失眠都是什么原因造成的?這三個原因要注意
失眠好像一種傳染病,總能聽到身邊人抱怨自己要不睡不著,要不睡得輕,容易醒,而這樣的抱怨也會引起周圍人的共鳴,于是大家就開始討論起失眠都是什么原因造成的,失眠又該如何解決……中國睡眠研究會的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,2021年超過3億中國人存在睡眠障礙[1],成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。失眠人群想要好好睡覺,嘗試無數(shù)種方案,最后在焦慮中等來了天亮。很遺憾,睡眠和世上的許多事一樣,不是努力就能成功的。失眠都是什么原因造成的?失眠,中醫(yī)稱為“不寐”,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中亦稱為“不得臥”“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的病癥。本病輕者主要表現(xiàn)為入睡困難,或睡后易醒,或醒后難以再睡;重則輾轉(zhuǎn)反側(cè),徹夜不眠。導致失眠的原因包括氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等。1、氣血不足氣屬于陽,血屬于陰,氣血不足會導致氣的推動、溫煦、防御等功能減弱,血虛會導致無法充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡等,進而導致機體功能減退,出現(xiàn)心失所養(yǎng)的情況,不能濡養(yǎng)心神,使白天的陽氣不能入陰,而出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒等失眠的情況,所以氣血不足可能會導致失眠的問題發(fā)生,可以通過補氣養(yǎng)血加以改善??梢宰稍冡t(yī)生后在醫(yī)生指導下服用復方阿膠漿。復方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。復方阿膠漿中以東阿阿膠、熟地滋陰補血,紅參、黨參補氣,相輔相成,配以山楂,行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用,氣血雙補,補而不滯,而且不含蔗糖也沒有防腐劑,更安全放心。2、陰虛火旺陰陽之間需要相互平衡,當體內(nèi)陽邪傷陰,或因五志過極,化火傷陰,或因久病耗傷陰液所致陰不足,導致體內(nèi)陽熱偏亢,陰陽失衡,進而出現(xiàn)失眠的情況,同時伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細等,所以陰