高血脂怎樣治療?4個調(diào)脂方法可參考
高血脂是體檢時常見的易升高的指標(biāo),對人體的危害極大,是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要原因,所以,我們應(yīng)加強對高血脂的重視,那么高血脂怎樣治療呢?血脂主要包括總膽、低密度脂蛋白膽和甘油三酯,我們常說的“高血脂”就是總膽、低密度脂蛋白膽、甘油三酯都異常升高。大量科學(xué)研究證據(jù)表明,長期的高血脂會加速全身動脈粥樣硬化(長期會導(dǎo)致血管堵塞),進(jìn)而引發(fā)冠心病、心梗、中風(fēng)等嚴(yán)重危及生命的心血管疾病,因此,安全、有效的管理血脂至關(guān)重要。高血脂怎樣治療?4個調(diào)脂方法可參考1、調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)日常飲食,應(yīng)該遵循少鹽、少糖、低熱量以及少膽和高膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu),少吃動物內(nèi)臟和蟹黃等,每天的膽攝入量不能超過300毫克;多吃魚肉、各種雜豆類、海產(chǎn)品、新鮮蔬果、瘦肉以及去皮禽肉,以植物油替代動物油。每天的鹽量不能超過6克,加工糖和油攝入不能超過25克。2、掌握科學(xué)的生活方式養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒酒,首先因為煙中含有太多一氧化碳和尼古丁,一氧化碳進(jìn)入血液中可降低好膽水平,升高壞膽,增加血液粘稠度;而尼古丁也會破壞血管內(nèi)皮細(xì)胞,易在血管中形成斑塊,從而導(dǎo)致血栓生成;另外,酒精可影響肝臟清除壞膽,升高壞膽濃度,所以做到少飲酒或者不飲酒也很重要。同時增加運動量,可選擇如騎行、慢跑或游泳等運動項目,多運動能促進(jìn)糖分和脂質(zhì)代謝,防止血栓生成,同時也能提高血管彈性。3、合理應(yīng)用調(diào)脂的藥物有的人盡管調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu),每天也適量的運動,但是血脂控制的仍然不是很理想,那么這個時候就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。常用的調(diào)脂藥物是他汀類藥物,比如立普妥阿托伐他汀鈣片,可以滿足不同患者的降脂治療需求,對于高膽血癥和冠心病,又或者是冠心病合并高膽血癥,或混