褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦
失眠睡不著是當(dāng)代年輕人普遍出現(xiàn)的問題,多數(shù)人都是因為經(jīng)常熬夜、電子產(chǎn)品不離手、工作壓力大等原因?qū)е碌?。長期失眠睡不著讓人難受不已,所以多數(shù)人會選擇褪黑素助眠,可也有不少人出現(xiàn)了依賴問題,所以比較關(guān)心褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦?下面通過文章內(nèi)容我們一起來看看吧。什么是褪黑素?褪黑素其實是人體大腦中一個叫做松果體的器官,分泌出來的一種激素。隨著年齡增長,褪黑素的分泌量會逐漸減少。褪黑素作為參與調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期的一種激素,當(dāng)褪黑素的不足量時,可影響人的睡眠質(zhì)量。此時,可以服用外源褪黑素來補(bǔ)充,以達(dá)到恢復(fù)正常睡眠質(zhì)量的效果。這么說來,褪黑素的確是與睡眠息息相關(guān)的一種激素。褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦?說到褪黑素助眠其實效果并沒有多明顯,而且長期大劑量服用,還會導(dǎo)致一系列不良反應(yīng),包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等。另外就是長期服用還會產(chǎn)生依賴,所以在這里提醒大家謹(jǐn)慎選擇褪黑素。如果不小心產(chǎn)生依賴了,一定要及時停止服用,選擇安全、無依賴的助眠產(chǎn)品來助眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是不錯之選晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的就是品質(zhì)上乘的邢棗仁,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,多道工序提取出酸棗仁的精華部分,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,有著不錯的助眠效果。另外酸棗仁被國家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》,其“藥食同源”的安全性獲得國家認(rèn)可,可長期服用無依賴。另外,多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠的問題,延長睡眠時間,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。通過文章內(nèi)容對“褪黑素長期吃產(chǎn)生依賴了怎么辦”這一問題的介紹,相信大家