睡不著怎么辦?心悸失眠吃中藥可以調(diào)理嗎?
當(dāng)夜幕降臨,辛苦工作了一天的你躺在床上,感受到心臟“猛跳”“亂跳”或“漏跳”,仿佛心臟“停了一下”或“突然重重一擊”,有時(shí)還伴隨胸悶、氣短,讓人十分不適,難以入睡……作為打工人,倘若這一問題長(zhǎng)期得不到妥善解決,無疑會(huì)對(duì)日常生活和工作狀態(tài)產(chǎn)生諸多不良影響。那么,這樣的夜晚該怎么辦?心悸失眠吃中藥可以調(diào)理嗎?心悸失眠吃中藥可以調(diào)理嗎?當(dāng)然可以!在中醫(yī)理論體系中,心悸失眠通常被認(rèn)為與多種復(fù)雜的體質(zhì)因素和病因有關(guān),比如陰虛火旺、心腎不交、心脾兩虛等。中醫(yī)講究辨證施治,根據(jù)不同的體質(zhì)和癥狀,可以選擇相應(yīng)的中成藥進(jìn)行調(diào)理。其中,參松養(yǎng)心膠囊就是一個(gè)常用藥,備受認(rèn)可。參松養(yǎng)心膠囊主要適用于治療冠心病室性早搏,辨證屬于氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證的心律失?;颊?,具有養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治的獨(dú)特優(yōu)勢(shì),無論是心率過快還是過慢的情況,都有一定的治療效果。該藥益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神,能夠有效緩解因心律失常引起的心悸、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈、胸悶等多種癥狀,心悸失眠患者可以放心服用。失眠的日常應(yīng)對(duì)方法除了合理服用藥物進(jìn)行調(diào)理之外,日常我們還可以通過多種方式緩解心悸失眠,提升睡眠質(zhì)量:睡前放松:避免在睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。可以嘗試在睡前進(jìn)行深呼吸、冥想、瑜伽等活動(dòng),幫助身體放松。飲食調(diào)理:睡前喝一杯溫牛奶有助于改善失眠,因?yàn)榕D毯胸S富的鈣質(zhì),具有一定的安神助眠作用。另外,用酸棗仁泡茶并堅(jiān)持飲用,也對(duì)失眠有一定療效。創(chuàng)造良好環(huán)境:確保臥室安靜、舒適,無強(qiáng)光、雜音等干擾因素??梢允褂枚蜓壅值裙ぞ撸瑴p少外界噪音和光線的影響。適度鍛煉:白天進(jìn)行適量的體育鍛煉,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于