人到中年抗早衰成熱門話題,抗早衰應該如何調理?
人生,就像是一場大戲,當我們還沒有盡興表演時,就已走到中年。到了這個階段不少人開始出現腰腿疼痛癥狀,其實就是骨質疏松了。而骨骼衰老是“靜悄悄的殺手”,防治要點在于抗衰。那么,抗早衰應該如何調理?下面一起通過文章內容了解下吧。衰老對于骨骼的影響骨骼是身體的支架,失去了骨骼的支撐作用,身體的動作、活動等都將不能完成,所以保護骨骼健康是極其重要的。在身體的骨組織中,包括各種細胞,比如說骨細胞、軟骨細胞、骨髓干細胞以及負責骨重建的成骨細胞和破骨細胞,其中,骨細胞是骨骼中數量最為豐富的細胞類型,大約占骨骼內細胞總數的90%以上。骨骼可以通過骨細胞的機械特性,協(xié)調對力學刺激產生適應性反應。也就是說,骨細胞能夠對外界的壓力作出適當的反應,起到加固骨骼的作用。具體的原理,可能與某些信號的分泌有關。骨細胞為何能夠控制骨強度?研究表明,在流體力作用下,骨細胞內會產生ATP,ATP是所有細胞的直接能源,可以供細胞完成各種活動。然后,通過鈣離子的震蕩,引起外泌體的產生和釋放,進而促進骨形成。在運動的過程中用機械負荷可以降低骨細胞硬化蛋白的分泌,抑制體內某些信號的產生,從而增加成骨細胞的活力,達到促進骨形成的效果。于此同時,骨細胞減少了對破骨細胞的促進作用,讓骨形成大于骨吸收,提高了受力區(qū)域的骨強度。骨質疏松是骨骼衰老最常見的疾病隨著年齡的增加,骨細胞信號傳遞通路也會發(fā)生一定的改變。細胞間傳遞信號是通過細胞膜來實現的,但隨著細胞的衰老,細胞膜的能力下降,信號傳導出現問題,就可能會使骨細胞的凋亡增加,導致骨強度下降。其次,衰老還會導致骨骼代謝出現相應的問題,比如說破骨細胞異常活躍,成骨細胞難以及時補充被吸收的骨結構,就會