香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?

    失眠作為日常生活中最常見的疾病之一,想來不少人都曾遇到過或者正在經(jīng)歷失眠。最近,袁先生就深受失眠的折磨,他每天早早躺在床上醞釀睡意,可偏偏一躺幾個小時依舊進(jìn)入不了夢鄉(xiāng),久而久之他的心情越發(fā)煩躁,那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題呢?生活在當(dāng)代快節(jié)奏的社會中,人們的壓力來自各個方面,比如職場、家庭等。當(dāng)人們的心理壓力超負(fù)荷的時候,身體也會隨之發(fā)生變化,從而出現(xiàn)失眠等情況。剛開始不少人對于失眠不以為意,認(rèn)為失眠沒什么大不了。其實(shí)失眠不止會引起缺覺、沒精神這么簡單,長期的習(xí)慣性失眠不僅會使人心情低落、疲勞、焦慮乃至抑郁,更會導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等等,因此出現(xiàn)失眠時需要盡快采取措施調(diào)理。那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題?臨床上常選擇棗椹安神口服液來治療,棗椹安神口服液由九味中藥成分配伍而成,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合,能養(yǎng)心安神改善睡眠,幫助晚上睡得好;其組方里含有滋陰補(bǔ)腎的名貴藥材靈芝、桑葚,益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心,幫助白天精神好,記憶好;其組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物,幫助患者改善心情,熱情擁抱生活。此外,大家還可以通過調(diào)節(jié)心態(tài)的方式來緩解煩躁,從而改善入睡難的情況,比如睡前聽一些適合助眠的輕音樂,看一會兒自己喜歡的書,使自己靜下心來,使得整個身體放來,進(jìn)而促進(jìn)睡眠。大家看完了本篇文章,是不是已經(jīng)找到了怎么調(diào)理煩躁入睡難的問題答案,大家以后遇到入睡難的情況時不要太擔(dān)心,只要按時服藥,相信很快就可以得到緩解。

    2023-12-15
  • 職場人士失眠多夢怎么治療

    都說“日有所思,也有所夢”,張先生最近可是深深體驗(yàn)了一把這種感覺,這一段時間他所在的部門進(jìn)入了忙碌期,他也因此整日埋頭處理工作無暇顧及其他,由于最近工作壓力太大,他開始頻頻晚上失眠,即便有時侯可以睡著,依舊不停地夢到工作上的事情,最嚴(yán)重的是他還連連晚上做很多關(guān)于工作的夢,他想盡快緩解這一癥狀,那么職場人士失眠多夢怎么治療?職場人士失眠多夢怎么治療?大部分職場人士選擇使用棗椹安神口服液來治療失眠多夢,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,其被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。除了使用藥物來治療失眠之外,大家還會通過其他方式來緩解失眠:①睡前不喝咖啡、茶、可樂等含有易讓大腦處于興奮狀態(tài)的飲品;②遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦??词謾C(jī)和電腦容易讓大腦處于興奮的狀態(tài),即使躺在床上睡不著,也不要用手機(jī)和電腦消磨時間;③調(diào)整睡眠時間。盡量把工作都放在白天,盡量不拖到夜晚,日常保持充足的睡眠時間;④保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間。午睡太久會擾眠節(jié)律,導(dǎo)致晚上入睡困難,因此應(yīng)保持適當(dāng)?shù)奈缢瘯r間。關(guān)于職場人士失眠多夢怎么治療,相信大家已經(jīng)了解清楚,職場人士普遍壓力很大,大家在處理繁重復(fù)雜的工作時,也需適當(dāng)自我調(diào)節(jié),這樣才能預(yù)防壓力過大導(dǎo)致失眠多夢的情況出現(xiàn)。

    2023-12-15
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)

    深處職場之中,總會被各種各樣的事情所困擾,有人表示工作壓力太大,天天熬夜加班不勝其煩;有人表示職場人際關(guān)系復(fù)雜,稍不注意就被人排擠。為此,不少人心情不佳甚至夜不能寐,嚴(yán)重影響到了日常生活。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?對于進(jìn)入職場的人來說,無論是初入職場的小白,還是已經(jīng)在職場奮斗多年的“老油條”,都不免受到工作壓力的困擾,現(xiàn)如今工作壓力已經(jīng)成為職場人群心理問題的首要影響因素。比如業(yè)績壓力、加班時間長、焦慮、工作量大以及人際關(guān)系等會對職場人群的心里產(chǎn)生影響,從而出現(xiàn)失眠晚上睡不著的情況。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?第一、調(diào)整生活方式,比如早睡早起,晚上早早洗漱完躺在床上醞釀睡意,睡前盡量避免觀看具有刺節(jié)的電影和電視劇,如果有條件,大家也可以每晚睡前用熱水泡腳。第二、按摩,大家可以按摩頭部的穴位,例如太陽穴和百會穴,太陽穴、百會穴屬于人體的重要穴位,適當(dāng)按摩能夠使患者保持心情舒暢,促進(jìn)盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。第三,藥物治療,大家可以服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實(shí):棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時,平均約1周見效。看到了這里,大家已經(jīng)清楚職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié),通過這篇文章,相信不少朋友們都能很

  • 乳腺增生引發(fā)的乳腺腫脹疼痛有硬塊怎么治療好呢?

    公司同事王女士今年35歲,最近這段時間她總是覺得自己的有腫脹感,偶爾會出現(xiàn)隱痛,并且在洗澡時還摸到自己部位有硬塊,去醫(yī)院檢查后,發(fā)現(xiàn)是乳腺增生。王女士擔(dān)心這會影響自身健康,所以想要了解一下乳腺增生引發(fā)的乳腺腫脹疼痛有硬塊怎么治療比較好。其實(shí)很多女性朋友都會遇到和王女士相似的問題——乳腺增生。這是由于壓力大、心情煩躁、飲食不規(guī)律等原因引起女性內(nèi)分泌代謝失衡,雌激素水平增高,引發(fā)乳腺組織增生過度和復(fù)舊不全,經(jīng)過一段時間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就會形成乳腺增生,繼而出現(xiàn)乳腺腫脹疼痛、有硬塊等癥狀。當(dāng)然,出現(xiàn)這些情況時,大家也不要過于驚慌,我們可以通過適當(dāng)?shù)拇胧﹣磉M(jìn)行治療,緩解不適。那么,乳腺增生引發(fā)的乳腺腫脹疼痛有硬塊怎么治療呢?首先,建議大家調(diào)整自己的生活方式,保持健康的生活方式對于控制乳腺增生發(fā)展,緩解乳腺腫脹疼痛等不適是很重要的。日常保持適度的體育鍛煉、均衡的飲食和良好的作息,避免暴飲暴食和高脂肪飲食等不良習(xí)慣。還有心理上也要注意放松自己,避免緊張焦慮等情緒。若日常調(diào)理效果不明顯時,大家也可以配合藥物治療,比如服用巖鹿乳康片,該藥由鹿角霜、鹿銜草、巖陀等組成,鹿角霜補(bǔ)腎升陽;鹿銜草祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋健骨;巖陀活血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛,三者共用發(fā)揮療效。其?功效?為益腎,活血,軟堅散結(jié)??捎糜谀I陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。用法用量可參考藥品說明書或聽從醫(yī)生指示,一般為口服。一次3-5片,一日3次;飯后服用。月經(jīng)前15天開始服,至月經(jīng)來時停藥即可。有關(guān)乳腺增生引發(fā)的乳腺腫脹疼痛有硬塊怎么治療就分享到這??傊?,小編希望每個女性朋友關(guān)注自己的健康,做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治療。

    2023-12-14
  • 乳腺結(jié)節(jié)怎么治?

    近些年,大家對于身體健康越來越重視,越來越多的朋友們開始定期進(jìn)行體檢,以便對于自己的身體狀況有更為深入的了解。據(jù)悉不少女性朋友體檢過后發(fā)現(xiàn)自己的乳腺上出現(xiàn)了結(jié)節(jié),那么問題來了,出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)怎么治?關(guān)于乳腺結(jié)節(jié),《外科醫(yī)案匯編》有云:“乳中結(jié)核,雖云在肝,其本腎?!彪S著乳腺增生的深入和探索,臨床上越來越多的醫(yī)生重視從腎的角度出發(fā)。即腎氣盛,天癸充盈,從而滋養(yǎng),調(diào)節(jié)制約經(jīng)脈。腎陽氣衰,天癸蓄積不足,正常生理功能下降,失去滋養(yǎng)調(diào)節(jié)而增生。那么乳腺結(jié)節(jié)怎么治?不少人傾向于使用具有益腎,活血,軟堅散結(jié)作用的巖鹿乳康片來治療,它的主要成分為巖陀、鹿銜草、鹿角霜,其中鹿角霜補(bǔ)腎溫經(jīng)益陽; 鹿銜草歸肝、腎經(jīng),祛風(fēng)除濕,強(qiáng)健筋骨; 巖陀活血化瘀,行氣消腫止痛;鹿角霜可引藥入肝腎經(jīng),佐以鹿銜草益腎陽溫腎經(jīng); 鹿銜草配伍巖陀能行氣調(diào)經(jīng),活血化瘀,消散結(jié)節(jié); 諸藥合用,共奏益腎溫經(jīng),舒肝活血,行氣止痛之功,可以很好地緩解乳腺增生所致的乳腺結(jié)節(jié)及腫痛等癥狀。知道了乳腺結(jié)節(jié)的治療方法,大家還需要了解日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防乳腺結(jié)節(jié),在飲食方面大家應(yīng)注意少吃高脂肪、高蛋白、高糖及刺激性飲食;日常及時調(diào)整心態(tài),盡量保持積極陽光的生活態(tài)度,面對困難和挫折時不氣餒不驕躁,凡事力求心胸開闊,處世泰然;日常還可以多多參加一些感興趣的娛樂活動,比如音樂會、密室逃脫等,從而豐富自己的日常生活,調(diào)暢情志,減少乳腺增生的發(fā)病幾率。大家看到這里,想來已經(jīng)了解乳腺結(jié)節(jié)怎么治,其實(shí)乳腺結(jié)節(jié)大多數(shù)情況為良性結(jié)節(jié),所以大家不用太過擔(dān)心,只要及時采取措施進(jìn)行調(diào)理,相信結(jié)節(jié)很快就會消散下去。

    2023-12-14
  • 女性乳腺增生怎么治療?

    現(xiàn)代女性越來越獨(dú)立,除了家庭外,也要周旋在事業(yè)和人際關(guān)系中。但是忙碌、緊張的生活讓女性朋友們忽略了自身的健康。乳腺增生就是女性常見的一種疾病,給女性的生活帶來了很多不良影響。今天小編就想來跟大家分享一下女性乳腺增生怎么治療,幫助大家維護(hù)乳腺健康。關(guān)于女性乳腺增生怎么治療,這里小編要說,女性朋友在患上乳腺增生之后,一定不要過度焦慮,其實(shí)通過日常護(hù)理以及藥物治療是可以有效改善乳腺增生的,并不會對健康造成較大影響。首先在日常調(diào)理方面,可注意以下三點(diǎn):1、規(guī)律作息平時需規(guī)律作息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,避免長期熬夜,防止熬夜導(dǎo)致睡眠不充分從而加重病情,影響身體恢復(fù)。2、均衡飲食日常應(yīng)均衡飲食,進(jìn)食低脂、低鈉鹽、低糖等食物,增加維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等成分的攝入,有助于乳腺健康。3、調(diào)整心態(tài)注意調(diào)整心態(tài),保持樂觀、平和的心情,避免長時間處于抑郁、焦慮等情緒中,因?yàn)榍榫w可能加重病情。其次藥物治療方面,在中醫(yī)看來,乳腺增生的臨床表現(xiàn),如腫塊、疼痛等不是單純的問題,而是機(jī)體氣血陰陽不和、臟腑功能紊亂的表現(xiàn),因此乳腺增生的患者除了癥狀外還常常伴有情緒失調(diào)、睡眠欠佳、頭痛、胃腸道不適、月經(jīng)失調(diào)等等一系列全身癥狀。而想要改善這些情況,可適當(dāng)?shù)姆盟幬飦磉M(jìn)行調(diào)理,比如巖鹿乳康片,該藥由鹿角霜、鹿銜草、巖陀等組成,鹿角霜補(bǔ)腎升陽;鹿銜草祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋健骨;巖陀活血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛,三者共用發(fā)揮療效。其?功效?為益腎,活血,軟堅散結(jié)??捎糜谀I陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。用法用量:口服。一次3-5片,一日3次;飯后服用。月經(jīng)前15天開始服,至月經(jīng)來時停藥即可。以上,就是小編對于女性乳腺增生怎么治療的相關(guān)分享。乳腺增生是

    2023-12-14
  • 得了乳腺結(jié)節(jié)怎么治療?

    乳腺結(jié)節(jié)是女性常見的乳腺問題之一,而且不少女性在體檢時會被醫(yī)生告知內(nèi)有結(jié)節(jié)。雖然大多數(shù)乳腺結(jié)節(jié)是良性的,但仍需引起重視,及時進(jìn)行治療。那么,得了乳腺結(jié)節(jié)怎么治療呢?本文將為您詳細(xì)介紹。其實(shí)女性長乳腺結(jié)節(jié)的原因有很多,以下是一些可能的原因:內(nèi)衣不合適:如果總是穿著不合適的內(nèi)衣,穿過緊的內(nèi)衣,乳腺就一直被壓迫,的血液沒有很好的流通,乳腺就會呈現(xiàn)一種血瘀的狀態(tài),就會長出乳腺結(jié)節(jié)。飲食不規(guī)律,中醫(yī)來說,飲食失調(diào)會造成脾胃的損傷,脾胃虛就容易生痰濕,逐漸上行,聚集,從而形成結(jié)節(jié),所以飲食不規(guī)律的人,也很容易出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié);長期熬夜,晚上是養(yǎng)血養(yǎng)肝的時刻,長期熬夜就會傷氣血,所以,長期熬夜的人,也很容易出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。情緒過于消極:乳腺健康和情緒之間的關(guān)系是很密切的,很多女性都沒辦法控制自己的情緒,經(jīng)常被一些小事?;蛘吒械绞值慕箲]、抑郁,總是被這些情緒所纏繞。這種過于消極的情緒,過大的情緒波動,就會影響到女性的內(nèi)分泌,進(jìn)而影響到乳腺健康,有更大的幾率出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。至于,得了乳腺結(jié)節(jié)怎么治療?首先,建議大家先進(jìn)行生活調(diào)理,比如保持良好的生活習(xí)慣,合理作息,生 活要有規(guī)律,注意休息,保證充足睡眠,不可經(jīng)常熬夜;飲食營養(yǎng)均衡,清淡,忌食辛辣刺激的食物;適當(dāng)運(yùn)動,放松心情,改善自主神經(jīng)的緊張狀態(tài)等。另外,大家也可配合中藥調(diào)理, 比如服用巖鹿乳康片,中醫(yī)認(rèn)為乳腺結(jié)節(jié)是由肝郁氣滯(肝臟的氣機(jī)和血運(yùn)不暢、情志抑郁)、瘀血阻滯、痰瘀互結(jié)等導(dǎo)致,而巖鹿乳康片的主要成分包括巖陀、鹿銜草和鹿角霜。其中巖陀具有活血化瘀、理氣祛痰的功效;鹿銜草可活血調(diào)經(jīng)、消腫止痛;鹿角霜味咸、澀,性溫,具有補(bǔ)腎助陽、收斂止血的功效 ;諸藥合用可共奏益

    2023-12-14
  • 職場人為何失眠睡不著

    最近,小編看到不少有關(guān)職場人士容易出現(xiàn)失眠的文章,為此小編有些好奇,職場人為何失眠睡不著,出現(xiàn)晚上睡不著的情況后又該如何緩解,帶著這些疑問,小編深入了解了一番,大家一起來看看吧。職場人為何失眠睡不著?一、事業(yè)的危機(jī)感:多數(shù)在職者所關(guān)心的并不是升遷的問題,而是力求保住自己的這份工作或者目前的位置,由此會出現(xiàn)強(qiáng)烈的事業(yè)危機(jī)感。二、歸屬感的缺失:隨著社會生活節(jié)奏的加快和競爭的加劇,上班族之間的溝通交流相對減少,使大家彼此之間不能融為一體,以致感到自己未被組織和他人所接納。三、復(fù)雜的人際關(guān)系:人際關(guān)系在我們的心理生活和工作中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的關(guān)系,不僅可以使我們避免生活中的寂寞,而且融洽人際關(guān)系所提供的社會支持對我們的身心健康有著不可替代的影響。人際關(guān)系不良是人們產(chǎn)生緊張、焦慮,以及引起失眠的原因之一。職場人失眠睡不著怎么辦呢?大家可以使用藥物來調(diào)理失眠,比如服用棗椹安神口服液。職場人群的睡眠問題主要是由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。對于職場人士來說,大家不光要了解職場人為何失眠睡不著,更要了解出現(xiàn)晚上睡不著的情況后該如何緩解,只有掌握了以上這些內(nèi)容,大家才能晚上睡得好,

    2023-12-13
  • 上班人群失眠怎么辦?

    已經(jīng)脫離學(xué)生身份,踏入社會的上班族想來都有過這種體會,如果前一天晚上睡不著覺,第二天的精神就會受到影響,工作效率也會大打折扣。那么問題來了,如果上班人群失眠怎么辦呢,關(guān)于這一問題,小編可以跟大家好好聊一下。很多人常常羨慕上班族生活,感覺他們的工作穩(wěn)定又舒適。事實(shí)上,上班族的生活并不像人們所想象的那樣輕松愜意。在當(dāng)今的職場上要想獲得長久的安逸似乎越來越不容易。人在職場,常常面對著無數(shù)的壓力。如對失業(yè)的擔(dān)心、歸屬感的缺乏、與親友的溝通減少、對工作前景的憂慮以及自尊心的受挫等等。日益沉重的職場壓力正在讓越來越多的上班族身心俱疲,長時間重壓之下,從而出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況。那么上班人群失眠怎么辦?大家可以睡前用溫水泡腳,水溫盡量調(diào)節(jié)適宜的溫度,每天可以泡腳10-15分鐘,用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),從而改善睡眠現(xiàn)象。此外,大家晚上睡不著時還可以對太陽穴進(jìn)行按摩,用兩手的拇指對太陽穴進(jìn)行按摩,有助于緩解精神緊張以及促進(jìn)腦部血液循環(huán),因此能夠有效改善睡眠。如果以上兩種方式無法改善睡眠狀況,大家還可以通過藥物來調(diào)理,比如服用棗椹安神口服液,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,被稱為“東方睡果”,目前1000元/公斤,又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁,顆粒均勻,種仁飽滿,品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。知道了上班人群失眠怎么辦,如果大家再出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況,可以試一下小編所說的方法。最后小

    標(biāo)簽:上班人群失眠怎么辦
    2023-12-13
  • 中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠

    近些年,關(guān)于“職場白領(lǐng)失眠”的討論頻頻出現(xiàn),不少職場白領(lǐng)表示由于工作壓力太大,經(jīng)常出現(xiàn)晚上夜不能寐的現(xiàn)象,為此有些人想要通過中醫(yī)來調(diào)理失眠癥狀,那么中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠,大家了解嗎?中醫(yī)認(rèn)為,引起失眠的原因主要是外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成,進(jìn)而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱,致使心神失養(yǎng),長期下來就容易引起失眠。因此,失眠的主要原因在于五臟虧虛,肝藏血,脾生血,肝脾若是虛,氣血就會不足,從而心神失舍,睡眠自然不佳。那中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠?中醫(yī)調(diào)理失眠癥的關(guān)鍵在于養(yǎng)氣血、調(diào)陰陽、平五臟,調(diào)節(jié)腦部環(huán)境平衡,建立免疫、修復(fù)睡眠中樞神經(jīng)。臨床上常使用棗椹安神口服液來治療失眠。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。好了,小編今天就為大家分享到這里,想來不少朋友對于“中醫(yī)怎樣治職場白領(lǐng)失眠”有所好奇,大家可以把本篇文章分享給身邊的親戚朋友,幫助他們盡快緩解晚上睡不著覺的情況哦。

  • 上班焦慮失眠吃什么能緩解?

    對于上班族來說,難免會遇到工作棘手難以應(yīng)付的時候,每當(dāng)出現(xiàn)這樣的時候,不少人心底會生出焦慮的情緒,如果不能及時排解這樣的情緒,焦慮情緒很有可能持續(xù)到晚上,從而導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠的情況。那么上班焦慮失眠吃什么能緩解?上班焦慮失眠吃什么能緩解?一、藥物,不少人傾向于使用棗椹安神口服液來緩解失眠焦慮的癥狀,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,棗椹安神口服液中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物,其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。二、核桃:核桃含有很多營養(yǎng)成分,對于補(bǔ)腦很有幫助。我們都知道上班族神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài),很容易對大腦造成一些損傷,而正好核桃可以補(bǔ)充腦部需要的一些營養(yǎng)物質(zhì),因此食用核桃可以改善失眠焦慮癥狀,保持我們腦部神經(jīng)健康。三、桂圓:桂圓性味甘溫,無毒。據(jù)了解桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用,多吃桂圓對于緩解失眠焦慮等癥狀很有幫助。大家看到這里,關(guān)于“上班焦慮失眠吃什么能緩解?”應(yīng)該已經(jīng)了解清楚,失眠在日常生活中時有發(fā)生,為避免失眠影響到正常生活,大家可以在家中囤一些以備不時之需。

    2023-12-13
  • 什么藥可用來治療失眠

    失眠是生活中最常出現(xiàn)的癥狀之一,甚至對于不少朋友來說,這一癥狀如同家常便飯,陪伴自己長達(dá)十幾年甚至幾十年之久,今天小編就跟大家一起來討論一下,都有哪些方式來治療失眠,以及什么藥可用來治療失眠?說起來,治療失眠的方式有很多,如果想要快速緩解癥狀,大部分人還是會選擇使用藥物來治療,那么什么藥可用來治療失眠?比如棗椹安神口服液,就是臨床上常用來治療失眠的藥物,它由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,身體自然康健。了解過藥物治療后,接下來跟大家分享其他可以緩解失眠的方法,即呼吸導(dǎo)眠法和泡腳法。呼吸導(dǎo)眠法:患者睡覺時保持平躺姿勢,并保持心態(tài)平和,慢慢深呼吸,慢慢吐氣,從上到下漸次提醒自己放松,如此反復(fù)數(shù)遍即可入睡。一般情況下,大家做7分鐘左右的深呼吸就可以進(jìn)入深眠狀態(tài)。泡腳法:熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),可以很好的起到解乏的作用。泡腳可以導(dǎo)致患者的精神得到放松,同時也可以達(dá)到心情愉快的效果,可以促進(jìn)睡眠。其實(shí),大家出現(xiàn)失眠癥狀后,除了需要了解什么藥可用來治療失眠之外,日常的飲食情況也需適當(dāng)調(diào)整,失眠的人盡量做到飲食清淡,晚上不要吃過飽,不吃特別刺激性的食物,可以食用易于消化又改善大腦功能的食物,促進(jìn)睡眠。

    2023-12-13
  • 治療煩躁失眠的中藥都有什么?

    有過失眠經(jīng)歷的朋友們都知道,晚上睡不著覺的時候最容易使人心情煩躁,心態(tài)發(fā)生波動進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,從而使得一夜不得好眠,甚至于躺在床上一直到天明。為此,不少失眠患者想要使用中藥來緩解這一狀況,那么治療煩躁失眠的中藥都有什么?在中華文明的歷史長河之中,中醫(yī)文化隨著時間的流逝愈漸歷久彌新,在一眾中藥之中,可以治療煩躁失眠的中藥有很多,比如酸棗仁,其為鼠李科植物酸棗的種子,秋季果實(shí)成熟時采收,將果實(shí)浸泡一宿,搓去果肉,撈出,用石碾碾碎果核,取出種子,曬干。其富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,百合也可以緩解煩躁失眠癥狀,百合為百合科植物卷丹(或細(xì)葉百合的干燥肉質(zhì)鱗葉),其富含的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。大家除了認(rèn)識這些可以用于治療失眠的中藥外,還需要了解由以上幾種中藥為原料制成的中成藥棗椹安神口服液。它由酸棗仁、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中,酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng)。諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,失眠之癥自然得以改善。以上這些內(nèi)容,主要介紹了治療煩躁失眠的中藥,大家都了解清楚了嗎,如果大家日后出現(xiàn)了煩躁失眠的情況,可以使用以上的中藥來治療哦。

    標(biāo)簽:治療煩躁失眠的中藥
    2023-12-13
  • 喝什么防止晚上失眠?

    小王同學(xué)最近很是苦惱,前一段時間他開始頻繁晚上睡不著覺,導(dǎo)致第二天白天沒有精力聽課學(xué)習(xí),這也導(dǎo)致在前一段時間的期中考試之中,他的班級排名排在十名開外。他想盡快恢復(fù)學(xué)習(xí)成績,首要任務(wù)便是改善自己的睡眠狀態(tài),那么他可以喝什么防止晚上失眠呢,一起來了解下吧。失眠,在中醫(yī)學(xué)中又稱為“不得臥”或“不寐”,是指患者對睡眠時間和(或)質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠的原因多為肝血虧虛、腎精失養(yǎng),失眠表現(xiàn)為入睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數(shù)≥2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時間減少(通常少于6 h),同時伴有日間功能障礙。長期的失眠不僅會對生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,并且使機(jī)體免疫力下降,抗病和康復(fù)的能力低下,并加重原有疾病或誘發(fā)其他疾病的風(fēng)險。因此大家出現(xiàn)失眠癥狀后,需要及時采取相應(yīng)的措施來改善失眠癥狀。一般情況下,大家更傾向于通過食療來改善失眠,那么日常可以喝什么防止晚上失眠呢?小米紅棗粥:取小米和紅棗,放入鍋里煮熟即可,由于小米和大棗都有滋補(bǔ)脾胃的作用,許多患者因脾胃不好而睡眠質(zhì)量差,小米棗粥更適合脾胃不好引起的失眠患者。百合綠豆乳:取百合、綠豆,冰糖少量,放入鍋中煮熟爛即可,服用時加些牛奶,適合夏天睡不著的人,可以使身心靜下來,牛奶也有促進(jìn)睡眠的作用。桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,可以起到養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的效果,比較適合中老年人、長期失眠者服用。如果日常的食療方法無法緩解失眠癥狀,大家還可以服用藥食同源的中成藥來治療,比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成,輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神

    標(biāo)簽:喝什么防止晚上失眠
    2023-12-13
  • 如何快速緩解失眠?

    大家有沒有這樣的經(jīng)歷,第二天有著很重要的會議或者考試,所以前一天晚上早早就洗漱睡覺,準(zhǔn)備以良好的精神面貌迎接接下來的會議或者考試,可偏偏是在這種情況下,越不容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)。那么出現(xiàn)這種情況時,大家應(yīng)該 如何快速緩解失眠?關(guān)于日常生活中應(yīng)該如何快速緩解失眠,小編這里有幾個好方法,大家一起來看一下吧。第一:適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境:可以保持臥室清潔、整潔、安靜,并控制室內(nèi)溫度和濕度。同時在床鋪上使用舒適的枕頭和床墊,以及干凈的床單和被子,給自己營造一個舒服的睡眠環(huán)境。第二:適當(dāng)改變生活習(xí)慣:大家在睡前需要避免玩刺激的電子游戲、喝具有刺激性飲料,例如咖啡和茶等,此外大家在睡前可以進(jìn)行一段時間的放松活動,例如讀書、聽音樂或泡個熱水澡等。第三:睡前放松身心:大家可以使用漸進(jìn)性肌肉松弛法,通過逐漸放松身體來緩解緊張和失眠。此外,大家在日常生活中還可以學(xué)習(xí)放松瑜伽或太極等運(yùn)動,來促進(jìn)身體和心理的放松,從而提高睡眠質(zhì)量。第四:藥物治療,不少人選擇使用棗椹安神口服液來快速緩解失眠,棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。該藥以酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃,寧心安神;陳皮理氣調(diào)中開胃;諸藥合用,既能養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎健腦,又能健脾開胃活血清心,調(diào)節(jié)五臟功能,補(bǔ)中有通,補(bǔ)而不滯,通而不傷正,則心腎得養(yǎng),五臟充盛,氣血流暢,腦神得充,幫助患者緩解失眠的癥狀。通過本篇文章,相信大家已經(jīng)了解日常如何快速緩解失眠了吧,失眠雖然常見卻不可忽視,大家如果出現(xiàn)了晚上睡不著覺的情況,一定要及時尋找合適的

    標(biāo)簽:如何快速緩解失眠
    2023-12-13
  • 晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?

    在日常生活中,大家經(jīng)常會遇到這樣的情況,即便睡眠時間很充足,但醒來后仍然會感覺疲憊和困乏,這種現(xiàn)象往往與晚上做夢有關(guān)。頻繁做夢可以影響到我們醒來后精神狀態(tài),從而影響到第二天的工作狀態(tài)。為此不少人開始尋找緩解這一狀態(tài)的藥物,大家都知道失眠可以服用棗椹安神口服液來緩解,那么晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?一般情況下,晚上多夢主要由三種因素導(dǎo)致,即生理原因、心理原因以及環(huán)境原因。生理原因:一些身體狀況如睡眠呼吸暫停綜合癥、貧血、甲狀腺問題等可能會增加夢境的頻率,不過這些狀況需要醫(yī)學(xué)專業(yè)人員進(jìn)行診斷和治療;心理原因:過度的心理壓力、焦慮、抑郁等可能會導(dǎo)致頻繁的夢境。此外,睡前過度興奮,如觀看刺激性的電影或書籍,使用電子設(shè)備等也可能會影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢;環(huán)境原因:環(huán)境因素如噪音、光線、溫度等都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢。人體的醒睡狀態(tài)主要由大腦神經(jīng)決定,腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)人就保持清醒,腦神經(jīng)處于放松狀態(tài),人就感覺困倦想睡覺。在越來越高的職場壓力、生活壓力的影響下,人們的大腦神經(jīng)往往保持在緊張的狀態(tài)下,長此以往,就像一根長時間處于高度緊繃狀態(tài)的橡皮筋一樣,很容易失去“彈性”,緊張/放松狀態(tài)失衡,從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠多夢,白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題,嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?事實(shí)上是可以的,棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成,其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血,安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運(yùn)化以資化源,可使?fàn)I血充足,心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦,使髓海得充,神氣得養(yǎng),則神清體健,眠食正常

  • 嚴(yán)重失眠能喝棗椹安神口服液嗎?

    說起失眠,不少人并不把它當(dāng)一回事,認(rèn)為這是再正常不過的現(xiàn)象,沒必要大驚小怪,更不需要服用藥物進(jìn)行治療,實(shí)則并不是這么一回事。如果失眠患者未及時采取措施來改善癥狀,很有可能使得失眠進(jìn)一步加重,從而出現(xiàn)嚴(yán)重失眠,對自身的工作和生活帶來嚴(yán)重影響。關(guān)于治療失眠的方法,不少人提到使用棗椹安神口服液來緩解失眠,那么嚴(yán)重失眠能喝棗椹安神口服液嗎?失眠是指盡管有充裕的時間和環(huán)境供人睡眠,卻依然無法入睡,或者無法保持睡眠的狀態(tài)。對于失眠,很多人表現(xiàn)出不在意的態(tài)度,其實(shí)失眠的危害眾多,比如長期失眠會導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定,甚至導(dǎo)致身體免疫力的下降。同時,失眠也可能加重或引發(fā)各種疾病,如心臟病、糖尿病、肥胖癥,甚至抑郁癥。那么面對失眠,大家應(yīng)該采取什么措施呢?首先,日常應(yīng)維持良好的睡眠環(huán)境,如保持安靜、降低光線、適宜的溫度等。其次,大家還要建立規(guī)律的睡眠時間表,盡可能在相同的時間入睡和起床。此外,大家還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘玷べ?、冥想等,這些也能幫助緩解失眠癥狀。最后,如果以上方法都無法解決失眠問題,大家也可以使用藥物來緩解失眠,比如棗椹安神口服液。那么嚴(yán)重失眠能喝棗椹安神口服液嗎?當(dāng)然可以,棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。此外,棗椹安神口服液成分中的桑葚,富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營養(yǎng)物質(zhì),可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷,抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量,讓大腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng),提升腦力。成分中

  • 棗仁安神膠囊治療失眠多久見效?

    小劉前一段時間家里出了點(diǎn)兒事情,為此他很是焦慮,晚上同樣憂心忡忡睡不著覺,長時間失眠下來,第二天的精神深受影響,這也導(dǎo)致他的工作效率大打折扣,甚至險些致公司于危險之地。為此他迫切地想要治療失眠,朋友給他介紹棗仁安神膠囊來治療失眠,那么棗仁安神膠囊治療失眠多久見效?現(xiàn)如今,失眠已經(jīng)成為一個很常見的現(xiàn)象,大家可以回想一下,自己有沒有遇到過這樣的情況,夜晚時分當(dāng)你躺在床上,眼睛盯著天花板思緒萬千,卻遲遲無法入眠,這時候你可能就已經(jīng)出現(xiàn)失眠。那么,什么原因會導(dǎo)致失眠呢?一般情況下,可以將失眠的原因歸為三類:環(huán)境因素、生理因素和心理因素。環(huán)境因素包括噪音、光線、溫度等;生理因素可能是一些疾病的癥狀,如哮喘、關(guān)節(jié)炎等;而心理因素則可能包括壓力、焦慮、悲傷等。知道了導(dǎo)致失眠的原因,接下來帶大家了解一下上文所提到的棗仁安神膠囊,其由酸棗仁(炒)、丹參、五味子(醋炙)組成,輔料為淀粉,具有養(yǎng)血安神的作用,主要用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者,那么棗仁安神膠囊治療失眠多久見效?據(jù)了解,由于不同患者的失眠程度不同,有的患者失眠程度較輕,其見效時間也會較短,而有些患者失眠程度較重,其見效時間也會較長,因此并沒有確切的見效時間。關(guān)于治療失眠的藥物,更多人會傾向于使用棗椹安神口服液來治療,從機(jī)制角度來看,失眠大多由于長期緊張焦慮狀態(tài)損傷了腦神經(jīng)細(xì)胞,興奮-抑制功能紊亂所致。而棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間。在100名患者中開展的

    2023-12-13
  • 職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理?

    大家平時總是感覺職場白領(lǐng)都是光鮮亮麗的,其實(shí),他們在工作中經(jīng)常承受著巨大的壓力,為此不少人還出現(xiàn)了焦慮失眠的情況,長時間下來,很有可能會影響到日常的工作與生活。那么職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理?說起職場壓力,不少人有話要說。職場風(fēng)云變幻,失業(yè)、升職、調(diào)薪、辦公室關(guān)系等都有可能成為導(dǎo)致職場壓力的因素,在職場中誰都會存在有壓力的時候,有了壓力大家就應(yīng)該釋放出來,如果不能及時釋放,大腦長期處于緊張狀態(tài),大腦的興奮-抑制功能就會出現(xiàn)紊亂,從而導(dǎo)致睡眠障礙以及焦慮等癥狀出現(xiàn)。那么職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理?不少人選擇使用棗椹安神口服液來緩解焦慮失眠,據(jù)了解棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁,酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用,并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平,可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),并能提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠時間;成分中的百合中含有的百合等能調(diào)節(jié)情緒的藥物,其中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量,有助于讓人保持平和愉悅的心情。研究證實(shí),棗椹安神口服液可以讓實(shí)驗(yàn)動物保持平靜的時間延長約46%,證明其具有良好的鎮(zhèn)靜安神作用。除了使用藥物來緩解失眠焦慮之外,小編還為大家找到了可以緩解失眠焦慮的食療方法,比如海帶綠豆粥,其中需要綠豆30g,粳米100g,片糖適量。具體步驟為將綠豆略浸泡后洗凈,粳米淘洗干凈,共煮為粥,并加入適量片糖。海帶綠豆粥具有清熱解毒的功效,對于緩解肝火旺神引起的焦慮、煩躁效果不錯。大家看到了這里,應(yīng)該已經(jīng)清楚職場白領(lǐng)總焦慮失眠吃什么能調(diào)理,此外,大家在用藥期間飲食也需忌口,盡量要清淡飲食,避免食用過度刺激、辛辣、油膩的

  • 失眠焦慮能吃褪黑素嗎

    失眠過的朋友們應(yīng)該都有過這樣的感受,看著別人躺在床上沒過多久就進(jìn)入夢鄉(xiāng),而自己則不能入眠,心情就會變得非常焦慮,小編前一段時間就是這樣。后來聽朋友介紹說可以吃一些褪黑素,那么失眠焦慮能吃褪黑素嗎,小編跟大家好好聊一聊。失眠焦慮能吃褪黑素嗎?褪黑素是人體內(nèi)一種可以調(diào)節(jié)睡眠的激素,是一種生命必需的小分子吲哚胺類物質(zhì),高等動物體內(nèi)的褪黑素由松果體制造,隨后進(jìn)入血液到達(dá)其作用的受體。褪黑素也被稱為“暗信號”,這是因?yàn)橥屎谒氐姆置谥饕诤诎禒顟B(tài)下進(jìn)行,晚上分泌增加,白天分泌受到抑制。一旦環(huán)境變暗、變黑,褪黑素就會開始工作,身體就逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。褪黑素在生物體內(nèi)發(fā)揮著內(nèi)源性同步節(jié)律的作用,能夠影響睡眠—覺醒周期,穩(wěn)定和加強(qiáng)晝夜節(jié)律。研究表明,適時地給予外源性褪黑素補(bǔ)充可以協(xié)助調(diào)整睡眠周期,尤其是針對褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠格外有效。褪黑素補(bǔ)充劑也有助于治療睡眠時相延遲等睡眠障礙,并對時差綜合征有一定的緩解作用。不過針對失眠焦慮的情況,不少人還是會選擇使用安全性高、副作用小的中成藥來改善癥狀,比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液組方平和,選用了藥食同源的中藥藥材,有著安神助眠的效果,可以改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等問題,讓大家晚上睡得好,白天有精神。其組方中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,對于治療失眠、焦慮的效果很好。出現(xiàn)失眠焦慮等情況后,大家不必執(zhí)著于失眠焦慮能吃褪黑素嗎,藥食同源的棗椹安神口服液也是一

    2023-12-12
推薦文章
  • 一文詳解他達(dá)拉非片正確服用方法

    當(dāng)面對勃起功能障礙等困擾,白云山(超級碼力)他達(dá)拉非片或許是不少患者的選擇,但如何正確服用它,才能既發(fā)揮最佳藥效,又將副作用風(fēng)險降到最低?這
  • 冠心病動脈斑塊會有減少的癥狀嗎?

    冠心病患者常常會聽到"動脈斑塊"這個醫(yī)學(xué)名詞。這些沉積在血管壁上的脂質(zhì)團(tuán)塊,如同水管中的水垢,日積月累就會造成血管狹窄,甚至完全堵塞,嚴(yán)重影響心
  • 冠心病斑塊硬化如何用中藥調(diào)理

    冠心病斑塊硬化,簡單理解就是,血管壁上堆積了由脂質(zhì)、炎癥細(xì)胞和纖維組織構(gòu)成的斑塊,這些斑塊如同血管壁上的"定時",一旦硬化破裂,就可能引發(fā)心肌梗
  • 心血管斑塊服藥會減少斑塊的形成嗎?

    心血管斑塊,如同在血管內(nèi)悄然筑起的“小山丘”,嚴(yán)重阻礙血液的順暢通行,成為冠心病、腦卒中等的心血管疾病的重要誘因。很多人在得知自己存在心血管