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  • ?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解

    很多人在準(zhǔn)備睡覺(jué)后,半閉著眼睛。這時(shí),雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)轉(zhuǎn),交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降,但他們根本睡不著。因?yàn)榘滋斓墓ぷ鬟€沒(méi)有做完,所以晚上憂(yōu)心忡忡,睡不踏實(shí)。所以第二天醒來(lái)時(shí),他們會(huì)感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況,我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢?今天我們一起來(lái)看一看,壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。壓力大焦慮導(dǎo)致失眠有什么危害如今,許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙,精神負(fù)擔(dān)也很重,導(dǎo)致晚上失眠。經(jīng)常失眠還可以引起記憶力下降、注意力下降、計(jì)劃力下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。體重減低,免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂等??磥?lái)長(zhǎng)期壓力大焦慮所導(dǎo)致的失眠竟然有這么多的危害,那么,下面我們就再來(lái)說(shuō)說(shuō)壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類(lèi)成分,杜絕藥物依賴(lài)等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。另外,多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的入眠困難等問(wèn)題。不僅如此,天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用,適合壓力過(guò)大、焦慮的人群服用。這就是關(guān)于壓力大引起的焦

  • ?熬夜導(dǎo)致失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

    對(duì)于生活在現(xiàn)代社會(huì)中的上班族來(lái)說(shuō),基本上每個(gè)人都會(huì)有加班的情況。晚上經(jīng)常熬夜加班以至于會(huì)睡的很晚,而長(zhǎng)期的熬夜導(dǎo)致的失眠問(wèn)題也越來(lái)越普遍。漫漫長(zhǎng)夜,躺在床上翻來(lái)覆去的滋味真讓人難受,好不容易睡著后還有很多奇怪的夢(mèng)等著你,有什么好辦法能帶來(lái)睡意?究竟熬夜導(dǎo)致失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理,讓我們一起來(lái)了解一下。睡眠不好的壞處睡不好的壞處非常多,睡眠質(zhì)量影響著皮膚的狀態(tài)。若長(zhǎng)期睡眠不足,肌膚則無(wú)法順利代謝,老廢角質(zhì)會(huì)堆積在皮膚表面,導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光,小細(xì)紋滋生,還會(huì)帶來(lái)黑眼圈、眼袋等問(wèn)題。幾乎沒(méi)有一個(gè)“少睡族”能避開(kāi)“熊貓眼”的難題,因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)?,?huì)直接導(dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現(xiàn)青灰色。中醫(yī)講失眠多夢(mèng)的原因中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢(mèng)和五臟都有關(guān)系,但尤其是跟心肝脾三個(gè)臟器的關(guān)系最大,主要是因?yàn)樾闹餮?,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠,這一般也和人的情志因素有關(guān)系,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問(wèn)題,也會(huì)形成惡性循環(huán)。那么,熬夜導(dǎo)致失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理?其實(shí)藥食同源的酸棗仁就是不錯(cuò)的選擇,中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,還是著名的邢棗仁,粒大飽滿(mǎn),品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。并且多項(xiàng)研究證明,酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用,有益身心健康。另外,復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從

  • 入睡困難早醒多夢(mèng)怎么調(diào)節(jié)

    對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),睡眠質(zhì)量差是大多數(shù)人都會(huì)碰到的問(wèn)題。然而,為睡所困的人表現(xiàn)癥狀又不盡相同,有的入睡困難,有的早醒,有的還會(huì)晚上不停的做夢(mèng)。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好很容易導(dǎo)致身體健康受到影響。那么,經(jīng)常入睡困難早醒多夢(mèng)怎么調(diào)節(jié)?通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。首先闡述入睡困難早醒多夢(mèng)的成因晚上入睡困難的原因有很多,白天精神過(guò)度緊張,生活壓力比較大,睡前過(guò)度興奮或者服用一些濃茶和咖啡都會(huì)引起入睡困難。如果入睡困難持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的話(huà),考慮是失眠的一種類(lèi)型,可能存在焦慮、抑郁和神經(jīng)衰弱等精神心理障礙。失眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是極其痛苦的,所以大家都非常重視經(jīng)常入睡困難早醒多夢(mèng)怎么調(diào)節(jié)。其實(shí)酸棗仁這味藥食同源的中藥就是養(yǎng)心安神、助眠的不錯(cuò)選擇。為什么這么說(shuō)呢,下面接著看。酸棗仁讓你睡個(gè)好覺(jué)酸棗是一種中藥,而酸棗仁是以助眠而出名的。它可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟腑氣血的功能來(lái)對(duì)付失眠,食用方法很簡(jiǎn)單,用它來(lái)直接泡茶或者煮湯喝都行。對(duì)于經(jīng)常失眠的患者而言,還可以用酸棗仁加小米煮粥食用,因?yàn)樾∶字幸埠猩彼?,有利于助眠,所以?duì)改善失眠有顯著的成效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,并且經(jīng)過(guò)多道工藝而制成,堪稱(chēng)千倍濃縮,充分提取出助眠精華。另外服用后可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,能夠解決入睡困難、早醒多夢(mèng)等失眠癥狀;同時(shí)還能提高深度睡眠,使人睡得更香、更踏實(shí)。對(duì)于失眠的人群來(lái)說(shuō)用它緩解癥狀正合適,而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性,長(zhǎng)期服用有益身體健康。另外研究發(fā)現(xiàn),大劑量服用晚必安酸棗仁油之后的睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可以減短15%,并且深度睡眠時(shí)間也可延長(zhǎng)147%。除此之外,天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑

  • 睡眠不好晚上入睡困難怎么解決

    如今的社會(huì),失眠變得越來(lái)越普遍。那為什么很多人會(huì)失眠?作為當(dāng)代的年輕人應(yīng)該有這樣體會(huì),他們?cè)诿糠昕荚嚮蛎嬖嚨戎卮笫虑橹岸紩?huì)很焦慮,多數(shù)人晚上都會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠。如果經(jīng)常面對(duì)這樣的焦慮,就可能造成失眠。所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下睡眠不好晚上入睡困難怎么解決,以提高睡眠質(zhì)量。睡眠不好的危害睡眠不好對(duì)我們的健康危害很大,中醫(yī)里講:白天養(yǎng)陽(yáng),晚上養(yǎng)陰。晚上失眠,睡得晚就會(huì)造成陰虛火旺和上熱下寒等癥狀,比如愛(ài)上火,口腔潰瘍,牙疼,長(zhǎng)痘痘,便秘,腿腳冰涼等。這些其實(shí)都是小事,晚上睡不著,心火不降還會(huì)造成腎病等一系列問(wèn)題。那么,睡眠不好晚上入睡困難怎么解決呢?是否失眠主要與“心”的功能有關(guān)。只有“神”能夠安靜收納于“心”中,才能有安穩(wěn)的睡眠。心過(guò)于興奮,或是心功能衰弱,人會(huì)變得心神不寧,便會(huì)無(wú)法入眠。囤積于體內(nèi)致病的水分(痰)擾亂了心神也會(huì)造成睡眠過(guò)淺,夜起增多。感到焦躁,或是思慮過(guò)深、無(wú)法入眠的人,是因?yàn)楦螝庥魷瑢?dǎo)致熱量囤積擾亂心神。另外,若腎中陰液不足,無(wú)法控制心的功能,導(dǎo)致心腎不交,也會(huì)引起失眠。所以想要擺脫睡眠不好、入睡困難最重要的就是養(yǎng)心安神、助眠,而酸棗仁這一味中藥材就是不錯(cuò)的選擇。談到酸棗仁,我們就先來(lái)說(shuō)說(shuō)它的地道產(chǎn)地,酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨(dú)厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地,是著名的邢棗仁,粒大飽滿(mǎn),品質(zhì)優(yōu)良。而又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等

    2022-02-21
  • 貼的膏藥撕不掉怎么辦?正確貼敷,事半功倍

    日常生活中,每當(dāng)人們出現(xiàn)腰酸不適、關(guān)節(jié)疼痛時(shí),第一反應(yīng)就是貼膏藥!因?yàn)橄鄬?duì)于口服止痛藥來(lái)說(shuō),外用貼膏局部止痛效果好、不良反應(yīng)也小,是很多家庭的必備品,但很多人在膏藥的選擇和使用上出現(xiàn)了一定的偏差,導(dǎo)致出現(xiàn)沒(méi)效果或者撕不下來(lái)等各種問(wèn)題,那貼的膏藥撕不掉怎么辦呢?貼的膏藥撕不掉怎么辦?膏藥的使用也是有講究的,遵循膏藥的正確貼法,會(huì)起到事半功倍的效果。貼膏藥的步驟與注意事項(xiàng):1、貼之前要清潔患處皮膚,清理比較粗大旺盛的毛發(fā)、汗?jié)n等。2、貼之前可以對(duì)比患處進(jìn)行裁剪,不宜反復(fù)撕扯,以免造成粘性丟失,影響效果。3、貼在褶皺部、頸椎肩關(guān)節(jié)等部位,可以在中間或者兩邊開(kāi)口,使其更好地與人體輪廓貼合。4、取下膏藥不宜用蠻力,以免傷到皮膚,可用溫水或熱毛巾熱敷一會(huì),順著毛發(fā)生長(zhǎng)方向取下。取下的過(guò)程中,也可以涂抹一些滑石粉、痱子粉、橄欖油等,可幫助撕扯更順利。天和追風(fēng)膏使用了多種中藥成分配伍而成,具有溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)除濕,活血止痛的功效。用于風(fēng)寒濕閉阻、淤血阻絡(luò)所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛,局部畏風(fēng)寒,腰背痛,屈伸不利,四肢麻木。同時(shí)天和追風(fēng)膏選用了過(guò)敏率低、性質(zhì)穩(wěn)定、藥效更高的熱熔膠基質(zhì),采用了條紋涂布專(zhuān)利技術(shù),透氣性更好,體驗(yàn)更棒。在布料的選擇上更是選用了四面彈、更接近亞洲人膚色的布料,這樣的話(huà)貼在關(guān)節(jié)部位,屈伸不受限、運(yùn)動(dòng)不易掉。其撕貼設(shè)計(jì)及體驗(yàn)全面升級(jí),選用雙S型切口技術(shù),人性化撕貼設(shè)計(jì),與其他產(chǎn)品相比較更容易撕貼,自己即可完成頸腰部貼合。 關(guān)于“貼的膏藥撕不掉怎么辦?”的介紹就到這里了,貼膏藥止痛只是一方面,不建議大家在不明疾病原因的情況下,自行長(zhǎng)期使用外用止痛貼膏來(lái)緩解疼痛,應(yīng)該明確具體的病因再治療,避

    2022-02-17
  • 關(guān)節(jié)“炎”重,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好

    早春時(shí)節(jié),氣溫突降,又是風(fēng)又是雨的天氣讓人好不習(xí)慣,凍得直哆嗦不說(shuō),濕冷的天氣更是讓風(fēng)濕患者遭了不少罪,反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、屈伸不利等等風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)就是一種折磨,今天讓我們一起來(lái)看看風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好。風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種非常常見(jiàn)的疾病,其發(fā)病與A組溶血性鏈球菌感染的過(guò)敏性有關(guān)。成年人中常出現(xiàn)這種癥狀,多發(fā)生于人體的大關(guān)節(jié),以膝關(guān)節(jié)和肘部關(guān)節(jié)最常見(jiàn)。關(guān)節(jié)病變多發(fā),游走性,紅腫、發(fā)熱、疼痛、觸痛明顯。多數(shù)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病,此時(shí)相互伏擊,反復(fù)發(fā)生。近年來(lái),風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在我國(guó)發(fā)病率呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì),這與年輕人的一些不良生活習(xí)慣有著密切關(guān)系。不良習(xí)慣包括:1.不注意保暖,秋冬時(shí)節(jié)穿短裙、在冷風(fēng)中露腳踝等,易導(dǎo)致滑膜炎、膝關(guān)節(jié)炎等。2.常穿高跟鞋,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。3.缺乏鍛煉,骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉強(qiáng)度不夠。4.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成損傷,無(wú)節(jié)制登山導(dǎo)致軟骨過(guò)度磨損。5.青少年長(zhǎng)時(shí)間伏案寫(xiě)作業(yè),脊柱壓力大,過(guò)早引發(fā)關(guān)節(jié)勞損等。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療比較好?風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎首先需要改善上述的不良習(xí)慣,減少疾病的發(fā)生概率,但疼痛出現(xiàn)時(shí)則需要及時(shí)治療,比如可以使用外敷膏藥,國(guó)家專(zhuān)利產(chǎn)品天和追風(fēng)膏專(zhuān)為風(fēng)濕及空調(diào)受涼、受風(fēng)、雨雪天氣誘發(fā)的關(guān)節(jié)、肌肉疼痛而研發(fā),止痛更快速。天和追風(fēng)膏使用了多種中藥成分配伍而成,具有溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)除濕,活血止痛的功效。用于風(fēng)寒濕閉阻、淤血阻絡(luò)所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛,局部畏風(fēng)寒,腰背痛,屈伸不利,四肢麻木。同時(shí)天和追風(fēng)膏選用了過(guò)敏率低、性質(zhì)穩(wěn)定、藥效更高的熱熔膠基質(zhì),采用了條紋涂布專(zhuān)利技術(shù),透氣性更好,體驗(yàn)更棒。在布料的選擇上更是選用了四面彈、更接近亞洲人膚色的布料,這樣的話(huà)貼

  • 腰疼反復(fù),腰肌勞損是怎么造成的

    時(shí)光匆匆,轉(zhuǎn)眼舊年已過(guò),新年來(lái)到。去年又是不容易的一年,辛苦工作之余,腰疼還在反復(fù)發(fā)生,有人不禁會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn):“好好的腰怎么說(shuō)疼就疼?是不是得了腰肌勞損了呢?腰肌勞損是怎么造成的?”腰肌勞損不是“一蹴而就”的其實(shí)腰肌勞損不是一天煉成的,要經(jīng)歷一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。腰肌勞損的主要原因有 4 點(diǎn):1、長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重人體軀干在負(fù)重時(shí),腰是身體承上啟下的部位,受到的壓力較大。2、脊柱結(jié)構(gòu)失穩(wěn)脊柱決定了人體(軀干)的穩(wěn)定性,當(dāng)脊柱結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定時(shí),腰背部肌肉就會(huì)失去輔助,長(zhǎng)期下去會(huì)讓腰背部肌肉超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。3、長(zhǎng)期彎腰彎腰時(shí)間太長(zhǎng),腰部肌肉持續(xù)緊張,長(zhǎng)期局部刺激會(huì)形成無(wú)菌性炎癥。4、其他比如腰部受了傷但治療不當(dāng),慢慢地也會(huì)發(fā)展成為腰肌勞損。由于腰肌勞損的主要癥狀就是腰痛,具體是哪種原因?qū)е碌难?,還需要做進(jìn)一步檢查才知道。知道了腰肌勞損是怎么造成的,下面我們就來(lái)嘮一嘮腰肌勞損的預(yù)防。做好熱身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該適當(dāng)做好暖身運(yùn)動(dòng),避免在接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中伸展不開(kāi),造成腰部肌腱、韌帶等組織的撕裂損傷,最終誘發(fā)急慢性的腰肌勞損。保持正確的姿勢(shì)如果在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作中感到疲勞,請(qǐng)不要直接趴在桌面上或是傾斜身體依靠在墻壁上,可以適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?dòng)或是自己按摩揉捏一下腰部疼痛不適的部位,不要長(zhǎng)時(shí)間處于不正確的姿勢(shì)當(dāng)中。防止受涼不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。防止過(guò)勞人就像一臺(tái)機(jī)器一樣,過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用,必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心,過(guò)度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。防不

    2022-02-17
  • 腱鞘炎是怎么形成的,該如何治療

    如今,手機(jī)、電腦各種電子產(chǎn)品被廣泛應(yīng)用,在過(guò)著看抖音、逛淘寶、沒(méi)事刷刷劇的美滋滋的生活的同時(shí),你可能正在被一種叫做腱鞘炎的疾病“威脅”著,如果你已經(jīng)出現(xiàn)了雙手拇指屈伸不靈活,關(guān)節(jié)疼痛難忍,很可能患上了腱鞘炎,到底腱鞘炎是怎么形成的?該如何治療呢?腱鞘是圍繞在肌腱外面的雙層套管樣的封閉的滑膜管,腱鞘有兩個(gè)作用:一是讓肌腱更好地發(fā)揮力學(xué)功能。如果將肌腱比作筆芯,腱鞘就是筆芯外面的筆桿。肌腱(筆芯)與肌肉相連,在腱鞘(筆桿)中滑動(dòng),拽著關(guān)節(jié)活動(dòng),我們就能完成手腕、手指的各種動(dòng)作。二是對(duì)肌腱起到營(yíng)養(yǎng)作用。腱鞘里有兩層滑膜,一層覆蓋在肌腱上,一層在鞘管的內(nèi)壁,它們中間有個(gè)小的空腔,分泌滑液來(lái)營(yíng)養(yǎng)肌腱。一般來(lái)說(shuō),當(dāng)各種各樣的原因,導(dǎo)致腱鞘里的滑膜出現(xiàn)了無(wú)菌性的炎癥,都可以稱(chēng)為腱鞘炎。腱鞘炎是怎么形成的?腱鞘炎的發(fā)生與日常生活中用力不當(dāng)有關(guān),或長(zhǎng)期用力過(guò)度有關(guān),如洗衣、擰毛巾及手指反復(fù)做伸、屈、捏、握等;也與工作中需要重復(fù)使用手指有關(guān),如需要長(zhǎng)時(shí)間打字或握筆者、圖書(shū)管理員及手工業(yè)勞動(dòng)者等;而現(xiàn)在由于電腦、手機(jī)的快速普及,也常見(jiàn)于“滑屏一族”。隨著現(xiàn)如今醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展,治療腱鞘炎的方法有很多種,一般情況下可采用制動(dòng)、口服消炎鎮(zhèn)痛藥、中藥、局部封閉治療、理療(超聲、沖擊波等)、按摩、針灸等方法;若以上方法不明顯則可以采用小針刀、手術(shù)治療的方法;也可以結(jié)合以上幾種方法同時(shí)進(jìn)行治療。對(duì)中醫(yī)來(lái)說(shuō),腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇,系因局部勞作過(guò)度,積勞傷筋,或受寒涼,致使氣血凝滯,不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。改善局部微循環(huán),進(jìn)而剝離粘連組織、疏通狹窄骨--纖維通道,使肌腱正?;瑒?dòng),可達(dá)到標(biāo)本兼治腱鞘炎的目的。天和骨通貼膏

    2022-02-17
  • 膏藥撕下來(lái)很痛怎么辦?掌握五步不再痛

    生活中不少人在出現(xiàn)腰酸背痛、跌打扭傷等情況時(shí),都會(huì)選擇用貼敷膏藥的方式來(lái)緩解疼痛。而多數(shù)膏藥的成本低,使用也方便,是很多家庭的必備品,但很多時(shí)候膏藥貼上去容易,撕下來(lái)卻很痛,不知道是什么原因,下面我們一起來(lái)看看膏藥撕下來(lái)很痛怎么辦。膏藥是傳統(tǒng)中藥的四大劑型之一,使用方便、價(jià)格便宜,風(fēng)濕痛、腰腿疼一貼就靈。然而,對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)揭膏藥的滋味卻很不好受,疼痛難忍不說(shuō),有的膚還會(huì)因此又紅又癢。膏藥撕下來(lái)很痛怎么辦?一般來(lái)說(shuō),膏藥分為軟膏、硬膏和敷藥。常見(jiàn)的橡皮膏藥、松香膏藥、巴布膏藥都屬于硬膏,這是最難揭的一種。要想揭膏藥時(shí)不疼,就得做到以下五個(gè)步驟:1、先熱敷。貼膏藥前,最好先用熱毛巾將患處的皮膚擦凈,拭干后再貼。2、避開(kāi)毛發(fā)。貼膏藥時(shí),應(yīng)盡量避開(kāi)毛發(fā)較多的地方,或者將患處的毛發(fā)剪掉,以防撕揭時(shí)引起疼痛。3、時(shí)間不能太長(zhǎng)。很多人貼膏藥一貼就是兩三天,實(shí)際上,如果耐受刺激較差,膏藥貼4到6小時(shí)就要揭下來(lái)。這是因?yàn)?,?jīng)過(guò)這段時(shí)間后,皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分,如果不揭掉,就會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹等癥狀。4、揭膏藥時(shí)抹點(diǎn)油。揭膏藥時(shí),可以一邊揭一邊涂一些爽身粉或嬰兒油。如果沒(méi)有這些,用點(diǎn)橄欖油等植物油也可以。5、揭下膏藥后,用溫水沖洗。這樣可以緩解其對(duì)皮膚的刺激。其實(shí)如果選擇一款既能起到治療作用又能避免撕下來(lái)很痛的膏藥,那么就不用再重復(fù)上述的工作了,比如天和骨通貼膏,具有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、消腫止痛的功效,用于寒濕阻絡(luò)兼血瘀證之局部關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動(dòng)受限;退行性骨性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。天和骨通貼膏具有低敏、強(qiáng)效、舒適的特點(diǎn),與天然橡膠基質(zhì)貼膏相比,過(guò)敏率下降85%;釋藥量大,起效快

    2022-02-17
  • 你知道胃寒胃疼怎么調(diào)理好嗎

    胃寒胃疼是一個(gè)中醫(yī)上的名詞,原因大部分都是與飲食或者是環(huán)境有關(guān)的,胃寒胃疼會(huì)嚴(yán)重的影響患者的身體健康,還會(huì)使患者的休息質(zhì)量得不到很好的提升,胃寒胃疼怎么調(diào)理好呢?雖然說(shuō)胃寒胃疼會(huì)導(dǎo)致一系列的癥狀發(fā)作,但是這也是可以通過(guò)一些手段來(lái)進(jìn)行預(yù)防或者是緩解的。接下來(lái)就給大家詳細(xì)的介紹一下胃寒胃疼怎么調(diào)理好?第1個(gè),多喝熱水,雖然說(shuō)這句話(huà)聽(tīng)著不是那么好聽(tīng),但是這是最有效的方法之一,因?yàn)檫@是可以很好的緩解人體內(nèi)的溫度以及清除寒氣,還可以促進(jìn)血液循環(huán),所以說(shuō)這是一個(gè)可以很好緩解胃寒胃疼的方法。第2個(gè),喝紅糖水,紅糖水的作用本來(lái)就是暖胃,最利于那些胃寒的患者來(lái)使用,并且紅糖水還會(huì)使人血液的微循環(huán)增加,并且提高血液的溫度。第3個(gè),喝羊湯,羊湯可以給人提到一個(gè)驅(qū)寒保暖的作用。第4個(gè),喝粥,粥可以增熱,驅(qū)寒,止痛,最適合內(nèi)涵的患者來(lái)用了。海桂膠囊 溫中和胃 清熱止痛扶正牌海桂膠囊是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術(shù)、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑,其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥,可通經(jīng)活血,散寒止痛,溫中平肝;消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥,協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用;蒼術(shù)、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥,其中蒼術(shù)佐良姜解肝脾之郁而升脾,木香佐良姜調(diào)氣寬中以散胃中寒凝之氣,麥芽佐良姜醒脾開(kāi)胃,麥冬養(yǎng)胃陰以兼制姜、桂之辛香燥熱,半枝蓮佐黃連而清胃解毒,消腫止痛;路路通為使,引諸藥通行十二經(jīng),從整體上調(diào)節(jié)人身氣血陰陽(yáng)之平衡。諸藥合用,具有溫中和胃、清熱止痛之功效。海桂膠囊具有治療與調(diào)理的雙重作用,可單獨(dú)作為治

    2022-02-14
  • 提高免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆粒

    要知道在守衛(wèi)人體健康方面,免疫力起到了至關(guān)重要的作用。因?yàn)?,人體每天都處于內(nèi)憂(yōu)外患的環(huán)境中,對(duì)內(nèi)要面對(duì)各種變異衰老的細(xì)胞,對(duì)外要面臨各種病毒、細(xì)菌的入侵,一旦免疫系統(tǒng)遭到破壞,就會(huì)有疾病的產(chǎn)生,那提高免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆粒呢?提高免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆粒?以黃芪和女貞子為主要成份的扶正牌貞芪扶正顆粒可提高人體免疫力功能,可用于各種疾病引起的虛損,還可配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。扶正牌貞芪扶正顆粒中的黃芪能直達(dá)人之膚表肌肉,固護(hù)衛(wèi)陽(yáng),充實(shí)表分,女貞子具有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目的功效,可治肝腎不足、頭暈耳鳴、頭發(fā)早白及兩目昏糊等病癥。二者相合可補(bǔ)氣而不傷陰,滋陰兼顧溫陽(yáng),藥味簡(jiǎn)單直達(dá)病灶,采用噴霧干燥及一步制粒工藝,保證藥物的有效成分截留。提升免疫力還需注意:順應(yīng)天時(shí)日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調(diào)整起居生活。順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的養(yǎng)生原則,調(diào)理生活起居時(shí)間,規(guī)律飲食,按時(shí)睡眠。結(jié)合一天24小時(shí)臟腑循行規(guī)律養(yǎng)生,從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,提高自身免疫力。調(diào)節(jié)情緒精神狀態(tài)是人體內(nèi)在環(huán)境因素,內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定有助于正氣持久的保留在體內(nèi),免疫力自然提高了。中醫(yī)講究的“恬淡虛無(wú)”就是強(qiáng)調(diào)人們要心態(tài)平和,凡事平常心,不斤斤計(jì)較,不難為他人也不難為自己,避免焦慮緊張等情緒的影響。節(jié)制飲食很多人有個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)就是:我脾胃弱吃什么能補(bǔ)上?其實(shí)飲食規(guī)律均衡,不過(guò)饑、不過(guò)飽、不偏食才是最好的調(diào)理脾胃的方式。所謂吃要講究陰陽(yáng)平衡。飲食要細(xì)致講究,從烹飪方法到食材選擇,需要配合時(shí)令和節(jié)氣,可適當(dāng)加入中藥藥膳調(diào)理。通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)于“提高免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆

  • 怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問(wèn)題

    中老年人隨著年紀(jì)增大各項(xiàng)身體機(jī)能都開(kāi)始走向衰退,如果再加上睡眠不好,就很容易對(duì)身體造成損害,所以大家對(duì)于睡眠不好還是非常重視的。尤其是中老年人出現(xiàn)了晚上睡不深,半夜還容易醒的癥狀,大家都比較關(guān)心怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問(wèn)題?通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。中老年人睡眠不好的成因?qū)е轮欣夏耆送砩纤卟缓玫脑蛴泻芏喾N,從科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)是老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少,對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱,入睡時(shí)間延長(zhǎng),深睡時(shí)間減少,這就導(dǎo)致了失眠發(fā)生率變高。另外,年齡越大,基礎(chǔ)疾病發(fā)生率越高,有些疾病可以影響睡眠,或可導(dǎo)致失眠,例如:咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、精神系統(tǒng)疾病等。最后,環(huán)境因素和心理因素也會(huì)導(dǎo)致睡不好,環(huán)境嘈雜、氣候變化、 睡眠場(chǎng)所的變更、室內(nèi)光度、溫度和濕度的不適等均可導(dǎo)致失眠。還有,如思慮過(guò)多、被迫退休、與社會(huì)隔離、擔(dān)心睡不好等也是導(dǎo)致失眠的原因。中醫(yī)調(diào)理中老年的失眠從中醫(yī)的角度去解決怎么調(diào)理中老年人的睡眠不好問(wèn)題,似乎就很好解決了,在中醫(yī)的理念中,這類(lèi)癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱(chēng)為“不寐”,而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽(yáng)失調(diào),氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景

  • 酸棗仁油軟膠囊應(yīng)該怎么吃

    很多人由于工作的壓力,經(jīng)?;加小笆摺钡膯?wèn)題。“晚上睡不著,白天醒不了”這句話(huà)真是在他們身上“應(yīng)驗(yàn)”了。為了緩解癥狀,很多人都在積極尋找能助眠的產(chǎn)品,其實(shí)晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò),那么酸棗仁油軟膠囊應(yīng)該怎么吃呢?下面小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)。酸棗仁油軟膠囊的優(yōu)勢(shì)酸棗仁為什么要做成油呢?是因?yàn)楝F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程而得,千顆酸棗一滴油,比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用,而現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。目前市場(chǎng)上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)它,首先為什么要做成軟膠囊呢?說(shuō)白了,軟膠囊是的一種藥的“劑型”。它屬于膠囊劑的一種包裝方式,常見(jiàn)于藥品或保健食品。它是將液體藥物或液果體藥物經(jīng)處理密封于軟質(zhì)囊材中而制成的一種膠囊劑。軟質(zhì)囊材是由膠囊用明膠、甘油或其他適宜的藥用輔料單獨(dú)或混合制成。利用這種劑型不管是在使用的靈活方便性和穩(wěn)定性上都有很好的優(yōu)勢(shì)。那么酸棗仁油軟膠囊應(yīng)該怎么吃呢?首先在服用時(shí)間上,每晚睡前半小時(shí)服用,這樣可以讓人輕松入睡,睡得香甜。更年期女用酸棗仁油軟膠囊改善睡眠時(shí),其次,在服用方法上還可以用枸杞子、菊花等藥材泡茶送服,以滋補(bǔ)腎陰,清解虛火,改善各種更年期表現(xiàn)的效果更好。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期,能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問(wèn)題,而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用,適

    2022-02-08
  • 晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃

    最近這些年,失眠人數(shù)呈上升趨勢(shì)。失眠嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。如果一天沒(méi)有睡好,就會(huì)感到虛弱、恍惚、頭暈,嚴(yán)重影響人們的生活和工作。該怎么辦?聽(tīng)說(shuō),目前市場(chǎng)上有一款叫做晚必安酸棗仁油軟膠囊的助眠產(chǎn)品,要不要選它來(lái)試一試呢,如果可以的話(huà),那么晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好?我們下面就來(lái)一起說(shuō)說(shuō)。認(rèn)識(shí)失眠的成因和危害失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量令人不滿(mǎn)意的狀況。各個(gè)年齡層次的人都有可能失眠,而以中青年和老年人失眠最為嚴(yán)重,因?yàn)橹星嗄耆烁鞣N壓力最大,首先是心理壓力很重,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,生活節(jié)奏加快,以及工作或生活中所遇到的各種不順心的事或看不慣的事,都有可能導(dǎo)致失眠。而導(dǎo)致老年人的失眠的原因不同于中青年人,退休后,原先的生活節(jié)奏發(fā)作了改變,地位也有很大的改變,或與家人對(duì)某些事情的看法或處理方式不一等等,如果不能應(yīng)盡快適應(yīng)并形成新的生活模式,調(diào)整好心態(tài),就可能因此而引起精神與心理方面的某些障礙,嚴(yán)重的話(huà)還可導(dǎo)致失眠。另外,或伴有高血壓、腦梗塞、腦出血、冠心病等心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,大便不通暢等消化系統(tǒng)疾病,以及其他退行性頸椎病、脊椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肢體麻木、震顫麻痹等疾病。失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情緒低沉,并影響到人的學(xué)習(xí)和工作。長(zhǎng)期失眠使人感受能力降低,記憶力減退,思維的靈活性降低。失眠對(duì)人的心理影響程度取決于失眠患者的心理狀態(tài)和對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)態(tài)度。有人雖然患有嚴(yán)重的失眠,但精神狀態(tài)很正常,白天該干啥就干啥,有的人即使偶爾失眠,卻可導(dǎo)致頭昏腦脹,精神萎靡,無(wú)精打采。那么吃晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有幫助嗎?晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好?讓我們繼續(xù)往下

    2022-02-08
  • 睡覺(jué)睡不深?lèi)?ài)做夢(mèng)該怎么治療

    有些人經(jīng)常睡眠很淺,還會(huì)做很多夢(mèng),然后在夢(mèng)中被驚醒。俗話(huà)說(shuō)日有所思,夜有所夢(mèng),夢(mèng)是一種心理寫(xiě)照。但無(wú)論是甜美的夢(mèng)還是噩夢(mèng),頻繁做夢(mèng)都會(huì)給身體帶來(lái)巨大的精神損失,影響我們的睡眠質(zhì)量。這些癥狀,若我們不加以重視的話(huà),隨著時(shí)間的發(fā)展這樣的失眠困擾還會(huì)引起我們身體很多的不適,甚至產(chǎn)生疾病。所以出現(xiàn)類(lèi)似的癥狀我們需要抓緊時(shí)間治療,那么睡覺(jué)睡不深?lèi)?ài)做夢(mèng)該怎么治療好呢?接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。睡眠淺愛(ài)做夢(mèng)的成因這些人睡眠淺,意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”,做這些夢(mèng)的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫(yī)認(rèn)為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務(wù),就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作,這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)。針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng),我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂,夢(mèng)也就會(huì)少一些。還有一些人會(huì)夢(mèng)到的事情莫名其妙,這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外,魂不附體”,跟肝臟有關(guān)?!案尾匮獢z魂”。做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此,中醫(yī)有個(gè)方子那就是大名鼎鼎的“酸棗仁湯”。人們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水用來(lái)緩解失眠。關(guān)于睡覺(jué)睡不深?lèi)?ài)做夢(mèng)該怎么治療早在古代就有其解決的方法。其實(shí),酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年,國(guó)家原衛(wèi)生部在《既是

  • 中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理

    床是讓人睡覺(jué)的地方,如果經(jīng)常在床上念書(shū)、吃東西、看電視,很容易養(yǎng)成晚睡習(xí)慣?,F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機(jī),打游戲,還有人喜歡熬夜工作和學(xué)習(xí),邊熬夜還邊加上外物的刺激如:咖啡、茶、等,這些都會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu),造成失眠,而最終影響睡眠質(zhì)量,甚至還有可能造成疾病,那么針對(duì)這類(lèi)中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯稹0疽故叩奈:ψ鳛橹心耆?,長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足,會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;而且隨著人體的免疫力下降,感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。第二天去上班時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,另外,長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。看來(lái),熬夜失眠真是有百害而無(wú)一利,那么中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面我們就來(lái)看看中醫(yī)是怎么說(shuō)的。中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱(chēng)為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí),早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 怎么調(diào)整睡眠紊亂睡眠質(zhì)量差,有什么辦法

    當(dāng)今時(shí)代,很多事情的處理都需要通過(guò)電腦來(lái)完成,一旦電腦出現(xiàn)程序功能紊亂的情況,大量的工作就無(wú)法正常進(jìn)行下去,必須及時(shí)修理。睡眠也是如此,如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的狀態(tài)下,那么患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨之增加,身體健康容易出現(xiàn)問(wèn)題。因此想必不少人都關(guān)心怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差,有什么辦法,看完下面的內(nèi)容就知道了。多種原因都會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的發(fā)生。比如平時(shí)生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外,光照過(guò)強(qiáng)、噪音干擾、嚴(yán)寒、高溫或床墊過(guò)硬、被褥過(guò)厚或過(guò)薄等環(huán)境問(wèn)題,也會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。如何判斷睡眠質(zhì)量?睡眠質(zhì)量好不好并不是隨口說(shuō)說(shuō)的,它有著一定的對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)。在入睡時(shí)長(zhǎng)方面(指有意識(shí)地睡覺(jué)到完全入睡的時(shí)間),其正常的標(biāo)準(zhǔn)是在兩刻鐘以?xún)?nèi),如果大于半小時(shí)可以定為失眠了;睡眠時(shí)長(zhǎng)的要求是,一般青壯年要保持在7小時(shí)左右,少年幼兒多一些,老年人少一些;睡眠中不會(huì)隨意醒來(lái)或者偶爾醒來(lái)但很快便可入睡,且在睡眠過(guò)程里不做噩夢(mèng)、沒(méi)有異常行為,夢(mèng)醒很快便忘記;睡醒后感覺(jué)精力充沛,輕松愉快,疲勞感消散。如果自己的睡眠情況符合上面的標(biāo)準(zhǔn),可以認(rèn)為是健康的睡眠。反之則要警惕是不是出現(xiàn)了睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的情況,積極掌握一些怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差的有效方法。調(diào)整睡眠的辦法有哪些?比較好的辦法是服用晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為產(chǎn)品原料,萃取油脂助眠精華,使得養(yǎng)心安神、幫助入眠的作用有了更加充分的發(fā)揮。

  • 多夢(mèng)睡得累怎么食療,吃什么

    俗話(huà)說(shuō)民以食為天,食物能夠?yàn)槿梭w提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人非常重要。而且在祖國(guó)醫(yī)學(xué)發(fā)展過(guò)程中,中醫(yī)還認(rèn)識(shí)到了食物療疾祛病的作用,由此衍生出許多食療方法。多夢(mèng)睡得累雖然不能明確說(shuō)它就是一種疾病,但采用食療也是可以緩解的。那多夢(mèng)睡得累怎么食療,吃什么?下面的內(nèi)容會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行闡述,接著看吧!做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦細(xì)胞活動(dòng)所產(chǎn)生的幻象,在夢(mèng)境里人們可以實(shí)現(xiàn)一些現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)無(wú)法做到的事情,比如暴富、見(jiàn)到自己崇拜已久的偶像等,這些都可看做“美夢(mèng)”,醒后一般會(huì)心情變得很好。但如果一夜多次做夢(mèng)、感覺(jué)睡得特別累,那就不是好事了,需要查明原因并可以采取食療的辦法進(jìn)行調(diào)理。多夢(mèng)睡得累原因是什么?睡覺(jué)的時(shí)候總是做夢(mèng),白天感覺(jué)很累,多半是和睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系?,F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快,人們面臨工作升職、住房、子女教育、父母養(yǎng)老等各方面的壓力,而又沒(méi)有找到有效的方法進(jìn)行放松,導(dǎo)致心理壓力過(guò)大、經(jīng)常胡思亂想,產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒,晚上就容易多夢(mèng)睡得累。另外,一部分人可能在睡覺(jué)之前喝濃茶、咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng),或者看喜劇影片、恐懼影片等,導(dǎo)致大腦細(xì)胞過(guò)度興奮,同樣會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)睡得累的情況,那么以后睡前注意不要做這些事情。多夢(mèng)睡得累怎么食療?說(shuō)完原因,下一步就該聊聊緩解的方法了,食療就是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。多夢(mèng)睡得累是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn),平時(shí)可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃,它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到鎮(zhèn)靜安神作用,對(duì)減少多夢(mèng)癥狀也有效果;還可以吃紅棗,紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣的作用,可增加大腦供血,提高睡眠質(zhì)量;桂圓也是不錯(cuò)的選擇,它包含豐富的維生素,有養(yǎng)血安神之效,長(zhǎng)期進(jìn)食對(duì)失眠多夢(mèng)能起到緩解作用

    2022-01-26
  • 脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理?一招告別脾胃虛弱胃寒

    很多人的體質(zhì)其實(shí)是偏寒的,尤其是女性朋友,到了寒涼的秋冬季節(jié),胃部就不堪冷風(fēng)吹了,稍微喝點(diǎn)熱水會(huì)有所緩解,中醫(yī)將此現(xiàn)象稱(chēng)為脾胃虛寒。脾虛胃寒會(huì)由于飲食習(xí)慣不良、受涼等因素引起,今天來(lái)跟大家分享一下脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是“后天之本”,有受納食物、消化和運(yùn)輸水谷,化出五味營(yíng)養(yǎng),以養(yǎng)全身和統(tǒng)攝血液等功能。如果出現(xiàn)脾胃虛寒,則受納運(yùn)輸水谷功能失效,人體所需營(yíng)養(yǎng)不足,以至身體贏弱,疾病叢生,影響健康和長(zhǎng)壽。脾胃虛弱胃寒怎么調(diào)理?1、適量的的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠改善氣血的運(yùn)行,從而起到改善脾主運(yùn)化的功能,從而調(diào)理脾虛。2、食療。食物中鴨肉、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、梨、山藥、薏米等具有健脾的作用,日常生活中服用,能夠調(diào)理脾虛。3、睡前泡腳:腳又被稱(chēng)作人體的第二心臟,這是因?yàn)槿梭w的雙腳上存在著各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),當(dāng)用熱水泡腳的時(shí)候,可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液的循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)人體器官的機(jī)能,取得防病、治病的保健效果。4、調(diào)節(jié)精神狀態(tài):總是失眠壓力大的人,脾胃功能會(huì)非常差,適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘桑鞓?lè)才是健脾的好方法。扶正牌海桂膠囊具有溫中和胃、清熱止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術(shù)、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑,其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥,可通經(jīng)活血,散寒止痛,溫中平肝;消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥,協(xié)助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用;蒼術(shù)、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥,其中蒼術(shù)佐良姜解肝脾之郁而升脾,木香佐良姜調(diào)氣寬中以散胃中寒凝之氣,麥芽佐良姜醒脾開(kāi)胃

    2022-01-25
  • 增強(qiáng)免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆粒

    免疫力是我們?nèi)梭w健康的保護(hù)傘,免疫力低下的人會(huì)有多種癥狀表現(xiàn),比如天氣一變就很容易生病,生病之后比別人痊愈的慢,那么如何增強(qiáng)免疫力呢?增強(qiáng)免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆粒呢?中醫(yī)認(rèn)為人體所蘊(yùn)藏著的對(duì)疾病的抵抗能力―――正氣,即為免疫功能?!秲?nèi)經(jīng)》云:“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。可見(jiàn)正氣是維系人體正常生命活動(dòng)、抗御外邪及防治疾病的基本物質(zhì)。它的強(qiáng)盛與否關(guān)系著人體的生命活動(dòng)及疾病的轉(zhuǎn)歸。從這個(gè)意義上說(shuō),中醫(yī)學(xué)的正氣包括了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的人體免疫功能。因此,要增強(qiáng)人體的免疫功能,提高機(jī)體識(shí)別異己,殺滅腫瘤細(xì)胞的能力,必須扶助正氣。而中藥有免疫調(diào)節(jié)作用,能夠激活免疫細(xì)胞,提高機(jī)體的免疫功能,發(fā)揮抗腫瘤作用。增強(qiáng)免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆粒?扶正牌貞芪扶正顆粒是中國(guó)馳名商標(biāo),選用地道藥材黃芪和女貞子,采用噴霧干燥等先進(jìn)生產(chǎn)工藝進(jìn)行生產(chǎn),其中黃芪益氣固表、女貞子滋陰后補(bǔ)腎,兩藥合用,起到扶正固本、增強(qiáng)免疫的功效。該藥在機(jī)體出現(xiàn)病變時(shí),可做為輔助用藥同服,在愈后恢復(fù)期,堅(jiān)持服用,可扶正固本,促使機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能的徹底痊愈。人的免疫系統(tǒng)在機(jī)體中扮演著相當(dāng)重要的角色,它起到保護(hù)人體,防止病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)等引起的機(jī)會(huì)性感染。當(dāng)今世界醫(yī)學(xué)專(zhuān)家一直致力于免疫科學(xué)的研究,力圖尋找免疫功能增強(qiáng)劑,來(lái)改善生物效應(yīng),以加強(qiáng)、調(diào)整和保護(hù)人的免疫功能。隨著免疫科學(xué)的日益發(fā)展,將為各種疾病患者提高生活質(zhì)量升起新的生存希望,扶正牌貞芪扶正顆??商岣呷梭w的免疫力,用于各種疾病,包括感冒在內(nèi)引起的機(jī)體損耗。通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)于“增強(qiáng)免疫力能不能用扶正牌貞芪扶正顆?!倍加兴私饬耍庖吡Φ拖碌娜私?jīng)

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