰退了。夏至三避《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“寒極生熱,熱極生寒,寒氣生濁,熱氣生清?!彼自捳f:冬至養(yǎng)生,夏至治病。夏天一定要做好這三避,使身體保持健康穩(wěn)定的狀態(tài)。避暑中午前后不要外出,尤其要避免暴曬;避免劇烈運動和強體力消耗,注意排汗,借助自然風(fēng)、風(fēng)扇、空調(diào)等降溫。避濕遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境,多吃祛濕的食物,空調(diào)也有除濕功能。避寒少吃生冷食物、飲品,睡覺時蓋“肚子”。早餐可以吃點生姜,正確使用電扇和空調(diào),別直對著頭和腳吹。夏至四忌久吹空調(diào)久吹空調(diào)這種行為極易使寒邪之氣進(jìn)入體內(nèi),損傷陽氣,因此不要一味貪涼。長時間吹空調(diào)、風(fēng)扇會使寒氣凝滯在身體里,使身體的氣血運行受阻,很容易出現(xiàn)感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病癥。所以,空調(diào)的溫度不要太低,并且要有一定的室外活動。大量飲水夏天出汗多,容易缺水,有些人口渴了就會大量飲水。其實,這樣的喝法并不好。因為若短時間內(nèi)突然大量飲水,易導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥,進(jìn)而損害心臟和腎

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    2023-06-09
  • 水知識|你會喝水嗎?喝什么水?喝多少?一次給你講清

    眾所周知,水是生命之源。萬物生長都離不開水,可是你真的會喝水嗎?有的人一定會對這個問題不屑一顧,“還能有人不會喝水?”其實不然。喝水也是一門學(xué)問,也有講究,會喝水越喝越健康,不會喝水還可能致病,正確喝水才能起到解渴、保健、預(yù)防疾病等作用。不正確的喝水,還有可能造成水中毒哦~一天喝夠8杯水,可能是許多人對日常喝水的認(rèn)知,但是由于每個人的自身情況不同,這8杯水的日常飲用量并不適合每一個人,喝水也并非多多益善。生活中由于不正確的喝水導(dǎo)致“水中毒”的事件也時有發(fā)生。冬季寒冷,新冠、流感等呼吸道疾病高發(fā),許多患者采用喝水的方式來緩解癥狀。然而喝水也是有講究的,不能過度飲水。專家介紹,出現(xiàn)“水中毒”主要是因為補水過量,即機體所攝入水總量大大超過排出水量,出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、昏迷,進(jìn)而危及生命。每天喝多少水才合適?喝水講究適可而止,而不是無限制地飲水?!吨袊用裆攀持改?2022)》建議,日常要做到足量飲水,少量多次。在溫和氣候條件下,低身體活動水平成年男性每天需喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗時,補水要遵循先快后慢、分次補充、量出為入三個原則。專家介紹,可根據(jù)氣溫高低,每天喝1.5升—2升水,出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水。對于慢性腎臟病患者、心血管疾病患者,需要合理控制飲水量。喝什么水簡單的就是最好的。白開水是最好的水,經(jīng)濟實用,安全衛(wèi)生,補水效果好。當(dāng)然,不同地區(qū)白開水的質(zhì)量取決于當(dāng)?shù)刈詠硭馁|(zhì)量,自來水的水質(zhì)又取決于水源的水質(zhì)。國家對生活飲用水水質(zhì)有詳細(xì)、明確的要求,至少在理論上,合格自來水是值得信賴的。值得注意的是,燒水時看到水垢,并不代表水質(zhì)差,只能說明水的硬度

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    2023-01-06
  • 世界男性健康日| 呵護男性健康 這幾種病要提防!

    當(dāng)代社會人們對男性的健康越來越關(guān)注。從少年到老年,在男性從成熟到衰老的過程中,男性健康及男性相關(guān)器官的疾病,困擾著男性的生活質(zhì)量,因此關(guān)注男性健康任重而道遠(yuǎn)。10月28日是世界男性健康日。目的為進(jìn)一步關(guān)心男性健康,普及男性健康知識,消除健康隱患。在我們的傳統(tǒng)觀念中,人們普遍認(rèn)為男性身體強壯,有較強的免疫力。但事實上,國內(nèi)外大量的社會調(diào)查和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計顯示:越來越多的疾病正在向男人們走來,不斷地威脅著男人們的身心健康。不僅在舊社會的觀念中存在重男輕女的情況,有些疾病也“重男輕女”,你了解嗎? 01 胰腺炎很多中年男性因為工作繁忙、應(yīng)酬多、飲食無規(guī)律、過量飲酒等造成胰腺負(fù)擔(dān)過重,引發(fā)胰腺炎。應(yīng)戒掉酗酒吸煙等不良嗜好,日常飲食中注意控糖減油。一旦出現(xiàn)上腹部疼痛,且疼痛程度不一,需要及時就醫(yī)治療。 02 肺癌男性大量的吸煙患上肺癌的風(fēng)險會高達(dá)50%以上,若是出現(xiàn)咳嗽有痰,痰液里面帶有血絲,呼吸有困難,胸部疼痛等,應(yīng)該及時的去醫(yī)院做胸部x線檢查。 03 感冒有研究發(fā)現(xiàn),女性比男性擁有更強大的免疫系統(tǒng),受雌性激素的保護更不容易患上感冒。同時,男性在社會中的壓力要大于女性,且對健康的重視程度比女性低,感冒更容易找上他們。所以適當(dāng)體育運動,增強抵抗力。當(dāng)感冒發(fā)生時,不要隨意吃抗生素。 04痛風(fēng)痛風(fēng)一般多發(fā)生在男性身上,主要是因為大量的吸煙喝酒、暴飲暴食導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。因為男性在喝酒的時候會在身體中代謝,從而產(chǎn)生大量的尿酸,升高了血液中尿酸,最終導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。 05 腰肌勞損由于大多數(shù)體力活都是男性在做。平時搬搬重物抬抬箱子的。因此在男性40歲以后,腰背疾病也慢慢顯現(xiàn)。特別是腰肌勞損,折磨了一個又一個大叔。對于這個健康危機,除了要積極配

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    2022-10-27
  • 【小知識】什么痛用什么藥,阿顯告訴你……

    生活中,如果出現(xiàn)了疼痛,很多人會選擇吃止痛藥,但由不少人把鎮(zhèn)痛藥當(dāng)作萬用藥,無論頭痛、牙痛、腹痛還是胃痛,都用同一種鎮(zhèn)痛藥。這樣是不對的。阿顯給大家大概整理了一份止痛藥的選擇指南,快來看看…… 創(chuàng)傷、扭傷、腰部、肩部外傷頭痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛外傷引起的疼痛主要是炎癥引起的,可服用非甾體抗炎藥類,如阿司匹林片、布洛芬、吲哚美芬、吡羅昔康等。 風(fēng)濕痛首選阿司匹林,可使炎癥消退,疼痛減輕,應(yīng)用劑比一般解熱鎮(zhèn)痛劑量高1~2倍,接近輕度中毒水平,使用時要檢測血藥濃度,注意用藥安全。阿司匹林的胃腸道不良反應(yīng)較明顯,如不耐受可換用其他藥物。感冒發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)痛和肌肉痛, 特別是兒童因為病毒感染而引起的頭痛首選對乙酰氨基酚。對阿司匹林過敏、消化性潰瘍病、阿司匹林誘發(fā)哮喘的患者,也可選用對乙酰氨基酚代替阿司匹林。對乙酰氨基酚是患者無需抗炎治療時,治療輕、中毒疼痛的重要止痛藥之一,胃腸道反應(yīng)不明顯,肝腎功能不全患者慎用、嚴(yán)重肝腎功能不全患者要禁用對乙酰氨基酚。 胃腸和其他平滑肌痙攣引起的疼痛如:急性膽囊炎引起的膽絞痛、胃腸道、泌尿道絞痛可選阿托品、山莨菪堿、顛茄片等。內(nèi)臟絞痛可與哌替啶合用。此類膽堿能受體阻斷藥,青光眼、幽門梗阻和前列腺肥大者禁用。哌替啶為類強效鎮(zhèn)痛藥,有一定的成癮性,是特殊管理的藥品。室上性心動過速、顱腦損傷、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、嚴(yán)重肺功能不全禁用。肝功能損傷、甲狀腺功能不全者慎用。 牙痛如果是由牙周炎、牙髓炎、根尖周炎引起的,可服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊止痛、甲硝唑殺菌。特別提醒:朋友們?nèi)绻眢w有不舒服,各種疼痛。還是要找專業(yè)的醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,

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    2022-10-17
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