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  • 老年癡呆怎么辦,老來保能預(yù)防老年人記憶力減退嗎?

    癡呆是一種獲得性、進(jìn)行性的智能障礙綜合征。癡呆以認(rèn)知功能損害為核心表現(xiàn)并導(dǎo)致患者日常生活、社會交往和工作能力明顯減退。癡呆的認(rèn)知功能損害累及不同的認(rèn)知功能域,包括記憶、語言、理解、判斷、運用、計算、視空間技能、分析及解決問題等,在病程某一階段常伴有精神行為和人格異常。那么,老年癡呆怎么辦,老來保能預(yù)防老年人記憶力減退嗎?需要關(guān)注癡呆與睡眠的關(guān)系!老年癡呆比人們概念中的比例要高,而出現(xiàn)失眠的老人相比一般人而言,患老年癡呆的概率更是大大提高。癡呆患者的大腦神經(jīng)產(chǎn)生變化,使睡眠功能受累而產(chǎn)生失眠,反之,失眠又可加重癡呆患者的認(rèn)知功能障礙,使癡呆病癥加重。這些患者的睡眠障礙多表現(xiàn)為入睡困難,早醒和間斷多醒、睡眠呈片段性,臨床上最早出現(xiàn)的失眠癥狀是健忘、計算力和定向力降低以及學(xué)習(xí)新知識的能力也跟隨著下降。 癡呆病人的記憶力、注意力、計算力、語言能力以及邏輯思維能力等各方面都會出現(xiàn)不同程度的降低。因此,除了積極的、有針對性的藥物治療,智力鍛煉,以及多食用一些益智的食物也會給康復(fù)帶來極大益處:簡單的手指操鍛煉吐氣握拳,再用力吸足氣開放開手指,重復(fù)多次可以使頭腦輕松。用一手的食指和拇指揉捏另一手指,從大拇指開始,每指做10秒,可使心情愉快。剌激各經(jīng)絡(luò),用拇指按壓各指指根。雙手手腕伸直,使五指靠攏,然后張開,反復(fù)做若干次。有益智作用的食物大腦是身體的指揮中心,那么怎樣來保健您的大腦呢?這里介紹幾樣健腦的食品:深色綠葉菜、魚類、全麥制品和糙米、大蒜、雞蛋、豆類及其制品、核桃和芝麻、水果。除了智力鍛煉,以及食用一些益智的食物,來益智健腦,最關(guān)鍵的是需要通過有針對性的藥物來調(diào)治,那么,老來保能預(yù)防老年人記

  • 陽光老人老來保怎么樣

    最近關(guān)于“百善藥業(yè)·陽光老人品牌 入選新華社民族品牌工程·產(chǎn)業(yè)新銳行動”的內(nèi)容備受中老年人關(guān)注,其中不少老人都比較關(guān)心陽光老人老來保怎么樣,下面我們不妨通過文章內(nèi)容來看看吧。 老來保是百善藥業(yè)旗下的一款中老年專用藥,其中緩解中老年人睡眠問題就備受青睞。到底是怎么樣的藥物呢?下面一起來看看! 中老年人睡眠問題是個大事!人一上了年紀(jì)就容易睡不好,而不少人都覺得這是正常現(xiàn)象。其實這是錯誤的想法,中老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤觀念,是大家對睡得好或者睡不好并不了解。所謂的睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,中老年人因身體機能和大腦逐漸衰退就容易出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有典型癥狀的哦。 這些癥狀你中招了嗎?第一個就是睡眠深度減少,雖然有人認(rèn)為,老人對睡眠的需求可能有所減弱,但是對睡眠的研究表明,事實可能并非如此。 真實的情況是睡眠的組成發(fā)生了改變,深度的、能恢復(fù)元氣的睡眠階段逐漸減少。正常人快速眼動睡眠階段,我們會慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng),全身的肌肉完全放松;而老人們喪失最多的恰好是這一階段的睡眠。同時,睡眠程度最深、最具有煥發(fā)作用的第三和第四階段睡眠也大幅度減少。事實上,對90歲以上的老人而言,第三和第四階段睡眠甚至可能完全消失。第二個就是睡眠碎片化,碎片化說白了就是起夜頻繁。比如晚上因為上廁所、翻身、疾病或藥物反應(yīng)等導(dǎo)致一會會醒來,這就導(dǎo)致了睡眠中斷、分散,影響到第二天的精神狀態(tài)。第三個就是節(jié)律發(fā)生改變,很多老年人都會出現(xiàn)白天一個小心就睡著了,等晚上該睡覺的時間反而睡不著,這種前移的睡眠就導(dǎo)致了醒得早,晚上睡眠不夠。而長期如此就會導(dǎo)致第二天沒有精神,反復(fù)惡性循環(huán)。如果中招了的話那就要小心

    2021-10-26
  • 預(yù)防老年癡呆癥陽光老人老來保效果好嗎

    不少中老年人隨著年齡增長都非常重視老年癡呆癥的預(yù)防,所以關(guān)注各種方法。最近不少人被老來保所吸引,所以比較關(guān)心預(yù)防老年癡呆癥陽光老人老來保效果好嗎這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 預(yù)防老年癡呆癥竟然要改善睡眠!不少人都以為出現(xiàn)記憶力下降積極提高記憶力就能夠預(yù)防老年癡呆癥,其實除了提高記憶力以外,睡眠問題和老年癡呆癥也有很大關(guān)系。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),大腦垃圾中主要是一種叫?-淀粉樣蛋白成分??茖W(xué)研究已經(jīng)充分證明:大腦內(nèi)沉積的?-淀粉樣蛋白斑塊是造成阿爾茨海默病的主要原因。當(dāng)這些?-淀粉樣蛋白在不同部位腦組織內(nèi)沉積下來后,就會影響該區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞功能,從而引發(fā)不同的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,包括記憶障礙、認(rèn)知障礙、語言功能特障礙、空間視覺功能障礙、情感障礙等。令人值得注意的是:如果沒有充足的深度睡眠,?-淀粉樣蛋白會在大腦中聚集,影響產(chǎn)生深度睡眠的腦區(qū)。由此導(dǎo)致的深度睡眠喪失會進(jìn)一步阻止夜間大腦中?-淀粉樣蛋白的清除,從而導(dǎo)致?-淀粉樣蛋白的積累,形成無休止的惡性循環(huán)。美國著名的神經(jīng)科學(xué)、精神病學(xué)、腦影像專家,世界著名的亞曼診所丹尼爾.亞曼博士。長年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。他從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn),幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積,從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變,而這種病理變化可以通過改善睡眠、合理飲食及適量運動方式進(jìn)行調(diào)整。因此上了年紀(jì)后想要預(yù)防老年癡呆癥,除了提高記憶力以外,改善脆弱的睡眠也是重中之重! 那么,預(yù)防老年癡呆癥陽光老人老來保效果好嗎?要說預(yù)防老年癡呆癥老來保就做到了,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠

    2021-10-26
  • 如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥

    現(xiàn)代社會隨著人均壽命的不斷增加,人們也越來越關(guān)注自身健康,但阿爾茨海默綜合癥卻成為“夕陽紅”群體的最大隱形殺手。要知道患上這種疾病不僅僅是對老人的身心健康有影響,也會給家人帶來許多麻煩。所以越來越多的人關(guān)注如何有效預(yù)防老人得阿爾茨海默癥,下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 預(yù)防阿爾茨海默癥,你只提高記憶力嗎?關(guān)于阿爾茨海默癥大家知道最為明顯的癥狀就是記憶力減退,所以平時生活中會吃一些具有提高記憶力的食物來預(yù)防。其實除了記憶力減退以外,睡眠障礙也會誘發(fā)阿爾茨海默癥。阿爾茨海默病(Alzheimer's disease,AD)是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性神經(jīng)退行性病變,表現(xiàn)為在沒有意識障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)和情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮,并伴有β- 淀粉樣蛋白(amyloid β-protein,Aβ)沉積,神經(jīng)原纖維纏結(jié),大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少以及老年斑的形成。雖然AD 等神經(jīng)退行病變病因和癥狀各不相同,但行為、生理功能、生化活性等都具有相似的非正常周期節(jié)律。其中睡眠紊亂是最早出現(xiàn)的表現(xiàn)。睡眠紊亂、睡眠-覺醒周期紊亂等睡眠問題是AD 患者普遍存在的臨床癥狀。越來越多的證據(jù)顯示睡眠障礙可能是AD 的誘發(fā)因素之一。腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是AD 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時,人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說,自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。

  • 如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人

    大家都知道患有阿爾茨海默癥的人有多痛苦,所以現(xiàn)在關(guān)注如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人這一話題的人越來越多,為了老人的健康和生活,下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 關(guān)于阿爾茨海默癥你了解多少?老年癡呆,又被稱為老年失智,阿爾茲海默癥是老年癡呆最常見的一種情況。65歲以上,患病幾率為5%;80歲的老人,患病率上升到10%;到90歲,發(fā)病率到了驚人的50%。這意味著,在百歲人生的時代,超過一半人,都要面對阿爾茲海默癥的問題?;加羞@一疾病最早期的癥狀就是記憶力減退,判斷能力下降,不能分析思考,難以處理復(fù)雜的問題;難以區(qū)分距離和顏色;情感淡漠,社交困難;對時間和空間判斷出現(xiàn)障礙;焦慮情緒增加。所以當(dāng)出現(xiàn)以上情況時就要小心了,可能是患有阿爾茨海默癥了。另外阿爾茨海默癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系,這是怎么回事?一起來看看。研究發(fā)現(xiàn),腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥 患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時,人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說,自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。 從上述內(nèi)容可以看出存在記憶力減退和睡眠障礙的人可能會誘發(fā)阿爾茨海默癥,因此平時積極改善脆弱的睡眠、提高記憶力是非常重要的。 那么,如何有效預(yù)防和護(hù)理阿爾茨海默癥的老人?其實陽光老人老來保就可以預(yù)防阿爾茨海默癥,老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘

  • 年紀(jì)大了起夜多睡不踏實怎么辦

    如今在公園、小區(qū)樓下總能看到不少老人坐著聊天,聊得最多的就是自己的身體狀況。不少老年人隨著年齡增長都出現(xiàn)了起夜多、睡不踏實的現(xiàn)象,這直接導(dǎo)致第二天精神不好,所以大家都非常重視年紀(jì)大了起夜多睡不踏實怎么辦,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 年紀(jì)大了起夜多睡不踏實可是個大事!上了年紀(jì)就該睡不好?很多人都有過這樣錯誤的觀念,老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤觀念,是大家并不了解什么是睡得好或者睡不好。所謂的睡得好或者說不好其實指的就是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,隨著年齡增長老人的身體機能和大腦都在逐漸衰退,所以就容易出現(xiàn)睡不好的情況。比較典型的就是起夜多睡不踏實,其實又叫睡眠碎片化,這一般都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱等原因所導(dǎo)致的。除此之外,也有些老人會出現(xiàn)睡眠深蹲減少的情況,而且一年不如一年。再就是睡眠晝夜節(jié)律發(fā)生改變,白天沒事干就睡覺,到了晚上該睡的點反而睡不著了,而這就導(dǎo)致了晚上睡眠不足,白天吧精神不好。出現(xiàn)了上述所說的睡眠障礙典型癥狀表現(xiàn)可就要小心了,長期睡眠不足的后果可是很嚴(yán)重的。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 那么,年紀(jì)大了起夜多睡不踏實怎么辦?出現(xiàn)了睡眠障礙就要積極改善,不少人都服用過,在這里就好好聊聊這個藥。其實是鎮(zhèn)靜劑并不適合改善睡眠,這種藥對身體有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡不好,所以并不推薦。 改善睡眠陽光老人老來保做到了!老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好

  • 老人患認(rèn)知癥是什么引起的可以預(yù)防嗎

    對于認(rèn)知癥大家也有些了解,是目前中老年人最害怕的一種疾病,還會給家庭帶來巨大影響。但是大家并不清楚老人患認(rèn)知癥是什么引起的可以預(yù)防嗎,所以對此問題非常關(guān)心,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人患認(rèn)知癥是什么引起的可以預(yù)防嗎?認(rèn)知癥又叫老年癡呆癥,異常蛋白質(zhì)的積累是認(rèn)知癥的發(fā)病原因,而這是可以預(yù)防的哦。盡管目前原因還未確定,但是腦內(nèi)β-淀粉樣蛋白這種異常蛋白質(zhì)的存在被確認(rèn)為是形成阿茲海默型認(rèn)知癥的主要發(fā)癥原因。這種β-淀粉樣蛋白在腦內(nèi)進(jìn)行積累的話,會引起腦細(xì)胞的變性,其結(jié)果會引起細(xì)胞的死亡。這樣的話,腦部開始萎縮,腦部的機能也開始全面下降,這便是阿茲海默性認(rèn)知癥的發(fā)病規(guī)律。這種變化要經(jīng)過長年累月的推進(jìn),在出現(xiàn)具體癥狀的幾年前開始,實際上就已經(jīng)出現(xiàn)了異常蛋白質(zhì)的積累,及腦部萎縮的發(fā)生,這點需要考慮到。緩慢發(fā)展是其特征,因此早期發(fā)現(xiàn),早期治療是關(guān)鍵。 睡眠障礙和認(rèn)知癥有很大關(guān)系睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無論人類還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類水平會在覺醒時期上升,而在睡眠時期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險因素。 由此可以看出在未來的幾十年里積極補充脆弱的睡眠是預(yù)防認(rèn)知癥的關(guān)鍵。 陽光老人老來保是預(yù)防認(rèn)知癥的不錯之選!要說預(yù)防認(rèn)知癥、改善睡眠選擇就選老來保,老來保不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。除了改善睡眠預(yù)防老年癡呆以

  • 老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多

    人老了之后晚上睡覺就總是起夜,而且還是起夜次數(shù)非常多,這讓不少老人非常痛苦,因為頻繁的起夜導(dǎo)致想在睡著就很難了,所以大家都非常關(guān)心老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多的情況,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人起夜次數(shù)多可不是個好事!很多老人都覺得自己出現(xiàn)睡不好是正常情況,其實這是錯誤的想法。老人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種觀念,是大家對睡得好或者睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,人老了身體機能和大腦都在衰退,所以就容易睡不好。而其中比較典型的癥狀就是起夜多,其實也叫睡眠碎片化,這基本上都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱所導(dǎo)致的。其實除了起夜多,也存在睡眠深度減少,而且這種情況會一年不如一年。再就是晝夜節(jié)律改變,其實說白了就是白天總是昏昏欲睡,到了晚上該睡的時候反而睡不著,這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足,白天精神不好。長期如此可不是個好事,大家要小心了。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān),會進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 那么,老人吃什么可以改善起夜次數(shù)多?不少老人都嘗試過助眠,可發(fā)現(xiàn)這個藥并不能解決問題,只是為了睡著而睡,停藥就又睡不好了。而且是鎮(zhèn)靜劑也不敢總是吃,所以比較關(guān)注靠譜的助眠方法。其實不妨試試陽光老人老來保,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。另外還具有健腦作用,為大腦補血補氣,還通過促進(jìn)全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用,尤其是在睡眠期間。 經(jīng)典方、專用

  • 老年人起夜多睡不好怎么辦

    老人普遍睡眠不好,最為常見的就是起夜多導(dǎo)致想要再睡就很難了,而這也導(dǎo)致了白天精神差,長期如此還會影響到身體健康。所以對于老人來說改善睡眠是非常重要的,那么,老年人起夜多睡不好怎么辦?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老年人為啥總是起夜多睡不好?很多老年都不明白為什么上了年紀(jì)就總是睡不好,其實這和身體機能、大腦逐漸衰退有很大關(guān)系。另外起夜多一般是因長期用藥、慢病或膀胱衰退等原因有關(guān)。關(guān)于老人睡不好除了起夜多以外,還存在深度睡眠減少的情況,而且這種深度睡眠會一年比一年少。另外還有晝夜節(jié)律改變,也就是白天閑著沒事就想睡覺,到了晚上該睡覺的時間反而睡不著了,這就會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。當(dāng)出現(xiàn)了上述所說的情況時就要引起重視了,這是典型的睡眠障礙。很多人會覺得是正?,F(xiàn)象,其實這是錯誤的觀念,老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤觀念是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實所謂的睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量,也就是上述所說的一些典型表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差或者睡眠量不夠時,會給身體帶來嚴(yán)重后果。首先就是會給大腦造成極大損傷,和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步造成疾病和癥狀,比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。 那么,老年人起夜多睡不好怎么辦?老人睡不好一定要積極調(diào)理改善,說到助眠很多人都嘗試過,可效果并不好。而且還具有一定的副作用,停藥后會繼續(xù)睡不好,所以并不建議服用。想要改善睡眠可以試試陽光老人老來保,老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人

    2021-10-26
  • 家里老人得了認(rèn)知癥不認(rèn)識人該怎么照顧

    大家都知道老年癡呆癥,并不怎么了解認(rèn)知癥,其實老年癡呆癥就是認(rèn)知癥?;加姓J(rèn)知癥給家庭帶來了很多不便,所以不少人都非常關(guān)心家里老人得了認(rèn)知癥不認(rèn)識人該怎么照顧的問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 家里老人得了認(rèn)知癥不認(rèn)識人該怎么照顧?環(huán)境干預(yù):對老人生活的空間環(huán)境進(jìn)行特殊打造,給予老人合適的環(huán)境刺激,促進(jìn)長者對環(huán)境的認(rèn)知與空間定向。心理干預(yù):關(guān)心老人的心理狀態(tài),采用自評量表對長者進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查及干預(yù),實施針對性的心理護(hù)理??祻?fù)干預(yù):結(jié)合日本會的模式,采用康復(fù)理論和五感刺激法,為認(rèn)知癥長者提供五感康復(fù)服務(wù)。社交干預(yù):鼓勵認(rèn)知癥老人主動參與進(jìn)更多的社交活動中,與老人的互動交流要頻繁且溫柔,改善老人語言和情緒能力。認(rèn)知干預(yù):通過對七類認(rèn)知加工過程的訓(xùn)練來提升認(rèn)知功能,增加認(rèn)知儲備,增加老人在各類認(rèn)知域的表現(xiàn)。 上了年紀(jì)預(yù)防認(rèn)知癥是重中之重!患有認(rèn)知癥給老人和家庭都帶來了不小的影響,所以對于上了年紀(jì)的老人來說積極預(yù)防是非常重要的。研究發(fā)現(xiàn)認(rèn)知癥和睡眠障礙有很大關(guān)系,這是怎么回事?一起來看看吧。神經(jīng)退行性疾病患者常會伴隨“有毒”蛋白,如Aβ蛋白和Tau蛋白在神經(jīng)細(xì)胞的聚集,最近發(fā)表在《Science》雜志的一項研究顯示,睡眠不足也會導(dǎo)致這些蛋白在大腦中異常增高。華盛頓大學(xué)的David M. Holtzman實驗室在《Science》雜志發(fā)表了文章,講解了老年癡呆和睡眠之間的關(guān)系。當(dāng)我們進(jìn)入到深睡眠的時候,神經(jīng)元的髓鞘的體積會變小(壓縮),這么做的時候,神經(jīng)元和神經(jīng)元之間的間隙就變寬變大。這時候那些大腦無法自行吸收處理的原本卡在這些間隙的蛋白(你可以理解為廢物)就會被腦脊液帶出去。而這些“廢物”(其實是我們?nèi)粘O哪芰浚伎嫉鹊却x產(chǎn)生的物

  • 服用陽光老人老來保需要注意什么

    中老年人隨著年齡增長記憶力就會越來越差,慢慢容易發(fā)展成為老年癡呆癥。所以不少中老年人在記憶力開始減退時就重視預(yù)防老年癡呆,而陽光老人老來保就挺不錯的,可以提高記憶力。但是了解這一產(chǎn)品的人并不多,所以大家更關(guān)心服用陽光老人老來保需要注意什么,下面通過文章內(nèi)容來看看吧。 預(yù)防老年癡呆癥,可不僅僅只是提高記憶力!很多人對于預(yù)防老年癡呆癥做的最多的就是提高記憶力,其實除此之外,老年癡呆癥和睡眠障礙也有很大關(guān)系。加利福尼亞大學(xué)伯克利分校、人類睡眠科學(xué)中心主任、睡眠科學(xué)家Matthew Walker的研究發(fā)現(xiàn)令人震驚:睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認(rèn)知功能降低的典型特征之一,而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。隨著年齡的增長,我們的睡眠質(zhì)量越來越差。特別是深度非快速動眼(NREM)睡眠尤其容易受影響。不幸的是,這種睡眠模式正是幫助我們將新的記憶整合在大腦結(jié)構(gòu)中,防止你遺忘的重要模式。一個患有阿爾茨海默病的病人,會發(fā)現(xiàn)深度睡眠障礙的情況更夸張。不少病人在阿爾茨海默病發(fā)病前就已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠障礙,這表明它是疾病的早期預(yù)警信號,甚至是發(fā)病的幕后推手。阿爾茨海默病與一種被稱為 β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質(zhì)的形成有關(guān),這種蛋白質(zhì)會在大腦內(nèi)聚集成粘性團(tuán)塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細(xì)胞有毒性,會損傷其功能并最終導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式,不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期,大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。睡眠科學(xué)家評估了 65 到 90 歲之間的數(shù)百位老年人的睡眠與腦內(nèi)形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關(guān)系,發(fā)現(xiàn):額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多,患者的深度睡眠質(zhì)量受損越嚴(yán)重。重要的是,阿爾茨

  • 吃陽光老人老來保對腦子好嗎

    陽光老人老來保是中老年人專用藥,最近一段時間可以說是大家關(guān)注最多的。很多人對這一產(chǎn)品了解比較少,所以更關(guān)心吃陽光老人老來保對腦子好嗎這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容來看看吧。 吃陽光老人老來保對腦子好嗎?老來保對大腦最明顯的作用就是能夠糾正缺血缺氧,對于慢性腦供血不足的中老年人來說是不錯的選擇! 中老年人警惕慢性腦供血不足!眾所周知,大腦是人體的重要器官,耗氧量相對較大,大腦的重量大約只占身體重量的2%,但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給,所以必須有足夠的血液供應(yīng),大腦才能正?;顒印:饬看竽X血液供應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是腦血流量,腦血流量一旦減少,腦細(xì)胞的供氧量也隨即減少。如果腦組織缺血10余秒鐘,就會引起大腦的功能發(fā)生變化;如果大腦某一部分血流在較短時間內(nèi)完全阻斷,則會發(fā)生局部腦組織壞死,即腦梗塞;如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少,就是慢性腦供血不足。一般來說,隨著年齡的增長,大腦的血液供應(yīng)會逐漸減少。兒童時期腦血流量大約為100毫升(100毫升/100克腦組織/分),成人為50毫升(50毫升/100克腦組織/分),而健康老人只有35毫升(35毫升/100克腦組織/分),加之中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低,腦血管的自動調(diào)節(jié)機能也逐漸下降,因此只要供血發(fā)生輕微的變化,就會明顯影響腦血流量,從而導(dǎo)致慢性腦供血不足的發(fā)生。 這些癥狀出現(xiàn)就要及時改善大腦缺血缺氧出現(xiàn)大腦缺血缺氧也是有典型癥狀表現(xiàn)的,比如頭暈、腦部相關(guān)能力就會變?nèi)酰簿蜁屓藷o法集中精神,讓人精神恍惚,不在狀態(tài)。另外還會出現(xiàn)性格改變、睡眠障礙等問題,所以大家平時一定要仔細(xì)觀察是否出現(xiàn)了慢性腦供血不足的癥狀,如果有就要引起重視了,長期、慢性大腦缺血缺氧的后果是

    2021-10-26
  • 有沒有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招

    人老了睡眠就開始出現(xiàn)問題,經(jīng)常性的睡眠差讓人精神都不好了。所以為了讓自己能睡個好覺,不少人都非常關(guān)心有沒有可以調(diào)理老人睡眠差的妙招這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人睡眠差你知道是為什么嗎?很多人不知道為什么人老了會睡不好,其實是因為身體機能和大腦衰退所導(dǎo)致的??赡茉诖蠹已劾镞@是正?,F(xiàn)象,但這是錯誤的觀念,因為老人也需要和年輕人一樣的睡眠,會出現(xiàn)這種錯誤觀念是大家對睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者睡不好其實指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量好不好,而對于老人來說,睡眠變差和衰老息息相關(guān),因此老人睡眠障礙也是有典型癥狀表現(xiàn)的。深度睡眠減少:人上了年紀(jì)之后黃金睡眠就開始變少,到了七十歲之后和年輕時相比就會失去百分之八十左右的深度睡眠。睡眠碎片化:所謂的碎片化其實就是指睡眠中斷、分散。這和長期用藥、慢病或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所等有關(guān)。晝夜節(jié)律改變:你有沒有發(fā)現(xiàn)家里老人經(jīng)常白天閑著就睡覺,到了晚上該睡的時候反而不困了,這就是睡眠前移。而看似無害的前移睡眠會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。平時生活中一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的情況,如果有就要引起重視了,長期的睡眠不足會給身體帶來一系列的后果。最明顯的影響就是對大腦的傷害,和很多神經(jīng)疾病有關(guān),比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。老人一定要睡好,不能耽擱!對于老年人來說睡眠真的太重要了,出現(xiàn)睡眠差大家首先想到的就是助眠??刹⒉皇鞘裁春眠x擇,具有一定的副作用,而且單純的為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡眠差,所以并不建議服用。 那么,有沒有可以調(diào)理老人

  • 陽光老人老來保是中老年人用藥嗎

    中老年人因身體逐漸衰退所以患有慢病的幾率非常高,常年用藥對身體也是有一定的影響。所以不少人從廣告上發(fā)現(xiàn)老來保是專用藥都非常感興趣,最關(guān)心的就是陽光老人老來保是中老年人用藥嗎,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 陽光老人老來保是中老年人用藥嗎?是的,老來保是中老年人專用藥。這是因為中老年人由于各種細(xì)胞、器官、組織的結(jié)構(gòu)與功能隨著年齡的增長逐年老化,因而適應(yīng)力減退、抵抗力下降、發(fā)病率增加,因此用藥更需謹(jǐn)慎!老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究,從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進(jìn)中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等。老來保預(yù)防老年癡呆癥備受青睞人上了年紀(jì)后身體機能和大腦逐漸衰退,因此容易出現(xiàn)記憶力減退和睡眠障礙等癥狀,這就要小心老年癡呆癥了。記憶力減退是老年癡呆癥的前兆表現(xiàn),如果存在這一癥狀就要小心可能是老年癡呆癥。而睡眠障礙導(dǎo)致Aβ生成和代謝異常促發(fā)阿爾茨海默癥,腦中出現(xiàn)細(xì)胞外淀粉樣斑塊是阿爾茨海默癥患者重要的特征性病理變化之一。在清醒時,人體大腦中包括Aβ在內(nèi)的代謝物的胞外水平增加,睡眠時大腦通過間質(zhì)液和腦脊液的引流通路來使這些代謝物從細(xì)胞外間隙中移除,進(jìn)而平衡它們在大腦中的積累。當(dāng)睡眠-覺醒周期中斷時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞外代謝物清除率減少,導(dǎo)致Aβ在腦中沉積。也就是說,自動清除腦內(nèi)β- 淀粉樣蛋白等垃圾物是睡眠的主要功能之一。而睡眠質(zhì)量差將導(dǎo)致腦內(nèi)“垃圾”堆積,誘發(fā)老年癡呆癥。 因此想要預(yù)防老年癡呆癥提高記憶力、改善睡眠障礙是重點。而老來保就做到了,老來保不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更

  • 陽光老人老來保飯前還是飯后吃好

    不少老人上了年紀(jì)就害怕自己患有老年癡呆癥,所以想盡辦法預(yù)防。而老來保其實就是不錯的選擇,備受中老年人歡迎。但是對于沒有了解過的人來說,還是比較關(guān)心陽光老人老來保飯前還是飯后吃好這一問題的,下面我們就通過文章內(nèi)容看下吧。 可怕的老年癡呆癥竟然和睡眠障礙有關(guān)!上了年紀(jì)就容易睡不好,整夜睡不著或者是頻繁起夜都是常見現(xiàn)象,長期如此導(dǎo)致白天精神不好,還影響身體健康。研究發(fā)現(xiàn),睡眠障礙和老年癡呆癥有關(guān)系,睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無論人類還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類水平會在覺醒時期上升,而在睡眠時期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險因素。所以對于上了年紀(jì)的人來說想要預(yù)防老年癡呆癥,改善脆弱的睡眠是非常重要的。 陽光老人老來保就是不錯的選擇老來保具有補腎填精,強身健腦的功效,針對中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補腦,修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧,另外還具有平衡身體機能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦!⒕衿v、提高記憶力等功效??蓽p少中風(fēng)、老年癡呆等嚴(yán)重疾病的發(fā)病率,所以具有預(yù)防老年癡呆癥的作用。補充深度睡眠中老年人專用藥陽光老人老來保就做到了,老來保區(qū)別于,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。除了改善睡眠預(yù)防老年癡呆以外,提高記憶力也是非常重要的。老來保處方中的“聰明藥”:石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神,能夠開心

  • 陽光老人老來保的效果怎么樣

    中老年人因身體機能和大腦衰退容易出現(xiàn)慢性腦供血不足的癥狀,這時就需要及時用藥糾正大腦缺血缺氧,而老來保就是不錯的選擇。那么,陽光老人老來保的效果怎么樣?這是大家比較關(guān)心的話題,下面通過文章內(nèi)容來看看吧。 陽光老人老來保的效果怎么樣?老來保改善睡眠和糾正大腦缺血缺氧效果還是不錯的,對于慢性腦供血不足的中老年人來說是不錯的選擇。老來保具有補氣益血、益腎填精的作用,針對中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補腦,修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧,另外還具有平衡身體機能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦!⒕衿v、提高記憶力等功效。疾病小常識:中老年人慢性腦供血不足生活中有很多人,特別是中老年人經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏重、頭痛等癥狀,且常有心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等發(fā)生。研究表明,這些都是慢性腦供血不足的結(jié)果。慢性腦供血不足最早是1990年由日本醫(yī)學(xué)家提出的,是指由各種原因?qū)е碌拇竽X出現(xiàn)慢性、廣泛的供血不足,從而引發(fā)的以腦部缺血、缺氧等一系列腦部功能障礙為臨床表現(xiàn)的疾病。慢性腦供血不足的發(fā)病率較高,屬中老年人的多發(fā)病。經(jīng)大量研究還發(fā)現(xiàn),在老年癡呆癥和腦梗死的發(fā)病前期,患者均曾長期患有慢性腦供血不足。如果對慢性腦供血不足不及時進(jìn)行治療,很可能引起老年癡呆癥和腦梗死的發(fā)生。因此,慢性腦供血不足被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”。這些慢性腦供血不足癥狀可不能忽視!1、頭腦眩暈:慢性腦供血不足會讓很多人有突然眩暈的感覺,可能有的時候會讓你在看東西的時候經(jīng)常兩眼一黑,一時什么也看不到,不過緩一會就會恢復(fù)正常。常常感覺自己記不清東西,發(fā)現(xiàn)隨手要拿的東西轉(zhuǎn)眼就忘

    2021-10-26
  • 什么人需要吃陽光老人老來保

    最近不少人都在談?wù)撽柟饫先死蟻肀_@一產(chǎn)品,但是對于沒有服用過的人來說并不了解,所以還是非常感興趣的。尤其是比較關(guān)心什么人需要吃陽光老人老來保這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 什么人需要吃陽光老人老來保?老來保用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢,頭暈?zāi)垦#w乏無力,記憶力減退。預(yù)防老年癡呆癥備受歡迎不少中老年人都存在睡眠障礙,而大家沒想到的是這和老年癡呆癥有很大關(guān)系。睡眠缺乏和一種被認(rèn)為對老年癡呆癥進(jìn)展有著重要關(guān)系的生物分子存在某種聯(lián)系。研究人員發(fā)現(xiàn),無論人類還是老鼠,一種叫做β-淀粉的肽類水平會在覺醒時期上升,而在睡眠時期下降。他們還發(fā)現(xiàn),被剝奪睡眠的老鼠更易于儲存叫做蝕斑的物質(zhì),這和那些老年癡呆癥患者大腦內(nèi)發(fā)現(xiàn)的情況一樣。盡管還缺乏證據(jù),但結(jié)果表明,睡眠障礙也許是老年癡呆癥的危險因素。因此想要預(yù)防老年癡呆癥,改善脆弱的睡眠就很重要。而陽光老人老來保就不錯,老來保不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時光。 除了改善睡眠預(yù)防老年癡呆以外,提高記憶力也是非常重要的。老來保處方中的“聰明藥”:石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神,能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維?素E,清除腦部自由基,促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝,增強腦活力及腦功能。另外老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。中老年人要吃中老年專用藥老年人由于各種細(xì)胞、器官、組織的結(jié)構(gòu)與功能隨著年齡的增長逐年老化,因而適應(yīng)力減退

    2021-10-26
  • 年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦

    老年人在生活中會遇到很多困擾,失眠就是其中的一個代表,不少老年人表示自己年紀(jì)越大越睡不好,而且白天還總是沒精神,所以都比較關(guān)心年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。 你知道什么是睡得好、睡不好嗎?很多人對于睡得好、睡不好了解非常少,所以認(rèn)為老人出現(xiàn)睡不好是正常的現(xiàn)象。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,而中老年人因身體機能和大腦逐漸衰退所以容易出現(xiàn)睡眠障礙,而這也是有典型癥狀的。1、睡眠深度減少:人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種,隨著年齡的增長,中老年人的深度睡眠會逐漸減少,導(dǎo)致易醒的情況。2、睡眠碎片化:隨著年齡增大,不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散,很大一部分原因是疾病和長期用藥有關(guān)。不過總是想要上廁所也是一個很重要的原因。3、睡眠晝夜節(jié)律改變:所謂的睡眠節(jié)律說白了就是白天總是昏昏欲睡,晚上睡不著。不少中老年人白天看著電視都能睡著,到了晚上該睡的時候反而睡不著了。因此導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。提醒大家一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的癥狀,如果有就要引起重視了,長期睡眠不足會給身體帶來嚴(yán)重后果。長期睡眠不足影響最大的就是大腦,會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 那么,年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦?一定要趕緊用藥改善睡眠,不要再耽擱了。不過在選擇用藥時也得注意,不少人都用過,可這是鎮(zhèn)靜劑,具有一定的副作用,而且只是為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡不好,所以并不建議選擇。其實想要睡得好、精神好,陽光老人老

  • 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺怎么辦

    不少老年人出現(xiàn)了白天總是精神不好老想睡覺的現(xiàn)象,而這直接導(dǎo)致晚上該睡的時間反而睡不著了。其實這就是睡眠障礙,長期的睡眠障礙對身體影響非常大,所以要引起重視,積極改善睡眠問題。下面我們就針對年紀(jì)大了精神不好老是睡覺怎么辦這一問題為大家簡單介紹一下吧。 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺出現(xiàn)這種情況其實就叫睡眠晝夜節(jié)律改變,比較常見的就是白天看著電視就睡著了,晚上該睡的時間反而不睡。而這種看似無害的前移睡眠導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天精神不好。其實除此之外,還會出現(xiàn)睡眠深度減少的情況,隨著年齡增大老人的深度睡眠和年輕時想比就要減少很多,而隨著年齡增大,深度睡眠也會逐漸減少。另外還有睡眠碎片化,也就是因慢病、長期用藥或膀胱衰弱等原因?qū)е峦砩掀鹨诡l繁,從而睡眠中斷。出現(xiàn)以上所說的情況就是睡眠障礙,需要大家一起重視。因為長期睡眠不足會引發(fā)一系列后果。首先,睡眠會對?腦造成毀滅性的影響,它與很多神經(jīng)精神疾病有關(guān),如:阿爾茲海默癥、焦慮、抑郁癥、雙相情感障礙等。也與身體的每個生理系統(tǒng)都有聯(lián)系,會進(jìn)?步造成無數(shù)疾病和癥狀,比如:癌癥、糖尿病、心臟病、不孕不育、體重增加、免疫缺陷、中風(fēng)和慢性疼痛等。年紀(jì)大了睡眠障礙是正常現(xiàn)象?很多人以為年紀(jì)大出現(xiàn)這種情況是正常的,其實這是錯誤的理解,老年人也需要和年輕人一樣的睡眠,會出現(xiàn)這種觀念,是因為大家對睡得好、睡不好不理解。其實睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,人老了身體機能和大腦衰退就會出現(xiàn)睡眠障礙,所以提醒大家要及時改善脆弱的睡眠。 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺怎么辦?說到助眠大家首先想到的就是,可這并不是什么好選擇。屬于鎮(zhèn)靜劑,對身體有一定的副作用,而且只是為了睡著

    2021-10-26
  • 老人睡的不好精神差吃什么調(diào)理

    人老了睡不好,白天精神就會很差,長期如此身體就會出現(xiàn)各種問題。所以不少人都非常重視老人睡的不好精神差吃什么調(diào)理這一問題,下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 老人睡不好是正?,F(xiàn)象嗎?很多人覺得人老了睡眠出現(xiàn)問題是正常的,其實這是錯誤的觀念。老年人也需要和年輕人同樣的睡眠,會有這樣的想法,是大家對睡得好、睡不好并不了解。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞,而因老人身體機能和大腦逐漸衰退,才會出現(xiàn)這些睡眠障礙,而這也是有典型癥狀的,一起來看看。深度睡眠減少:有沒有發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)大了睡眠時間開始變少,以前要睡到七八點才能醒來的人,上了年紀(jì)后往往五點左右就醒來了,而到了七十歲以上深度睡眠會比年輕時減少百分之八十左右。睡眠碎片化:你有沒有出現(xiàn)過晚上睡覺頻繁醒來的情況,這種睡眠中斷、分散就叫做睡眠碎片化,大多數(shù)人原因是慢病、長期用藥、膀胱衰弱頻繁上廁所等原因?qū)е隆円构?jié)律改變:也有不少老人出現(xiàn)了白天閑著沒事就睡覺,等到了晚上該睡的時間反而睡不著了,這就直接導(dǎo)致了晚上睡眠不足,白天沒有精神??吹竭@里是不是覺得找到了自己的影子?這就是睡眠障礙,長期如此會給身體帶來嚴(yán)重后果。 老人睡不好后果很嚴(yán)重!長期睡眠不足影響最大的就是大腦,會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。那么,老人睡的不好精神差吃什么調(diào)理?很多人想要睡好,首先想到的就是吃,可這總藥物具有一定的副作用,而且只是單純的為了睡著而睡,停藥后就會繼續(xù)睡不好,所以并不是什么好選擇。而陽光老人老來保和不同,不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人

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