經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法
腰部的酸痛不舒服是很常見(jiàn)的癥狀,特別是對(duì)于中老年人群更易于發(fā)生。而且腰部的病變會(huì)給自身的行動(dòng)帶來(lái)諸多的不便,所以大家對(duì)經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法非常關(guān)心,下面通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于,經(jīng)常腰酸疼痛的病因及緩解辦法,一起來(lái)看看吧!1、腰肌勞損:顧名思義,就是長(zhǎng)久的使腰部承受重量,過(guò)于勞累,引發(fā)的腰部損傷。是一種職業(yè)病,特別是那些需要長(zhǎng)期站立的職業(yè)人,如理發(fā)師、售貨員等,這些人群工作時(shí)需要長(zhǎng)期站立,導(dǎo)致腰部過(guò)久的承重,所以會(huì)降低韌帶的伸展能力,并且會(huì)在局部聚集過(guò)多的乳酸,長(zhǎng)期以往就會(huì)造成腰部損傷,誘發(fā)疼痛狀況。2、腰椎病變:因?yàn)檠俏覀內(nèi)梭w非常重要的中樞,任何的人體活動(dòng)都需要腰部的帶動(dòng),隨著頻繁的超重使用,日積月累,會(huì)使腰椎出現(xiàn)損傷和快速老化,引起腰腿的疼痛,嚴(yán)重降低工作的能量和生活的質(zhì)量。3、腰部扭傷:當(dāng)身體承受著過(guò)大的重力,并且沒(méi)有找好姿勢(shì),就強(qiáng)行負(fù)重起立時(shí),非常造成腰部的扭傷,亦或是年輕人進(jìn)行體育鍛煉,沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi),當(dāng)動(dòng)作過(guò)大時(shí)也會(huì)扭傷腰部。腰部扭傷會(huì)給行走帶來(lái)很多的障礙,嚴(yán)重時(shí)甚至疼痛的行走不得。4、腎陰虛:“腰為腎之府”,腎陰虛會(huì)引起腰膝酸軟的癥狀。另外陰虛還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng);男性會(huì)出現(xiàn)早泄、不舉、夢(mèng)遺。其中腎陰虛導(dǎo)致的腰酸疼痛是比較常見(jiàn)的,中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,經(jīng)常泄精的人腎氣虧虛,腰、膝就會(huì)出現(xiàn)空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受,且不耐久勞,特別是站立時(shí)間久了,這種不適感明顯加重。因?yàn)椤熬昧恰?,特別是站姿不正確,腰部不放松,導(dǎo)致整條脊柱的生理曲度增大,反過(guò)來(lái)也會(huì)導(dǎo)致腰部的不適。陰虛不