如何睡個(gè)好覺，更年期失眠健忘可以用中藥治療嗎
到了更年期階段，想要睡個(gè)好覺確實(shí)不容易，睡不好不僅會(huì)影響到情緒，也會(huì)導(dǎo)致健忘的毛病越來越嚴(yán)重了，更年期如何才能順順利利的?更年期失眠健忘可以用中藥治療嗎?女性到了中年都要經(jīng)歷更年期，只是有的人癥狀明顯，而有的人則比較輕微。其中，非常折磨人的一點(diǎn)就是失眠健忘，在更年期女性中，失眠健忘的人絕不在少數(shù)。更年期為什么會(huì)失眠健忘?一、潮熱盜汗等原因眾所周知，潮熱、盜汗是更年期的典型癥狀，夜間突然的出汗或被熱醒，會(huì)擾亂原本正常的睡眠時(shí)間，讓原本睡眠質(zhì)量不高的人群情緒更加暴躁或抑郁，進(jìn)一步加重失眠。二、生理原因這一階段由于卵巢功能減退，血中雌激素、孕激素水平下降，使下丘腦-垂體-卵巢軸平衡失調(diào)。更年期是婦女從生育期向老年期的過渡期, 臟腑功能逐慚衰退, 《靈樞天年篇》說“三十歲 ,五藏大定” , 即五臟功能在三十歲時(shí)達(dá)到鼎盛, 其后, 五臟功能逐漸衰減 ,當(dāng)臟腑功能不足, 影響到衛(wèi)氣運(yùn)行以及陰陽的和調(diào)時(shí) ,就會(huì)發(fā)生失眠。三、壓力人到中年，需要承擔(dān)的社會(huì)和家庭壓力越來越大，很多40歲左右的更年期女人成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對(duì)各方面的壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。四、精神原因若七情內(nèi)傷，心神不安，則難以入睡，無論何種事情去刺激， 終會(huì)擾動(dòng)心神?！鄙癫话捕幻?，可見心神不安導(dǎo)致失眠。簡(jiǎn)單點(diǎn)講，就是更年期女性耐心不足，易激惹。很多女性在這時(shí)候變得挑剔，對(duì)事情看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠。更年期失眠健忘可以用中藥治療嗎?中醫(yī)藥綜合調(diào)理更年期可以取得良好療效，而且中醫(yī)藥具有安全、有效的多重優(yōu)勢(shì)，所以中藥調(diào)理還是不錯(cuò)的。更年期女性可以嘗試服用靜心口服液改善失眠等更年期癥狀。靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質(zhì)量。同時(shí)它還能夠滋養(yǎng)
