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  • 瘦主角減肥產(chǎn)品有效嗎

    隨著減肥人群增多,減肥方法也是讓人眼花繚亂。多數(shù)人因?yàn)楣ぷ髅](méi)時(shí)間制定減肥計(jì)劃,所以更青睞用減脂減肥,其中的潤(rùn)天瘦主角就是不錯(cuò)的減肥產(chǎn)品,以健康、安全為理念幫助肥胖人群減肥。但是對(duì)于沒(méi)有服用過(guò)的人群來(lái)說(shuō)還是很猶豫,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下瘦主角減肥產(chǎn)品有效嗎這一問(wèn)題吧。隨著生活水平的提高,肥胖人群的數(shù)量呈幾何式增長(zhǎng),由于肥胖引起的富貴病比比皆是。我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的高血壓、心臟病、腦淤血、糖尿病、脂肪肝、便秘……甚至癌癥的問(wèn)題都與肥胖有關(guān)。除此之外,由于肥胖給身體骨骼、關(guān)節(jié)帶來(lái)的負(fù)擔(dān),同樣會(huì)引起頸腰椎、膝關(guān)節(jié)等部位的病癥。肥胖本身不是病,但是持續(xù)肥胖會(huì)引發(fā)身體一系列病癥問(wèn)題,這也給肥胖人群帶來(lái)了越來(lái)越多的煩惱。那么,如何才能合理有效安全控制好自身的體重呢?其實(shí)通過(guò)阻止脂肪吸收就是不錯(cuò)的選擇,瘦主角奧利司他膠囊就不錯(cuò)。那么,瘦主角減肥產(chǎn)品有效嗎?瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收,吃進(jìn)去的脂肪不被吸收,直接排出體外,就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗,再加上人體日常消耗,攝入能量小于消耗能量,從而達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。并且,瘦主角的源自英國(guó)的史克,先后通過(guò)歐洲藥物管理局(EMA)、美國(guó)食品藥品管理局(FDA)、中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機(jī)構(gòu)權(quán)威認(rèn)證,是國(guó)內(nèi)藥監(jiān)局批準(zhǔn)的物。主要成分為脂肪酶抑制劑,能夠直接作用于胃腸道脂肪酶,阻止脂肪吸收的同時(shí)將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用,超千萬(wàn)人服用并成功減重,其安全性和有效性,得到了受眾的廣泛認(rèn)可。另外合理有效減肥還需要搭配合理飲食,首先在減肥過(guò)程中絕

    2021-10-26
  • 瘦主角奧利司他減肥效果怎樣

    關(guān)于減肥,相信不少肥胖人群都有共鳴,那就是用了不少方法但是卻沒(méi)什么效果。后來(lái)聽(tīng)朋友推薦說(shuō)瘦主角奧利司他膠囊減肥還不錯(cuò),所以對(duì)此比較感興趣。那么,瘦主角奧利司他減肥效果怎樣?相信這是大家都非常關(guān)心的話題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。健康減肥是重點(diǎn)不少肥胖人群為了能夠更快見(jiàn)到減肥效果,所以會(huì)選擇比較極端的方式,那就是節(jié)食減肥。但是節(jié)食減肥對(duì)胃是有一定傷害的,很容易引起胃炎,導(dǎo)致胃部疾病。并且很容易反彈,一段時(shí)間后恢復(fù)正常飲食后,就會(huì)變回原來(lái)體重,也有可能會(huì)增加體重。所以如今越來(lái)越重視健康減肥,在不影響身體健康的前提下有效減肥才是肥胖人群的目標(biāo)。那么,該如何健康減肥?事實(shí)證明,均衡營(yíng)養(yǎng)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是科學(xué)減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡,某些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)多,如高熱量的脂肪,而有些能促進(jìn)脂肪燃燒和降解的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足,加上不注意運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào),引起了肥胖。在這里,我結(jié)合醫(yī)學(xué)知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn),向大家推薦3種科學(xué)的減肥方法:1、不減少飲食量,而相應(yīng)改變飲食的結(jié)構(gòu)。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流質(zhì)食物代替日常膳食,但要注意選擇的食物應(yīng)充分提供給你所需的營(yíng)養(yǎng)素。2、靠力量鍛煉也能使你減肥,因?yàn)榕e重能增加肌肉,肌肉越發(fā)達(dá),人體新陳代謝就越快。力量訓(xùn)練不太適合年紀(jì)較大的人,為避免受傷,最好請(qǐng)教練。3、靠減肥藥也能減脂減肥,安全、健康的減肥藥能幫助減肥,比如潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊。相信大家會(huì)問(wèn)瘦主角奧利司他減肥效果怎樣,其實(shí)瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收,吃進(jìn)去的脂肪不被吸收,直

    2021-10-26
  • 瘦主角奧利司他減肥膠囊安全嗎

    隨著肥胖人群的不斷增多,減肥的人也越來(lái)越多,尤其是女性朋友,運(yùn)動(dòng)減肥難以堅(jiān)持,節(jié)食減肥太過(guò)辛苦,因此選擇了比較方便的。聽(tīng)說(shuō)潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊減脂減肥效果不錯(cuò),但是也比較擔(dān)心安全問(wèn)題,所以更加關(guān)心瘦主角奧利司他減肥膠囊安全嗎,下面通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚,體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖不是指單純的體重增加,而是體內(nèi)脂肪組織積蓄過(guò)剩的狀態(tài)。體內(nèi)脂肪的多少通常用體脂率衡量,體脂率=脂肪重量/體重。正常體脂率男性為15%-20%,女性為20%-25%。一般體脂率從20%增加到25%-30%就視為肥胖。導(dǎo)致肥胖的原因有多種,包括遺傳、環(huán)境、心理、年齡、生活與飲食習(xí)慣以及藥物使用等。所以想要有效減肥,除了選擇一種對(duì)的減肥方法以外,改變飲食習(xí)慣、改正生活習(xí)慣是非常重要的。減肥就用潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收,吃進(jìn)去的脂肪不被吸收,直接排出體外,就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗,再加上人體日常消耗,攝入能量小于消耗能量,達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。那么,瘦主角奧利司他減肥膠囊安全嗎?瘦主角的源自英國(guó)的史克,先后通過(guò)歐洲藥物管理局(EMA)、美國(guó)食品藥品管理局(FDA)、中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機(jī)構(gòu)權(quán)威認(rèn)證。主要成分為脂肪酶抑制劑,能夠直接作用于胃腸道脂肪酶,阻止脂肪吸收的同時(shí)將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用,超千萬(wàn)人服用并成功減重,其安全性和有效性,得到了受眾的廣泛認(rèn)可。另外就是改變飲食習(xí)慣,調(diào)節(jié)飲食,有些人為了減肥就節(jié)食,短時(shí)間內(nèi)是會(huì)有效果,但

    2021-10-26
  • 潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重能有效減肥嗎

    潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重中心是以科學(xué)、健康為主的減重中心,備受肥胖人群歡迎。但是也有不少人因?yàn)閷?duì)此了解甚少,所以比較關(guān)心潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重能有效減肥嗎這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解一下吧。如今肥胖人群在減肥方面下的功夫并不小,可是卻不怎么見(jiàn)效。這是因?yàn)榇蟛糠秩藴p肥采用的方法都很盲目,對(duì)自身沒(méi)有一個(gè)深入了解,所以不知道減肥重點(diǎn)該放在哪里,因此導(dǎo)致體重沒(méi)下來(lái),反而還更胖了。而選擇潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重中心會(huì)有一對(duì)一營(yíng)養(yǎng)師來(lái)根據(jù)個(gè)人情況制定減肥方案,讓減肥更有計(jì)劃性。那么,潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重能有效減肥嗎?潤(rùn)天醫(yī)學(xué)減重中心,創(chuàng)新性研發(fā)智能健康管理系統(tǒng),以“多學(xué)科聯(lián)合干預(yù)減重”為中心理念,全力打造多科學(xué)減重專業(yè)機(jī)構(gòu),在針對(duì)性解決顧客肥胖問(wèn)題的同時(shí),改善由于肥胖導(dǎo)致的各類慢病及健康狀況。為提供最極致化的醫(yī)學(xué)減重服務(wù),潤(rùn)天引進(jìn)多項(xiàng)醫(yī)學(xué)級(jí)檢測(cè)、干預(yù)設(shè)備,成立專業(yè)減脂指導(dǎo)及健康管理服務(wù)團(tuán)隊(duì),強(qiáng)調(diào)差異化健康服務(wù)和個(gè)性化減脂指導(dǎo),針對(duì)不同顧客的身體狀況量身定制專屬減脂方案,全程指導(dǎo)、鼓勵(lì)、監(jiān)督,在幫助顧客健康、安全減脂的同時(shí),提升顧客對(duì)科學(xué)減脂相關(guān)知識(shí)的認(rèn)知,從而杜絕肥胖人群盲目減肥、減肥難、減后反彈等問(wèn)題。典型事例:陳女士是一家銀行職員,工作成家以后,每天奔忙于工作和家庭中,一直并沒(méi)有特別在意身材!回顧肥胖史,好像很小時(shí)候就胖胖的。在別人的印象中,是個(gè)子高高、胖胖乎乎,做事也大大咧咧的人。28歲以后,開(kāi)始逐年越來(lái)越胖;除了肥胖,我發(fā)現(xiàn)自己的身體也不如以前,爬幾層樓就氣喘吁吁,白天經(jīng)常覺(jué)得困乏,晚上睡眠質(zhì)量差,月經(jīng)量越來(lái)越少,陳女士開(kāi)始不淡定了。起初通過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法效果都不好,并且還會(huì)影響到身體,意識(shí)到方法不對(duì)的我在電視上恰巧看到

  • 潤(rùn)天痩主角對(duì)于減肥有沒(méi)有效呢

    越來(lái)越多的人因?yàn)榉逝侄e極減肥,但是錯(cuò)誤的減肥方式不僅浪費(fèi)了時(shí)間和精力,還會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害,所以在這里提醒大家一定要選擇健康減肥才是關(guān)鍵。而潤(rùn)天瘦主角其實(shí)就是健康減肥的不錯(cuò)之選,那么,潤(rùn)天痩主角對(duì)于減肥有沒(méi)有效呢?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。很多人減肥就是只靠飲食控制,在飲食方面就是少吃,那這種方法反彈的機(jī)率是最大,因?yàn)槟愠缘臇|西越少,你消化的東西就會(huì)越少,你的基礎(chǔ)代謝率就會(huì)會(huì)降低,因?yàn)榇x率過(guò)高的話,你會(huì)很快的餓死。所以身體會(huì)減低代謝,讓你在饑餓的狀態(tài)下維持,不會(huì)馬上餓死,所以這種方式是最容易反彈的,因?yàn)槟悴粫?huì)飲食控制一輩子,可能在某個(gè)時(shí)間段,比如在過(guò)年的時(shí)候,你會(huì)不容易禁得起,美食的誘惑,你會(huì)吃的比較好,比較多,這個(gè)時(shí)候你會(huì)很容易復(fù)胖。其實(shí)減肥不靠節(jié)食也能瘦,比如服用瘦主角。瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收,吃進(jìn)去的脂肪不被吸收,直接排出體外,就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗,再加上人體日常消耗,攝入能量小于消耗能量,達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。那么,潤(rùn)天痩主角對(duì)于減肥有沒(méi)有效呢?奧利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著,通常24小時(shí)可見(jiàn)排油效果,減少了飲食中油脂的吸收;服用1~3個(gè)月后可以減少體內(nèi)脂肪和內(nèi)臟脂肪,對(duì)高脂飲食造成的大肚子有明顯效果,使腰圍減小,體脂率下降,控脂防肥,幫助愛(ài)美人士保持身材;服用6個(gè)月后可以改善血液脂肪,調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂、糖代謝,有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪,改善非酒精性脂肪肝各項(xiàng)指標(biāo),對(duì)輔助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)潤(rùn)天痩主角對(duì)于減肥有

  • 潤(rùn)天痩主角的成分安全嗎

    隨著市面上越來(lái)越多,人們開(kāi)始逐漸有了安全意識(shí)。想要瘦得健康,所以比較關(guān)心所選的藥物安不安全。比如潤(rùn)天痩主角就是不錯(cuò)的一款,大家對(duì)潤(rùn)天痩主角的成分安全嗎非常關(guān)注,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。潤(rùn)天痩主角的成分安全嗎?瘦主角具有減脂減肥、瘦腰瘦臀、排毒養(yǎng)顏的功效,主要成分有奧利司他,在2007年2月FDA又給予奧利司他非處方藥資格,所以是安全、健康的成分。而奧利司他是一種長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,主要作用于胃和小腸腔內(nèi)胃脂肪酶和胰腺脂肪酶,阻止脂肪分解為可吸收的游離脂肪酸,減少脂肪的消化吸收,從而減少熱量攝入,達(dá)到控制體重增加的目的。瘦主角的源自英國(guó)的史克,先后通過(guò)歐洲藥物管理局(EMA)、美國(guó)食品藥品管理局(FDA)、中國(guó)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)三大藥品監(jiān)管機(jī)構(gòu)權(quán)威認(rèn)證。主要成分為脂肪酶抑制劑,能夠直接作用于胃腸道脂肪酶,阻止脂肪吸收的同時(shí)將攝入的脂肪能量以油便的形式排除體外多年臨床應(yīng)用,超千萬(wàn)人服用并成功減重,其安全性和有效性,得到了受眾的廣泛認(rèn)可。瘦主角+合理飲食減肥更好另外肥胖人群要注意日常生活中的飲食控制,想要有效果,飲食規(guī)律才是減肥的關(guān)鍵。1、少吃脂肪含量較高的東西首先我們需要注意的是,一定要少吃脂肪含量較高的食物,因?yàn)橹竞枯^高的食物在被我們身體消化吸收之后,我們身體當(dāng)中的脂肪含量就會(huì)隨之上升,而脂肪的堆積就會(huì)讓我們變得越來(lái)越胖,所以我們一定要遠(yuǎn)離這些脂肪含量較高的東西,特別是一些油炸食品一定要少吃。2、不要暴飲暴食很多朋友在減肥的過(guò)程當(dāng)中,經(jīng)??刂撇蛔∽约旱氖秤?,所以他們今天決定絕食,明天又暴飲暴食的吃很多東西,其實(shí)這樣不僅對(duì)減肥沒(méi)有任何作用,而且還會(huì)起到相反的效果,所以我們一定要控

    2021-10-26
  • 潤(rùn)天痩主角的產(chǎn)品有效嗎

    如今減肥的人越來(lái)越多,選擇的減肥方法也是五花八門,其中多數(shù)人都嘗試過(guò)節(jié)食減肥,結(jié)果效果并不好。后來(lái)發(fā)現(xiàn)潤(rùn)天瘦主角減肥藥還不錯(cuò),能夠減脂減肥,那么,潤(rùn)天痩主角的產(chǎn)品有效嗎這一問(wèn)題是大家比較關(guān)心的,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。節(jié)食減肥注定是會(huì)走向失敗的,節(jié)食的人與不節(jié)食的人相比,患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)更高,特別是那些原本體重正常的人。節(jié)食除了會(huì)丟失大量肌肉,還會(huì)丟失大量水分,所以體重下降很快。如果靠這樣瘦下來(lái),意味著你以后要一直節(jié)食,否則一旦食量恢復(fù),身體便加快吸收熱量并存儲(chǔ)脂肪,以應(yīng)對(duì)下一個(gè)困境,于是體重快速反彈,這時(shí)只長(zhǎng)脂肪不長(zhǎng)肌肉,且往往會(huì)直接超過(guò)原來(lái)的體重。肌肉被減掉,麻煩非常大,意味著你的代謝進(jìn)一步降低,反而變成更易胖體質(zhì)了。所以減肥一定要選擇健康、科學(xué)的方式,這樣才能有效減肥。越來(lái)越多的肥胖人群通過(guò)減肥藥進(jìn)行減肥,比如潤(rùn)天瘦主角的產(chǎn)品就不錯(cuò),備受歡迎。那么,潤(rùn)天痩主角的產(chǎn)品有效嗎?當(dāng)然有效了,瘦主角奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,通過(guò)抑制脂肪酶的活性來(lái)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收,吃進(jìn)去的脂肪不被吸收,直接排出體外,就會(huì)造成攝入的熱能和脂肪小于消耗,再加上人體日常消耗,攝入能量小于消耗能量,達(dá)到健康減脂抗肥胖的目的。并且?jiàn)W利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著,通常24小時(shí)可見(jiàn)排油效果,減少了飲食中油脂的吸收;服用1~3個(gè)月后可以減少體內(nèi)脂肪和內(nèi)臟脂肪,對(duì)高脂飲食造成的大肚子有明顯效果,使腰圍減小,體脂率下降,控脂防肥,幫助愛(ài)美人士保持身材;服用6個(gè)月后可以改善血液脂肪,調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂、糖代謝,有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪,改善非酒精性脂肪肝各項(xiàng)指標(biāo),對(duì)輔助改善2型糖

  • 潤(rùn)天減肥藥有效嗎

    減肥藥是如今大多數(shù)肥胖人群比較感興趣的,而市面上魚(yú)龍混雜的產(chǎn)品讓不少減肥人群都不知道該如何選擇。選擇減肥藥,最重要的是安全、正規(guī)、健康,而潤(rùn)天減肥藥就不錯(cuò)??赡艽蠹視?huì)問(wèn)潤(rùn)天減肥藥有效嗎?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。醫(yī)學(xué)上評(píng)價(jià)是否肥胖最常用的指標(biāo)是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),計(jì)算方法是體重(千克)除以身高的平方(身高以米為單位),按照“中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組”制定的標(biāo)準(zhǔn):BMI≥24為超重,BMI≥28為肥胖。因此,醫(yī)學(xué)上的減肥不是以是否“苗條”為標(biāo)準(zhǔn)的。如果你的身體質(zhì)量指數(shù)處于超重水平,就需要注意自己的飲食習(xí)慣;如果處于肥胖水平,而且又有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病,那么減肥就是疾病治療的重要部分了。如今減肥方法非常多,比如運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥等都是常見(jiàn)的方法。其中藥物減肥就備受關(guān)注,比如潤(rùn)天減肥藥就是不錯(cuò)之選。那么,潤(rùn)天減肥藥有效嗎?那當(dāng)然是有效的了,潤(rùn)天減肥藥全稱叫潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊,具有減脂減肥、瘦腰瘦臀、排毒養(yǎng)顏的功效。瘦主角主要成分是奧利司他,奧利司他是一種長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,主要作用于胃和小腸腔內(nèi)胃脂肪酶和胰腺脂肪酶,阻止脂肪分解為可吸收的游離脂肪酸,減少脂肪的消化吸收,從而減少熱量攝入,達(dá)到控制體重增加的目的。并且2005年7月EMA批準(zhǔn)奧利司他可用于12歲及以上青少年肥胖癥患者(在歐洲),所以是安全、健康的減肥成分,大家可以放心服用哦。除了通過(guò)減肥藥減肥減脂以外,合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能夠讓減肥更高效。減肥不提倡節(jié)食減肥,更注重合理影視,不減少飲食量,而相應(yīng)改變飲食的結(jié)構(gòu)。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流質(zhì)食物代替日常膳食,但要注意選擇的食物應(yīng)充分提供給你所需的營(yíng)養(yǎng)素。另

    2021-10-26
  • 服用瘦主角減肥藥安全嗎

    李先生是金融公司高管,每天忙來(lái)忙去一日三餐沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)點(diǎn),還需要經(jīng)常出去應(yīng)酬,因此體重一年比一年高。而由于肥胖問(wèn)題導(dǎo)致身體受到影響,所以李先生開(kāi)始嘗試節(jié)食減肥,但是效果并不好。后來(lái)聽(tīng)同事說(shuō)瘦主角效果不錯(cuò),所以對(duì)此比較感興趣。但是李先生也知道藥物不可亂吃,所以比較關(guān)注服用瘦主角安全嗎這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。對(duì)于李先生這種情況,其實(shí)想要減肥成功,首先要調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣,早餐/中餐/晚餐,標(biāo)準(zhǔn)比例是3:2:1。當(dāng)吃早餐的時(shí)間不夠時(shí),把比例調(diào)整成2:3:1,中餐不能忽略,因?yàn)橄挛缧枰w力。其實(shí)早中餐吃的足,晚上根本不會(huì)餓,喝個(gè)湯就夠了。晚餐,必需在八點(diǎn)前吃完。餐后兩小時(shí),才可喝東西。水果也是,不是餐前一小時(shí)吃,就是餐后兩小時(shí)再吃。如果餐后未到兩小時(shí)就口渴,表示你餐前喝的水不夠多,下次調(diào)整一下就可以了。但一天中所攝取的水分也不能過(guò)多,比如50公斤、那一天水分的攝取量就是1500cc。三餐所吃的食物,盡量不一樣,越多元越好,才能吸收到各種不同的營(yíng)養(yǎng)和能量,讓身體更有活力,自然不會(huì)囤積多余的脂肪和廢物。飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會(huì)增加你的熱量。經(jīng)常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。過(guò)度的節(jié)食對(duì)身體有害無(wú)益,這里提倡適度的節(jié)食,即每天食物的攝取要在保證維持身體正?;顒?dòng)的前提下適當(dāng)減少,同時(shí)控制脂肪的攝入。另外搭配可以減脂減肥的瘦主角,能夠更好的擺脫肥胖。那么,服用瘦主角安全嗎?當(dāng)然安全了,瘦主角的主要成分是奧利司他,而在2000年11月我國(guó)SFDA批準(zhǔn)羅氏公司在中國(guó)銷售奧利司他,可見(jiàn)奧利司他這一成分是安全的。另外奧

    2021-10-26
  • 奧利司他膠囊瘦主角減肥效果怎樣

    相信大家對(duì)奧利司他并不陌生,它是能夠起到排油、減脂、減肥作用的藥物。而奧利司他膠囊瘦主角便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,大家可以對(duì)瘦主角了解也比較少,所以比較關(guān)心奧利司他膠囊瘦主角減肥效果怎樣,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)一起了解一下吧。奧利司他膠囊瘦主角減肥效果怎樣?潤(rùn)天瘦主角奧利司他膠囊具有減脂減肥、瘦腰瘦臀、排毒養(yǎng)顏的功效,主要成分就是奧利司他。奧利司他是一種長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑,主要作用于胃和小腸腔內(nèi)胃脂肪酶和胰腺脂肪酶,阻止脂肪分解為可吸收的游離脂肪酸,減少脂肪的消化吸收,從而減少熱量攝入,達(dá)到控制體重增加的目的。并且瘦主角是一種非中樞神經(jīng)作用,對(duì)神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)及心肺功能沒(méi)有不利影響。無(wú)需通過(guò)全身吸收發(fā)揮藥效,且不含瀉藥及利尿劑成分,不抑制食欲,只對(duì)胃腸道脂肪酶起效,不會(huì)出現(xiàn)腹瀉、頭暈、心慌、失眠、口干等情況,對(duì)人體無(wú)不良作用,大家可以放心服用哦。肥胖人群減肥不能只靠對(duì)于正在減肥的肥胖人群來(lái)說(shuō)雖然瘦主角減肥效果不錯(cuò),但是不能光吃哦,最重要的還是管住嘴,邁開(kāi)腿。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)搭配合理飲食和控制才能夠達(dá)到想要的減肥效果。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,脂肪才會(huì)開(kāi)始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡可能拉長(zhǎng)。試試間隔訓(xùn)練,把運(yùn)動(dòng)計(jì)劃分幾段完成,休息休息再運(yùn)動(dòng)。比如游泳、慢跑、動(dòng)感單車等都是不錯(cuò)的選擇。2、合理飲食:首先是熱量的攝入,減脂需要保持熱量攝入的負(fù)平衡,即飲食的攝入一定要低于實(shí)際消耗的能量。一般不訓(xùn)練的話,當(dāng)天的最低攝入為1500kJ,如果訓(xùn)練的話,總熱量不超2000kJ。并且要合理安排飲食結(jié)構(gòu)。三大功能物質(zhì)的比例,脂肪15%--20%,糖類55%--70%,蛋白質(zhì)10%--25%。每天少量多餐。三餐的總食量比例為早餐

  • 怎樣判斷自己是不是木頭人?

    或許有人會(huì)在看到標(biāo)題后感到不解,木頭人是什么意思?事實(shí)上,它指的是出現(xiàn)頸、肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不適,或無(wú)法維持正常姿勢(shì)體態(tài)、搖轉(zhuǎn)不能等的一類人群。因?yàn)橹w活動(dòng)不夠靈活,比較像木頭,所以有此說(shuō)法。木頭人癥狀較多,不少人不確定自己是不是屬于”木頭人“,那么,怎樣判斷自己是不是木頭人呢?肩頸僵硬、腰背酸痛、有沉重感、屈伸不利、肢體麻木、難以動(dòng)彈,如果你出現(xiàn)了類似上述情況,就自然屬于木頭人了,那么“木頭人”又該怎么緩解這一癥狀呢?中醫(yī)理論說(shuō),腎具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和滋生骨髓脊髓,主管人體運(yùn)動(dòng)的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎陽(yáng)氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋有所養(yǎng)而柔順。故中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)筋骨問(wèn)題,治養(yǎng)重在扶陽(yáng),特別是腎陽(yáng)。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”,是腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方以溫腎助陽(yáng),強(qiáng)壯筋骨藥為君,以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘草調(diào)和諸藥,諸藥合用可以溫腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛酸痛,藥物通過(guò)穴位透皮吸收,直達(dá)病灶,快速起效,緩解人們腰酸腰痛、肌肉酸痛、屈伸不利等木頭人癥狀,又可以通過(guò)溫腎助陽(yáng)而強(qiáng)筋壯骨。腰腎膏采用穴位療法,能快速調(diào)集經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣,氣行則血行,氣血通調(diào)則病可除。使用時(shí),建議在睡前取腰腎膏貼于腰部?jī)蓚?cè)腰眼穴(為腎臟所在部位),虛癥時(shí)可加貼臍下關(guān)元穴(為身體元陰元陽(yáng)交關(guān)之處),早晨起床后揭下即可,一般貼敷8小時(shí)。夜晚敷藥能避免白天藥味濃郁,不影響工作生活。貼兩天可停一天,六天為一個(gè)療程。需要注意的是,貼藥前,要將貼藥處的皮膚洗凈、揩干;貼藥后,用手緊按膏藥30秒,貼牢膏藥。如

    2021-10-26
  • 怎樣可以緩解腰腿酸痛?

    很多人在日常生活中,剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)腰腿酸疼的時(shí)候,都覺(jué)得不是什么大事,不以為然,直到身體忍受不了,發(fā)展到了非常嚴(yán)重的地步,才選擇求醫(yī),這是非常不正確的選擇。其實(shí)出現(xiàn)酸痛不適的時(shí)候已經(jīng)提示人體筋骨出現(xiàn)問(wèn)題了,那么怎樣可以緩解腰腿酸痛呢?下面就讓小編來(lái)帶領(lǐng)大家來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!長(zhǎng)期久站久坐的職業(yè)性群體,比如醫(yī)生、教師、白領(lǐng)、司機(jī)、店員等等這些人,容易因?yàn)椴粍?dòng)而導(dǎo)致氣血瘀滯,瘀滯久了筋骨就失去濡養(yǎng),出現(xiàn)骨枯筋萎,筋骨酸痛不適,麻木、僵硬、乏力等癥狀,這類人群最常見(jiàn)的筋骨問(wèn)題的部位就是腰腿部。除了這類“不動(dòng)”人群,還有些人喜歡葛優(yōu)躺、翹二郎腿等等這些不良的姿勢(shì)體態(tài)也會(huì)讓骨骼正常生理曲線發(fā)生改變,筋變形萎縮,特別是腰椎部位,從而出現(xiàn)腰腿酸痛等筋骨不適癥狀。像這種不良姿勢(shì)體態(tài)、久站久坐等都會(huì)對(duì)筋骨造成慢性勞損,是日積月累的過(guò)程。在緩解腰腿疼痛之前,必須明確治療腰腿疼痛的根本原則。在中醫(yī)理論中,腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋有所養(yǎng)而柔順。故中醫(yī)認(rèn)為筋骨的治養(yǎng)從腎論治。想要溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨,大家可以選擇腰腎膏。據(jù)史書(shū)記載,光緒帝自幼體弱,經(jīng)常出現(xiàn)精神不振、腰腿酸痛、遺精早泄、頭疼耳鳴等腎虛癥狀。太醫(yī)院研制出“毓麟固本膏”供光緒帝使用,以起到溫腎固精、補(bǔ)虛固本、壯腰健骨的作用。這一宮廷秘方,在新中國(guó)成立之后,被德眾藥業(yè)專家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了深入改良,保留其組方原則,結(jié)合現(xiàn)代人的實(shí)際情況,研發(fā)出了腰腎膏,并于2007年申請(qǐng)為腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。腰腎膏目前常被用作治療腰腿酸痛的對(duì)癥藥物。腰腎膏由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香

    2021-10-26
  • 用什么藥可以有效的調(diào)理腰背僵硬不適?

    現(xiàn)代人由于奔波的生活、高壓的工作和不健康的作息,剛二三十歲的年齡腰背就開(kāi)始出現(xiàn)很多問(wèn)題,經(jīng)常酸痛僵硬不適,甚至有的就開(kāi)始出現(xiàn)下肢麻木、脹痛甚至腰部扭轉(zhuǎn)不能的表現(xiàn)了,這屬于慢性筋骨病的范疇了,而且這種問(wèn)題拖得越久越難以緩解和治療,那么用什么藥可以有效的調(diào)理腰背僵硬不適呢?腰為腎之府,背為陽(yáng)之匯腰為腎之府,腎的位置在于腰部,腰部為人身之重要關(guān)節(jié),腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。故腎中精氣充足與否,多影響腰部。腎精充足,則腰脊有力;腎精不足,不能濡養(yǎng)于腰部,就會(huì)出現(xiàn)腰脊不舉,足不任地。腎陽(yáng)虛,腰部脈絡(luò)失于溫煦、濡養(yǎng),可致腰部冷痛,僵硬不適。背為陽(yáng)之匯,背部是集中體現(xiàn)人體陽(yáng)氣狀況的部位。如果一個(gè)人背部發(fā)涼,是陽(yáng)氣開(kāi)始虧虛的表現(xiàn);如果背部如負(fù)冰塊,或夜間背上冷汗淋漓,則是陽(yáng)氣已經(jīng)大虛的征象,出現(xiàn)這個(gè)癥狀,往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥,如易于胃寒疼痛、腰背僵硬冷痛、手足關(guān)節(jié)疼痛僵硬、心悸、失眠等。腰背部為諸陽(yáng)經(jīng)所貫注,經(jīng)絡(luò)走循、腧穴密布,是經(jīng)絡(luò)循行的要樞之一。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)全脈貫行腰背,督脈的主要干線也經(jīng)過(guò)背部。循行于背部的經(jīng)脈都是陽(yáng)氣旺盛的經(jīng)脈,如督脈為陽(yáng)脈之海,足太陽(yáng)膀胱經(jīng)為巨陽(yáng)之氣,統(tǒng)帥諸陽(yáng)、布達(dá)衛(wèi)氣行于周身,腰為腎之府,腎、命門藏于腰,其氣行于背,故背部的陽(yáng)氣變化,??蔀槿黻?yáng)氣盛衰變化的預(yù)兆。因此,腰背酸痛、僵硬、板結(jié)、困緊常與陽(yáng)虛有關(guān),尤其是腎陽(yáng)虛。那么,用什么藥可以有效的調(diào)理腰背僵硬不適?這里推薦大家使用腰腎膏,它是在百年清宮廷御方“毓麟固本膏”的基礎(chǔ)上改良而成,是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。全方共25味中藥精妙配伍而成,方中包括有溫腎助陽(yáng)的肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、淫羊藿等;還有強(qiáng)筋壯骨

  • 用什么能有效的調(diào)整腰部酸痛不適?

    對(duì)于上班族而言,最大的痛苦就是久坐不動(dòng)。清早一到公司,就開(kāi)始忙碌起來(lái),在電腦面前一坐就是一整天。時(shí)間久了,總感覺(jué)腰部酸痛不適,讓人感覺(jué)非常不舒服,出現(xiàn)這種情況的時(shí)候用什么能有效的調(diào)整腰部酸痛不適?下面一起來(lái)看看。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系長(zhǎng)期久坐、久站,或者貪圖一時(shí)舒服,翹二郎腿或者葛優(yōu)躺等長(zhǎng)時(shí)間維持不正確的姿勢(shì)體態(tài),這樣會(huì)出現(xiàn)筋骨慢性損傷,特別是腰背部和肩頸部,嚴(yán)重的時(shí)候這些地方疼起來(lái)就跟針扎、串電一般難受,讓人無(wú)法正常的生活和工作。為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀呢?因久站久坐,氣血瘀滯,骨枯筋萎,出現(xiàn)腰部、肩頸等各個(gè)部位筋骨酸痛不適,麻木、僵硬、乏力等癥狀;而長(zhǎng)期不良姿勢(shì)體態(tài),葛優(yōu)躺、翹二郎腿、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等等,會(huì)讓骨骼正常生理曲線發(fā)生改變,筋變形萎縮,出現(xiàn)筋骨酸痛不適。而導(dǎo)致這些病癥的根本原因其實(shí)是虛損,中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精藏精生髓,髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼充養(yǎng)則腰脊堅(jiān)韌有力,腎氣不足則無(wú)法充養(yǎng)腰脊而出現(xiàn)腰部酸痛不適等癥。故中醫(yī)認(rèn)為腰部酸痛不適的治養(yǎng)重在調(diào)養(yǎng)腎。因此,治療的時(shí)候要特別注意,既要祛風(fēng)止痛、強(qiáng)筋健骨,也要溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯腰,兩者兼治才能從根源上緩解腰部酸痛不適的病癥,這里可以使用腰腎膏。腰腎膏經(jīng)過(guò)多年反復(fù)研究,通過(guò)改良百年清宮廷御方“毓麟固本膏”,再結(jié)合現(xiàn)代先進(jìn)的制藥技術(shù)精制而成,是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品,由二十五種中藥材精妙配伍而成,既能溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨,也能活血通絡(luò)、驅(qū)風(fēng)止痛。且腰腎膏的使用非常方便,采用的是穴位貼敷療法,直接通過(guò)藥物對(duì)穴位進(jìn)行刺激,調(diào)節(jié)人體機(jī)制,調(diào)和營(yíng)衛(wèi),疏通氣血,使經(jīng)絡(luò)通暢,功能恢復(fù)。使用上,可以通過(guò)貼敷腰眼

  • 中醫(yī)帶你了解一下,能強(qiáng)筋壯骨的有效方法

    人們常說(shuō)人到中年要補(bǔ)腎助陽(yáng)、要強(qiáng)筋壯骨,為什么這么說(shuō)呢?《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱:“人到四十,陽(yáng)氣不足。損與日至?!币馑际请S著年齡的增長(zhǎng),人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。而腎主一身之陰陽(yáng),因此腎陽(yáng)也是逐漸虛衰的狀態(tài)的過(guò)程。女子到35歲,男子40,腎氣逐漸虛衰,人慢慢衰老,筋骨也變得衰弱,會(huì)表現(xiàn)出四肢乏力,精力欠佳,筋骨酸痛不適等問(wèn)題;那么能強(qiáng)筋壯骨的有效方法是什么呢?腎主骨藏精,中醫(yī)認(rèn)為腎具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和滋生骨髓脊髓,主管人體運(yùn)動(dòng)的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養(yǎng)骨骼,髓生血養(yǎng)筋,因此腎氣足則骨髓生化有源,骨骼得以充養(yǎng)則堅(jiān)韌有力不易折,耐久立而強(qiáng)勞作,筋亦有所養(yǎng)而柔順。因此強(qiáng)筋壯骨必須從腎開(kāi)始著手。很多人強(qiáng)壯筋骨都是通過(guò)一些特定的食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)或者抓取一些中藥材來(lái)進(jìn)行藥補(bǔ)等等,當(dāng)然這些也是較為常見(jiàn)的方法,那么有沒(méi)有更為有效便捷的方法呢?我們都知道,通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),其實(shí)見(jiàn)效是較為緩慢的,畢竟很多食材里面所包含的營(yíng)養(yǎng)成分、藥用價(jià)值是很微小的,必須通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持,加上合理的膳食搭配才可能得到些許效果;而口服藥物,效果肯定是有的,但湯藥實(shí)在苦澀難以下咽,且是藥三分毒,長(zhǎng)期口服藥物,對(duì)胃、肝、腎等臟腑難免會(huì)有一定的損傷。因而,很多朋友也是有所擔(dān)憂的。那么,能強(qiáng)筋壯骨的有效方法還有什么呢?答案就是外用補(bǔ)腎敷貼藥膏,這里我們可以試試腰腎膏。腰腎膏是由杜仲、續(xù)斷、牛膝等25味中藥精妙配伍而成,全方以溫腎助陽(yáng),強(qiáng)壯筋骨藥為君,以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓藥為臣,佐以散寒止痛及利尿滲濕藥,甘草調(diào)和諸藥,可以起到溫腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨、祛風(fēng)止痛的功效。再來(lái)講一個(gè)貼敷膏藥的優(yōu)勢(shì),腰腎膏的貼敷方式主要是針對(duì)穴位進(jìn)行的,穴位是臟腑氣

    2021-10-26
  • 中藥調(diào)理對(duì)失眠有效

    近年來(lái),隨著失眠率越來(lái)越高,失眠的問(wèn)題也備受大家關(guān)注。很多人都受失眠的困擾,所以更加關(guān)心該如何治療。如今針對(duì)失眠的治療方法是非常多的,不少人對(duì)中藥調(diào)理就比較關(guān)注,那么,中藥調(diào)理對(duì)失眠有效嗎?當(dāng)然有效,這里給大家介紹一味被稱為“東方睡果”的中藥——酸棗仁。下面跟隨小編一起來(lái)看看吧!酸棗仁是調(diào)理失眠的佳品,酸棗仁藥性平和,無(wú)毒,適合長(zhǎng)期使用。酸棗仁入藥,首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為“上品”,醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》,李時(shí)珍的《本草綱目》等都對(duì)酸棗仁治療失眠有明確記載。中醫(yī)認(rèn)為心主血,肝藏血,心肝血虛,則引起心失所養(yǎng)、神不守舍,所以有心悸不安、多夢(mèng)易醒、頭暈?zāi)垦5陌Y狀。酸棗仁能養(yǎng)心益肝、滋補(bǔ)安神、調(diào)理血虛煩躁,是中藥里治療失眠首屈一指的藥物。酸棗仁在中醫(yī)中藥中的應(yīng)用廣泛,不少治療失眠的藥物中都有酸棗仁。復(fù)方棗仁膠囊便是以酸棗仁為主要成分的一款治療失眠的藥物。復(fù)方棗仁膠囊的特點(diǎn)就是可以睡得快、睡得香。因?yàn)槭侵兴帍?fù)方制劑,本身比較安全,對(duì)于失眠人士來(lái)說(shuō),睡前服用一粒即可。其主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素,其中,酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗,可養(yǎng)心陰,益心、肝之血而有安神之效。左旋延胡索乙素則有緩解失眠及頭痛、月經(jīng)痛等功效,具有催眠作用,起效快。這里的左旋延胡索乙素是從傳統(tǒng)中草藥——山烏龜中提取,山烏龜是一種在我國(guó)廣泛分布的植物。酸棗仁余左旋延胡索乙素兩者形成復(fù)方,既能治標(biāo)快速起效,又能輔助治本,養(yǎng)心陰,益心肝之血,使睡得快,睡得香,不易醒,有效提高睡眠質(zhì)量。所以中藥調(diào)理對(duì)失眠有效。但失眠患者也應(yīng)在日常生活中進(jìn)行調(diào)理,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,作息定時(shí);三餐規(guī)律,飲食有節(jié);創(chuàng)造良好的

    2021-10-26
  • 怎樣才能預(yù)防老年癡呆記憶力下降?

    流行病學(xué)調(diào)查資料顯示,在中國(guó)60歲及以上人群中,癡呆的患病率為5%~6%。引起癡呆的病因包括變性病和非變性病,前者主要包括阿爾茨海默病、路易體癡呆、帕金森病癡呆和額顳葉癡呆等,后者包括血管性癡呆。癡呆以認(rèn)知功能損害為核心表現(xiàn),并導(dǎo)致患者日常生活、社會(huì)交往和工作能力明顯減退。那么,怎樣才能預(yù)防老年癡呆記憶力下降呢?警惕老年癡呆的早期先兆--記憶衰退!曾有專家這樣說(shuō)到:“我們的觀點(diǎn)是,不要以為年紀(jì)大了,思考和記憶能力的衰退就是正常的且不必太在意。我們認(rèn)為這實(shí)際上是大腦病變的跡象。”老年癡呆癥是一種致命的腦部病變。專家還說(shuō):”我們所說(shuō)的主要導(dǎo)致老年性癡呆癥的腦部病變看來(lái)也是造成記憶和思考能力早期極輕微改變的主要原因。“正如多數(shù)專家認(rèn)為,老年性癡呆癥在病情得到確診大約10年之前就已發(fā)病。按照這一項(xiàng)研究結(jié)果和觀點(diǎn),老年人輕微的記憶減退,可能是老年癡呆癥的早期信號(hào)!另外,研究發(fā)現(xiàn),睡眠障礙也是50歲以后被診斷出癡呆癥的早期信號(hào)。睡眠障礙還是老年癡呆的危險(xiǎn)因素,有研究表明,老年期睡眠障礙會(huì)使老年癡呆的患病率增加30%。睡眠的對(duì)腦功能及記憶力的影響:1、促進(jìn)腦功能的發(fā)展??焖傺矍蜻\(yùn)動(dòng)(REM)睡眠對(duì)腦功能的發(fā)育和發(fā)展有著重要作用,癡呆病人REM明顯減少,甚至消失。睡眠好壞影響腦功能,充足的睡眠可使大腦在清醒期發(fā)揮最佳功能。2、保存腦的能量。非快速眼球運(yùn)動(dòng)(NREM)的深睡期以副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì),腦的代謝下降10%~20%,但腦部的蛋白和核酸合成卻增加,因此有利腦部功能的存儲(chǔ)。3、鞏固記憶。記憶是大腦一項(xiàng)重要功能,如果剝奪睡眠可影響記憶能力。夢(mèng)也是記憶信息的再現(xiàn)。在睡眠中腦部可將記憶信息重新加工處理,形成新的信息庫(kù),有利于覺(jué)醒期處理記憶信

  • 老年癡呆怎么辦,老來(lái)保能預(yù)防老年人記憶力減退嗎?

    癡呆是一種獲得性、進(jìn)行性的智能障礙綜合征。癡呆以認(rèn)知功能損害為核心表現(xiàn)并導(dǎo)致患者日常生活、社會(huì)交往和工作能力明顯減退。癡呆的認(rèn)知功能損害累及不同的認(rèn)知功能域,包括記憶、語(yǔ)言、理解、判斷、運(yùn)用、計(jì)算、視空間技能、分析及解決問(wèn)題等,在病程某一階段常伴有精神行為和人格異常。那么,老年癡呆怎么辦,老來(lái)保能預(yù)防老年人記憶力減退嗎?需要關(guān)注癡呆與睡眠的關(guān)系!老年癡呆比人們概念中的比例要高,而出現(xiàn)失眠的老人相比一般人而言,患老年癡呆的概率更是大大提高。癡呆患者的大腦神經(jīng)產(chǎn)生變化,使睡眠功能受累而產(chǎn)生失眠,反之,失眠又可加重癡呆患者的認(rèn)知功能障礙,使癡呆病癥加重。這些患者的睡眠障礙多表現(xiàn)為入睡困難,早醒和間斷多醒、睡眠呈片段性,臨床上最早出現(xiàn)的失眠癥狀是健忘、計(jì)算力和定向力降低以及學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力也跟隨著下降。 癡呆病人的記憶力、注意力、計(jì)算力、語(yǔ)言能力以及邏輯思維能力等各方面都會(huì)出現(xiàn)不同程度的降低。因此,除了積極的、有針對(duì)性的藥物治療,智力鍛煉,以及多食用一些益智的食物也會(huì)給康復(fù)帶來(lái)極大益處:簡(jiǎn)單的手指操鍛煉吐氣握拳,再用力吸足氣開(kāi)放開(kāi)手指,重復(fù)多次可以使頭腦輕松。用一手的食指和拇指揉捏另一手指,從大拇指開(kāi)始,每指做10秒,可使心情愉快。剌激各經(jīng)絡(luò),用拇指按壓各指指根。雙手手腕伸直,使五指靠攏,然后張開(kāi),反復(fù)做若干次。有益智作用的食物大腦是身體的指揮中心,那么怎樣來(lái)保健您的大腦呢?這里介紹幾樣健腦的食品:深色綠葉菜、魚(yú)類、全麥制品和糙米、大蒜、雞蛋、豆類及其制品、核桃和芝麻、水果。除了智力鍛煉,以及食用一些益智的食物,來(lái)益智健腦,最關(guān)鍵的是需要通過(guò)有針對(duì)性的藥物來(lái)調(diào)治,那么,老來(lái)保能預(yù)防老年人記

  • 吃什么多對(duì)老年人睡不好有幫助

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