產后吃什么補血還可以提升免疫力?
女子在產后身體體質會非常的虛弱,這是因為在生產之時損耗了元氣所引起的。在生產的時候會不僅會損耗女人的元氣,還會使身體出現(xiàn)虧損的現(xiàn)象,也會導致免疫力下降。所以在產后一定要做好防護措施,避免出現(xiàn)感冒和受寒的現(xiàn)象。所以很多女性都會適當選擇進補,一是補血,二是補充元氣,那你知道產后吃什么補血還可以提升免疫力?嗎?我們一起來通過文章內容了解下吧。生產對于女人來說真的就如同走了一趟“鬼門關”,由于分娩用力、出汗、產時創(chuàng)傷和出血,而引起亡血傷津?;虍a程過長,產時用力耗氣、產后操勞過早或者失血過多,氣隨血耗,而引起的元氣受損。月子期間的飲食,除了正常的“排、調、補、養(yǎng)”功效外,很多產婦會在月子期間出現(xiàn)各種不適,這是因為經歷過分娩的損耗,極易引起女性“氣虛”和“血虛”,從而出現(xiàn)產后水腫、惡露不絕、產后失眠、貧血和虛弱等癥狀。產婦月子期間身體免疫力差,且還在哺乳新生兒,所以產媽就需要足夠的營養(yǎng)物質,來補血提高免疫力了。那么,產后吃什么不僅補血還能增強免疫力?女性在惡露排盡之后,可以適量吃些東阿阿膠阿膠塊,能夠通過改善女性體內微循環(huán),提升組織、器官、細胞的供血供氧能力,為產后女性提供全面濡養(yǎng)效用,發(fā)揮補血滋陰功效,減輕產后血虛所致面色萎黃、全身乏力、頭暈目眩、食欲下降等情況,也有助于幫助改善產后貧血。如果產后有畏寒,手腳冰涼的情況,還可以將阿膠搭配桂圓、枸杞、紅棗、黑芝麻、核桃仁做成阿膠糕,滋補肝腎,增強體質和免疫力,改善手腳冰涼的癥狀。同時,。為保障產后身體盡快恢復,建議平時可以適量吃些鐵元素及蛋白質豐富的食物,如牛羊肉、魚蝦、動物肝臟等,同時保證足量新鮮蔬果攝入,利于增強產后體質。而要想提高免疫力