補(bǔ)血寧神片安全性怎么樣?能長(zhǎng)期吃嗎?
現(xiàn)在很多年輕人都是一邊熬夜一邊失眠,小編身邊也常常會(huì)有朋友抱怨:以前一沾床就著,像個(gè)“死豬”一樣,而現(xiàn)在卻是每天熬到凌晨?jī)扇c(diǎn)還毫無(wú)困意,只能靠藥物維持睡眠。人們常說(shuō)“是藥三分毒”,長(zhǎng)期吃藥不好吧?下面我們來(lái)了解一下,補(bǔ)血寧神片安全性怎么樣,能長(zhǎng)期吃嗎?人的一生中,有1/3 的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。但對(duì)一部分人來(lái)說(shuō),一覺(jué)睡到天亮簡(jiǎn)直是奢望。夜晚輾轉(zhuǎn)難眠,白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活,還可能損害身體健康。你是真的失眠嗎生活中,很多人因?yàn)樗蒙佟⒑茈y睡著或醒得早就認(rèn)為自己失眠了。而實(shí)際上,失眠是一種主觀體驗(yàn),不能單憑睡眠時(shí)間的多少來(lái)判斷是否失眠。想知道自己是不是失眠,要看是否影響白天的工作和生活,是否有其他健康問(wèn)題。有些人睡眠時(shí)間較短,但并不影響主觀睡眠質(zhì)量和第二天工作生活,這種就不算是失眠。一般來(lái)說(shuō),短期失眠有可能是由于應(yīng)激事件等問(wèn)題可以短期改善。而慢性失眠是需要引起重視的。依據(jù)美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)主編的《國(guó)際睡眠障礙分類(lèi)》(第3版)診斷標(biāo)準(zhǔn)為例,慢性失眠的診斷必須滿足以下幾點(diǎn)1:入睡困難:入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘;睡眠持續(xù)障礙:整夜覺(jué)醒次數(shù)≥2次;早醒;醒來(lái)時(shí)間特別早,很難再次入睡;癥狀每周3次以上,持續(xù)超過(guò)3個(gè)月以上;失眠的同時(shí)還會(huì)伴有日間功能障礙:主要包括疲勞、情緒易煩躁或易激動(dòng)、注意力不集中或記憶障礙、軀體不適、認(rèn)知障礙等?;颊叽嬖谙铝信c夜間睡眠困難相關(guān)的1條或以上:(1)疲勞或萎靡不振;(2)注意力、專(zhuān)注力或記憶力下降;(3)社交、家庭、職業(yè)或?qū)W業(yè)等功能損害;(4)情緒不穩(wěn)或易激惹;(5)日間瞌睡;(6)行為問(wèn)題(比如:活動(dòng)過(guò)度、沖動(dòng)或攻擊性);(7)動(dòng)力、精力或工作主動(dòng)性下降;( 8)易犯錯(cuò)或易出事故;( 9)對(duì)自己的睡眠質(zhì)量