貧血應該如何食療補氣血
當下很多人都會有頭暈目眩、臉色發(fā)黃、渾身無力、小病不斷的問題,一開始不注意,覺得可能也不是什么病癥,但其實這可能是貧血造成的。在中醫(yī)上講則是血虛癥。中國人也很喜歡食療,在日常的進補中來調(diào)理改善身體,那具體貧血應該如何食療補氣血,今天就來嘮一嘮。貧血的最佳食療方法是多吃能夠補鐵食物、高蛋白食物、補血益氣的食物,保持好良好的飲食習慣,并且忌吃辛辣食物。1、補鐵食物如果是缺鐵性貧血可以采用多吃補鐵食物改善貧血,比如動物肝臟、雞血、鴨血、龍眼肉、枸杞、桑葚、黃精、紅棗、黑米、黑木耳、菠菜等,這些食物富含鐵元素和多種微量元素,能夠促進人體血紅蛋白合成,并且增強人體體質(zhì)。2、高蛋白食物如果是營養(yǎng)不良引起的貧血需要多吃富含高蛋白和維生素的食物來補充身體所需要的營養(yǎng)成分,可以選擇蛋黃、黃豆、雞胗、黑芝麻、瓜子仁,核桃、松仁、大豆、黑豆、核桃、杏仁、瘦肉、魚蝦等,這些食物都具有豐富的營養(yǎng)成分。3、補血益氣的食物如果是氣血不足引起的貧血可以采用補血益氣的食物來改善,可以選擇糯米阿膠粥、山楂桂枝紅糖湯、紅小豆粥、蓮子桂圓粥、胡蘿卜燉肉、姜棗紅糖水、紅棗豬肝湯、黑木耳烏雞湯、炒豬肝、紅棗羹等,多吃這些食物不僅能補血益氣還能增強身體抵抗力。以上介紹的這幾種是不是也掃除了您對于“貧血應該如何食療補氣血”的困惑,當然朋友們?nèi)粢X得食療補氣血起效太過緩慢,那么也可以在其基礎(chǔ)上搭配藥物進行調(diào)理。以東阿阿膠與紅參氣血雙補配伍而成的復方阿膠漿,就兼顧氣血雙補之效。它源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中以阿膠為君藥,其味甘,性平,入肺、肝、腎三經(jīng),具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效;以益脾肺、大補元氣的紅參