秋季干燥,調(diào)理肺熱咳嗽有痰的食療方有什么
俗話說(shuō)“一層秋雨一層涼”,夏季的炎熱逐漸退去,秋高氣爽,風(fēng)高物燥。秋天,空氣清爽、氣候宜人,是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)。然而,秋季也是一年中天氣最干燥、最多變的季節(jié)之一,這讓我們嬌嫩的身體備受“折磨”,稍不留神就容易產(chǎn)生肺熱,而肺熱極易引發(fā)咳嗽,經(jīng)??鹊耐2幌聛?lái)。接下來(lái)我們說(shuō)一說(shuō)調(diào)理肺熱咳嗽有痰的食療方有哪些。秋季養(yǎng)生,防肺燥 護(hù)陰津中醫(yī)認(rèn)為,肺主秋季,秋氣應(yīng)肺。從季節(jié)養(yǎng)生角度看,秋季最宜養(yǎng)肺,另外秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為“嬌臟”,不耐寒熱,肺合皮毛,通過(guò)鼻與外界相通,故很容易被秋燥所傷,呼吸道系統(tǒng)是一個(gè)開(kāi)放的器官,從鼻腔到氣管再到肺部。肺熱咳嗽便是秋季常發(fā)的癥狀,其實(shí)平時(shí)可以采取一些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)理,其實(shí)很多的食物就有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效,只要在日常飲食中多選擇一些自己喜歡的食物食用,就能很好的做到養(yǎng)肺護(hù)肺的效果,也不必刻意的每天為了養(yǎng)肺而不知道如何選擇,通過(guò)食物來(lái)養(yǎng)肺也要根據(jù)選擇的食物的天性和自己的腸胃來(lái)調(diào)配,下面介紹了好多能夠幫助養(yǎng)肺護(hù)肺的食物,個(gè)人可根據(jù)自身的健康狀況來(lái)選擇食用,以達(dá)到最滿意的效果。調(diào)理肺熱咳嗽有痰的食療方山藥,中醫(yī)認(rèn)為,白色食物均有養(yǎng)肺作用,而山藥性平,歸肺,脾,腎經(jīng),有補(bǔ)脾,養(yǎng)肺,固腎等作用,是秋季平補(bǔ)脾胃,益氣養(yǎng)肺的佳品。銀耳,銀耳是滋陰潤(rùn)燥的滋補(bǔ)良藥,對(duì)陰虛火旺者有滋陰養(yǎng)陰的作用,同時(shí),秋季適量食用銀耳可以預(yù)防燥熱上火,補(bǔ)充體內(nèi)缺失的津液,滋潤(rùn)皮膚,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抗病能力。柿子,鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等,柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效,適合冬季食用。其實(shí)單純只使用食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理還是