吃什么食物讓傷口愈合快?這些食物或許有幫助
傷口愈合需要什么?有的人會說增加換藥的次數(shù)傷口或許長得更快,有的人會說吃豬蹄是不是可以讓傷口長得快一些?其實傷口是自己長的,我們能做的就是創(chuàng)造讓傷口愈合的最佳環(huán)境,比如飲食方面,下面,就讓我們來看看吃什么食物讓傷口愈合快?吃什么食物讓傷口愈合快?這些食物或許有幫助1、蛋白質(zhì)。俗話說“傷口要長肉”,其實是要補蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體組織損傷修補的主要原料,保持充足的蛋白供應,傷口自然愈合更快。富含蛋白質(zhì)的食物:豬瘦肉、牛羊雞鴨、雞蛋、魚、蝦、牛奶,以及大豆、青豆、黑豆等豆類。2、維生素。維生素可以促進膠原蛋白的產(chǎn)生,從而加快傷口愈合,促進肉芽組織的新生和毛細血管的修復,與傷口修復關(guān)聯(lián)較緊密的有維生素A、C、E等。富含維生素的食物:蔬菜、水果(富含維生素C),獼猴桃、堅果、麥胚油、魚肝油、葵花籽、植物種子等(富含維生素E),胡蘿卜、玉米、動物肝臟、魚類(富含維生素A)等。3、微量元素(鋅和鐵)。鋅可與維生素C結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,還能促進食欲,增強身體免疫力;鐵參與血紅蛋白、色素和各種酶的合成,保持血液循環(huán)的運輸功能。富含鋅和鐵的食物:動物肝臟、腎臟、海帶、木耳、綠葉蔬菜(如:菠菜、芹菜)、西紅柿,以及杏、桃、葡萄等水果。掌握飲食禁忌幫助傷口愈合切忌生冷辛辣食物,如涼飲、酒精、胡椒、煎炸食物等,當然也不要過度補充營養(yǎng),避免營養(yǎng)過剩導致消化和代謝絮亂,可以根據(jù)實際情況做一些簡單的肢體伸展運動,促進全身氣血通暢,提升機體免疫力。另外,注意傷口不要沾水,最好在涂抹藥膏后用紗布包扎處理,為傷口創(chuàng)造良好的濕潤環(huán)境,有利于肉芽的生長和創(chuàng)面修復。京萬紅軟膏幫助傷口愈合除了食補之外,外用京萬紅軟膏也能幫助傷