化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些
每年到冬季的時(shí)候,感冒咳嗽的問題就常常不請自來,感冒,發(fā)燒,咳嗽,每一樣都是對身心的折磨。燒退了還好,關(guān)鍵這咳嗽咳不停,白天沒精神,晚上還睡不好,長期的咳嗽不止,對生活和工作產(chǎn)生的影響也很大,那么化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些呢,下面就來為大家介紹一下。其實(shí)咳嗽只是機(jī)體對疾病的一種反射,對人體有保護(hù)作用。通過咳嗽,呼吸道能將痰等分泌物排出體外,能夠保證呼吸道的通暢,避免氣道堵塞、繼發(fā)感染等風(fēng)險(xiǎn)。但是,咳嗽也會(huì)使呼吸道感染擴(kuò)散,劇烈咳嗽可誘發(fā)咯血等其他問題??人圆恢狗趾?、熱,還分痰、燥、表、里。所以有人久咳吃川貝雪梨有效,有人吃烤桔子有效,有些人喝白蘿卜湯有效。表面上看,大家都是咳,但是本質(zhì)上還是有所差別的。那么化痰止咳的食物養(yǎng)生方法有哪些呢?一、化州橘紅茶選用約10克化州橘紅洗干凈,再放在杯子里泡開水半個(gè)小時(shí)后可飲用,每天多次飲用。覺得味苦的,可以酌加羅漢果。橘紅尤其是化州橘紅是久咳患者首先想到的良藥。橘紅味苦,性溫,確實(shí)有理氣健脾、燥濕化痰、消谷氣、解酒毒、止嘔吐、開胸膈痞塞的功效。二、川貝瘦肉湯將川貝用溫水浸泡約10分鐘。瘦肉切成肉絲與川貝一起放入燉盅,加一碗水,然后放到鍋里隔水燉30分鐘到一小時(shí)。適合用于秋冬燥咳,口干咽燥,痰少難吐,咳嗽頻繁者。川貝并不適合寒咳,因此有稀白痰,且量多的情況下,不建議單獨(dú)用川貝煮湯食療。當(dāng)然,川貝瘦肉也不是固定搭配,配雪梨也很好。三、豬肺杏仁蘿卜湯豬肺、蘿卜洗凈切成塊,杏仁去皮,將蘿卜塊入鍋,在上面放上豬肺,再放上杏仁,加入清湯、精鹽,大火燉至熟爛時(shí)即可食用。蘿卜行氣消食,兼化痰止咳。熟食之,化痰消谷;生啖之,止渴寬中。潤肺化痰,祛風(fēng)滌熱。需要注意脾