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  • 全身肌肉酸痛時怎么辦，有什么方法可以緩解？

    出現(xiàn)全身肌肉酸痛的原因有很多種，可能是不怎么運動的人突然進行了大量的運動后會出現(xiàn)全身難受的狀況，也可能是夜里受涼出現(xiàn)全身肌肉酸痛的狀況等等。那全身肌肉酸痛時怎么辦，有什么方法可以緩解？一起了解一下。全身肌肉酸痛的原因1、肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內(nèi)沉積、關節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等，這些都有可能會導致全身肌肉酸痛。比如平時不愛運動偶爾大量運動，由于組織細胞暫時缺氧需要靠糖的無氧分解為肌肉提供能量，結果產(chǎn)生大量乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積刺激神經(jīng)產(chǎn)生酸痛癥狀。2、風濕、感冒。輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況時，我們應該多關注這兩方面。3、血液循環(huán)不好。如果人體中血液循環(huán)不良的話，就會導致血液缺氧，人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況，如果嚴重的話還會導致組織細胞壞死。4、過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而出現(xiàn)全身肌肉酸痛的情況。緩解辦法1、進行運動后按摩可以緩解全身疼痛。按摩的手法主要包括推摩、抖動、揉捏、叩打等等。在按摩的時候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會更加好。比如獅馬龍樟，滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類的物質為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的溫經(jīng)散寒、消腫止痛的作用。充足的放松、休息。充足的休息是可以減緩全身肌肉酸痛的，休息過程中血液循環(huán)會逐漸加速，代謝產(chǎn)物的排除速度就會加快，另外也能讓肌肉酸痛部位的營養(yǎng)供給恢復正常。休息的方式可以在海綿墊上躺一會兒，要記得躺下來時頭放

  • 肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些？

    在這個節(jié)奏飛快的時代，人們通常會通過健身來釋放生活中的各種壓力，但是在健身的過程當中有很多時候會因為運動姿勢不當，造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療，方法有哪些呢？通常肌肉酸痛是因為劇烈運動或者運動量過大導致的，這是因為在運動之前肌肉沒有充分的活動開，所以在運動之前應該做好熱身動作或者拉伸動作，防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因為肌肉過度的勞累，從而導致血液流通不暢，這時候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運動過后可以用浸了熱水的毛巾對肌肉酸痛的地方進行熱敷，毛巾涼了之后繼續(xù)再敷，敷10分鐘左右，疼痛就會有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法，經(jīng)常性的按摩，能夠調動全身的氣血循環(huán)，從而幫助身體保健，經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán)，提高按摩部位體溫，讓全身血液能夠正常的運轉。研究發(fā)現(xiàn)，健康的人群只要堅持對腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時用獅馬龍樟效果會更好，獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉；樟腦利濕利滯；冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛；香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用；薄荷油疏風解表、有助于吸收，對于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外，還可通過日常的飲食來緩解肌肉酸痛的問題。平時多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復與生長。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來源。以上就是對肌肉酸痛怎么治療，有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運動前后需要注意的，食療

  • 肌肉酸痛的原因，有什么方法可以緩解

    在生活中基本都出現(xiàn)過肌肉疼痛的問題，而這個問題如果不能及時地進行調節(jié)很容易影響到正常生活，導致睡眠質量直線下降，甚至影響到身體健康。因此一定要了解清楚肌肉疼痛的原因，以及有什么方法可以緩解，讓身體可以快速恢復。1、運動方法不正確。在生活中很多人都會通過運動鍛煉身體，但是錯誤的運動方法是導致肌肉疼痛常見的原因。當錯誤的運動方法導致肌肉疼痛時，在短時間內(nèi)可以用冰敷的方法，一是避免肌細胞水腫的加大，再就是可以緩解肌肉酸痛的情況。如果間隔時間較長則可以熱敷。2、飲食原因。酒精攝入過多也會導致肌肉疼，因為酒精會對人的身體組織產(chǎn)生很大的刺激，導致肌肉內(nèi)產(chǎn)生酸毒。酸毒也就是我們平常說的乳酸和肌酸，這些酸毒會使肌肉有腫脹、疼痛的感覺。好的方法就是少飲酒，多運動，加強維生素C的補充。比如口服維生素C或維生素C含量高的食物，新鮮蔬菜和水果中維生素C含量很高，如柿椒、苦瓜、菜花、甘藍、青菜、塌棵菜、薺菜菠菜等水果有橘子、酸棗、紅果、沙田柚、刺梨、沙棘、獼猴桃等，都富含維生素C。3、疾病。在生活中很多疾病都會誘發(fā)肌肉疼痛，例如頸椎病，肌肉勞損，肩周炎等。如果確認自己是因為疾病誘發(fā)的不適，可以結合藥物進行治療，讓身體可以快速恢復健康。比如獅馬龍樟，使用獅馬龍樟進行刮痧，滴幾滴樟在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進行刮痧，能有效松弛肌肉，緩解疼痛。獅馬龍樟的主要成分里樟腦油、冰片、松節(jié)油能夠消腫、生肌、止痛、松弛肌肉；香茅油可以治療筋骨酸痛、肌肉痛等；薄荷腦比較辛，有利于迅速吸收。不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛，并且具有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的疏通經(jīng)絡的作用。引起肌肉酸痛的原因有很多，而不同

  • 燙傷后怎么處理， 這些方法要了解

    在日常生活中，會存在一些被燙傷隱患，如熱水、蒸汽或廚房鍋爐等，所以燙傷的意外屢見不鮮。燙傷病情可大可小，如果沒有時間處理好，將會給人帶來身體及心靈雙重傷害。因此，燙傷后的正確應急措施非常重要，燙傷后怎么處理，掌握這幾個方法及時處理燙傷，能將傷害降低。1、用冷水沖洗傷口。當身體某個部位被燙傷時，一定要時間用干凈流動的冷水進行沖洗。首先要做的就是要降低被燙部位的溫度，避免受傷部位擴大變得更嚴重，減少進一步損傷。使用這種冷水處理法還可暫時緩解一部分疼痛。沖洗傷口時注意要慢慢洗，水流速度不宜過快，以免沖擊力大傷害患處。也可以直接將燙傷部位用冷水泡，在傷口沒破開的情況下，浸泡十分鐘左右。如果傷口已經(jīng)有裂開跡象，就不宜用水浸泡了，避免造成感染。家里有冰塊可采取冰敷患處的方法，能有效抑制水泡腫大。2、剪衣物。被燙傷后，不要立即脫掉覆蓋的衣服，要經(jīng)過降溫處理后再慢慢處理衣物。將衣服輕柔地脫掉，千萬不要直接扯去衣物，因為可能會導致傷口粘連或弄破水泡，出現(xiàn)更大的創(chuàng)傷面積。所以應該是輕輕沿患處邊緣剪去衣物，盡量減少進一步的傷害。3、正確處理水泡，簡單包扎。燙傷后如果出現(xiàn)小的水泡，不要弄破它，否則容易感染和留疤。倘若燙傷的地方水泡過大或處于關節(jié)部位，在有條件的前提下，可用消毒針扎破后使用雙氧水沖洗干凈，涂上適量碘伏。處理完燙傷部位表面，用干凈的紗布輕輕包扎好，不要包扎過緊。盡量多休息，不可過多活動，否則影響傷口修復的速度。4、使用獅馬龍樟若傷口或水泡沒有破損，可使用獅馬龍樟進行涂抹。獅馬龍樟內(nèi)含可促使皮膚粘膜血管收縮、麻痹神經(jīng)末梢的新加坡薄荷腦、松節(jié)油等成份，不但能促進血液循環(huán)、使局部產(chǎn)生清涼感，同時具有消

  • 葉黃素酯長期服用可以嗎

    眼睛是心靈的窗戶，人腦90%以上信息都是通過眼睛來獲取，眼睛在光刺激作用下，使機體感知到物體的形象與狀態(tài)。在當前科技發(fā)展越來越快的時代，多數(shù)青少年眼睛沒有得到較好的保護，過度的使用電子產(chǎn)品以及眼睛沒有補充足夠的營養(yǎng)，進而導致眼睛近視或近視度數(shù)加深。眾所周知，葉黃素有‘眼黃金’之稱，葉黃素酯進入體內(nèi)后在酶的轉換下分解為游離態(tài)葉黃素被人體吸收。那么葉黃素酯長期服用可以嗎?一起來了解吧。 葉黃素酯的作用： 葉黃素酯可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化。葉黃素酯有助于保護視力，可幫助濾掉藍光，減輕藍光對視網(wǎng)膜的損傷。葉黃素酯可以緩解視疲勞癥狀，如視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等。葉黃素酯可以提高黃斑色素密度，保護視力。葉黃素酯長期服用可以嗎？ 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，長期用眼出現(xiàn)輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以常備當作小零食來吃。對于口感更重感受的低年齡段青少年兒童來說，更具吸引力。藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對眼睛有益的營養(yǎng)，除了嬰幼兒，其他人都可以吃。每天一片來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助減輕眼部疲勞，補充眼睛健康所需的養(yǎng)分，讓你的眼睛更加活力動人。由此可見來益藍莓葉黃素酯壓片糖果是可以長期吃的。以上是關于‘葉黃素酯長期服用可以嗎’的相關介紹，吃葉黃素酯可以保護視力、延緩近視度數(shù)加深，除此之外在平常生活中還

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    2021-10-26
  • 來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項

    多數(shù)人應該都了解葉黃素酯，它廣泛存在于一些黃綠色的植物中，包括蔬菜、水果、花卉等，比如南瓜、甘藍、柑橘、獼猴桃、黃玉米、萬壽菊。進入體內(nèi)后在酶的轉換下分解為游離態(tài)葉黃素被人體吸收。來益藍莓葉黃素酯片大品牌口感好，而且還可以對眼部起到比較好的營養(yǎng)效果，下面就一起了解一下來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項吧。 來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，長期用眼出現(xiàn)輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以常備，當作桌面小零食。對于口感更重感受的低年齡段青少年兒童來說，更具吸引力。藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對眼睛有益的營養(yǎng)成分。葉黃素酯片的功效與作用 葉黃素酯可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化。葉黃素酯有助于保護視力，可幫助過濾藍光，減輕藍光對視網(wǎng)膜的傷害。葉黃素酯可以緩解視疲勞癥狀，如視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等。葉黃素酯可以提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發(fā)育。以上是關于‘來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項’的相關介紹，從現(xiàn)在開始，好好滿足眼睛的營養(yǎng)需求，同時在日常生活中，養(yǎng)成一個護眼的好習慣，無論是飲食還是生活上，都要注意。

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    2021-10-26
  • 來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項

    多數(shù)人應該都了解葉黃素酯，它廣泛存在于一些黃綠色的植物中，包括蔬菜、水果、花卉等，比如南瓜、甘藍、柑橘、獼猴桃、黃玉米、萬壽菊。進入體內(nèi)后在酶的轉換下分解為游離態(tài)葉黃素被人體吸收。來益藍莓葉黃素酯片大品牌口感好，而且還可以對眼部起到比較好的營養(yǎng)效果，下面就一起了解一下來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項吧。來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，長期用眼出現(xiàn)輕度眼干眼澀眼疲勞人群可以常備，當作桌面小零食。對于口感更重感受的低年齡段青少年兒童來說，更具吸引力。藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用；同時來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中還含有黑加侖、VC等對眼睛有益的營養(yǎng)成分。葉黃素酯片的功效與作用葉黃素酯可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化。葉黃素酯有助于保護視力，可幫助過濾藍光，減輕藍光對視網(wǎng)膜的傷害。葉黃素酯可以緩解視疲勞癥狀，如視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等。葉黃素酯可以提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發(fā)育。以上是關于‘來益藍莓葉黃素酯片說明書服用注意事項’的相關介紹，從現(xiàn)在開始，好好滿足眼睛的營養(yǎng)需求，同時在日常生活中，養(yǎng)成一個護眼的好習慣，無論是飲食還是生活上，都要注意。

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    2021-10-26
  • 眼睛得了飛蚊癥怎么治療？方法有哪些？

    眼睛是心靈的窗口，清澈的眼眸總能給人深刻印象，隨著年齡的增加，眼部膠原纖維和水分子結合變的不再緊密，眼睛里會出現(xiàn)一些不均勻的液體和塊狀物，視物時總覺有黑影擋住視線，這就是人們常說的飛蚊癥。眼睛得了飛蚊癥怎么治療，方法有哪些？ 下面一起了解一下吧： 眼睛得了飛蚊癥怎么治療 第1點，一定要及時的查明導致飛蚊癥出現(xiàn)的原因。由于眼睛出現(xiàn)飛蚊癥的可能性是比較多的，所以說只有查明的原因才能夠對癥進行治療，要判斷究竟是感染引起的還是眼體病變引發(fā)的。 第2點，局部使用抗感染治療。如果是由于感染炎癥而引發(fā)的眼睛飛蚊癥變得嚴重的話，那么可以使用局部的抗生素加以抗感染治療。 第3點，可以使用中醫(yī)治療的方法。飛蚊癥嚴重的時候，咨詢中醫(yī)，通過服用中藥，或者是使用中藥的藥水進行飛蚊癥的治療。 怎么讓癥狀減輕 一、得了飛蚊癥的患者應該保持好自己的情緒，這時候應該更多的出去走走，學會放松自己，沒事和自己的小伙伴們在一起多交流，保持自己良好的情緒，從而先從自己的心里戰(zhàn)勝飛蚊癥。 二、不要過度用眼，飛蚊癥的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導致的，如果過度用眼就會加快他的液化，有一種方法可以放松眼睛，就是人們常說的轉眼睛，但是所有人都應該做到適量，尤其是飛蚊癥患者，過度會加劇眼睛的液化，對病情是不利的。 三、警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎癥和干眼癥等等，都會影響到病情，因為它們不僅會使眼睛容易疲勞，并且可能因為里面的細菌或者眼部的某些物質滲入到玻璃體中，從而加劇癥狀。 四、多吃一些對眼睛好的食物，比如玉米，蛋黃，獼猴桃，西紅柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量最高，對眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和

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    2021-10-26
  • 眼底黃斑病變自測的方法及吃什么預防黃斑病變？

    今天說的黃斑,是眼睛里的一個組成部分,黃斑如果病變就會造成視力下降,病情嚴重的甚至最終會失明,人眼的視力檢查,就是查黃斑區(qū)的視覺能力。黃斑區(qū)以外的視網(wǎng)膜視力是極其低下的。黃斑是視力最敏銳的部位,它決定了人眼的中心視力,黃斑區(qū)只要有微小的病變,就會影響到中心視力,給我們的工作、生活和學習帶來不便。黃斑部發(fā)生的疾病,統(tǒng)稱為黃斑病變。那么眼底黃斑病變自測的方法及吃什么預防黃斑病變一起了解下:眼底黃斑病變自測的方法 自測時,眼睛離方格表30厘米左右,遮住一只眼睛,凝視表格中的黑點。如果發(fā)現(xiàn)表格線有扭曲變形,或者有區(qū)域發(fā)暗、發(fā)黑,或者有幾個格子是空白,說明眼睛對應的黃斑區(qū)域可能有病變,需及時去醫(yī)院的眼底病?？茩z查。吃什么預防黃斑病變 1、維生素B族眼睛不僅需要大量養(yǎng)分,更需要酶類的參與。維生素B族全是輔酶參與體內(nèi)糖、蛋白質和脂肪的代謝,但它們?nèi)撬苄跃S生素,在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時,必須每天補充。一旦缺乏,會降低細胞功能,出現(xiàn)代謝障礙。如:① 缺乏B1,眼睛的視神經(jīng)系統(tǒng)抵抗力明顯減弱,可能出現(xiàn)視神經(jīng)炎等癥狀;② 缺乏B2,眼睛會怕光流淚,眼白部分布滿紅絲 ;③ B6有抑制嘔吐、促進發(fā)育等功能;④ B7可輔助控制血糖水平,防止該疾病造成的神經(jīng)損傷。B族維生素之間相輔相成。大豆、酵母、雞蛋、奶酪等食物中都含有部分維生素B族的元素。2、花青素視紫質是眼睛產(chǎn)生視覺的最基本物質,可提高對黑暗弱光的敏感度?；ㄇ嗨夭粌H具有抗自由基、抗衰老的作用,還能促進視紫質的再生,預防視力疲勞。紫薯、黑豆等食物中含有花青素,但黑枸杞的花青素含量最高。3、葉黃素葉黃素經(jīng)人體作用后可有效過濾紫外線和藍紫光,緩解眼疲勞,降低青光眼、近視眼、老花眼、白內(nèi)障、散光等眼部疾病的發(fā)生率,提高治療率。菠菜、枸杞

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    2021-10-26
  • 6個失眠抑郁的治療方法和1個緩解方法。

    患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機率比沒有失眠的人高五倍。實際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一，失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會加重抑郁癥的癥狀，而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。那么6個失眠抑郁的治療方法和1個緩解方法是什么下面就來為大家介紹一下。 6個失眠抑郁的治療方法 1、心理自我暗示針對失眠抑郁這種病癥，患者如表現(xiàn)出不安、擔憂、恐懼、焦慮，更有人因此意志消沉、盲目逃避。其實，對抑郁癥，自我暗示，是個不錯的方法。2、普遍認知法大家都承擔著同樣的壓力，并不只有你一個人有巨大的壓力。抑郁癥患者一定要認識到這一點，自己沒有不如別人。跟其他人相比，自己有自己的優(yōu)勢。不用把自己擔心的問題想象的過于嚴重。3、到戶外進行放松很多抑郁癥是在家里悶出來的，長期在家里不和外面的人、事物接觸，久而久之內(nèi)心就會產(chǎn)生一種陌生感，發(fā)展到后來就是對外界的恐懼。這樣的環(huán)境很容易導致輕度抑郁癥的發(fā)生，所以建議你常去戶外踏踏青、散散步。如果覺得最近不太順心，你可以去外地旅游來釋放自己的心情。4、保持心態(tài)的平和輕度抑郁癥患者首先要調節(jié)好心態(tài)。快樂的心態(tài)可以使身體的狀態(tài)和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，由此可提高疾病控制能力。5、聽些舒緩音樂現(xiàn)在都在嘗試著用音樂治療各種疾病，尤其是心理疾病。像輕度失眠抑郁癥患者不妨可以在你的手機里放一些班得瑞的音樂，在疲勞心情郁悶的時候聽一聽，會使抑郁情況好轉。6、參加體育運動，提高睡眠通過參加體育運動來幫助自己提高睡眠，不過在晚上睡前兩個小時之內(nèi)最好不要劇烈運動。如果這些方式對病情都不奏效的話，那么病人根據(jù)專家醫(yī)生的指導進行短期的、適量的藥

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個人遇到的苦惱，已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設法解決的慢性病，特別是電腦族，眼睛疲勞幾乎成了標志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛有點什么問題，后果不堪設想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦 現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼，長時間盯著顯示器，眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線本身已經(jīng)非常刺眼，陽光再直射到顯示器上面，使得眼睛都無法完全睜開，需要瞇著眼辦公，這是對眼睛傷害比較嚴重的。2.倒杯熱水，讓水蒸汽氤氳眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環(huán) 平常喝水的時候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進代謝，輔助以自己的按摩，可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑區(qū)主導我們的中心視力及細微視覺。補充葉黃素具有緩解眼疲勞，防止視力下降和降低藍光對眼睛傷害的作用。 日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營養(yǎng)物質的缺乏密切相關，此時補充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了! 來益葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解

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    2021-10-26
  • 緩解眼睛疲勞的方法

    眼睛干澀疲勞不是一兩個人遇到的苦惱，已經(jīng)逐漸成為大部分人的想方設法解決的慢性病，特別是電腦族，眼睛疲勞幾乎成了標志性病癥。俗話說眼睛是心靈的窗戶，一旦眼睛有點什么問題，后果不堪設想。那緩解眼睛疲勞的方法有什么呢?一起來看下吧。緩解眼睛疲勞的方法1.不要在陽光直射顯示器反射或者光線昏暗的情況下使用電腦現(xiàn)在有些寫字樓光線不怎么好，都是一整天開燈的，但是也有時候會忘記開燈，這樣使得顯示器的光顯得特別刺眼，長時間盯著顯示器，眼睛就會有刺痛的感覺。有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線本身已經(jīng)非常刺眼，陽光再直射到顯示器上面，使得眼睛都無法完全睜開，需要瞇著眼辦公，這是對眼睛傷害比較嚴重的。2.倒杯熱水，讓水蒸汽氤氳眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環(huán)平常喝水的時候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓蒸騰上來的水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進代謝，輔助以自己的按摩，可以較好的緩解眼睛干澀疲勞。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質，葉黃素也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑區(qū)主導我們的中心視力及細微視覺。補充葉黃素具有緩解眼疲勞，防止視力下降和降低藍光對眼睛傷害的作用。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營養(yǎng)物質的缺乏密切相關，此時補充葉黃素營養(yǎng)劑就比較重要了!來益葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)元素，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部

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    2021-10-26
  • 保護視力有哪些方法？

    眼睛是心靈的窗戶，如果不好好保護眼睛的話，則可能會引發(fā)近視，甚至有失明的危險。下面，一起來看看保護視力有哪些方法吧。保護視力有哪些方法1、多看綠色植物綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。2、體育鍛煉體育鍛煉可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，給眼睛提供更多的養(yǎng)料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。3、預防眼睛外傷眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。所以，應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。4、讓眼睛多休息人們在使用眼睛時，應每隔40-50分鐘就休息10分鐘。并且花上10秒時間眺望遠方。5、經(jīng)常眨眼許多人在使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少。而眨眼次數(shù)的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛經(jīng)常感到干燥、不適。6、定期檢查視力近距離辦公或學習，對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數(shù)不準確的眼鏡也會導致視力下降，所以盡量每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化也可以及時進行調整。7、多吃含維生素食物維生素是維持眼睛健康的重要營養(yǎng)物質，想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養(yǎng)，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是比較不錯的選擇哦。8、補充“眼黃金”葉黃素葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用。葉黃素具有緩解視疲勞的保健功能，可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所

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    2021-10-26
  • 保護視力的好方法有哪些？

    眼睛是一個極其精細的器官，如果眼睛視力一旦遭到損害，就比較難修復，甚至根本無法修復。所以我們應該較好地保護自己的眼睛視力。那么保護視力的好方法有哪些？下面一起來看看： 保護視力的好方法有哪些 一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱因字體看不清就會越看越近。二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。八、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，走向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。九、營養(yǎng)攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素A、B、C類的攝取。十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應定期至眼科醫(yī)師處做視力檢查。想要守護住我們的光明保護好視力，就要均衡飲食營養(yǎng)，補充葉黃素，富含葉黃素的食物有菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是比較不錯的選擇哦。葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。由于葉黃素屬于外源性營養(yǎng)素，人體自身不能合成，每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量。 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、黑加侖、VC4重營養(yǎng)，味道酸酸甜

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    2021-10-26
  • 白內(nèi)障用眼容易疲勞的原因和預防方法

    隨著年齡增長,老年人的各項身體功能開始衰退,其中也包括眼睛功能的衰退。很多老年人在看報紙、看電視時容易出現(xiàn)眼睛疲勞,看東西模糊的現(xiàn)象,也覺得眼睛越來越不好使了,那么,白內(nèi)障用眼容易疲勞的原因和預防方法有哪些?快來了解下吧。白內(nèi)障用眼容易疲勞的原因1、視力下降 由于老年人上了年紀之后,眼睛的功能逐漸開始退化,視力開始下降,會出現(xiàn)老花眼,在長時間用眼后容易出現(xiàn)眼睛酸澀、看東西模糊的現(xiàn)象,這都與眼睛的衰老有關系。2、 過度用眼 不管是老年人或是年輕人,在長時間看著某個事物之后,都容易出現(xiàn)眼睛疲勞,這是因為眼睛會自行調節(jié)晶狀體,使屈光力更強,當調節(jié)的力量被過度使用時,就會出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象。3、 周圍環(huán)境 如果在昏暗的環(huán)境下看書或看電視,由于背景光線不足,眼睛需要通過調節(jié)瞳孔來適應環(huán)境,因此容易造成眼睛疲勞。白內(nèi)障的預防方法1、加強用眼清潔 清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也要注意,避免細菌的出現(xiàn),這樣眼部抵抗力才會加強,對于細菌造成的炎癥問題才可以避免,這樣對于白內(nèi)障問題也可以起到積極的作用。2、飲食調理 由于老年人新陳代謝功能削弱,平常養(yǎng)分不能及時供應,所以平常生活中可增加蛋白質、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內(nèi)障疾病的呈現(xiàn)。3、外出要戴太陽鏡 太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦受紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。4、多做眼部檢查 為了身體的健康,這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以了解視力變化的情況,了解是否存在眼部疾病,有問題也可以及早進行治療。補充葉黃素,又稱“眼黃金” 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍光濾

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    2021-10-26
  • b族維生素片怎么服用？

    大家應該都知道，身體機能的正常運轉離不開各種營養(yǎng)元素的支持，維生素是體內(nèi)重要的一種元素，一旦缺乏很可能會引起一些疾病?，F(xiàn)代人是比較重視養(yǎng)生的，所以平時除了會通過吃一些綠色食物來補充養(yǎng)分之外，還會購買一些維生素片來補充人體所需的營養(yǎng)。來益B族維生素片就比較受大眾青睞，b族維生素片怎么服用才能起到好的效果?適合哪些人群?哪些食物富含b族維生素片?下面給大家簡單介紹一下。 b族維生素片怎么服用？ 來益B族維生素片采用先進工藝技術和核心營養(yǎng)素1:1:1 科學配比，針對國民營養(yǎng)需求設計，水溶性易吸收，嚴選進口優(yōu)質原料，更高，流動溶解性好，每天一片高效方便的補充8種 B族維生素，且針對國民營養(yǎng)需求設計，水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調理，要多吃一些富含維生素b的食物?？梢赃m當多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，雞肝等等平時飲食盡量多樣化，這樣才會避免B族維生素缺乏。來益B族維生素片適合哪些人群？ 經(jīng)常吸煙、飲酒過度者；節(jié)食者；飽受壓力上班族或是經(jīng)常熬夜的人；經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀者；胃腸功能紊亂的人群，經(jīng)?；伎谇粷兊娜巳?；因缺乏維生B導致的腳氣病。來益B族維生素片精確設計，充分發(fā)揮8種B族的協(xié)同作用，是日常補充B族維生素的理想選擇。來益B維生素片專業(yè)的成人設計，無蔗糖更健康，糖尿病人也可以服用?？梢员Ｗo頭發(fā)和指甲的健康，不但可以預防落發(fā)及禿頂，還能預防現(xiàn)代人常見的少年白發(fā)。富含B族維生素的食物 1、蔬菜類：顏色較深的蔬菜含維生素B相對較多，例如西蘭花、甘藍、紫菜或者含水分較多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。2、肉食類：魚、蝦、蟹的精肉，還有牛肉、羊肉的精瘦肉，豬肉的里脊肉都富含維生素B。3、家禽類：雞肉和鴨肉中也富含維生素B。4、

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    2021-10-26
  • 止瀉的最快方法，了解一下吧

    人有三急，其中之一就是排泄，可是如果患上了腹瀉那真的是又難受又耽誤工作和學習，下面就為大家介紹一下容易導致腹瀉的原因，以及止瀉的最快方法，希望給正在腹瀉的患者們一些幫助。腸黏膜的分泌旺盛與吸收障礙、腸蠕動過快，致排便頻率增加，糞質稀薄，含有異常成分者，稱為腹瀉。急性腹瀉起病急驟，每天排便可達10次以上，糞便量多而稀薄，排便時常伴腹鳴、腸絞痛或里急后重。感染是腹瀉最常見的原因。導致腹瀉的原因1、飲食不潔由于飲食不干凈，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經(jīng)常拉稀。2、腸炎引起由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多為稀癥。3、消化不良引起飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。4、胃腸功能紊亂由于胃腸功紊亂導致的大便不成形、拉稀，多變現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。5、年齡增長隨著年齡增長，部分有益菌減少、有害菌增加，身體免疫力減弱。止瀉的最快方法拉肚子如果遲遲不見好，那么最好是服用藥物來調理，比如立可安牌復方木香小檗堿片。遠大醫(yī)藥旗下的立可安牌復方木香小檗堿片是專門治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準的使用特點。復方木香小檗堿片主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業(yè)角度有效治療腸炎，在快速止瀉的同時，產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進一步傷害，吳茱萸還具有止嘔作用，可溫肝而治肝寒犯胃之嘔苦，在眾多治療拉肚子藥物中口碑和效果還

    2021-10-26
  • 受涼后小腹脹痛怎么回事？有哪些方法可以緩解癥狀

    天氣寒冷，每個人的體質有所不同，有些人稍不注意保暖便會受涼，尤其是人體腹部較為敏感，易出現(xiàn)小腹脹痛。因此大家向來重視腹部保暖，腹部是全身最容易受寒的部位，也是全身溫度最低的部位，手摸上去總是涼涼的，因為人必須通過脂肪的隔離避免腹腔過多散熱。內(nèi)臟要想工作、消化食物，再使營養(yǎng)吸收進入血液，必須有熱量維持，而且必須保持到一定溫度，一旦溫度低于36攝氏度，那些能消化食物的生物酶就“罷工”了，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，那么受涼后小腹脹痛具體是怎么回事？有哪些方法可以緩解癥狀？下面一起來看看。腹部受涼癥狀主要是表現(xiàn)為胃腸道的相關癥狀，像出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。腹痛的主要是以脹痛、悶痛、刺痛、絞痛等形式出現(xiàn)，著涼之后的疼痛多是陣發(fā)性的。在臨床中，可以聽到肚子有非常響的腸鳴音。腹部出現(xiàn)了受涼的情況，應該盡早的進行治療，除了應用熱敷外用的方法之外，也可以考慮應用藥物的方式，可以試試立可安牌復方木香小檗堿片。立可安是治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準的使用特點。立可安主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹痛，在快速止瀉的同時，產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，吳茱萸性溫味苦辛,健胃,鎮(zhèn)痛，有散寒止痛、助陽止瀉、降逆止嘔等功效。吳茱萸與木香配伍，對虛寒型腹瀉治果顯著，對腹痛癥狀有明顯的，可有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進一步傷害。受涼后小腹脹痛的緩解方法也有很多，(1)保暖護養(yǎng)，冬季晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)腹痛。(2)飲食調養(yǎng)，冬季飲食應以溫、

    2021-10-26
  • 秋冬季止瀉藥最快方法是什么？你難道還不知道嗎？

    大家應該都知道，秋冬季是腹瀉等腸胃疾病的高發(fā)期。腹瀉，又被人們稱為拉肚子，是一種非常常見的腸胃疾病，通常會伴隨著腹痛以及食欲不振、惡心嘔吐等并發(fā)癥的產(chǎn)生。每年秋冬季節(jié)腹瀉的發(fā)病率都比較高，那么秋冬季止瀉藥最快方法是什么呢？根據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一年中曾發(fā)生過一次及以上腹瀉的人群數(shù)量占比較大。不同的職業(yè)也會影響腹瀉的發(fā)病可能性，其中大部分的發(fā)病者為辦公室白領。從年齡來看，十八歲到六十歲為主要發(fā)病人群，其中，二十六到三十五歲的中青年人，更容易受到腹瀉的困擾。而這類人群往往都有一個共同的特點，那就是有著不良的生活方式，比如不規(guī)律飲食、熬夜、精神緊張、多差旅等，都會成為引發(fā)腹瀉的誘因。那么秋冬季止瀉藥最快方法是什么呢？其實在眾多的止瀉藥中，立可安復方木香小檗堿片就比較不錯，主要成分有鹽酸小檗堿、吳茱萸、木香。不僅好，見效也快。融合了中藥理論和西藥理論，通過中藥西化研究，藥理作用明確，抑制多種腸道致病菌，理氣導滯、解痙鎮(zhèn)痛、抗菌消炎、止嘔、止瀉?？焖佟踩木徑飧篂a、腹痛、腹脹等癥狀，是家中常備藥物之一。當然，除了服用藥物外，生活中還有一些簡單的止瀉方法。比如可以使用艾條止瀉，具體方法是點著艾條之后，放在距離身體3厘米處，靠近肚臍和小肚子的地方進行烘烤，讓身體感覺到熱，但要控制在身體能承受得住的程度。如果沒有艾條，只有干艾草也可以的，使用報紙把干艾草卷起來，點著之后吹滅，以此替代艾條也不失為止瀉的良策。不過，很多家庭可能并不是常常備有艾條或者艾草，要是遇上突發(fā)的腹瀉還有一個更加方便直接的方法，就是把熱水袋裝滿熱水，放在肚子上面半小時以上，也能很好的止住腹瀉。要是沒有熱水袋，也可以用水杯代替。腹

  • 慢性腹痛腹瀉怎么辦？能否服用遠大立可安？

    對于很多患有慢性疾病的患者來說，大多數(shù)原因是因為沒有及時治療所引起的，很多患者，出現(xiàn)腹痛和腹瀉時不當回事，覺得這種癥狀過幾天可能就消失了，可是長此以往不及時治療，有可能會出現(xiàn)慢性腹痛腹瀉。由于出現(xiàn)腹痛腹瀉的原因比較多，比如說吃了一些生冷的食物或者是刺激的食物以及著涼都會出現(xiàn)腹痛腹瀉。那么出現(xiàn)慢性腹痛腹瀉怎么辦？能否用立可安牌復方木香小檗堿片呢？什么是慢性腹痛腹瀉？腹痛腹瀉俗稱的“拉肚子”，是消化系統(tǒng)常見的疾病。腹瀉是指每日排便3次及以上，或明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄或水樣便，常伴有排便急迫感或失禁等癥狀。腹痛腹瀉按病程分為急性腹痛腹瀉和慢性腹痛腹瀉兩類，一般急性腹痛腹瀉病程短于2～-3周，而病程在1個月以上的腹痛腹瀉或間歇期在2～4周內(nèi)的復發(fā)性腹痛腹瀉即為慢性腹痛腹瀉。慢性腹瀉腹痛常見的原因一般是吃了不干凈的，或者生冷、霉爛變質的食物引起的急性腸胃炎導致腹瀉。因而平時生活中飲食方面要清淡，注意不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，注意保持充足的睡眠。在特別嚴重的情況下，要及時就醫(yī)，不要耽誤病情。飲食方面可以多吃一點粥類等易消化的食物，這些食物對腸胃沒有刺激作用。患者在出現(xiàn)慢性腹痛腹瀉的時候一定要進行檢查，這種情況大部分是由于身體當中有炎癥所造成的，比如說胃部炎癥或者是腸道感染等等都有可能會引起慢性腹痛腹瀉的問題。立可安在緩解由于炎癥所導致的慢性腹痛腹瀉有比較好的效果，深受人們的信賴。立可安成分比較安全，其中包括木香、鹽酸小檗堿和吳茱萸，鹽酸小檗堿與吳茱萸搭配，能夠提高抗菌消炎的作用，對腹瀉癥狀有明顯的。吳茱萸與木香搭配則對虛寒型腹瀉治療有效，對腹痛癥狀有明顯的。木香與鹽酸小檗堿的搭配，能夠

    2021-10-26
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