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  • 如何緩解更年期癥狀?選對方法很重要

    更年期是女性生命長河中重要的一段時期。在醫(yī)學上是這樣界定更年期的開始時間：女性40歲以后，如果月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，就是更年期開始的信號。從女性卵巢功能衰退開始到最后一次月經(jīng)結(jié)束后的一年，這個時期稱為更年期，也稱圍絕經(jīng)期。根據(jù)每個人情況的不同，這段時間可歷時10年至20年不等，所以有的六七十歲的老年女性依然還處在更年期過程當中。更年期最讓人心煩的就是所出現(xiàn)的各種不適癥狀，讓原本就疲乏的身體更是雪上加霜，因此如何緩解更年期癥狀就成了女性朋友關(guān)注的話題。隨著人口壽命的增長，女性壽命也在逐漸提高。女性一生有1/3甚至1/2的時間都可能在更年期當中渡過?；加懈昶诰C合征除了會煩躁易怒以外，潮熱、盜汗、失眠、心理癥狀、月經(jīng)紊亂都也是最為常見的癥狀。隨著激素水平進一步下降，有的女性更年期癥狀會進一步加重，如出現(xiàn)嚴重的失眠，情緒發(fā)生改變，焦慮、抑郁就來了，嚴重影響女性的生活質(zhì)量。當這些并非友善的“生理現(xiàn)象”嚴重影響人們的正常生活，甚至給更年期女性健康帶來威脅時，我們就要積極干預了。那么，又該如何緩解更年期癥狀所以如今女性朋友對于更年期癥狀的調(diào)理越來越重視，其實對于如何緩解更年期癥狀選擇中醫(yī)調(diào)理更為合適。中醫(yī)認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調(diào)造成。臨床上主要分為腎陰虛型及腎陽虛型。如果出現(xiàn)頭暈耳鳴、潮熱出汗、煩燥激動、腰酸失眠，月經(jīng)紊亂、經(jīng)色鮮紅，或伴有皮膚干燥、瘙癢、口干、便干、溲黃、舌質(zhì)紅少苔、脈細數(shù)，屬于腎陰虛型。針對肝腎陰虛方法應滋腎養(yǎng)陰，而同仁堂坤寶丸就是不錯的選擇。坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的

    2021-10-26
  • 更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)節(jié)

    在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到一些月經(jīng)紊亂的女性朋友們，特別是一些更年期的女性，因為年齡比較大，所以內(nèi)分泌也會失調(diào)，容易引發(fā)月經(jīng)紊亂的情況。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂對身體會造成一些影響，所以大家都非常積極關(guān)注更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)節(jié)的問題，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。更年期是指生理上特定轉(zhuǎn)變的時期，約45~55歲之間，婦女更年期最顯著的變化月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，生殖能力漸減退至消失，大多數(shù)婦女都可自我調(diào)節(jié)，順應這個在生理上的變化。據(jù)不完全統(tǒng)計，約15%的婦女在更年期由于各種復雜的病因影響，可出現(xiàn)較嚴重的癥狀，成為更年期綜合征。持續(xù)時間或長或短，短者僅數(shù)月，長者延續(xù)數(shù)年，甚者可影響工作和生活，降低生活質(zhì)量，危害婦女身心健康。婦女一般在“”(即49歲)之年即月經(jīng)閉止不行，稱為“絕經(jīng)”。部分婦女在“絕經(jīng)”前后伴隨出現(xiàn)一系列的癥狀和體征，如月經(jīng)紊亂、眩暈耳鳴、烘熱汗出、面紅潮熱、煩躁易怒、肢面浮腫等各種癥狀，稱為“經(jīng)斷前后證候”，又稱“經(jīng)斷前后諸癥”。現(xiàn)代醫(yī)學稱為“更年期綜合征”。絕經(jīng)期是婦女一生中的一個生理轉(zhuǎn)折，是臟腑功能衰退，生殖機能喪失的開始。故《內(nèi)經(jīng)》中說：“女子……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。絕經(jīng)前后證候多以腎虛精虧，心脾不足，肝失調(diào)和為主。更年期月經(jīng)紊亂就和肝腎陰虛有關(guān)，肝腎陰液相互資生，肝陰充足，則下藏于腎，腎陰旺盛，則上滋肝木，故有“肝腎同源”之說。肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，

  • 更年期月經(jīng)紊亂如何調(diào)理

    如今患有更年期綜合征的女性越來越多，而不同更年期女性所出現(xiàn)的癥狀也不一樣。比較容易被發(fā)現(xiàn)的就是月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂后大家都怕影響健康，所以更加關(guān)心更年期月經(jīng)紊亂如何調(diào)理，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。更年期在臨床上叫絕經(jīng)過渡期或圍絕經(jīng)期，一般指40歲以后的女性連續(xù)兩次出現(xiàn)了月經(jīng)周期與自己平時的月經(jīng)周期相差七天以上的情況，這就叫做更年期月經(jīng)紊亂。這主要是由于卵巢功能下降，雌孕激素發(fā)生變化導致的，這時會表現(xiàn)為月經(jīng)周期過長或者過短，原來月經(jīng)周期是30天，現(xiàn)在可能表現(xiàn)為40天，月經(jīng)周期逐漸延長，慢慢絕經(jīng)?；虮憩F(xiàn)為20天，出血量大，淋漓不盡，最后慢慢發(fā)展為絕經(jīng)。此外，還可能表現(xiàn)為突然絕經(jīng)，月經(jīng)一直不來。而中醫(yī)則認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調(diào)造成。本病多由于年老體衰，腎氣虛弱或受產(chǎn)育、精神情志等因素的影響，使陰陽失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆于上，是本病的主要病機。肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。而肝腎陰虛證是更年期最為常見的類型，因此出現(xiàn)月經(jīng)紊亂最重要的就是滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主。那么，更年期月經(jīng)紊亂如何調(diào)理?通過中醫(yī)辨證論治調(diào)理更年期月經(jīng)紊亂最重要的就是滋補肝腎，坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰

  • 如何調(diào)理更年期月經(jīng)紊亂表現(xiàn)

    女性到了更年期階段最為明顯的變化就是出現(xiàn)月經(jīng)紊亂表現(xiàn)，原本女性正常的月經(jīng)周期為28-35天左右，進入更年期后，女性的月經(jīng)周期可能會逐漸拉長，變?yōu)?-3個月來一次月經(jīng)，甚至是半年，之后則會完全閉經(jīng)。對于月經(jīng)紊亂大家還是非常重視的，因此比較關(guān)心如何調(diào)理更年期月經(jīng)紊亂表現(xiàn)，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。月經(jīng)紊亂是女性更年期綜合癥比較顯著的特征表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)血過多、過少或其它一些變化，會給女帶來影響，成為更年期女性的困擾。中醫(yī)認為“腎為先天之本”，最易受影響的便是腎和肝。由于中醫(yī)指的腎與荷爾蒙分泌、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、生殖和沁尿系統(tǒng)有關(guān)，所以當腎部缺乏滋養(yǎng)，就會導致腰腿酸軟、關(guān)節(jié)疼痛、心煩易怒、頭暈耳鳴、月經(jīng)紊亂以及容顏憔悴等諸多不適征狀。更年期女士荷爾蒙分泌有所轉(zhuǎn)變，腎陰虛情況更為嚴重，相當一部分女性表現(xiàn)出不適癥狀乃至更年期綜合征，而肝腎陰虛者最多，約占七成。更年期月經(jīng)紊亂和肝腎陰虛有關(guān)，肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見的一種類型，因此對于更年期月經(jīng)紊亂問題，治療往往以滋補肝腎、養(yǎng)血為主。同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸

  • 更年期如何調(diào)理好

    不少中年女性都被更年期潮熱多汗所困擾，那種一陣陣潮熱，然后滿身大汗的感覺真的太難受了。所以為了讓自己能夠擺脫困擾，大家都比較關(guān)心更年期如何調(diào)理好，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。想要擺脫更年期潮熱汗出的困擾，首先我們要清楚是什么原因?qū)е碌摹Ｖ嗅t(yī)對于更年期綜合征的理解早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！睂Υ穗A段就有過描述。中醫(yī)認為更年期癥狀為肝腎失調(diào)所致，肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。并在治療調(diào)養(yǎng)上順應自然法則，從整體觀入手、以滋補先天之本的——腎，和順調(diào)養(yǎng)主疏泄的——肝為主，調(diào)養(yǎng)平衡五臟機能為輔，因此重滋養(yǎng)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、氣血平衡是對應更年期一系列癥狀的治療法則。那么，更年期如何調(diào)理好?可以通過藥物進行調(diào)理：同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑

    2021-10-26
  • 更年期肝腎陰虛失眠該如何調(diào)理

    不少更年期階段女性總是被失眠所困擾，每天睡不好不僅影響健康還影響了正常生活和工作。因此對于失眠的問題大家還是比較積極去醫(yī)院檢查確診的，通過檢查發(fā)現(xiàn)是因為肝腎陰虛所導致，因此大家就比較關(guān)心更年期肝腎陰虛失眠該如何調(diào)理這一問題了，下面通過文章內(nèi)容了解一下吧。中醫(yī)對更年期綜合征的認識起源于戰(zhàn)國時期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為：“女子……任脈虛，太沖脈衰，天癸絕，地道不通，故形壞而無子也?！边M入更年期后，不少女性朋友表現(xiàn)出下列癥狀：頭面潮紅、烘熱汗出、手足心、熱，咽干口渴，又有尿清便溏之表現(xiàn)，或伴有月經(jīng)紊亂、失眠健忘，心煩易怒、頭暈耳鳴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。在中醫(yī)看來，這是更年期女性肝腎陰虛的典型表現(xiàn)。臨床統(tǒng)計表明，更年期女性表現(xiàn)出不適癥狀乃至更年期綜合征，肝腎陰虛者最多，占70%~75%。肝腎陰虛證，為中醫(yī)證型，是指肝腎兩臟陰液虧虛，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾所致的證候。多由久病及腎;或情志內(nèi)傷;或房室太過;或溫熱病后期，損傷肝腎之陰等引起。肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。那么，更年期肝腎陰虛失眠該如何調(diào)理?肝腎陰虛證是更年期綜合征中最常見的一種類型，而其癥狀也以失眠最為常見，所以更年期失眠癥狀的治療往往以滋補肝腎，鎮(zhèn)靜安神為主。同仁堂坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效，是更年期肝腎陰虛失眠女性的不錯之選。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地

    2021-10-26
  • 更年期出汗如何調(diào)理呢

    大部分女性在達到40—55歲時，更年期癥狀就會相繼爆發(fā)，各種潮熱盜汗，失眠多夢，最嚴重的就是絕經(jīng)的到來。不少女性出汗就已經(jīng)開始遭受折磨了，無論是白天還是晚上突然一陣的潮熱隨后一身大汗讓人難受不已，因此大家對更年期出汗如何調(diào)理還是非常重視的，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。為什么更年期出汗這么惹人煩?更年期是婦女自生育旺盛的性成熟期逐漸過渡到老年期的一段歲月，是婦女一生中的重要時期。更年期綜合征，是指在更年期所發(fā)生的一組具有內(nèi)在聯(lián)系的癥候群，是指婦女絕經(jīng)前后由于性激素減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，如臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮紅潮熱、煩躁易怒、抑郁焦慮、胸悶氣短、心悸、失眠多夢、干澀、尿頻尿急、關(guān)節(jié)酸痛、皮膚癢、面肢浮腫等。祖國醫(yī)學稱之為“絕經(jīng)前后諸證”、“經(jīng)斷前后諸證”等。中醫(yī)認為更年期綜合征病因主要是更年期腎氣漸衰，陰陽平衡失調(diào)，腎陰虧損，，進而導致心肝功能失常所致。主要病機是腎陰虧虛，腎水匱乏致心火旺盛，肝失調(diào)達。腎陰不足，天癸將竭，陰虛內(nèi)熱，陰不維陽，虛陽上越，則潮熱汗出;腎水不足，不能上濟于心，心火獨亢，熱擾心神，心腎不交，則出現(xiàn)失眠健忘、月經(jīng)紊亂、腰膝酸軟、潮熱多汗、心煩易怒等證，多屬于肝腎陰虛所致，故治療以滋養(yǎng)肝腎為主。那么，更年期出汗如何調(diào)理?在這里為大家推薦同仁堂坤寶丸，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋

  • 女性長期肝腎陰虛如何調(diào)理

    不少女性到了40歲左右通過檢查會發(fā)現(xiàn)患有肝腎陰虛癥，但是大家對肝腎陰虛了解卻很少。相信大家平時應該經(jīng)歷過晚上經(jīng)常性的失眠睡不著，好不容易睡著了又會被很小的動靜吵醒，其實這就是肝腎陰虛的典型癥狀。長期肝腎陰虛得不到調(diào)理就會影響我們的健康和生活，所以女性長期肝腎陰虛如何調(diào)理就是大家應該重視的話題。話說這人到中年，我們逐漸感覺自己的身體不如從前：眼睛越來越干澀，有些人甚至開始花眼;睡眠質(zhì)量越來越差，有的干脆整夜難眠;眩暈乏力之感越來越頻繁，口干咽燥越來越重，個別人甚至口苦反酸。再看指甲，不知不覺間已經(jīng)失去光澤，條條紋理顯而易見。更主要的是，人到中年后越來越煩躁、易怒、情緒不穩(wěn)定……從中醫(yī)角度來看，和肝腎陰虛有密不可分的聯(lián)系。什么是肝腎陰虛?它指的是肝臟陰液虧虛的證候。人過四十陰氣自半。肝陰不足的現(xiàn)象最常見不過。肝腎同源。肝陰不足，腎陰亦不足。肝腎陰津虧虛所帶來的影響可以說是廣泛的，有連鎖效應的。肝腎陰不足，則肝風內(nèi)動。肝腎陰津不足，肝竅雙目不得濡養(yǎng)，于是視物昏花、眼干流淚。肝腎陰津不足，則心火不得制約，心火獨亢而令人失眠。肝腎陰不足，肝風內(nèi)動，燥火四起，則人多易怒、焦慮、心情煩躁。當此際，生命扁舟真如入一片，隨風浪而上下顛簸不定，正所謂“肝陰虛、命亦虛”是也。所以肝腎陰虛是年齡增大以后較為常見的問題，調(diào)養(yǎng)也可以滋腎養(yǎng)肝作為原則。那么，女性長期肝腎陰虛如何調(diào)理?對于肝腎陰虛所導致的失眠、易怒等癥狀，其實服用同仁堂坤寶丸調(diào)理就可以。坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，

    2021-10-26
  • 鎖陽固精丸治療耳鳴嗎？效果如何？

    耳鳴在生活中出現(xiàn)的頻率并不是最高的，但卻是很常見的，很多人對于此類病癥的出現(xiàn)不以為然，然而這不但不能減緩病情，反而使得病情加重，有的人通過服用鎖陽固精丸改善了耳鳴的癥狀，那么鎖陽固精丸治療耳鳴嗎？效果如何呢？中醫(yī)認為耳為腎竅，腎開竅于耳，在中醫(yī)理論中，人的眼、耳、口、鼻、舌對應著肝、腎、脾、肺、心，所以耳朵的聽覺功能關(guān)系著腎的興衰，所以導致頭暈耳鳴的較為主要的原因多是腎虛。傳統(tǒng)認為“腎開竅于耳”，先天不足與后天失養(yǎng)腎精虧損，引起耳鳴。也正是基于這些認知，多數(shù)醫(yī)家常常囿于《內(nèi)經(jīng)》“腎開竅于耳”的理論，治療常束縛于“滋陰補腎”的桎梏。然而，當今社會多數(shù)人七情失調(diào)、飲食失節(jié)，肝郁脾虛者眾多。中醫(yī)認為“脾胃為后天之本，氣血生化之源”。脾氣虛、肝郁脾虛或是心脾血虛也可使氣血生化功能受到影響，導致耳脈缺乏濡養(yǎng)，導致耳鳴。肝氣郁結(jié)、脾胃虛損可導致氣血不足，比如人們工作緊張、疲勞過度、思慮過度、飲食不節(jié)等導致肝脾失調(diào)，耳竅失養(yǎng)而耳鳴。因為腎主骨生髓，如果腎虛，腦髓得不到滋養(yǎng)，陰虛內(nèi)熱，陽氣上亢可以引起頭暈耳鳴，同時還會伴有五心煩熱、潮熱盜汗甚至骨蒸、腰膝酸軟疼痛、失眠多夢、遺精早泄、亢進、容易勃起、舌紅少苔等情況。男性腎虛的話還可能會影響性功能，出現(xiàn)性功能障礙，表現(xiàn)為質(zhì)量下降、早泄、遺精，甚至質(zhì)量下降等。同仁堂鎖陽固精丸是可以治療腎虛所致的耳鳴癥狀的，鎖陽固精丸由菟絲子、八角茴香、韭菜子、芡實(炒)、蓮子、蓮須、 煅牡蠣、龍骨(煅)、山茱萸(制)、鹿角霜、知母等組成，功善補腎固精，對于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等癥狀有很好的改善效果。鎖陽固精丸別名為固澀劑、固腎澀精。組方源于《仙拈集》卷三。

    2021-10-26
  • 同仁堂鎖陽固精丸怎么樣呢？療效如何？

    小李身邊有這樣一位同事，他最近很煩惱的一個問題，就是他這幾個月里總是沒什么精神，頭暈耳鳴，還遺精早泄，聽說同仁堂鎖陽固精丸還不錯，就是不知道效果怎么樣？其實小李身邊的這位同事的現(xiàn)象是很普遍的，今天我們就來聊一下同仁堂鎖陽固精丸怎么樣？“沒什么精神，頭暈耳鳴，還遺精早泄”這些不都是腎虛的表現(xiàn)嗎？是的，就是腎虛。只不過有的人羞于承認，也不愿意去就醫(yī)。如果你單純的以為腎虛只有遺精早泄這兩種表現(xiàn)，那就大錯特錯了。腎虛的類型有很多，包括腎陰虛、腎陽虛、腎精不足和腎氣虛等，遺精早泄屬于腎陽虛的一種表現(xiàn)。除此之外，腎陽虛的癥狀還有腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫；腎陰虛的癥狀主要有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等“熱”癥的表現(xiàn)。到這里，是不是覺得自己也“腎虛”了呢？聊完腎虛，接下來就進入今天的主題“同仁堂鎖陽固精丸怎么樣？”同仁堂鎖陽固精丸具有溫精固腎的作用，這也是為什么我們會把它和腎虛掛鉤，鎖陽固精丸采用鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡實（炒）、蓮子、蓮須、牡蠣（煅）、龍骨（煅）、鹿角霜、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等24味中藥組合而成，用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。鎖陽固精丸中鎖陽、蓯蓉同用，有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效，配合熟地黃、山萸肉，其補腎填精的功效更佳；巴戟天、補骨脂、鹿角霜、杜仲等是溫腎壯陽的方子；芡實、煅龍骨、煅牡蠣、蓮須、山藥、大青鹽等能澀精止遺，專治遺精、陽痿和早泄；知母、黃柏等滋陰降火、清虛熱。同時現(xiàn)代研究證實，方劑中巴戟天、鎖陽、鹿角霜等有增強

    2021-10-26
  • 男人如何快速補腎調(diào)養(yǎng)身心？這幾個補腎方法用起來

    如今，人們的生活節(jié)奏也隨著生活水平的提高而加快了，工作和生活變得愈加忙碌，特別是男性朋友們，不但要在外忙工作，在家還得忙家事，隨著年齡的增長和工作生活的消耗，腎虛這個詞逐漸進入了他們的生活，那么，男人如何快速補腎調(diào)養(yǎng)身心呢？睡眠養(yǎng)腎研究發(fā)現(xiàn)，許多腎虛患者有著過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。而充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要的作用。飲水養(yǎng)腎水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎及其他臟腑的負擔。因此，定時定量的飲水是很重要的措施。護足保腎腎經(jīng)源起于腳底，腳底部這個位置非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部的保暖要特別注意，尤其在睡覺的時候不要將雙腳正對空調(diào)或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的干燥，可以每晚睡前泡腳可以起到溫補腎精的作用。飲食保腎中醫(yī)認為，黑色食品能入腎強腎，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎陰虛者可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等。運動養(yǎng)腎生命在于運動，通過運動來養(yǎng)腎也是值得提倡的?？梢杂眠@個運動方式：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。此運動可補腎納氣。當然如果腎虛癥狀已經(jīng)非常明顯了，藥物治療還是首選的治療方式，根據(jù)辯證結(jié)果選用適當?shù)乃幬镞M行干預，如腎陰虛可以選用山藥，其性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳；對于需補腎精的患者，可以適當服用熟地黃，古人認為，熟地黃可以“專補腎中元氣”“填骨髓，益真陰”，所以在臨

  • 男人腎陽虛怕冷怎么辦好？如何治療？

    陽虛怕冷是最常見的表現(xiàn)了，尤其是一個男人一旦陽虛，怕冷的癥狀會更明顯，天氣一轉(zhuǎn)涼，更是冷的不行。腎陽虛對于男性的傷害還是很大的，那么男人腎陽虛怕冷怎么辦好呢？腎陽虛典型的表現(xiàn)就是渾身上下都怕冷、腰部和膝蓋出現(xiàn)冷痛感、小便清長。所謂的腎陽是人體的陽氣根本，就好比我們需要太陽來取暖、抵御外面的寒氣。腎陽要是弱了，就起不到溫暖的作用了，冷就會反映到身體上，四肢和腰膝會首先感覺到冷痛。男人腎陽虛怕冷怎么辦？1、精神調(diào)養(yǎng)陽氣不足的男性會經(jīng)常的出現(xiàn)情緒不佳的情況，所以要記得經(jīng)常調(diào)理自己的感情，減少不良情緒來影響自己心情的機會。2、環(huán)境調(diào)攝陽虛的男人對于季節(jié)的轉(zhuǎn)換適應能力比較差，天氣稍微轉(zhuǎn)涼就會覺得受不了。所以建議是在愛夏天的時候及時的來補充陽氣，建議是在夏季進行至少20次的日光浴，每次最好是在十五分鐘到二十分鐘之間，這樣做的話可以大大的提升在冬天的抗寒能力。因為在夏季的時候，我們的人體陽氣是比較趨于體表的，毛孔會比較張開。陽虛體質(zhì)的人不建議在室外過夜，睡覺的時候不要電風扇直吹，在空調(diào)房的時候要注意屋外屋內(nèi)的溫差不要太大。還要盡量的避免在樹蔭下或者是風很大的過道停留時間過長，在夏季的時候如果圖一時之快的話。冬季的你可能就會很難過了。3、體育鍛煉因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。4、飲食調(diào)養(yǎng)多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏

    2021-10-26
  • 男性腎虛會引起頭暈嗎？如何調(diào)理呢？

    生活中發(fā)生頭暈的頻率是很多的，因為引起頭暈的原因有很多，頭暈是可以影響到日常生活和工作的，很多人通過休息就能緩解，但是如果是其他原因引起的就要考慮治療了，今天，我們來分析一下，男性腎虛會引起頭暈嗎？造成頭暈的原因多由腎虛精氣不足，不能上充腦髓所致?！夺t(yī)略六書·眩暈》中記載：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈?！蓖瑫r腎主骨生髓，如果腎虛，腦髓得不到滋養(yǎng)，陰虛內(nèi)熱，陽氣上亢可以引起頭暈耳鳴，同時還會伴有五心煩熱、潮熱盜汗甚至骨蒸、腰膝酸軟疼痛、失眠多夢、遺精早泄、亢進、容易勃起、舌紅少苔等情況。男性腎虛的話還可能會影響性功能，出現(xiàn)性功能障礙，表現(xiàn)為質(zhì)量下降、早泄、遺精，甚至質(zhì)量下降等。那么男性腎虛引起的頭暈該怎么治療呢？同仁堂鎖陽固精丸由菟絲子、八角茴香、韭菜子、芡實(炒)、蓮子、蓮須、 煅牡蠣、龍骨(煅)、山茱萸(制) 、鹿角霜、知母等組成，功善補腎固精，對于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等癥狀有很好的改善效果。鎖陽固精丸別名為固澀劑、固腎澀精。組方源于《仙拈集》卷三。其《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗秘方，收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”，且有奇功者才予以收錄。鎖陽固精丸能夠收錄其中，足以見得它確切，臨床效果穩(wěn)定。除了藥物治療，食療是更便捷調(diào)理腎虛的方式，以下的食物可供選擇：1、赤豆茯苓粥準備適量赤豆、茯苓、粳米，把粳米、赤小豆放到鍋里面，加入適量的水，慢慢熬煮成粥，然后再把茯苓研成粉末，等到粥快要好的時候加進去攪拌均勻，每天早晚可以各喝一次，能夠達到很好的緩解癥狀的作用。2、陳皮薏米粥準備適量珍珠母、一些竹茹、薏米、陳皮，先把珍珠母、竹茹、陳皮用布包好放到鍋里

    2021-10-26
  • 腎虛的調(diào)理，腎虛應該如何食療

    遇到腎虛的問題，大多數(shù)男士都面露難色，因為對于他們來說，這個問題既尷尬又敏感，很多人在飲食上尋求突破口，希望飲食的調(diào)理能夠有效果，那么腎虛應該如何食療呢？首先導致腎虛發(fā)生的后天因素占有的比重是很大的，比如：經(jīng)常熬夜：中醫(yī)角度來說，熬夜會損傷腎精，因而一些網(wǎng)蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息，如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等，及早就醫(yī)檢查。房事過度：房事不節(jié)，暗耗津液，以致人體陰液虧損，失去潤澤臟腑、滋養(yǎng)經(jīng)脈肌膚的功用，出現(xiàn)身體羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷飲、大便于燥、小便短赤，甚至骨蒸盜汗，或午后低熱，或夜熱早涼，嗆咳、顴紅、消渴、舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)等一系列腎虛癥狀。久坐不動：長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外，長時間的久坐不動，是比較傷腎的，所以從事這方面工作，或者是有這方面習慣的人，由于久坐不動容易造成膀胱壓迫，出現(xiàn)膀胱經(jīng)氣的運行障礙，所以造成膀胱的功能出現(xiàn)失常，就會引發(fā)腎虛。所謂的久坐傷腎就是這個道理。生活習慣差：抽煙傷肺，而肺與腎是相互促進、相互協(xié)調(diào)的，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是很大的。喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利于腎臟健康的。腎虛應該如何食療？鹿茸枸杞豬腰子湯將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力

    2021-10-26
  • 同仁堂鎖陽固精丸如何服用呢？

    大部分人以為補腎是男人的事，其實女人也需要補腎，只有腎好，才能讓你臉色紅潤，皮膚有光澤！那同仁堂鎖陽固精丸適合女用嗎？同仁堂鎖陽固精丸如何服用呢？下面去一探究竟吧。從醫(yī)學上來看，女性腎虛的案例并不少見，尤其是工作壓力大經(jīng)常加班加點，熬夜的女性在精神上會出現(xiàn)非常明顯的癥狀。如有胞感到自己經(jīng)常的頭暈目眩，記憶力減退，反應變得遲鈍，月經(jīng)紊亂，對任何東西都提不起興趣，晚上睡覺難以入眠等等，這些基本是由于腎虛導致的。女性若想要讓腎虛盡快恢復，也一定要注意勞逸結(jié)合，多多的休息，改變自己一直以來的高壓生活方式。另外，也可像男人一樣選擇服用補腎的同仁堂鎖陽固精丸進行調(diào)養(yǎng)。鎖陽固精丸的主要成份為鎖陽、肉縱蓉(蒸)、制巴嫩天、補骨脂(鹽炒)、菟絲子、杜仲(炭)、八角茴香、韭菜子、芡實(炒)、蓮子、蓮須、煅牡蠣、龍骨(煅)、鹿角霜、熟地黃、山茱萸(制)等，具有溫腎固精，健脾益腎等保健作用。其中，鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，不僅可以緩解女性腎虛的一些癥狀，對于男性腎虛引起的遺精早泄問題也可以起到很好的澀精止遺的效果。不管男女服用鎖陽固精丸都是可以的，而且服用方法也非常的簡單，每日兩次，一次1丸就可以了。但要注意的是，無論是男性還是女性，在服用鎖陽固精丸期間，需注意節(jié)制房事。其次是忌食不宜消化的食物，感冒發(fā)燒的病人不宜服用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。如果正在服用其他藥物，使用本品應咨詢醫(yī)生。腎為先天之本，是人體健康的根本。所以，當女性和是男性出現(xiàn)腎虛的癥狀時，都需要去

  • 溫腎固精的中藥有哪些？功效如何？

    生活總有一些不得已的事情要去做，就像應酬免不了要抽煙喝酒，加班免不了要來頓夜宵……這些不良的生活習慣和心理壓力無疑會讓早泄、遺精、腰膝酸軟等問題慢慢顯現(xiàn)出來，為了解決這些問題，溫腎固精的中藥有哪些？芡實芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認為，芡實“益腎，治遺精”?！侗静輳男隆芬嘣疲骸败蛯嵮a脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精?！薄侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！备韶惛韶愑址Q江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為:“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。鹿茸本品可以補腎陽、益精血，主要用于治療腎陽不足、精血虧虛等疾病。鹿茸當中含有激素、膠質(zhì)以及磷酸鈣等多種成分，能起到雄性激素樣作用，正確使用鹿茸的話可以增進性腺功能，有助于機體代謝的增加，還可以緩解疲勞。本品多入到丸散劑當中，有助于男性補腎固精。肉蓯蓉該藥物是一種補腎固精的良藥，可以起到補腎壯陽的作用，還可以潤腸通便，適用于陽痿早泄等疾病。肉蓯蓉當中含有豐富的微量生物堿，可以提高人體垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能，從而幫助到抗體形成，患者可以將本品煎湯內(nèi)服，每天定時定量服用更佳。山藥《本草正》中記載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》提到：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，山藥能補腎是自古以來就有記載的，是有跡可循的。溫腎固精的中成藥可

    2021-10-26
  • 腎陽虛如何調(diào)理多吃什么食物？

    腎陽虛的相關(guān)調(diào)理，是一場馬拉松式的戰(zhàn)斗，大家除了在定時定量服用補腎藥物以外，還得注意飲食方面的調(diào)整，那么腎陽虛如何調(diào)理多吃什么食物，更有利腎友恢復？相信有腎陽虛癥狀的朋友應該都聽說過同仁堂鎖陽固精丸，同仁堂鎖陽固精丸中成藥的制藥設計囊括了24種中藥成分在里面。巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽，固精止遺，山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥，功專斂澀，益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺。不過光有藥物的治療還是遠遠不夠的，還需要一定的食療來配合，在這里給大家列舉了5種好吃又便宜的食物。1.韭菜，這種食物就不用小編多說了吧，電視上經(jīng)常會有這樣的報道：誰誰誰的腰子不行就吃點韭菜壯陽，這個說法其實不是沒有依據(jù)的，韭菜在補腎這個領域被稱為“陽草”，平時多吃一點，對腎臟只會有好處，不會有壞處。2.山藥，它既是一款營養(yǎng)豐富的食物，同時也是一味很常見的中藥，中醫(yī)認為山藥具有補腎益精、健脾益氣的功效，對于男女老少來說都可以食用，比較適合大眾人群。3.秋葵，秋葵具有補腎菜這個美稱，具有很強的補腎功效，對于體虛、性功能障礙的患者都能起到一定的調(diào)理作用。4.南瓜，這是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜，同時含有人體多種必需氨基酸，可以促進免疫球蛋白活性，并且能夠促進肝腎細胞再生能力。5.蓮子，蓮子常用于泄瀉、遺精和帶下等癥。還可以用于安養(yǎng)心神，對于心悸失眠可以起到很好的防護作用。以上就是小編就腎陽虛如何調(diào)理多吃什么食物的一些知識分享，在調(diào)理腎陽虛方面，單純依靠藥

  • 腰膝酸軟渾身無力是怎么回事呢？如何治療？

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  • 溫腎固精的中藥有什么？該如何調(diào)理？

    無論是男性還是女性朋友對于自身的調(diào)理工作都不要忽視，尤其是在調(diào)理腎虛的問題上，調(diào)理工作做好了，腎虛問題的發(fā)生概率才會減低，那么溫腎固精的中藥有什么？該如何調(diào)理？溫腎固精吃什么調(diào)理？食物海鮮海鮮中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，是增強性能力的法寶。其中含有的鋅能影響精子數(shù)量和質(zhì)量。如果說精子的活躍度和數(shù)量降低，多是鋅的缺乏導致的，所以說男人固精補腎，吃海鮮錯不了。一般來說男吃蝦蠔，女吃蟹，就是說男性食用蝦和生蠔固精補腎效果最好。適量的食用一些蟹也有滋陰補腎的效果，當然也不能過量，過量的蟹會給腸胃造成壓力，使大家出現(xiàn)腹瀉和腹痛的病癥，而且對蟹過敏的人群還可能出現(xiàn)中毒癥狀。羊肉羊肉是我們常見的滋補肉類，有補腎壯陽、固精壯腰的功效。特別是在冬季來一頓羊肉火鍋或者喝一碗羊肉湯，不僅能驅(qū)寒還能補腎固精。經(jīng)常出現(xiàn)身體虛弱、畏寒怕冷等現(xiàn)象的中老年人特別適合吃羊肉進補。羊肉還對消化液的分泌有促進作用，可以起到保護胃壁、助消化的作用。羊肉是溫性大熱食材，患有高血壓或上火癥狀的人群不宜進食羊肉，患有流感或急慢性腸炎的病人也不要吃羊肉。藥物在溫腎固精藥物的選擇上，可以考慮同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸因功善補腎固精，而被廣泛應用于治療男性遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。同仁堂的鎖陽固精丸是一款中成藥，出自《濟生方》，采用鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。諸藥合用，溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺。溫腎固精的中藥有什么？該如何調(diào)理？就介紹到這里了，在腎虛的

    2021-10-26
  • 腎陽虛怎么治如何調(diào)理

    小王是一個有些虛胖的大高個，在外人看來，他也是一個很強壯的男人。然而大家不知道的是，小王時常的腰酸，甚至四肢發(fā)涼。當外人問他為什么總腰酸的時候，小王總是搪塞過去，他不敢也不愿意承認自己腎虛。實際上小王的癥狀符合腎陽虛的表現(xiàn)，腎陽虛怎么治如何調(diào)理效果好？我們下面具體了解一下。腎陽虛怎么治如何調(diào)理效果好？其實像小王這樣癥狀的胞并不少見，但大多胞都認為只有早泄遺精才是腎虛的表現(xiàn)，殊不知腰膝酸軟、四肢發(fā)涼甚至水腫都屬于腎陽虛的表現(xiàn)。調(diào)理和治療方法也有很多，我們可以舉例來說：1、吃山藥調(diào)理腎陽虛山藥是重要的平補陰陽的中藥材，由于其溫陽補腎，填精益髓的藥物作用十分強大而久負盛名。山藥含有許多黏性物質(zhì)，這是山藥的植物活性成分，對于潤滑腸道有重要的價值，山藥味甘，性平，能夠入腎經(jīng)，也能夠入脾經(jīng)和、肺經(jīng)，既能夠治療由于腎陽虛腎陽不足所導致的陽痿早泄，腰膝酸軟，治果非常好。2、吃羊肉調(diào)理腎陽虛羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。腎陽虛的藥物療法對于腎陽虛的朋友們，除了上述食補的調(diào)理方法外，藥物治療也要跟上，這樣才能讓腎陽虛盡快的恢復。相對于市面上的補腎保健品、藥物，同仁堂鎖陽固精丸優(yōu)勢很多，該藥不但能治療腎陰虧損，腎陽不足，對于男人腎陰陽俱虛引起的遺精、陽痿等都有很好的治果。接下來我們了解一下鎖陽固精丸的具體功效。同仁堂鎖陽固精丸本身有著很好的溫精固腎作用，它包含的中藥成分多達24種，肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補

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