如果是年輕人寒腿怎么緩解呢?
進入秋天以后,隨著氣溫下降,很多人的“寒腿”也開始“蠢蠢欲動”了,天氣一涼就覺得雙腿隱隱發(fā)冷、酸麻脹痛疼痛難忍,連一些年輕人也大呼“受不了”!話說,隨著天氣逐漸變冷,你做好足夠措施來預(yù)防“寒腿”了嗎?對于年輕人寒腿怎么緩解呢?細說“寒腿”寒腿在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎(或骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)?。P(guān)節(jié)隨著年齡增長而出現(xiàn)的一種退變性變化,且碰到陰天下雨、氣候變涼時癥狀加重,因其患者多為中老年人,故俗稱“寒腿”。從中醫(yī)的角度而言,寒腿又屬于痹病的范疇,大部分是由于外感了風(fēng)、寒、濕、熱、邪以及體內(nèi)的正氣不足所致。一般來講,寒腿患者的年齡大都在45歲以上,但“寒腿”并非只是老年人的專利,還有部分不注意保暖的年輕人,經(jīng)常把腿部暴露在寒冷的環(huán)境中,使腿部受到了風(fēng)寒濕氣的侵襲,從而過早地患上寒腿。那么,如何預(yù)防“寒腿”?1、秋冬季防治“寒腿”,首先要做好下肢保暖。只要是待在房間里,就要保證房間里面溫度是適宜的,不要太涼但也要切忌太熱,所有的衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉(zhuǎn)冷時,及時增添衣褲被褥;尤其要注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖,在秋冬季外出時最好使用保暖護膝。一定要記得護住腿部。2、適當(dāng)鍛煉,保持健壯的身體對預(yù)防寒腿很有必要。比如選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式,活動量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關(guān)節(jié)。至于,年輕人寒腿怎么緩解呢?這里有妙酒“酒為百藥之長,飲必適量” ——《漢書 食貨志》。酒的作用有驅(qū)寒、祛風(fēng)、除濕、溫陽、止疼、活血、通絡(luò)等 。還可以預(yù)防風(fēng)濕類風(fēng)濕的發(fā)生、治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。而同仁堂國公酒就具有散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)的功效??捎糜陲L(fēng)寒濕邪