更年期女性服用坤寶丸能緩解失眠嗎?
一般情況下,女性到了更年期容易睡眠不好,失眠不僅影響日常生活,還可能引起焦慮、抑郁等心理問題,增加心血管疾病風險,必要時還是需要通過一些藥物來進行調理的,那么更年期常用的同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎?用藥之余還有哪些助眠小妙招呢?更年期女用同仁堂坤寶丸能緩解失眠嗎?中醫(yī)認為,更年期失眠與腎中精氣衰弱、心腎不交有關。治療上,中醫(yī)注重補腎活血,疏通心腎,以達到改善睡眠的效果。同仁堂坤寶丸中含有20余味中藥,其中酸棗仁可以養(yǎng)肝血,安心神;知母可補不足之陰,清內炎之火,諸藥合用,使其具有安神鎮(zhèn)靜、活血通絡、滋補肝腎的功效,因而更年期女用同仁堂坤寶丸是可以緩解失眠的。而且,同仁堂坤寶丸對更年期女性常見的潮熱出汗、心煩意亂、易哭易怒、腰腿酸軟等癥狀也有較好緩解作用,且長期服用安全可靠,不良反應及副作用幾不可見。更年期女性為什么要重視調節(jié)睡眠失眠不僅會加重更年期女性心虛煩躁等情緒問題,還會降低女性免疫力。另外,一項發(fā)表在心血管領域權威期刊《循環(huán)》1上的研究發(fā)現,中年女性群體中,有失眠問題的人更容易出現心血管疾病。研究人員對2964名42~52歲的圍絕經期或早期圍絕經期女性進行了長達22年的隨訪,發(fā)現其中30%的受試者長期失眠,14%長期睡眠不足。而在這部分人群中,共有202人出現了心血管問題。結果表明,持續(xù)高頻失眠的中年女性出現心血管問題的風險增加了71%。因此,更年期女性需要及時通過服用坤寶丸等藥物改善失眠問題。生活中還有哪些緩解更年期失眠的辦法?1、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。2、晚上飯后運動1小時,然后泡個熱水澡,或中藥泡足1小時。3、推拿按摩,睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習