陰虛遺精應(yīng)該怎么調(diào)理？這幾個(gè)妙招要知道
男性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)遺精的時(shí)候可能會(huì)很驚慌，覺(jué)得自己一定是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)，偶爾遺精是正常現(xiàn)象，只有頻繁遺精才屬病態(tài)，那么，陰虛遺精應(yīng)該怎么調(diào)理呢？腎有貯藏精氣的作用，以藏為主，包括先天之精、后天水谷之精、臟腑之精以及和生殖之精。此類(lèi)精氣，宜封藏、閉藏體內(nèi)，不宜妄瀉。腎氣封藏則精氣滿(mǎn)盈，人體機(jī)能旺盛；若腎氣封藏失職，男性生殖方面就會(huì)出現(xiàn)遺精、早泄等問(wèn)題?！吨T病源候論·虛勞溢精見(jiàn)聞精出候》曰：“腎氣虛弱，故精溢也。見(jiàn)聞感觸，則動(dòng)腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見(jiàn)聞而精溢出也?！蹦I虛精脫，精關(guān)不固，腎主藏精，肝司疏泄，平常之人，腎中陰陽(yáng)平謐，雖有欲念火動(dòng)，若不接內(nèi)，不至于泄精。如腎中陰虛陽(yáng)亢，則火擾精宮，產(chǎn)生夢(mèng)泄。及其病久，則精氣滑脫，腎不藏精，雖不夢(mèng)，精亦滑遺。以上病機(jī)，重點(diǎn)在于腎虛滑脫，精關(guān)不固，但若推究腎虛滑脫不固的原因，或因心腎不交，夢(mèng)遺日久；或因所喪，房事過(guò)度；或因先天不足，稟賦素虧，以及其他證型遺精久延不愈，或疏泄失度，精關(guān)不固所致。陰虛遺精應(yīng)該怎么調(diào)理？1、精神調(diào)養(yǎng)平時(shí)應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法，克制情緒，以冷靜的態(tài)度正確對(duì)待順境和逆境。以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。2、飲食調(diào)養(yǎng)飲食方面應(yīng)保持潛陽(yáng)，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜等辛味之品則應(yīng)少吃。3、起居睡眠起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。早睡早起，中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事、戒煙酒，防止熱毒傷陰。4、體育鍛煉適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練
