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  • 今日科普：歲數(shù)大了吃什么藥睡得香？

    隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人常會(huì)遇到睡眠問(wèn)題，如入睡困難、夜間易醒、早醒等，十分影響老年人的日常生活。對(duì)此，通過(guò)服用藥物調(diào)理能有效緩解這一癥狀，那歲數(shù)大了吃什么藥睡得香?本文將為大家詳細(xì)說(shuō)明。歲數(shù)大睡不著是怎么回事?隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，老年人的身體功能不如年輕時(shí)了。中醫(yī)認(rèn)為，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能開始衰退，氣血開始虧虛，以致心神無(wú)法得到氣血的滋養(yǎng)，因而導(dǎo)致心神不安。心神失養(yǎng)、神志不安就會(huì)導(dǎo)致中醫(yī)所說(shuō)的不寐，也就是現(xiàn)在所說(shuō)失眠、睡不好覺、睡不安穩(wěn)。歲數(shù)大了吃什么藥睡得香?可以吃國(guó)風(fēng)健腦丸調(diào)理身體，睡得香!該藥由酸棗仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉、山藥、天麻等19味中藥成分組成，睡不好、睡不安穩(wěn)是表證，那我們就要安心神，健腦丸里大量使用了人參、酸棗仁、五味子、龍齒、琥珀、赭石等益氣寧心、斂心安神、重鎮(zhèn)寧神的藥物，但睡不好的根本原因在于心血不足、血不養(yǎng)心、導(dǎo)致心神失養(yǎng)，健腦丸方中也主用了當(dāng)歸、山藥、丹參、枸杞、肉蓯蓉等養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)益精氣的藥物，從根本上來(lái)解決睡眠不良的問(wèn)題。方中還配伍使用柏子仁、遠(yuǎn)志、益智仁以養(yǎng)心益智，九節(jié)石菖蒲、天麻、天竺黃、膽南星、菊花以潛陽(yáng)清心。健腦丸整個(gè)組方配伍可以達(dá)到補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的功效，對(duì)心腎虧虛引起的記性差、頭暈、心慌失眠、腰膝酸痛等癥狀都有幫助。吃了這些藥后，身體陰陽(yáng)平衡了，精血足了，臟腑協(xié)調(diào)了，自然就健康了，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高，醒來(lái)后精神也會(huì)好，做事更集中。另外，老年人可以從不同的角度來(lái)改善睡眠質(zhì)量，讓他們不再瞪著天花板。首先，老人要按時(shí)作息，規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)有助于調(diào)整生物鐘，盡量每晚都準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上也按時(shí)起床。其次，為了給老年人創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，我們需要注意幾點(diǎn)要素。臥

  • 科普解讀：新冠為什么會(huì)頭痛？

    夏秋交替之際，新冠病毒再度來(lái)襲。據(jù)中疾控發(fā)布的最新報(bào)告顯示，奧密克戎變異株的分支Jn.1和XDV成為主要流行毒株。近期從眾多感染患者反映的感染后表現(xiàn)來(lái)看，除了常見的發(fā)熱、咳嗽等癥狀外，頭痛成為了不少人的突出表現(xiàn)。感染新冠為什么會(huì)頭痛?如何做才能促使這一癥狀快速好轉(zhuǎn)呢?本文將從多個(gè)角度進(jìn)行科普解讀。感染新冠為什么會(huì)頭痛?炎癥刺激：新冠病毒侵入人體后，會(huì)激發(fā)機(jī)體的免疫應(yīng)答，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，釋放較多炎癥因子以清除病毒。這些炎癥因子可能對(duì)腦部神經(jīng)組織造成刺激，引發(fā)頭痛。發(fā)熱刺激：炎癥因子作用于體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)引起發(fā)熱這一常見癥狀，體溫升高后可導(dǎo)致頭部血管擴(kuò)張，血流速度加快，血壓升高，從而壓迫到顱內(nèi)神經(jīng)，進(jìn)一步加重頭痛的癥狀。其他因素刺激：如睡眠不足、精神壓力大以及頭部受涼等，都是引起或加重頭痛的常見因素。如何緩解新冠引發(fā)的頭痛?專家表示，此前的治療藥物針對(duì)本輪感染依然有效?；颊呖梢詤⒖技韧墓俜接盟幹改希热纭缎滦凸跔畈《靖腥驹\療方案(試行第十版)》中推薦的中成藥連花清瘟。連花清瘟是由中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)，治療感冒、流感、新冠等外感疾病在臨床中應(yīng)用廣泛，并且具有顯著的治療效果。研究證實(shí)該藥具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，能夠抑制腺病毒、副流感病毒、流感病毒以及新冠病毒包括奧密克戎變異株在內(nèi)的多種病原體復(fù)制增殖，抑制促炎因子的釋放。此外，循證醫(yī)學(xué)也充分驗(yàn)證了連花清瘟在緩解發(fā)熱頭痛等臨床癥狀、縮短病程等方面的確切療效，并且安全性良好，無(wú)嗜睡等不良反應(yīng)。用藥同時(shí)，患者可適當(dāng)結(jié)合物理方式，如適當(dāng)按摩頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴、額角頭維穴、頭頂?shù)陌贂?huì)穴等，如有發(fā)熱可通過(guò)冷敷額頭、貼退熱貼及溫水擦拭頸部、腋下、腹股溝等

  • 刀片嗓消除指南：新冠嗓子疼吃什么藥見效快

    近期新冠似有抬頭趨勢(shì)，調(diào)查顯示，當(dāng)前主要流行毒株均為奧密克戎變異株的分支。雖然專家表示現(xiàn)有毒株的致病力并未明顯增強(qiáng)，但新冠的典型癥狀——嗓子疼，仍然是許多感染者面臨的主要困擾。嗓子疼痛不僅影響日常交流，還可能影響飲食和睡眠。因此，了解如何有效緩解嗓子疼痛，對(duì)于提高感染期間的生活質(zhì)量至關(guān)重要。新冠嗓子疼吃什么藥見效快?近年來(lái)中醫(yī)藥在新冠等呼吸道傳染病防治中發(fā)揮了愈發(fā)重要的作用，中藥憑借其整體調(diào)節(jié)、多靶點(diǎn)治療的作用優(yōu)勢(shì)，取得了顯著的臨床效果。因而新冠嗓子疼的患者可以選擇通過(guò)常用的中藥來(lái)幫助改善病情，比如連花清瘟。新冠感染以及感冒、流感等疾病在中醫(yī)中?？紤]歸屬于“外感熱病”范疇，嗓子疼多與外邪襲肺后熱毒內(nèi)蘊(yùn)、熏灼咽喉有關(guān)。連花清瘟藥物組方順應(yīng)外感熱病發(fā)病規(guī)律，創(chuàng)新性地將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正的藥材成分結(jié)合在一起，整體能夠發(fā)揮清熱不過(guò)涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的作用，有效消除肺部邪熱，緩解咽喉疼痛、發(fā)熱等癥狀，并能提高免疫力，加強(qiáng)患者自身抗病能力，同時(shí)具有良好的安全性;連花清瘟組方中含有的薄荷腦成分，可疏散風(fēng)熱、利咽，服用后會(huì)給喉嚨帶來(lái)清涼感，有效緩解嗓子疼。除此之外，研究表明連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用，對(duì)于包括奧密克戎在內(nèi)的多種新冠變異株、野生株等均可達(dá)到抑制效果。且科研證據(jù)充分驗(yàn)證了其對(duì)于緩解新冠患者癥狀、提高治愈率等方面的確切療效和良好的安全性。基于此，連花清瘟曾多次獲得國(guó)家級(jí)診療方案推薦，如《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第四/五/六/七/八/九/十版)》等。除用藥外還有哪些方式能夠加快嗓子疼緩解?多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入有助于保持喉嚨濕潤(rùn)，舒緩

  • 科普帖：咳痰是新冠快好了嗎

    近日，新冠頻上熱搜，不少網(wǎng)友表示自己又“陽(yáng)”了。許多人在經(jīng)歷了幾天的干咳后，發(fā)現(xiàn)開始咳痰，便以為這是病情好轉(zhuǎn)的跡象。那么，咳痰真的是新冠快要痊愈的信號(hào)嗎?咳痰是新冠快好了嗎?咳痰是新冠感染過(guò)程中的一個(gè)常見癥狀，它可能在病程的不同階段出現(xiàn)?？忍档某霈F(xiàn)并不一定意味著病情好轉(zhuǎn)，而是可能表示身體正在通過(guò)呼吸道排出病毒和壞死的細(xì)胞等外來(lái)異物和氣道“廢物”。因此并不能僅通過(guò)咳痰這一癥狀判斷病情是否快要痊愈。如果在咳痰的同時(shí)，患者的其他癥狀，如發(fā)熱、咽痛、乏力等都有所減輕或是逐漸消失，并沒有其他不適表現(xiàn)出現(xiàn)，可能是病情好轉(zhuǎn)的跡象，反之則說(shuō)明病情可能有所加重。具體還需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查，如痰培養(yǎng)、胸片等予以明確。出現(xiàn)咳痰癥狀應(yīng)該怎么辦?出現(xiàn)咳嗽、咳痰的癥狀后，無(wú)論病情是否正在好轉(zhuǎn)，都建議積極對(duì)癥用藥干預(yù)，避免隨意停藥后增加病情進(jìn)一步發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)?；颊呖梢赃x擇臨床針對(duì)新冠等呼吸道疾病常用的止咳化痰中藥，如連花清咳片。連花清咳片是集合傳統(tǒng)經(jīng)典名方及臨床實(shí)踐研制的創(chuàng)新中藥，具有清肺泄熱、化痰止咳功效。研究證實(shí)該藥止咳化痰起效迅速，能夠阻斷氣道炎癥，減輕氣道內(nèi)的炎癥因子釋放，保護(hù)氣道黏膜，緩解氣道痙攣，并減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出，可有效降低咳嗽咳痰頻次，同時(shí)安全性良好，無(wú)依賴無(wú)成癮性。另外，連花清咳片針對(duì)新冠病毒感染所致咳嗽咳痰癥狀的療效也得到了循證醫(yī)學(xué)研究驗(yàn)證，一項(xiàng)連花清咳片治療輕型、普通型新冠的療效和安全性的隨機(jī)對(duì)照多中心臨床研究結(jié)果證實(shí)，連花清咳片可提高臨床癥狀緩解率，縮短咳嗽咳痰緩解時(shí)間，并提高呼吸功能，減輕肺損傷?；谄淞己茂熜Ш桶踩?，連花清咳片近年來(lái)已前后20余次獲得國(guó)家級(jí)、省市級(jí)

    2024-08-27
  • 答疑帖：新冠會(huì)導(dǎo)致咽炎嗎

    近期，隨著“陽(yáng)了”的人數(shù)又一次顯著增多，許多人反映感染后嗓子不舒服，出現(xiàn)了明顯的嗓子發(fā)癢、咳嗽、咳痰、異物感等表現(xiàn)，懷疑患上了咽炎。對(duì)此，不禁有人提出疑問(wèn)，新冠會(huì)導(dǎo)致咽炎嗎?本篇文章就從專業(yè)醫(yī)學(xué)的角度對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行解答，并給出用藥和護(hù)理建議。新冠會(huì)導(dǎo)致咽炎嗎?新冠病毒感染確實(shí)可能引起咽炎。咽炎是發(fā)生于咽黏膜、黏膜下組織的炎癥，多累及咽部淋巴組織，病毒或細(xì)菌感染是其常見病因。當(dāng)新冠病毒侵入人體后在上呼吸道復(fù)制，會(huì)在咽喉部位引起炎癥反應(yīng)。這種炎癥可以導(dǎo)致咽喉部的黏膜腫脹、充血，產(chǎn)生干癢、灼熱或疼痛感，常會(huì)伴隨咳嗽、有痰的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致吞咽困難。對(duì)于一些新冠感染引起咽炎的患者，出現(xiàn)相關(guān)病癥后如果沒有及時(shí)有效進(jìn)行干預(yù)，咽部的炎癥有可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁圆∽兌L(zhǎng)期存在，在一些刺激因素，如煙酒、辛辣油膩飲食等影響下就容易反復(fù)發(fā)作。另外，如果本身就存在慢性咽炎，在感染新冠病毒后，也易使得原本的炎癥病變加重，造成咽炎病情急性發(fā)作。新冠引發(fā)咽炎的患者如何科學(xué)處理?患者應(yīng)積極用藥干預(yù)，對(duì)于癥狀明顯者建議及時(shí)對(duì)癥治療，同時(shí)結(jié)合抗炎處理，也可選擇一些兼具止咳化痰、抗炎作用的創(chuàng)新藥物如連花清咳片。研究證實(shí)連花清咳片止咳化痰起效迅速，能夠減少單位時(shí)間內(nèi)咳嗽、咳痰次數(shù)，并且具有阻斷氣道炎癥、減少氣道內(nèi)炎癥因子釋放的作用，有利于加快氣道炎癥消除，還可減少痰液分泌、降低痰液黏度、促進(jìn)氣道內(nèi)的痰液清除，對(duì)于咽炎、氣管/支氣管炎、新冠感染等多種呼吸道疾病所致的咳嗽、咳痰、咽喉干癢不適等癥狀均具有較好療效。并且該藥安全性良好，無(wú)依賴性、成癮性。另外，連花清咳片治療新冠引發(fā)的咳嗽、咽喉不適等癥狀的作用也得到了臨床循證研究的

  • 患者分享：服用了參鹿茶有什么效果？

    作為一名長(zhǎng)期受到腰膝酸軟困擾的患者，我深知這種不適感給日常生活帶來(lái)的種種不便。腰膝酸軟不僅影響了我正常的工作和生活，還時(shí)常讓我陷入疲憊和焦慮的情緒中。為了改善這一癥狀，我嘗試了各種方法，其中就包括服用參鹿茶，下面我來(lái)給大家分享一下服用了參鹿茶有什么效果。 在回答服用了參鹿茶有什么效果之前，先來(lái)說(shuō)一下為什么會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況。其實(shí)在中醫(yī)理論中，腰膝酸軟之癥往往與腎陽(yáng)虛緊密相連，而腎陽(yáng)虛的主要根源是陽(yáng)氣不足。正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋?！边@句話就揭示了陽(yáng)氣的雙重功效——它既能滋養(yǎng)人的精神，使之保持清明慧爽；又能滋養(yǎng)人體的筋脈，使之保持柔韌有力。然而，當(dāng)人體陽(yáng)氣缺乏時(shí)，腰膝部位便無(wú)法得到充分的陽(yáng)氣滋養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)酸軟無(wú)力的癥狀，嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量。因此，在中醫(yī)來(lái)講，調(diào)理腎陽(yáng)虛，補(bǔ)充陽(yáng)氣，是緩解腰膝酸軟癥狀的重要途徑。陽(yáng)氣旺，身體棒！補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì)；鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。既有茶的口感，也有補(bǔ)的效益，能夠調(diào)理患者陽(yáng)氣缺乏的問(wèn)題，提高腰膝的強(qiáng)健度，從而緩解腰腿無(wú)力的癥狀。 我也是在了解到參鹿茶可能對(duì)我的癥狀有所幫助后，決定嘗試服用。隨著時(shí)間的推移，也逐漸感受到了它帶來(lái)的變化。首先，腰膝酸軟癥狀得到了明顯的緩解。以前，我時(shí)常感到腰膝無(wú)力，稍微活動(dòng)一下就會(huì)感到酸痛不已。而現(xiàn)在，我可以更加自如地行走和站立，不再受到腰膝酸軟的束縛。此外，我還發(fā)現(xiàn)我的精神狀態(tài)也得到了改善，變得更有活力了，能夠更好地應(yīng)對(duì)日常生活和工作中的挑戰(zhàn)。以上就是我對(duì)服用

  • 今日話題：淺聊參鹿茶的作用

    最近，參鹿茶逐漸走進(jìn)大家的視線之中，不少人感覺自己畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟時(shí)，都會(huì)選擇服用參鹿茶來(lái)調(diào)理，那么問(wèn)題來(lái)了，參鹿茶的作用是什么，一起來(lái)看看吧。生活中不少人存在著畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟的情況，這其實(shí)是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛是指先天稟賦不足或后天失養(yǎng)而致陽(yáng)氣缺乏。腎陽(yáng)虛的根源是陽(yáng)氣不足，關(guān)于這一點(diǎn)，不少古籍都有記載，比如《素問(wèn)·生氣通天論》中就提到：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也?！保鋸?qiáng)調(diào)陽(yáng)氣具有溫煦、防御、濡養(yǎng)、興奮、固攝等功能，是人立身生命之本，如果陽(yáng)氣不足，很容易就會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、精神不振、容易疲勞、腰膝酸軟等癥狀發(fā)生，從而影響日常生活和工作。出現(xiàn)這些情況后，大家為什么會(huì)選擇使用參鹿茶來(lái)治療，參鹿茶的作用是什么呢，帶著這些疑問(wèn)繼續(xù)看下去吧。參鹿茶是由人參、丹參、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成，輔料為綠茶。其中，人參可以補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)體質(zhì);鹿茸，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血;淫羊藿可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕;枸杞子、丹參可以滋補(bǔ)肝腎，涼血祛瘀;韭菜子、蛇床子可以溫補(bǔ)肝腎，壯陽(yáng)固精。諸藥合用，可以起到溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用，對(duì)于治療腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀很有幫助。此外，大家如果想要身體盡快恢復(fù)，日常生活中還需保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累。同時(shí)，還要注意適當(dāng)改善飲食，日?？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物，如韭菜、羊肉等。此外，還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。大家看到了這里，應(yīng)該已經(jīng)了解參鹿茶的作用，如果大家也出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的癥狀，可以根據(jù)醫(yī)囑或藥物說(shuō)明書按時(shí)服用藥物，

    2024-04-12
  • 昔日車馬慢深情難故 今日寒潮來(lái)交通擁堵 開工，從上路開始！

    據(jù)氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，剛過(guò)完熱鬧又溫暖的春節(jié)假期，還沉浸在假期歡快氣氛中、苦惱于“節(jié)后綜合征”的人們，即將迎來(lái)身心的“雙重寒潮”——一波強(qiáng)冷空氣即將南下，在全國(guó)多地，很可能會(huì)“復(fù)刻”春節(jié)前暴雪和“速凍”。受此輪寒潮影響，我國(guó)大部分地區(qū)將從正月初八至正月十三經(jīng)歷劇烈的氣溫變化，降雨、降雪甚至暴雨、暴雪天氣將頻繁出現(xiàn)，河南、湖北、湖南、貴州等地還可能出現(xiàn)凍雨，各地都將面臨路面積雪、結(jié)冰的風(fēng)險(xiǎn)。返程高峰遇上不良于行的天氣，對(duì)于心存“開工大吉”美好愿景的“打工族”來(lái)說(shuō)顯得“不那么順利”。“開車一天沒出省”、“高速擁堵，國(guó)道山路崎嶇、大霧彌漫，看不清路”、“高速充電站排長(zhǎng)隊(duì)，雨雪天氣充電樁受損”、“?？谳喍捎慰团抨?duì)，一天連換4種交通工具返程”等返程遭遇交通難的新聞報(bào)道比比皆是。返崗復(fù)工的焦急心情可以理解，但行車路上的安全問(wèn)題也不能忽視，尤其是在天氣變化較為劇烈的情況下，道路駕駛更要提高警惕。這里也要提醒大家，駕車返崗一定在出行前要多方面了解天氣情況，提前制定出行計(jì)劃，設(shè)計(jì)應(yīng)急事件處理方案。行駛過(guò)程中要加大車間距，并控制好車速，避免緊急剎車和緊急轉(zhuǎn)向等行為。濕滑路面行駛時(shí)，如遇緊急情況，要利用發(fā)動(dòng)機(jī)本身的制動(dòng)力減速，也就是減檔降速。在行車視線不佳的情況下，要及時(shí)開啟前后車燈、霧燈、警示燈等。此外，如遇意外交通事件，一定要聽從現(xiàn)場(chǎng)交警或相關(guān)管理人員的指揮，及時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，保護(hù)自身安全。如果將返回工作崗位的“希望”寄托于鐵路或航空公司，那不妨試試“迂回”路線，看看從第三目的地回程是不是能買到火車票或機(jī)票。除了要面對(duì)氣候劇變?cè)斐傻慕煌ú槐阒?，隨之而來(lái)的健康隱患也不得不防，比如極易發(fā)生的感冒、凍瘡等。因此，

  • 小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃

    父母在照顧孩子時(shí)，通常對(duì)孩子的精神狀態(tài)十分關(guān)注，當(dāng)孩子哭鬧、精神頭很差時(shí)都會(huì)十分擔(dān)心，這時(shí)候可以測(cè)下體溫看孩子是否發(fā)燒了，如果發(fā)燒了需要及時(shí)給孩子吃退燒藥，比如家庭常備的小葵花牌的小兒柴桂退熱顆粒。小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃?一起往下繼續(xù)看。孩子發(fā)燒分為低燒和高燒，它們的病因是不一樣的。如果是38.5°C以下的低燒，有可能是病毒感染引起的，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、有痰、頭痛、頭暈的癥狀，這時(shí)候孩子容易精神萎靡、食欲減退、睡眠質(zhì)量差。如果是39°C以上的高燒，還要考慮是否有細(xì)菌感染的原因，除了低燒的癥狀，還可能伴隨身體發(fā)冷、面色潮紅、呼吸急促、手腳冰涼等癥狀出現(xiàn)。孩子發(fā)燒后可以服用小兒柴桂退熱顆粒來(lái)退熱，這是一種加入了柴胡、桂枝、葛根、浮萍、黃芩、白芍、蟬蛻六大成分的中成藥，發(fā)汗解表，清里退熱，具有發(fā)汗、解熱、抗病毒的功效，可有效治療病毒型、細(xì)菌型、風(fēng)寒、風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱。小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃?如果是38.5°C以下的低燒，單獨(dú)服用小兒柴桂退熱顆粒，外能可以促進(jìn)孩子發(fā)汗，內(nèi)能清瀉肺熱，退熱效果更佳。如果孩子出現(xiàn)了38.5°C以上的高燒，可以先服用西藥來(lái)快速降溫，間隔半小時(shí)后再服用中成藥小兒柴桂退熱顆粒，中西藥聯(lián)合服用的方式不僅能夠快速、平穩(wěn)退熱，還減少單獨(dú)服用西藥劑量過(guò)大時(shí)，對(duì)孩子身體健康引起的副作用。此外，在服藥的同時(shí)還要讓孩子休息好，可以選擇安靜舒適的環(huán)境中休息，避免孩子過(guò)度勞累，并給他提供足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以幫助他恢復(fù)體力?，F(xiàn)在你知道“小兒柴桂退熱顆粒燒到多少度可以吃”了吧。當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，作為家長(zhǎng)首先要保持冷靜，不要過(guò)于擔(dān)心，一方面可以及時(shí)給孩子吃對(duì)癥的退燒藥，另外要注意觀察孩子的體溫和狀態(tài)

  • 【世界心臟日】關(guān)注健康 從“心”開始

    2023年9月29日，我們將迎來(lái)第24個(gè)世界心臟日。世界心臟日是由世界心臟聯(lián)盟確定的，于1999年設(shè)立，每年一次，2000年9月24日為第一個(gè)世界心臟日，以后每年9月的最后一個(gè)星期日為世界心臟日。2011年起，改為每年9月29日。目的是為了在世界范圍內(nèi)宣傳有關(guān)心臟健康的知識(shí)，并讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。如今，在全世界范圍內(nèi)，心血管疾病已逐漸升至為威脅人類健康的“第一殺手”。它的危害無(wú)年齡、身份、地域之分。心臟，名副其實(shí)的“勞?！逼鞴佟Ｄ阈阎谔?，你睡了它還在跳。有時(shí)候你忘記了它的存在，習(xí)慣性地享受著它的服務(wù)。然而，它一旦發(fā)飆后果自己比誰(shuí)都清楚。6大心臟常見疾病心臟疾病大致分為6類，不同心臟病的癥狀與起因也各不相同。冠心病全稱是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動(dòng)脈是給心臟供血、供氧的最重要血管，它受到動(dòng)脈硬化的影響而出現(xiàn)狹窄甚至閉塞后，可能會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足，嚴(yán)重者將發(fā)生急性心肌梗死。高血壓心臟病由于血壓長(zhǎng)期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無(wú)相應(yīng)的供血增加，最終易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。心肌病該病是由不同病因(遺傳性病因較多見)引起的心肌病變導(dǎo)致心肌機(jī)械和(或)心電功能障礙，常表現(xiàn)為心室肥厚或擴(kuò)張。先天性心臟病該病是染色體異常的疾病，在全國(guó)多地均位居新生兒出生缺陷的首位。這是胚胎發(fā)育時(shí)期，由于心臟及大血管形成障礙或發(fā)育異常而引起的解剖結(jié)構(gòu)異常，或出生后應(yīng)自動(dòng)關(guān)閉的通道未能閉合(在胎兒期屬正常)的一大類疾病。先心病檢出率存在地區(qū)差異，多在2.9‰～16‰。風(fēng)濕性心臟病該病也稱為風(fēng)濕性心瓣膜病，是指既往患風(fēng)濕性疾病后所遺留下來(lái)的，以心臟各瓣膜病

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    2023-09-13
  • 【中國(guó)腦健康日】健康從“頭”開始

    你是否常忘記繳水電費(fèi)?剛放下的東西，一轉(zhuǎn)身就找不到?明明想著一會(huì)兒有個(gè)工作，可就是想不起來(lái)?剛要張嘴說(shuō)話。突然想不起自己要說(shuō)什么了……開玩笑說(shuō)歲數(shù)大了，記不住事兒了。其實(shí)這可能是大腦需要休養(yǎng)了!所有人都認(rèn)可大腦對(duì)人體的重要性，但“腦健康”這個(gè)概念，似乎一直沒有受到重視。比起大腦，我們似乎更關(guān)注心臟和血管。腦卒中、腦炎、腦腫瘤、腦外傷……在很多人眼中，好像只有出現(xiàn)了類似的腦部疾病才意識(shí)到，腦部出了問(wèn)題很少有人會(huì)主動(dòng)關(guān)注自己的大腦是否健康。每年的9月16日是中國(guó)腦健康日，提醒我們?cè)谧非筌|體健康的同時(shí)，也要注意腦健康。目前，危害腦健康的疾病包括心腦血管病、阿茲海默病、癲癇等。腦健康直接關(guān)系著我們的身體健康和生活質(zhì)量。健康生活，從“腦”開始“要長(zhǎng)壽，先養(yǎng)腦，養(yǎng)腦度百歲?！贝竽X的健康關(guān)系著每個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽，這般“頭”等大事不容忽視!面對(duì)腦疲勞，我們并非束手無(wú)策。事實(shí)上我們可以從很多方面著手來(lái)緩減腦力衰退。如果有下述2至4項(xiàng)情況時(shí)，說(shuō)明你輕微疲勞，需要立即休息;有5項(xiàng)以上是重度疲勞，就應(yīng)當(dāng)馬上去醫(yī)院檢查。1、早晨醒來(lái)懶得起床。2、走路抬不起腿。3、不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)。4、懶得講話，自覺有氣無(wú)力。5、時(shí)常呆想發(fā)愣。6、說(shuō)話、寫文章時(shí)常出錯(cuò)。7、記憶力下降。8、提不起精神。9、口苦、無(wú)味、食欲差。10、吸煙、飲酒的嗜好有增無(wú)減。11、耳鳴、頭昏、目眩、眼前冒金星、煩躁、易怒。12、眼睛疲勞。13、下肢沉重。14、入睡困難，易醒多夢(mèng)。15、打盹不止，四肢像抽筋一般。保護(hù)大腦，可以這樣做中醫(yī)主張“未病先防”，預(yù)防勝于治療。在平時(shí)的生活中，大腦有幾件“愛做”的事。平時(shí)在生活中多投大腦所好，它會(huì)用源源不斷的腦動(dòng)力回報(bào)你。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。鍛煉后，大腦

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    2023-09-01
  • 【露從今夜白】白露——你不知道的養(yǎng)生秘訣！

    白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。俗話說(shuō)“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“露從今夜白，夜自此日涼”，白露是轉(zhuǎn)涼的象征。白露是秋季由熱轉(zhuǎn)涼的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。白露時(shí)節(jié)，秋風(fēng)在降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，這稱為 “秋燥”，是白露的氣候特點(diǎn)。全年晝夜溫差最大節(jié)氣。白露是整個(gè)一年中，晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)北半球日照變短，太陽(yáng)直射點(diǎn)南移，地面溫度下降;暖空氣逐漸減弱，冷空氣活動(dòng)頻繁，颯颯秋風(fēng)，不期而至，一夜涼過(guò)一夜。四類疾病問(wèn)題要注意晝夜溫差大、天氣干燥，4種疾病問(wèn)題要注意!1、呼吸道問(wèn)題白露時(shí)節(jié)如果穿得過(guò)于裸露，冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無(wú)力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問(wèn)題。2、心腦血管問(wèn)題季節(jié)交替時(shí)，心腦血管疾病患者有可能需要調(diào)整治療方案，這是因?yàn)?，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱，血管擴(kuò)張，可能劑量較小;而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下更換，同時(shí)，注意休息，避免感冒誘發(fā)急性心腦血管疾病。3、秋燥問(wèn)題秋風(fēng)降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥”，由于肺主呼吸，外合皮毛，肺與大腸相表里，故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí)，肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖受到影響，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。4、腸胃問(wèn)題俗話說(shuō)“秋瓜壞肚”，夏季習(xí)慣了吃大量的瓜果，白露后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。白露養(yǎng)生技巧1、別亂補(bǔ)現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)充足，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，白露時(shí)節(jié)也應(yīng)少吃肥甘厚膩?？梢赃m當(dāng)多吃

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    2023-08-25
  • 夏季脾胃病多發(fā)，養(yǎng)護(hù)脾胃從日常習(xí)慣做起

    進(jìn)入三伏天后，暑熱難耐，大家常會(huì)感覺胃口不好不想吃飯，也不想動(dòng)。從夏季氣候特點(diǎn)上來(lái)看，人體脾胃的運(yùn)化功能極易受到暑濕邪氣的影響，從而導(dǎo)致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更應(yīng)該重視調(diào)養(yǎng)脾胃，正所謂“脾胃強(qiáng)，好度夏”。脾胃受損的原因脾虛不僅是人體正氣不足、身體虛弱、機(jī)能降低及諸多兒童、中老年疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，亦是現(xiàn)代社會(huì)高脂血癥、痛風(fēng)、 II 型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亞健康狀態(tài)和代謝疾病的主要原因。當(dāng)今社會(huì)，飲食不當(dāng)損害脾胃功能者較多，具體原因有以下6種：1、食量過(guò)大能吃多吃、飯量超大，或是整天零食不斷，或是節(jié)假日、親朋好友相聚暴飲暴食，脾胃超負(fù)荷工作而受到損傷。2、喜食肥膩飲食結(jié)構(gòu)不合理，喜食肥甘厚膩的動(dòng)物食物或油炸煎炒的食品，肥甘厚膩滯緩氣機(jī)，油炸煎炒不易消化，多食則使脾胃運(yùn)化功能虛衰。3、飲食偏涼不遵循飲食寒溫適宜的原則，過(guò)食冷飲冰水、冷藏食物，或忽略飲食寒熱性質(zhì)和自身體質(zhì)，過(guò)食牛奶、綠茶、西瓜、涼茶等，挫傷脾胃陽(yáng)氣，引起運(yùn)化功能不足。4、進(jìn)食太快食速過(guò)快，狼吞虎咽，必然咀嚼不夠，既增加脾胃負(fù)擔(dān)，又使消化液不能充分分泌，引起脾胃虛衰。5、忽視早餐不吃早餐，影響膽汁分泌，長(zhǎng)此以往會(huì)引起脾胃運(yùn)化失調(diào)。6、晚餐過(guò)量夜晚安臥入寢，需要的營(yíng)養(yǎng)供給較少，飲食量應(yīng)相對(duì)減少，如晚飯超量則會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，且不利于睡眠。濕為長(zhǎng)夏之主氣，而濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣，尤其是脾胃之陽(yáng)氣。且為了躲避炎熱，人們?cè)谙募居窒彩成?，這也就導(dǎo)致了夏季脾胃病多發(fā)，需要我們多多注意，少食生冷，規(guī)律飲食，養(yǎng)護(hù)脾胃。以下就是養(yǎng)護(hù)脾胃的幾個(gè)小方法，大家看看~夏季脾胃的日常養(yǎng)護(hù)1、食清補(bǔ)夏季養(yǎng)脾胃飲食需清淡，若是攝入過(guò)多高油高脂肪食物，會(huì)加重脾胃濕邪

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    2023-07-06
  • 自來(lái)水公司呼吁：每月洗澡2-4次，啊，這……??

    #你每個(gè)月洗澡多少次# ?近日，四川涼山。受高溫少雨天氣影響，涼山州會(huì)東縣城鎮(zhèn)居民生活飲用水水源告急。當(dāng)?shù)刈詠?lái)水公司發(fā)出呼吁廣大市民節(jié)約用水的通知，其中一條“過(guò)于頻繁洗澡并不對(duì)皮膚健康有好處，每月以2-4次最為適宜”的建議，引發(fā)熱議?！白詠?lái)水公司呼吁市民節(jié)約用水應(yīng)該支持，但是覺得夏天一個(gè)月洗澡2-4次有些不可思議?！薄斑@個(gè)通知冬天寫的現(xiàn)在來(lái)發(fā)?不知道現(xiàn)在是有多熱嗎?一個(gè)月洗2-4次人不都臭了?”對(duì)于網(wǎng)友的熱烈討論，小編查詢發(fā)現(xiàn)，中國(guó)皮膚科協(xié)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)皮膚清潔指南》建議：一般情況下每2~3天洗澡1次，炎熱夏季或喜愛運(yùn)動(dòng)者可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或者寒冷的冬天，建議老年人5~7天洗澡1次，年輕人3~5天洗澡1次即可。洗澡水溫不宜過(guò)熱，夏季可低于體溫，冬天略高于體溫。時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘左右，老年人可以適當(dāng)延長(zhǎng)。如非要每天洗澡，那么應(yīng)相應(yīng)縮短時(shí)間，以減少對(duì)皮膚表層的過(guò)度清潔。年長(zhǎng)者可適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間，但也不宜超過(guò)20分鐘，以防止浴室通風(fēng)不暢導(dǎo)致的缺氧和窒息。為了健康，小言提醒中老年人洗澡做好這幾點(diǎn)洗澡是非常舒服的事，但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方，想要減少意外發(fā)生，這些事項(xiàng)要注意了：1、少泡澡冬季時(shí)常高發(fā)泡澡猝死情況，主要是因?yàn)闇囟炔钭兓瘜?dǎo)致，因此患有心臟病、高血壓的中老年人，最好不要泡澡。2、準(zhǔn)備板凳老年人體力有限，久站沐浴可能會(huì)有點(diǎn)吃力，容易滑倒、暈倒，因此可以在淋浴間放置一個(gè)小板凳，老年人洗澡時(shí)可以借力，節(jié)省體力，避免滑倒。3、控制溫度天氣寒冷，很多中老年人會(huì)使用較高的水溫去清洗，但一下子讓皮膚接觸高溫環(huán)境，會(huì)引起血管擴(kuò)張，使血壓迅速下降，容易發(fā)生腦部供血不足的情況。因此冬季洗澡，最好水溫與體溫相當(dāng)，控制在38℃

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    2023-05-31
  • 【健康科普】“中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)”：中醫(yī)教你降火妙招

    3月里值得人重視的日子很多，比如驚蟄、婦女節(jié)、315等等。但是對(duì)于中醫(yī)人來(lái)說(shuō)，今天卻是一個(gè)堪比春節(jié)的日子，那就是國(guó)醫(yī)節(jié)!“中國(guó)國(guó)醫(yī)”即“中醫(yī)”，是中華民族歷經(jīng)五千年鑄就的智慧瑰寶。作為我國(guó)的國(guó)粹，中醫(yī)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是中華民族上下五千年優(yōu)秀文化歷史沉淀的結(jié)晶。為維護(hù)中華民族的健康作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。也許你是第一次聽到這個(gè)節(jié)日，但是每個(gè)人都應(yīng)該了解這個(gè)節(jié)日，直到今天，它已經(jīng)有近百年的歷史了。國(guó)醫(yī)節(jié)是為了紀(jì)念反對(duì)取消舊醫(yī)藥及全盤否定中醫(yī)中藥的勝利，并希望中醫(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類而設(shè)定的節(jié)日(每年的3月17日)。3月17日是中國(guó)國(guó)醫(yī)節(jié)。這一節(jié)日的來(lái)歷與葉開泰藥號(hào)組織領(lǐng)導(dǎo)的一場(chǎng)抵制廢止中醫(yī)藥運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)年汪精衛(wèi)政府要反對(duì)中醫(yī)，廢除中藥。一個(gè)在日本留過(guò)學(xué)的西醫(yī)余巖(字云岫)借勢(shì)發(fā)難，1929年2月，國(guó)民政府衛(wèi)生部召開第一屆中央衛(wèi)生委員會(huì)上，圍繞著“廢止中醫(yī)”問(wèn)題，提出：取消舊醫(yī)藥(那時(shí)中醫(yī)中藥被稱為舊醫(yī)藥)，全盤否定中醫(yī)中藥。這就是臭名昭著的“廢止中醫(yī)案”。為了紀(jì)念這次抗?fàn)幍膭倮⑾Ｍ嗅t(yī)中藥能在中國(guó)乃至全世界弘揚(yáng)光大，造福人類，醫(yī)學(xué)界人士將每年的3月17日定為“國(guó)醫(yī)節(jié)”。什么是“上火”?“上火”一詞是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱，通常表現(xiàn)為鼻腔干燥、多夢(mèng)、心煩、口干、口臭、痰多、便秘、多食易饑、小便少、牙齦疼痛或出血、小便氣味重、失眠等癥狀。“上火”來(lái)自傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)人體和疾病的認(rèn)識(shí)，在明清時(shí)期的小說(shuō)以及筆記中，已經(jīng)可以看到“上火”“動(dòng)熱”“動(dòng)火” 等說(shuō)法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中沒有相應(yīng)的病名。導(dǎo)致上火的原因，男女之間有所不同。在男性中，吸煙、喝酒是導(dǎo)致上火的重要因素，而女性的上火則與飲食不

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    2023-03-08
  • 冷知識(shí)：刷牙前牙膏到底能不能沾水?

    有一個(gè)問(wèn)題相信每天都會(huì)困擾著大家，一天至少困惑兩次。每天早晚刷牙時(shí)都會(huì)猶豫——牙膏在使用前要不要蘸水。目前來(lái)看，多數(shù)觀點(diǎn)都認(rèn)為還是不要蘸水的好。相關(guān)的理由則有很多：有人認(rèn)為，蘸水后牙膏會(huì)產(chǎn)生大量泡沫，一方面會(huì)減少摩擦劑的摩擦力，另一方面則會(huì)讓人誤以為很快就能把牙齒刷干凈，結(jié)果草草了事，上述兩種情況都會(huì)對(duì)牙齒清潔效果產(chǎn)生不利影響;也有人認(rèn)為，蘸水后牙膏的特殊功效會(huì)大打折扣，如美白牙膏或脫敏牙膏。但，這些看似很有道理的觀點(diǎn)，真的有道理嗎?阿顯今天帶您揭秘!牙膏的組成成分牙膏大家都很熟悉，是一種粘稠的膏狀。但其實(shí)牙膏主要是由水、摩擦劑、保濕劑三種成分組成。不過(guò)牙膏中的水，并非自來(lái)水，而是“蒸餾水、去離子水”。牙膏中的水可以將摩擦劑進(jìn)行融和，同時(shí)可以緩沖摩擦劑顆粒與牙齒的摩擦。因此水的加入通常不會(huì)對(duì)摩擦劑的去污能力產(chǎn)生本質(zhì)影響。蘸水會(huì)破壞牙膏功效嗎?很多說(shuō)法都認(rèn)為美白牙膏、脫敏牙膏會(huì)因?yàn)檎核?。美白牙膏的美白途徑主要是通過(guò)「過(guò)氧化氫」將牙齒漂白，但由于「過(guò)氧化氫」不夠穩(wěn)定，所以通常采用等氧化物。如果「過(guò)氧化鈣」想要釋放「過(guò)氧化氫」，就需要有水來(lái)完成。脫敏牙膏的脫敏原理是利用藥物中的鉀離子使痛覺神經(jīng)麻木，其功效成分以可溶性鉀鹽為主。而可溶性鉀鹽也需要水來(lái)分解出鉀離子。所以，了解到這些以后，您還會(huì)認(rèn)為牙膏不能蘸水使用嗎?不僅是普通的牙膏，即便是功效型牙膏，也是需要水的配合來(lái)發(fā)揮作用。不過(guò)口腔中都會(huì)自帶水份，牙膏蘸不蘸水使用都無(wú)傷大雅，只要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇就好。但也不可忽視一些特殊群體，如唾液腺分泌功能異常的人群，或者牙膏膏體相對(duì)黏稠，可能蘸水才是更合適的選擇。

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    2023-03-06
  • 【二十四節(jié)氣】驚蟄到 腦中風(fēng)高發(fā)

    驚蟄是24節(jié)氣里的第三個(gè)節(jié)氣，是仲春的開始，也是萬(wàn)物生長(zhǎng)的好時(shí)光。然而這個(gè)時(shí)節(jié)稍有不慎就容易突發(fā)心腦血管疾病，尤其是腦中風(fēng)。驚蟄為什么中風(fēng)高發(fā)1、晝夜溫差大——血管頻繁收縮驚蟄前后，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差較大，受溫度影響，血管收縮、舒張過(guò)于頻繁，彈性下降，就像一只氣球，被不斷地：吹大—>放氣—>再吹大—>再放氣……非常容易出現(xiàn)爆破的情況。2、初春天氣干燥——血液易粘稠初春時(shí)節(jié)，氣溫偏低，天氣也比較干燥，這會(huì)加速人體水分流失，血液就會(huì)變得粘稠，流動(dòng)速度變慢，如果久坐不動(dòng)，血液停滯，甚至還會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞聚集，生成血栓，一旦流入大腦，有堵塞腦血管，導(dǎo)致腦梗死的危險(xiǎn)!此外，春季肝陽(yáng)上升、肝火旺，人們很容易脾氣暴躁，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)更大，因?yàn)橛不难茉诟哐獕旱摹扒治g”下，容易出現(xiàn)斑塊脫落、血管破裂的情況!所以，在驚蟄前后，一定要注意預(yù)防腦中風(fēng)突發(fā)。驚蟄時(shí)節(jié)，如何預(yù)防中風(fēng)?1、控制好三高高血壓患者要定期測(cè)量血壓，把血壓控制在合理范圍;高血脂患者，最好每3-6月復(fù)查一次;高血糖患者，特別是糖尿病的病人，對(duì)于眼底、腎臟、皮膚等易出現(xiàn)并發(fā)癥的部位要重點(diǎn)關(guān)注。養(yǎng)生專家提醒，在此時(shí)期，日常體內(nèi)多痰濕、濕熱、瘀血之人，可通過(guò)中醫(yī)的方法尋求養(yǎng)生之道。安宮牛黃丸具有清除血栓，軟化血管的功效，驚蟄期間服用安宮牛黃丸有助于滌蕩邪氣，平衡陰陽(yáng)，使心血管系統(tǒng)、腦神經(jīng)系統(tǒng)保持清爽。2、控制好情緒情緒激動(dòng)會(huì)使心跳加快，血壓快速上升，很容易造成血管破裂。所以，日常一定要保持平穩(wěn)的情緒，戒驕戒躁。

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    2023-02-23
  • 【大寒】大寒節(jié)氣到，辭舊迎新笑

    “大寒時(shí)處三四九，天寒地凍冰上走?！苯袢沼瓉?lái)“大寒”節(jié)氣同“小寒”一樣，“大寒”也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，并且是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)?！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。大寒，有天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。民諺有云，“大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖”。大寒正是一個(gè)由冬到春的過(guò)渡時(shí)期，冬去春來(lái)，大寒一過(guò)，又開始新的一個(gè)輪回，是公認(rèn)的進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。大家如何在大寒節(jié)氣中很好的進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生呢?以下幾個(gè)方面要格外注意~1.保持心情舒暢心情舒暢，氣機(jī)通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。因此在大寒時(shí)節(jié)，我們要保持心情舒暢，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽(yáng)氣，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。2.注意添衣保暖大寒節(jié)氣是呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。由于寒氣非常大，身體里的血管就會(huì)嚴(yán)重收縮，而且很容易傷了我們?nèi)梭w內(nèi)的陽(yáng)氣，很容易會(huì)加重呼吸系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)疾病，所以選擇衣服鞋襪的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖。外出時(shí)也要根據(jù)自身情況添加保暖衣物。3.盡量早睡晚起大寒時(shí)節(jié)，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，為了避免寒風(fēng)的侵襲，理應(yīng)做到早睡晚起原則，保持較長(zhǎng)的休息時(shí)間。這樣做可以保養(yǎng)我們自身人體內(nèi)的陽(yáng)氣，可以保持我們的體溫足夠溫暖。4.合理進(jìn)補(bǔ)飲食中醫(yī)認(rèn)為，為了讓冬季進(jìn)補(bǔ)能更好地達(dá)到預(yù)期效果，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)和食物的屬性進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)按食物的性味分為平補(bǔ)、溫補(bǔ)、清補(bǔ)等幾類，進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)人的不同體質(zhì)和食物的屬性進(jìn)行辨證施補(bǔ)。即使身體虛，也不能盲目亂補(bǔ)，否則不僅無(wú)益于身體，

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    2023-01-09
  • 國(guó)際大學(xué)生節(jié) | 從今天開始，做個(gè)健康的大學(xué)生吧~

    是不是有很多人都不知道今天是什么日子?那大家知不知道大學(xué)生們也有他們自己專屬的節(jié)日?就是今天~屬于大學(xué)生的節(jié)日——“國(guó)際大學(xué)生節(jié)”，又稱“世界大學(xué)生節(jié)”、“世界學(xué)生日”、“國(guó)際學(xué)生日”。1946年，世界各國(guó)學(xué)生代表在布拉格召開全世界學(xué)生大會(huì)，為了紀(jì)念反法西斯的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)，將每年的11月17日定為世界學(xué)生日，以激勵(lì)全世界學(xué)生共同為建設(shè)一個(gè)和平、民主、進(jìn)步的世界而努力!今天是你們的節(jié)日，今天在學(xué)校努力奮斗、認(rèn)真學(xué)習(xí)的你還是準(zhǔn)備外賣、熬夜的過(guò)一天嗎?要愛惜身體哦~珍惜我們革命的本錢! 長(zhǎng)期吃外賣對(duì)身體的影響胃炎外賣食品多高油高脂，并且菜品結(jié)構(gòu)單一。有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。這種飲食方式極易引發(fā)胃炎。便秘外賣吃太多，常常會(huì)引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。三高長(zhǎng)期攝入過(guò)多油脂和鹽分，加上常常久坐不運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引發(fā)脂肪肝、糖尿病和三高等問(wèn)題。便秘長(zhǎng)期吃外賣，品種單一，營(yíng)養(yǎng)不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現(xiàn)為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢(mèng)等癥狀。 熬的不是夜，是命。相信大家都熬過(guò)夜，不管是什么原因，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)。偶爾一晚，對(duì)身體沒有太大的影響，如果經(jīng)常性地熬夜，對(duì)身體就會(huì)有危害。比如：1、記憶力、注意力下降。2、脫發(fā)、新陳代謝紊亂，危害心臟導(dǎo)致猝死。3、引起皮膚血液循環(huán)速度減慢，導(dǎo)致皮膚暗沉、發(fā)黃，眼周血液循環(huán)不良，血液淤積形成黑眼圈，腎上腺素的分泌加快，導(dǎo)致皮脂增加從而堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭。4、導(dǎo)致機(jī)體“饑餓激素”分泌升高，增加食欲，攝入更多的熱量，引發(fā)肥胖。5、熬夜在世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中被歸為2A類致癌物。凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)是褪黑素合成的主要時(shí)間，而燈

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    2022-11-17
  • 益生菌：不是我不管用，只是你不會(huì)吃！

    最近圓月再看粉絲私信的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有些朋友對(duì)益生菌這個(gè)東西比較好奇。不知道它到底是保健品還是智商稅。有的人吃了有用，有的人吃了啥感覺都沒有。圓月認(rèn)為它還是有用的!特別是對(duì)上了年紀(jì)的中老年人群來(lái)說(shuō)，隨著年齡的逐漸增大，腸道菌群卻開始衰退了。腸道功能逐漸減弱，有益菌不斷減少。在這種情況下，就可能會(huì)引起腸道異常，長(zhǎng)期便秘或腹瀉;這時(shí)就需要額外添加益生菌來(lái)補(bǔ)上這個(gè)“缺口”。益生菌可以幫助我們對(duì)吃下去的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化吸收、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡、甚至提高我們的機(jī)體免疫力和抗氧化水平。像益生菌這類對(duì)人體有益的細(xì)菌，可以通過(guò)改善腸道菌群平衡對(duì)人體健康發(fā)揮有益作用。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)和免疫器官，腸道中的微生物總數(shù)約占人體微生物總數(shù)量的80%，它們各司其職，相互制約，相輔相成，維系著腸道特有的微生態(tài)平衡，是人體健康重要的一環(huán)。既然益生菌對(duì)身體有是有益處的，我們也一定要知道益生菌科學(xué)、正確的“吃”法。讓益生菌起到1+1>2的效果!首先，由于益生菌怕熱，所以不要用開水沖服，最適宜的溫度是40℃以下。沖好的益生菌一定記得盡快飲用，避免在空氣中放置太長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致活性降低。其次，建議最好選擇餐后服用益生菌。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌，很容易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。另外，益生菌不建議和咖啡、茶水等同時(shí)食用，至少間隔半個(gè)小時(shí)以上?？Х壤锩娴?、茶里面的茶多酚，會(huì)降低益生菌功效。同時(shí)也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。最后大家要記的，益生菌最好不要與抗生素同時(shí)食用，一定要間隔2小時(shí)以上，因?yàn)榭股夭荒茏R(shí)別有害菌和

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    2022-10-20
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