更年期潮熱失眠掉發(fā)怎么食補
大多數女性到了更年期以后,都會出現一些身體或情感變化,比如經常性潮熱多汗還伴隨失眠,這種折磨讓人痛苦不已,除此之外也有人還會出現掉發(fā)的情況,所以多數女性談到更年期都會非常痛苦和緊張。其實更年期所出現的不適癥狀是可以調理緩解的,比如一些食療小方法就不錯,一起通過文章內容看看吧。 關于更年期潮熱失眠掉發(fā)你了解多少? 西醫(yī)學認為,女性更年期綜合征是由于卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所致,因此會出現潮熱汗出、失眠健忘、掉發(fā)等癥狀。 更年期綜合征潮熱汗出屬于中醫(yī)“汗證”之范疇。在《素問· 六節(jié)藏象論》中有云:“腎者,主蟄,封藏之本,精之處也”,汗液為人體精氣所化,同時汗液的生成運化離不開腎的精氣。《素問· 陰陽別論》中記載:“陽加于陰謂之汗”,人體陽氣作用于體內的,宣發(fā)、排泄于皮膚而為汗液。《素問·上古天真論》:“女子……,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭”,論述了更年期婦女天癸將竭,腎之不足,腎氣虛衰,沖任二脈虛損,陰陽平衡失調導致汗液的生成運化失調則出現潮熱汗出等癥狀。更年期綜合征的主要病因病機為腎精虧虛,沖任虛損,陰陽失調[1]。 另一方面,腎減少,其化生的陽氣也減少,陰陽平衡不穩(wěn)定,也容易引起別的臟腑和經脈的陰陽失衡。所以多數更年期綜合征的癥狀除了腎虛以外,還涉及到與腎水相關的心火、肝木。心火失去腎水的制約而亢進,則失眠、煩熱;肝木沒有腎水的滋養(yǎng)則不能藏血,肝不足,肝陽失于潛藏則肝陽上亢,頭痛目赤,肝木失養(yǎng)則氣機郁結,導致血絡瘀滯,情緒抑郁;所以更年期綜合征是肝腎陰虛所致從而出現諸多不適癥狀[2]。我們身體的五臟六腑都有陰陽,腎有腎陰、腎陽,肝有肝陰、肝陽,陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時