陣發(fā)性心動(dòng)過速心率過速怎樣預(yù)防?總結(jié)兩個(gè)字“規(guī)律”
在正常情況下,成人的心率一般是60~100次每分鐘,如果心率超過了這個(gè)范圍則預(yù)示著心動(dòng)過速。如果心動(dòng)過速長期都得不到有效的緩解,則會(huì)對身體健康造成巨大的威脅,出現(xiàn)心力衰竭、心絞痛等癥狀,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)<吧O旅嬉黄饋砜纯搓嚢l(fā)性心動(dòng)過速心率過速怎樣預(yù)防。心動(dòng)過速,也就是心臟跳動(dòng)過快,表現(xiàn)因人、因不同病因而差異較大。有的輕度心動(dòng)過速?zèng)]有什么明顯不舒服;主要是心慌、心悸,感覺到心臟跳動(dòng)有力、砰砰響,伴出汗等。如果是心臟疾病引起的心動(dòng)過速比較危險(xiǎn),會(huì)導(dǎo)致暈厥,甚至猝死。陣發(fā)性心動(dòng)過速心率過速怎樣預(yù)防1、健康的飲食。健康的飲食習(xí)慣,建議均衡營養(yǎng),水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白質(zhì)的食物,堅(jiān)果和豆類都需要適當(dāng)?shù)厥秤?,這些食物當(dāng)中富含豐富的抗氧化劑以及健康的脂肪和各種維生素,對改善血壓和減輕心臟負(fù)擔(dān)都有很大的幫助。2、注意規(guī)律的生活習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,這樣才能夠保持充足的睡眠時(shí)間,因?yàn)殚L期缺乏睡眠會(huì)使身體處于疲勞的狀態(tài)當(dāng)中,這其中也包括心臟,因此即使是成年人,每天的睡眠時(shí)間至少要達(dá)到7~9個(gè)小時(shí)。3、適當(dāng)?shù)腻憻?。每天要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),提高新陳代謝能力,也可以增強(qiáng)肌肉,提高免疫力??筛鶕?jù)自身情況來制定強(qiáng)度,不要不運(yùn)動(dòng),也不要一時(shí)興起過度運(yùn)動(dòng)。4、保持良好的心態(tài)。如果長期處于焦慮抑郁的情緒之中,會(huì)使心跳極不穩(wěn)定,影響心率。平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,比如聽聽輕音樂或者和他人聊聊天,找到釋放情緒的方法,保持良好的心態(tài)。陣發(fā)性心動(dòng)過速如何治療陣發(fā)性心動(dòng)過速可以使用藥物治療,使心跳恢復(fù)正常,或減少心跳不規(guī)則的頻率。很多西藥雖然治療心律失常效果好,但安全性不高,不良反應(yīng)大,長期應(yīng)用反