腰膝酸軟吃什么食物好?
日常生活中小病小痛可以說(shuō)很常見(jiàn),不是大問(wèn)題卻很折磨人,有的人覺(jué)得忍忍就過(guò)去了,有的人則認(rèn)為不及時(shí)治療會(huì)出大問(wèn)題,就像出現(xiàn)腰膝酸軟,了解它的病因和注意事項(xiàng)是我們都不能忽視的問(wèn)題,下面就給大家介紹一下腰膝酸軟吃什么食物好。腰膝酸軟可能是腎虛的表現(xiàn)導(dǎo)致腰膝酸軟的問(wèn)題有很多,可能是腎虛,也可能是風(fēng)濕類的疾病,腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟在男性群體里是極為受重視的,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腰為腎之府,腎為先天之本,腎病反映于腰,腰痛故作;當(dāng)腎氣虧虛,天癸至而未盛,則沖任虧虛,所聯(lián)系經(jīng)絡(luò)氣血不足,可導(dǎo)致腰膝酸軟等一系列問(wèn)題的出現(xiàn)。風(fēng)濕腰痛最主要的癥狀是腰痛,腰部發(fā)沉,象有重物下墜,勞累后或陰雨天加重,晴天或氣候溫暖時(shí)好轉(zhuǎn);腰部前俯后仰活動(dòng)受限制,不能長(zhǎng)時(shí)間坐立;易疲勞乏力,全身酸懶沉重,患部怕冷。腎虛分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精不足等,不同類型的腎虛在癥狀上有較大的區(qū)別,如果手心發(fā)熱、身材瘦削、舌苔少但紅、舌體瘦長(zhǎng),總覺(jué)得怕熱,多為腎陰虛;總覺(jué)得腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、兼有舌體胖厚等,有可能是腎氣虛;若有腎氣虛表現(xiàn),同時(shí)覺(jué)得怕冷,可能是發(fā)展到了腎陽(yáng)虛。所以判斷腎到底虛不虛,屬于哪種類型的虛,要請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行判斷,不能妄自下結(jié)論。腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng),如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補(bǔ)腎的作用,黑色在五行當(dāng)中屬水,而五臟中的腎屬水,同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎,如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補(bǔ)也不宜逮著一類食物猛吃,最好的方法是雜食混吃,既能夠享受到美食,也能兼顧營(yíng)養(yǎng)平衡。在藥物的選擇上,同仁堂鎖陽(yáng)固精丸就能起到一定的緩解腰膝酸軟等腎虛問(wèn)題的作用,鎖陽(yáng)固精