吃什么可以戒煙癮?
絕大多數(shù)人在戒煙過程中常常會感覺渾身難受,出現(xiàn)注意力不集中、抑郁、焦慮、失眠等癥狀,很多時候會想要通過吃一些東西來轉(zhuǎn)移注意力,避免復(fù)吸。那么,吃什么可以戒煙癮呢?關(guān)于吃什么可以戒煙癮,其實可以選擇的東西有很多,比如零食可以選擇咀嚼口香糖,還可以選擇各種水果,如蘋果、梨子、柚子、獼猴桃等。還有,戒煙期間在飲食上可以吃一些潤肺的食物,如百合蓮子粥、蓮藕山藥銀耳湯等。此外,除了通過吃東西來控制煙癮,戒煙期間還可以參加下棋、跳舞等社交活動,豐富業(yè)余興趣愛好。或者參加體育鍛煉,體育鍛煉既可以強(qiáng)身健體,也可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放,使人心情愉悅,這些都有助于戒煙。若煙癮過大,也可以服用藥物來輔助戒煙,比如帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片,該藥在國內(nèi)控?zé)煯a(chǎn)品里占據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者地位,是吸煙患者控?zé)煴貍渌幬?,很多國?nèi)外指南推薦其為一線控?zé)煛⒔錈熕幬?,利用帕瑞可控?zé)熆蓽p少吸煙對疾病治療的不利影響,保障療效,促進(jìn)康復(fù)。而且,服用帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片后可以迅速起效,口服3-4小時后達(dá)到血漿峰濃度,4天內(nèi)達(dá)到穩(wěn)態(tài)血藥濃度,系統(tǒng)生物利用度高,不受食物和給藥時間的影響。另外,帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片通過了臨床安全性實驗,安全性高可以放心服用。服用的同時也不會與常用藥物發(fā)生相互作用,可以放心聯(lián)用??傊@一藥物具有使用安全、見效快、服用方便、雙向調(diào)節(jié)等特點(diǎn),適用所有吸煙人群。在了解了吃什么可以戒煙癮之后,小編還想提醒大家,戒煙是一個長期工程,所以我們一定要有耐心、恒心,按照戒煙計劃慢慢來,相信不久后我們都會戒煙成功。