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  • 上班族壓力大睡不著吃什么好

    如今的上班族壓力可不是一般的大，每天都有超額的任務需要完成，熬夜加班都成了家常便飯，因此就容易出現睡不著的情況。而這種長期睡不著會讓人精神狀態(tài)越來越差，所以大家對上班族壓力大睡不著吃什么好還是非常關心的，下面我們就通過文章內容了解下吧。 上班族壓力大睡不著吃什么好？壓力大導致的睡不著吃一些安神的中藥調理就不錯，比如酸棗仁就是備受青睞的助眠中藥。酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初采收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經。功能主治：補肝，寧心，斂汗，生津。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的見解，且療效顯著，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。酸棗仁的功效具有養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫(yī)學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便而如今為了服用方便，有不少含有酸棗仁成份的助眠產品，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯。晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎上，選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質邢棗仁，經過多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，讓經常睡不著的人能多睡一會兒；同時還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實。容易睡不著的人服用它緩解癥狀正合適，而且還不會產生依賴性，長期服用有益身體健康。另外上班族壓力大除了睡不著以外，還容易出現焦慮情緒，而天津中醫(yī)藥大學和黑龍江中醫(yī)藥大學研究發(fā)現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作

  • 睡眠時鐘紊亂怎樣能調整好

    如今的年輕人因為打游戲、熬夜工作等原因容易導致睡眠紊亂，形成晚上不睡、白天睡不醒的狀態(tài)，這樣的情況就造成了睡眠時鐘紊亂。而這種長期睡眠時鐘紊亂對我們的傷害是非常的大，所以大家對睡眠時鐘紊亂怎樣能調整好非常關心，下面一起通過文章內容了解下吧。 什么是睡眠紊亂你知道嗎？睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡，還有些是入睡或保持睡眠困難，醒后感到不解乏，即使睡眠正常，也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調節(jié)和保護功能，睡眠紊亂，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，而且植物神經系統(tǒng)也容易紊亂，埋下失眠隱患，對身體造成巨大傷害。 那么，睡眠時鐘紊亂怎樣能調整好？睡眠紊亂的調整要通過綜合的方法來進行調整，首先要調整生活習慣。白天盡量不要睡覺，可以做適當的運動，也可以進行戶外活動，晚上睡覺前四個小時不要做劇烈運動，不要暴飲暴食，也不要看恐怖電影?？梢院赛c牛奶、蜂蜜水，還有睡覺前可以泡個腳，洗個熱水澡來改善睡眠。同時，晚上要按時睡覺10:00-10:30睡覺，早上6:00-7:00起床，固定時間睡覺、固定時間起床。睡覺的環(huán)境要保持安靜和適宜的溫度和黑暗的環(huán)境，不能開著燈睡覺。 搭配晚必安酸棗仁油軟膠囊效果好出現了晚上睡不著，白天睡不醒的情況，除了改正生活習慣以外，搭配晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠會更好。現代研究發(fā)現，酸棗仁中的油脂成份是改善睡眠的關鍵，而晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生的優(yōu)質酸棗仁，經過多道精煉工序，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，被睡眠紊亂問題困擾者服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高睡眠深度，讓大家晚上睡得更踏實，白天精神

  • 晚必安酸棗仁膠囊吃多久好

    睡不著是如今不少上班族都會遇到的問題，而長期睡不著更是讓人痛苦，不僅會影響到第二天的工作，還會導致精神狀態(tài)差、焦慮，所以大家對于改善睡眠是非常重視的。其實晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠效果挺不錯的，但是了解這一產品的人比較少，因此大家更關心晚必安酸棗仁膠囊吃多久好這一問題，下面通過文章內容看看吧。 上班族經常睡不好要引起重視我們知道，只有休息好了才會有充沛的精力投入到工作中，而睡眠是人們恢復體力的最好方式。但研究發(fā)現，40%的人每天晚上12點以后才休息，41%的人每天睡眠時間不足7小時。這種減少睡眠或失眠的現象對健康有很大危害。 一、損傷免疫系統(tǒng)：人體的免疫系統(tǒng)是健康的防線，睡眠是保證免疫系統(tǒng)正常的保障之一。成年人每天平均需要6～8小時睡眠，若24小時不睡，人抵抗病毒、病菌的能力會明顯下降。雖然補充睡眠后免疫機能可以恢復，但之前可能已經對免疫系統(tǒng)造成了損害。二、導致情緒異常：睡眠不足的人做什么都打不起精神，甚至會因為一點小事就大發(fā)脾氣。這是因為缺乏睡眠引起大腦中神經細胞之間聯系的神經遞質和化學物質耗竭，從而影響人的情緒，出現抑郁、焦慮、悲傷等情緒問題。 三、導致體力下降：缺乏足夠的睡眠會使人體內一些酶的活性降低，比如胰島素——控制血糖的酶。一項研究表明，如果每天減少4小時睡眠，一周后，會產生類似早期糖尿病的反應。失眠還可能造成胰島素抵抗和糖耐量受損，而這兩者又會進一步導致心血引發(fā)肥胖睡眠不足還會影響體內與肥胖有關的3種激素，從而增加食欲，并且增加脂肪的堆積。因此，我們要保證足夠的睡眠時間。對于上班族來說，不要以為自己還年輕，少睡點覺沒什么，要知道，睡眠是保證健康的一大法寶。 那么，如何解決睡不好？其實酸棗仁助

  • 晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好

    誰不想睡的香、睡的甜，著床就睡，一覺到天亮呢？但是，有時候就是會翻來覆去，怎么也睡不著，失眠嚴重，很多時候明明身體很疲倦，也還是會無法入睡，其實調理失眠的方法有很多，比如作為失眠患者常用的失眠調理藥物，晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好呢？在說晚必安酸棗仁油軟膠囊之前，我們先來聊聊酸棗仁。用酸棗仁治療失眠的歷史由來已久，古人發(fā)現酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故醫(yī)圣張仲景說，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。而酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。古人多用熟棗仁治療失眠，但據現代研究，酸棗仁不論生用熟用，都有良好的催眠功效，歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，長期服用，健康常伴。晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好？長期服用，有益身心健康一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時間和深度會向好轉變。國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質，不會產生依賴性，可以長期服用，對身體健康有益。調理失眠，健康的生活方式很重要失眠人群

  • 睡眠障礙的患者如何緩解和護理

    失眠是一件很痛苦的事。你能想象每天晚上躺在床上，卻一直睡不著，即使眼睛累了，腦子還是清醒的，睡了一夜也睡不著。第二天起床后，會變得超級累，無精打采。這其實就是一種睡眠的障礙，長期這樣，不僅會老得快，還會引起其他的相關疾病。因此，有失眠的朋友要盡最大努力盡快改善失眠，盡快緩解睡眠障礙的癥狀，那么睡眠障礙的患者如何緩解和護理？下面我們就來一起討論一下。失眠障礙的成因失眠障礙有可能是精神原因導致的，包括壓力大、長期緊張過度或者情緒不佳，又或是某些疾病導致的，比如高血糖、心臟病、科疾病等，也有可能是藥物因素，比如服用一些藥物產生的副作用。但大多的失眠障礙多跟我們的不良生活習慣有關，可以將它們總結為以下幾點：1.情志失調：過喜、過悲、過怒、過思、過恐都會耗損五臟的精氣，使臟腑功能失調。2.飲食失節(jié)：暴飲暴食、過飽、過餓都可導致胃氣不和，“胃不和則臥不安”。3.勞逸失調：勞逸太過則傷脾，過逸少動亦致脾虛氣弱，運化不健，氣血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失養(yǎng)而失眠。失眠障礙的調理與護理俗話說，車到山前必有路，有問題的存在就必有其解決的方法，失眠障礙歸屬于中醫(yī)學“不寐”的范疇。中醫(yī)認為，失眠主要是陽盛陰衰，陰陽失調，陰虛不能制陽，陽氣不得入于陰而形成。那么中醫(yī)對睡眠障礙的患者如何緩解和護理？下面我們就來說說。從古至今，人們都在尋找一種天然的物質來治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些

  • 什么中藥化痰止咳效果好

    一年四季咳嗽這種癥狀是最常出現的，雖說很多情況不嚴重，但是咳嗽會讓人的嗓子很不舒服，會對人體的健康造成一定的影響，此時要在飲食等方面有所注意，必要的時候服用藥物來緩解，什么中藥化痰止咳效果好呢？荸薺是一種特別多見的蔬菜，食用性非常廣泛，既可以直接生吃，也可以用來做成熟食，還能夠做成一些罐頭食用，口感都非常的好。荸薺含有大量的維生素，味道也比較的甘甜，能夠起到解毒清熱的功效。對于肺火旺盛所引起的反復咳嗽、咽喉不適現象，有著一定的改善效果。而且在荸薺中還含有大量的粗纖維，以及水分、碳水化合物、胡蘿卜素、尼克酸等成分，這些成分有著補肺清肺以及化痰利咽等多種功效。抽煙人群日常中一定要多吃一些梨子，尤其是雪梨要多吃一些。梨子屬于白色食物，入肺經，而且有著清肺潤肺以及止咳化痰清熱生津等多種功效。抽煙人群可以每天生吃一些梨，或者是將梨榨汁飲用，有著比較好的清肺潤肺功效。可以將梨切塊加冰糖煮水飲用，有著緩解咳嗽以及咽喉發(fā)干、發(fā)癢現象。什么中藥化痰止咳效果好？全國獨家產品扶正牌復方梨汁潤肺茶適用人群廣泛，無論是急、慢性支氣管炎還是上呼吸道感染所致的咳嗽、咯痰，都得到了很好的臨床。其含有多種中藥成份，其中以生津潤燥的梨汁、清熱化痰的麥、滋陰潤肺的川貝母為君藥；去濕除痰的陳皮、止咳化痰的款冬花、降氣止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降氣化痰的紫蘇、潤肺止咳化痰的百部、降氣化痰的萊菔子、清熱祛痰的前胡為臣藥；生津健脾、補氣益肺的黨參、滲濕化痰的茯苓為佐藥，透竅宣肺的、祛痰止咳、緩急止痛、調和諸藥的甘草為使。諸藥合用可健脾潤肺，止痰化咳。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。什么中藥化痰止咳效果好？咳嗽有的

    2022-02-10
  • 睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎

    目前，由于社會競爭激烈，很多人都在加班，晚上喝濃茶和咖啡來提神并繼續(xù)工作，喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長遠來看，這種生活方式擾亂了身體的生物鐘，破壞了睡眠模式，從而導致患有睡眠障礙。關于睡眠障礙大家了解的并不多，下面我們今天就來說說什么是睡眠障礙，睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？什么是睡眠障礙睡眠障礙是指人在正常的睡眠周期中，出現了不同步的睡眠節(jié)律，其中包括入睡困難、早醒、睡眠的浮淺等。據《睡眠音樂研究白皮書》顯示，有近四分之三的人群存在睡眠問題，如睡眠時間不足、睡眠質量不高容易做噩夢或容易驚醒、入眠時間較長等。那么睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎？其實，答案是肯定的。因為睡眠障礙從中醫(yī)的角度來講，會損耗人體的“正氣”，《黃帝內經》里面就有過記載“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！边@樣的話，意思是我們平時身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力，這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵擾，但假如我們由于生活的不規(guī)律，長期的睡眠不好，這會使我們人體的抵抗力下降，正氣不足，當正氣不足的時候中醫(yī)多把其稱之為“氣虛”，所以就會導致乏力和氣短的癥狀。中醫(yī)如何調理睡眠障礙中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠，它是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調、久病體虛等因素引起臟腑機能紊亂，氣血失和，陰陽失調，陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實，且虛多實少。治療以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則。其實，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用

  • 以嶺晚必安酸棗仁油能調理好失眠嗎

    相信每個人都經歷過失眠的痛苦，那種想睡睡不著，第二天還非常沒精神的狀態(tài)真的讓人難受不已。出現失眠癥狀大家首先想到的就是吃助眠產品，其中不少人都比較關心以嶺晚必安酸棗仁油能調理好失眠嗎這一問題，下面我們不妨通過文章內容來看看吧。中醫(yī)對失眠的認識所謂失眠，就是陽不入陰。人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，叫做衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。白天動而生陽，人體陽氣輸布于外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣。這些輸布于體表的陽氣，為陰液所化，維持白天所有活動要消耗體內的陰分。當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞需要睡覺。入睡后，人的陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生。陰分養(yǎng)足了，人體第二天才能有充足的陽氣。通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發(fā)揮作用，只有“陰得陽生”，才能泉源不竭。失眠會損害五臟六腑是眾所周知的事情，長期下來還會導致記憶力明顯下降，伴隨神經元細胞營養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡。失眠與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關，所以患有失眠就要及時調理。那么，失眠該怎么調理呢？中醫(yī)認為：失眠乃至心神不寧為造成，治失眠首當寧心安神。中醫(yī)經典《黃帝內經》有記載：“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也?！币簿褪钦f氣血不足、五臟失調引發(fā)神經系統(tǒng)紊亂，才造成了失眠。而早在一千八百年前，醫(yī)圣張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心，助眠鎮(zhèn)定等效果，千年來拯救了無數失眠患者。那么，以嶺晚必安酸棗仁油能調理好

  • 經常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃飯喝水一樣，原本是普通人的簡單習慣，但經常失眠的患者會把睡眠當成一項任務。從早上開始，他們會想著今晚幾點睡覺，用什么睡姿，睡前吃什么藥，以至于緊張焦慮到晚上，一直都被這種意識支配，導致入睡后睡眠質量會變得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，為了助眠他們也經常會想著吃一些助眠產品，那么經常失眠熬夜吃什么好呢？帶著這些問題，下面我們就來一起討論一下。助眠良藥酸棗仁從古至今，人們都在尋找一種天然的物質來治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。當今這個時代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？現代研究發(fā)現從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質，不會產生依賴性，可以長期服用。說到這里我們似乎已經找到關于“經常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠產品有考究在琳瑯滿目的“助眠產品”中，有一款產品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，經過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產品。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質優(yōu)良。這些酸棗仁又經過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價值得到充分發(fā)揮。

    2022-01-27
  • 養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠

    當今社會，失眠成為一個比較普遍的現象，很多人將其歸結為生活和工作壓力過大導致的。雖然不排除這部分原因，但是一些不好的生活習慣同樣會引起失眠，需要大家糾正過來。那養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠呢？通過下面的內容一起來了解下吧。失眠幾乎在每個人身上都出現過。比如很多人堅持在除夕夜“守歲”，那就會強迫自己不睡覺；或者是因為追劇、打游戲等而不愿意入睡等，這些都可以看作是“主動失眠”。但有的人是可能是因為心理負擔過重、環(huán)境過于嘈雜、時差等而睡不好產生的“被動失眠”。無論屬于哪種情況，養(yǎng)成一些良好的習慣對提高睡眠質量都是有幫助的。好習慣幫你輕松入睡！習慣一：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐以免加重腸胃負擔而影響睡眠。同時注意不要喝太多的水，否則就會導致夜尿增多、頻繁起夜，干擾睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習慣二：不做與睡覺無關的事。人在睡覺時，身體會有一種條件反射，這種條件反射能幫助人快速進入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機、看書等，致使條件反射被削弱，也就是說之后，身體難以產生睡意，而且電子產品發(fā)出的光會影響褪黑素的分泌，使人無法進入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準備入睡的時候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習慣三：創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明，環(huán)境對人的睡眠至關重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會影響人的睡眠，因此在睡覺前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜，并選擇舒服的枕頭、床墊，可以有效緩解失眠的癥狀?，F在大家已經知道養(yǎng)成哪些好習慣可以幫助緩解失眠了吧。不過在養(yǎng)成好習慣的同時，也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 入睡困難易驚醒吃什么改善效果好

    現在網絡已經成為了人們生活中不可分割的一部分，尤其在娛樂方面，它更是無法或缺。只要有設備連上網即能聽音樂、玩游戲、追劇、看電影以及與人聊天等，是一種比較省錢且可以滿足多種需求的娛樂方式。但如果經常在睡前上網，那就可能出現入睡困難的情況，或者即便睡著了也容易驚醒。對此不少人想要從“吃”這方面改善癥狀，所以今天小編就為大家介紹下入睡困難易驚醒吃什么改善效果好。早早就已經洗漱完畢，躺在床上準備睡覺，卻翻來覆去很長時間也睡不著覺，好不容易入睡后又驚醒，一般可以認為這是出現了睡眠障礙的情況。如果一個人長時間處在這種狀態(tài)下，可能會出現記憶力下降、反應遲鈍等，嚴重時甚至引發(fā)焦慮、抑郁。因此，入睡困難易驚醒的人需要積極進行生活調理，可以選擇通過增加對某些食物的攝入量緩解癥狀。入睡困難易驚醒吃什么改善效果好？入睡困難易驚醒歸屬為“睡眠問題”，一般可以吃一些有促進睡眠、調節(jié)情緒作用的食物。比如糯米，它有補氣血、暖脾胃、滋潤補虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神等作用，入睡困難的人可以用糯米煮稀飯或者與紅棗同煮成稀粥，幫助入眠。小米也是一種不錯的食物，其中含有豐富的色氨酸，能使大腦思維活動受到暫時抑制，使人產生困倦感，睡前煮小米粥喝對提高睡眠質量有較好的作用。另外，像山藥、萵苣、蓮藕、蓮子、蘋果、香蕉等，它們也能寧心安神、幫助睡眠?？傊胨щy易驚醒者，睡前飲食應以清淡、易消化為主，不要吃油膩、辛辣等有刺激性食物，當然也不要喝濃茶、咖啡等飲品。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠作用好在通過飲食緩解的同時，入睡困難易驚醒的人還可以通過服用晚必安酸棗仁油軟膠囊快速幫助入眠。它選用優(yōu)質的邢棗仁作為原料，經過多道工序后提取油脂助

  • 女性到了更年期睡眠質量不好吃什么好

    情景喜劇《家有兒女》中有一個片段：劉星不滿媽媽把自己的畫板扔了，嘴巴一急就脫口而出“你這是扼殺我的藝術之路知道嗎？你更……更年期！”女性更年期很容易出現睡眠質量不好的情況，而睡眠又影響人的情緒狀態(tài)，及時調節(jié)睡眠就顯得很重要，那通過本文內容來了解下女性到了更年期睡眠質量不好吃什么好吧。更年期是女性必經的一個階段，多發(fā)生在45至55歲之間。直到今天，社會上對它仍然存在偏見，尤其在許多影視劇中，媽媽更年期更是成為了推動劇中主人公家庭矛盾的一個工具。當然，我們不能完全否定這部分原因，同時也應正確認識更年期。正確認識更年期第一，一般來說，更年期發(fā)生原因在于卵巢功能衰退，性激素水平逐步下降，體內神經內分泌隨之發(fā)生系列變化，從而引發(fā)一系列臨床癥狀。很多女性更年期引起睡眠質量差的問題，比如睡不著、易驚醒。這是因為更年期前后女性體內的激素水平會發(fā)生很大的變化，身體的平衡被打破，因此女性就會有失眠、睡眠質量差的表現，并且夜間睡著也比較容易驚醒。而睡眠對人體健康非常重要，所以越來越多的人關注更年期睡眠質量不好吃什么好這一問題，對此建議服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馑邌栴}。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭昶谂越鉀Q睡眠問題晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以酸棗仁為主要原料的純天然助眠產品。早在東漢時期，酸棗仁的助眠作用就已經被發(fā)現，如今酸棗仁又被國家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》，其“藥食同源”的安全性獲得高度認可。晚必安酸棗仁油軟膠囊則選取優(yōu)質酸棗仁，經選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，鎮(zhèn)靜助眠的效果更好。多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，有利于解決失眠

  • 治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好

    大家是否聽說過睡前拖延癥呢？它主要是指一個人之后，總是會做一些非必需的其它事，比如玩手機，且經過較長一段時間后才會真正入睡的情況。但手機里的大量娛樂性內容，容易刺激大腦神經，讓人睡不著，這就為失眠熬夜埋下了隱患。在治療過程中，很多人將目光對準了中成藥，那治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好呢？失眠是指經常不能獲得正常睡眠的癥狀。中醫(yī)認為，失眠多因思慮勞神太過，氣血虧虛，或因情志所傷，氣機不舒，以及火熱內擾、痰濁阻滯等，使陰陽不和，神氣不寧所致。其常見于不寐、神勞、癲癲病、狂病、臟躁、腦絡痹等腦系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中藥——酸棗仁對此有不錯的治果。酸棗仁助眠效果好酸棗仁是一種有千年歷史的助眠良藥。早在東漢醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)也都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥?，F代研究發(fā)現，酸棗仁中的油脂成份是緩解睡眠問題的關鍵。在此啟發(fā)下，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質地道的邢棗仁，通過八道工序精煉、提取酸棗仁油助眠精華，鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。失眠熬夜的人堅持睡前服用，能夠更快入睡，延長睡眠時間，且睡得深、不易驚醒。另外，西安交通大學醫(yī)學院研究發(fā)現酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫(yī)學科學院等研究發(fā)現酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學和黑龍江中醫(yī)藥大學研究發(fā)現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用

  • 氣虛補氣怎么吃效果好？日常補氣需知道這幾點

    當一個人狀態(tài)不好的時候，人們常常會用有氣無力來形容這個人，而有氣無力這個詞在中醫(yī)那里是屬于氣虛的范疇的，生活中很多情況都與氣虛相關，那么在發(fā)生氣虛的時候我們應該如何調理呢？氣虛補氣怎么吃效果好？下面就讓我們去了解一下吧。氣虛補氣怎么吃效果好？小米小米的補氣效果非常好，因為小米具有健脾益氣的功效，并且很有比較豐富的鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。黃芪黃芪是中醫(yī)極為常用的補氣中藥，是民間常用的補氣視頻。不少醫(yī)術都稱黃芪補一身之氣?！侗静萸笳妗氛J為，黃芪為補氣諸藥之最，是以有“耆”之稱。氣虛體質偏于肺氣虛的人最為適合。有些人一遇到天氣變化就容易感冒，可以稱為“表虛不固”，可以用黃芪來固表，常服用黃芪可以避免經常性的感冒。扶正牌貞芪扶正顆粒扶正牌貞芪扶正顆粒具有補氣而不傷陰，滋陰兼顧溫陽的功效，成份中包含補氣升陽、益衛(wèi)固表的黃芪和補益肝腎、清熱明目的女貞子。兩藥合用，溫而不燥，滋而不膩，具有滋補肝腎、益氣健脾、除濕之功效，同時有助于提高人體免疫力，加強和保護機體的抗病能力。該藥在機體出現病變時，可做為輔助用藥同服，在愈后恢復期，堅持服用，可扶正固本，促使機體各項機能的徹底痊愈。貞芪扶正顆粒藥味簡單直達病灶，采用噴霧干燥及一步制粒工藝，保證藥物的有效成分截留。其屬于全科用藥，可以全方位調節(jié)機體的免疫力，只有免疫力提高了，機體才能遠離疾病的侵害。氣虛補氣怎么吃效果好？上述介紹的幾種食材和藥材大家可以根據自己的情況食用，切記不要過量，要在轉移人士的指導下食用，避免導致機體的不適。

    2022-01-25
  • 怎么服用復方梨汁潤肺茶效果好

    復方梨汁潤肺茶可健脾潤肺，止痰化咳。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等，但人們對這個藥物的了解比較少，下面給大家介紹一下怎么服用復方梨汁潤肺茶效果好？一塊好茶 利咽潤喉 止咳化痰全國獨家產品扶正牌復方梨汁潤肺茶包含梨汁、麥冬、川貝母、陳皮、款冬花、、苦杏仁、紫蘇、百部、黨參、前胡、茯苓、萊菔子、甘草、桔梗等多種成份，其中麥冬、川貝母、百部可潤肺止咳；、苦杏仁、桔梗、款冬花、陳皮可開宣肺氣、理氣化痰；茯苓、黨參、甘草可健脾益氣；萊菔子、紫蘇可降氣化痰。諸藥合用具有健脾潤肺，止痰化咳的功效。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。復方梨汁潤肺茶屬中成藥，安全性高，藥理學效果明顯，副作用小，因為是一種可以嚼著吃的潤肺茶，所以攜帶方便，隨時清肺，還可清新口氣。怎么服用復方梨汁潤肺茶效果好？口服含化或者沖服都可以，可單獨用藥，也可以聯合用藥，都具有很好的止咳、化痰、平喘、消炎作用。分享兩個潤肺止咳湯飲陳皮雪梨湯《本草綱目》內容記載雪梨能起到潤肺清心的效果，現代醫(yī)學也認為梨子含有頗多水分，能生津止咳，還能起到潤燥化痰的效果。而陳皮同樣有理氣燥濕之效，二者搭配在一起，就是干燥季節(jié)最適合飲用的潤肺湯飲。將梨子清洗干凈去皮切成小塊，然后將所有食材一同放入鍋內，大火煮開后撇去腹膜，轉小火持續(xù)高煮，直到梨肉軟爛為止，在出鍋前可根據自己的口味加入適量冰糖和枸杞。枇杷葉蜜棗湯枇杷是藥食同源的食物之一，而枇杷葉同樣也能入藥。中醫(yī)認為枇杷葉性平味苦，能起到化痰止咳的效果。與蜜棗一同搭配熬湯，能緩解枇杷葉的苦味，更容易讓人接受；將枇杷葉、桔梗、杏仁、蜜棗搭配在一起，然后用布包或專門的調料包裝起來扎緊。鍋中倒入三碗

  • 多夢睡得累怎么調理好

    世界上最痛苦的事莫過于：經常一個人躺著數羊從黑夜到黎明；或者即便睡著了，夢里也是驚心動魄的警匪大戰(zhàn)，時間一長會出現心悸、胸悶、記憶減退、免疫力下降，從而影響身體健康。相信很多人也有過類似這樣的癥狀，而且病情輕重不一，輕者入睡困難，或寐易醒，甚至醒后不能再睡，重者徹夜不眠。那這是什么原因引起的呢？如果多夢睡得累怎么調理好呢？下面一起了解吧。多夢睡得累的原因睡覺多夢，睡醒總是很累被認為快波睡眠時間長，深睡眠時間短，身體沒有充分休息，所以有一種時夢時醒的感覺而且很累，屬于睡眠障礙的一種。其因素有很多，常見原因和長期疲勞、生活習慣、睡眠習慣、環(huán)境因素，以及軀體疾病有關系。比如，現在很多人面臨著工作、婚姻、子女教育、住房各方面的壓力，每天都非常忙碌，而且精神負擔也很重，以致晚上出現了失眠多夢的情況。還有一些人喜歡喝咖啡、濃茶，或者經常晚上出去與朋友聚餐，吃得過多過飽，亦或是睡前刷段短視頻、看電視劇、電影等，這些容易刺激大腦，使其興奮過度，也會造成晚上就會多夢睡得累。如果人睡眠時間不充足，時間長了會影響到大腦功能，導致患者身體自身的抵抗力下降明顯，因此對于睡眠多夢，一定要采取合適的方法進行調理。那多夢睡得累怎么調理好，下面就來為您解答。多夢睡得累用助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊在歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠

    2022-01-10
  • 神疲乏力睡眠不好吃什么好

    工作忙碌一天，晚上好不容易躺進被窩，卻習慣性地拿起了手機，不知不覺刷到凌晨，看了眼時間，只能睡4個小時了，放下手機卻睡不著了，相信很多人都有這樣的經歷。長期以往，睡眠不好又會產生頭暈、神疲乏力、機體免疫功能下降等不良影響，甚至可能引起其他疾病的發(fā)作。對此應該怎么辦，神疲乏力睡眠不好吃什么好呢？通過下文內容來簡單了解吧。造成神疲乏力睡眠不好的原因在臨床上，較為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢？說到心腎不交它是一個很常見的癥狀，這個癥狀的表現就是上熱下寒。心腎不交證的患者，生活真是水深火熱，身體上下兩部癥狀截然相反，上面頭昏腦漲、心悸不安，失眠多夢，下面手腳冰涼，腰膝怕冷。一般遇到這種情況，中醫(yī)認為是心腎不交了，而大多數患者對于這個癥狀都有點摸不著頭腦。其實這是虛火擾頭，虛火在上面擾動著人的頭腦的話，人就容易煩，就不容易睡著，第二天肯定就沒精神，久而久之也會因此神疲乏力。那么神疲乏力睡眠不好吃什么好呢？緩解失眠的食療方藥補不如食補，通過合理恰當的飲食，是能夠改善失眠癥狀、提高睡眠質量的。那么吃哪些食物可以幫助睡眠呢？第一、小米粥：小米粥具有養(yǎng)胃健脾、補氣消食的功效，是老百姓日常生活中經常熬煮的一種粥類。小米粥口味清淡，適合脾胃虛弱、慢性病患者食用，可起到補氣安神、和胃安眠的功效。小米粥里面還可以加點大棗和桂圓等，不但口感會更豐富，而且也會增加營養(yǎng)。第二、龍眼肉：龍眼肉又叫做桂圓，具有養(yǎng)血安神、補益心脾的滋補功效，尤其適合因氣血不足引起的睡眠障礙患者食用。用龍眼肉泡茶，可有效緩解憂思過度、精神萎靡、心悸健忘等癥狀。第三、豬心棗仁湯：將一個豬心洗凈，對切成兩半，放

  • 睡眠紊亂吃什么能調理且效果好

    睡眠是機體的一種非常重要的自我調節(jié)和保護功能，如果出現睡眠紊況并且持續(xù)存在，那對人的身心健康和正常的生活、工作都會造成不良影響。所以很多人會關心睡眠紊亂吃什么能調理且效果好？那現在就通過本文內容來了解下吧。睡眠紊亂的小知識雖然，現在睡眠紊亂正發(fā)生在越來越多的人身上，但是對它的認識可能還不足夠。其實睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，具有如下表現：一、入睡困難：處于情緒平穩(wěn)狀態(tài)下，通常人可以在10-30分鐘進入睡眠狀態(tài)。睡眠紊亂者的入睡時間可超過30分鐘，甚至在1小時以上仍無法入睡；二、夜間覺醒次數增多：正常人群夜間入睡后可至天亮方醒。睡眠紊亂的人則在夜間頻繁覺醒，醒后又難以入睡，無法維持正常睡眠狀態(tài)；三、總體睡眠時間縮短：一般成年人需要7-8小時的睡眠時間，而如果出現睡眠紊亂，那么睡眠時間通常低于7小時或更短，常感第二天白天精力不足；四、其他癥狀：人長期處于睡眠紊亂的狀態(tài)，容易出現感冒、發(fā)熱等情況。此外，還可能導致植物神經發(fā)生紊亂，影響到機體各系統(tǒng)，表現出食欲下降、惡心、記憶力減退、頭暈、麻木、反應遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常，如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等。睡眠紊亂的飲食療法在調理睡眠的過程中，不少人也關注到了食物的作用。那睡眠紊亂吃什么能調理且效果好呢？小米是一種不錯的食物?，F代醫(yī)學認為，飯后的困倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的血清素——5-羥色胺，可使大腦思維活動受到暫時抑制，人就會產生困倦的感覺。因此睡眠紊亂的人可以經常喝些小米粥幫助入睡。酸棗仁也可以?！督饏T要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說

    2022-01-10
  • 專為兒童研制的止咳藥哪個效果好?家長們信賴的竟然是它!

    因為孩子咳嗽是經常的事兒，吃藥后咳嗽還是會反反復復，這讓家長們很是頭疼。服了止咳藥了，為什么沒過幾天咳嗽又開始了呢?或許是因為當時治療不夠徹底，也或者是因為當時用藥不對癥祛痰不成功，才會這樣的。那么，專為兒童研制的止咳藥哪個效果好?家長們信賴的竟然是這種藥。哪種藥呢?帶著疑問一起探個究竟吧。專為兒童研制的止咳藥哪個效果好?答案就是金振口服液。金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內吸收分布代謝的特點。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果比較好，可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質紅、苔黃膩等。雖然中藥有很大的中藥味，但是金振口服液對方中動物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度保留了最優(yōu)的口感，患兒依從性高，比較容易接受，家長喂藥也比較省心。家長們?yōu)楹涡刨嚱鹫窨诜?除了它的快、好外，也在于金振口服液不用防腐劑，不含不利于兒童生長發(fā)育的、、、苦杏仁、鹽酸克倫特羅等。孩子咳嗽時安全地服用止咳祛痰的藥物，誰會不放心呢?當然，家長們?yōu)榱俗尯⒆觽兛焖俚闹箍?，除了服用藥物外，還要留意以下這些因素。只有這樣才能為孩子的止咳創(chuàng)造條件。1.多喝水孩子出現咳嗽的現象后，要注意多喝水，多喝水才能緩解咳嗽的不適，而且能幫助血液循環(huán)，對于機體代謝物的排出有一定的幫助。2.選擇清淡的食物在孩子咳嗽期間，飲食上一定要選擇清淡的食物，可以適當的吃一些蔬菜和水果之類的，增加蛋類等食物，避免吃一些油膩和魚腥類的食物，更不要選擇

  • 服用方便的兒童止咳祛痰藥物，這款效果意想不到的好！

    小孩免疫力較低，季節(jié)交替之際很容易感冒咳嗽。孩子一生病，媽媽們就容易焦慮了，總想著能有什么靈丹妙藥讓孩子早點康復。其實讓孩子服用對癥的兒童止咳祛痰藥物，孩子很快就能恢復，藥物再搭配著食物治療會有意想不到的效果。但是服用方便的兒童止咳祛痰藥物哪個好呢？這款效果好得出乎你意料！服用方便的兒童止咳祛痰藥物金振口服液純中藥制劑，口味甜甜的孩子愛喝，服用方便，推薦家長為孩子準備。金振口服液為兒童專用藥，不同年齡階段均有明確的用法用量，更符合兒童在不同年齡階段藥物在體內吸收分布代謝的特點。金振口服液的成分含有山羊角、黃芩、平貝母、青礞石，所以其潤肺、止咳、化痰的效果比較好，可治療咳嗽、咳痰、小兒感冒熱咳等，清熱解毒，祛痰止咳。用于小兒急性支氣管炎符合痰熱咳嗽者，表現為發(fā)熱、咳嗽、咳吐黃痰、咳吐不爽、舌質紅、苔黃膩等。雖然中藥制劑有很大的中藥味，但是金振口服液對方中動物藥吸附除味，以甜度高，安全性好的甜菊素矯味，最大程度保留了最優(yōu)的口感，患兒依從性高，比較容易接受，家長喂藥也比較省心。藥物治療再搭配飲食方面的治療，孩子的身體會很快的恢復哦。止咳祛痰飲食方面的小妙招方法一：蘿卜煮水蘿卜具有下火清熱之功效，而孩子咳嗽大多是內火過重引起的。將蘿卜切絲后加水煮軟煮爛，孩子喝了后能有效緩解不適感。如果孩子真的不愛喝蘿卜水，大家可以直接煮蘿卜絲，加點鹽和油調味，給孩子泡飯吃。孩子只要堅持吃幾天，就能止咳化痰。方法二：蒸橙子橙子富含維生素C，可以增強孩子身體免疫力。因此，在孩子感冒咳嗽期間大家不妨給孩子吃點橙子。請注意，給孩子吃橙子要講究一些技巧，給小孩吃煮熟的橙子，止咳化痰效果更佳。生冷的橙子會使孩子嬌嫩

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