腰膝酸軟吃什么可以調(diào)節(jié)
說起腰膝酸軟相信大家都不陌生,這經(jīng)常困擾著我們的日常生活,而這有可能就是腎虛導(dǎo)致的,如果想恢復(fù)身體健康,就要知道應(yīng)該如何調(diào)理。那么腰膝酸軟吃什么可以調(diào)節(jié)呢?中醫(yī)認為,藥食同源,即許多食物即藥物,他們之間并無絕對的分界線,古代醫(yī)家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中,認為每種食物也具有“四性”、“五味”。中國中醫(yī)學(xué)自古以來就有“藥食同源”理論。這一理論認為:許多食物既是食物也是藥物,食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。在古代原始社會中,人們在尋找食物的過程中發(fā)現(xiàn)了各種食物和藥物的性味和功效,認識到很多食物也可以藥用,許多藥物也可以食用,兩者之間很難有嚴格的區(qū)分。腰膝酸軟吃什么可以調(diào)節(jié)呢?1、枸杞《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。”中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?!侗静萁?jīng)疏》認為:“枸杞子,潤而滋補,專于補腎、潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補益之要藥。”2、芡實芡實被譽為“水中人參”,中醫(yī)認為芡實益腎固精,補脾止瀉,為滋養(yǎng)強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù),夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。芡實可以補腎澀精,分為生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主。除此之外,還可以選擇羊肉、牛肉、黑芝麻、黑米、山藥等具有補腎作用的食材。食療在一定程度上確實可以緩解腎虛所帶來的腰膝酸軟的問題,但僅僅是緩解作用,并且這個過程是循序漸進的,不是立竿見影的。無論病情嚴重與否,或者年齡之大小,出現(xiàn)癥狀之后往往還需