感冒要補充什么維生素?
在冬季,由于天氣的原因,很多人都患上了感冒。對于感冒患者來說飲食是非常重要的。今天小編給大家介紹一下風寒感冒要補充什么維生素?其實,風寒感冒補充來益維生素C含片是不錯的。下面讓我們一起來詳細了解一下吧:感冒要補充什么維生素1、富含維生素A的食物 冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發(fā)季節(jié),給兒童增加富含維生素A的食物,可使兒童減少感冒的病發(fā)。2、富含鋅的食物 鋅元素是不少病毒的“克星”,在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒,其機理是:(1)鋅元素能直接抑制病毒增殖;(2)鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。3、富含鐵質的食物 富含鐵質的食物可達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多,特別是鐵強化食品,一是避免破壞微量元素間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,二是過多的鐵貯于體內(nèi),可能產(chǎn)生有助于細菌生長和增殖的弊端。4、富含維生素C的食物 維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當吃一些富含維生素C的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。另外補充維生素C推薦服用來益牌維生素C含片。 來益牌維生素C含片酸甜清新蘋果味??诟星逄饻睾?,不刺激寶寶胃粘膜,吃起來有“吃糖一樣”的感覺。特別添加糖醇類物質,可以改善腸道菌群。低熱量更健康。每片含VC 100mg,符合中國居民營養(yǎng)膳食每日推薦攝入量,每天一片輕松滿足每日所需,無蔗糖,3歲以上全人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人)均可服用。 通過上述文章內(nèi)容我們了解到“感冒要補充什么維生素?”的相關知識,為了