有什么方法可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)?4個(gè)方法了解一下
很多男人在肩負(fù)責(zé)任的同時(shí)往往很容易忽視自己的身體健康,部分人一不小心就腎虛了,亦或是出現(xiàn)了其他的身體疾患。那么有什么方法可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)?想要知道答案的話,跟著一起往下看吧!補(bǔ)腎壯陽(yáng),中醫(yī)術(shù)語(yǔ),指通過(guò)飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、氣功導(dǎo)引、針灸、按摩等方法達(dá)到改變腎功能的狀態(tài)。補(bǔ)腎是針對(duì)腎陰、腎陽(yáng)、腎氣、腎精的目標(biāo)調(diào)整,是對(duì)身體的補(bǔ)益;而性能力虛弱,并不能完全等同于腎虛。壯陽(yáng),通常是指對(duì)全身陽(yáng)氣和性功能增強(qiáng)方向的調(diào)治,壯的是性功能,補(bǔ)腎陽(yáng)不意味著就是壯陽(yáng)。所以補(bǔ)腎和壯陽(yáng)的概念是不同的。補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法1、按摩 男性朋友每天晚上睡覺之前按揉腳底的涌泉穴,可以有效增強(qiáng)腎功能,如果有便秘的情況可以用雙手的手背貼著雙腎區(qū),然后用力的按揉,這樣可以有效的激發(fā)腎氣,使排便更加的通暢,在走路的時(shí)候也可以用雙手按摩腎區(qū),這對(duì)于緩解腰酸癥狀也是有幫助的。2、壯陽(yáng)的食物1)驢肉俗話說(shuō):“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。驢肉阿膠粥驢肉、大米各50克,阿膠10克,調(diào)味品少許。將驢肉洗凈,切細(xì),放入碗中,用淀粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。先取大米淘凈,加清水適量煮粥,待沸后調(diào)入驢肉、阿膠等,煮至粥熟,加食鹽、味精等調(diào)味,再煮一二沸即成,每日1劑,3~5日為1療程??裳a(bǔ)虛益損、補(bǔ)益精血,適用于男子泄精、手足心熱等。2)海參滋陰壯陽(yáng),富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。而海參