女孩子適合哪種既補氣血又補腎的藥物
女人出現(xiàn)面色晦暗、神疲乏力、四肢冰涼的癥狀,除了身體不適外,還可能是加速早衰。因此要特別引起注意,為了自己的健康、青春活力著想,補氣血、補腎抗早衰就非常重要了。那么想要保持好氣色,女孩子適合哪種既補氣血又補腎的藥物?希望你懂“好腎等于好氣色”中醫(yī)認為,腎為人體的精氣之源,長期熬夜會造成人體乏力、皮膚松弛、面部浮腫、黑眼圈等問題。你有沒有發(fā)現(xiàn),如今不少女性朋友因為工作忙碌會經(jīng)常熬夜,因此氣色就非常差,這其實就和腎虛有很大關(guān)系。中醫(yī)學中稱腎為“先天之本”腎藏精,精是人體最重要的物質(zhì),人得精而生。另外精能滋養(yǎng)人體的器官、組織、神經(jīng)、血管、骨髓、爪甲、皮毛,所謂“腎精充九竅,養(yǎng)百骸”,也就是說精有一處不到,就會產(chǎn)生一處的病灶,可見腎精對人體的重要性。一般女人到了21到28歲時為青壯年期,這時腎精充盈,筋骨強勁,各種機能強盛。而隨著年齡增長到了35歲時,面色就開始變得沒以前好看,頭發(fā)有掉落的現(xiàn)象;到了42歲時,臉色變得焦黃無光,頭發(fā)也開始有發(fā)白跡象;49歲時腎氣開始衰了,天癸的生成減少逐漸枯竭,月經(jīng)不再來了,生育能力隨之下降乃至消失,逐漸進入老年期,皮皺肉松,牙齒脫落,頭發(fā)盡白,耳聾眼花。所以想要保持年輕活力,最重要的就是補氣血、補腎、抗衰老。如何補腎養(yǎng)腎擁有好氣色?說到女性補氣血、補腎、抗衰老的方法那可就多了,比如日常食用一些能夠補腎的食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、蝦、羊腰等可以起到一定補腎養(yǎng)腎的作用。另外充足的睡眠以及運動對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用??破找粋€簡單易學的養(yǎng)腎糾虛運動方法:兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止