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  • 眼睛疲勞冷敷還是熱敷好

    現(xiàn)如今，多數(shù)人都沒辦法保持一個良好的用眼習(xí)慣，長時間接觸電子產(chǎn)品、經(jīng)常熬夜等會造成眼睛干澀、腫痛、疲勞等癥狀。而為了緩解眼睛疲勞，有些人選擇冰敷，也有人選擇熱敷。那么到底眼睛疲勞冷敷還是熱敷好呢？下面就讓我們一起來看下吧！ 在出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀后，其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解眼疲勞作用的，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞的效果更好。建議采用冷熱交替法敷眼，如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。熱敷能促進眼部的血液循環(huán)，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。冷敷可以緩解眼部壓力，消除眼睛疲勞，放松眼睛周圍的肌膚，松弛眼部神經(jīng)。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱，對于眼部的消腫止痛效果是不錯的。緩解眼睛疲勞小方法 一、多眨眨眼正常情況下，人的眼睛在每分鐘會不自覺的眨上20次，但是在注意力高度集中的情況下，眨眼次數(shù)會降至每分鐘5次。每次眨眼都會在眼表形成一層新的淚膜，能起到滋潤眼球、保護眼睛的作用。如果眨眼的次數(shù)明顯降低，淚膜分泌不足，眼睛就會變得干澀、酸痛、疲勞。此外，眼睛的抗菌能力也會降低，患眼疾的風(fēng)險也會增加。二、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)。日?？啥喑愿缓~黃素的食物，如核桃、黑芝麻、紅棗；西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜、芒果、橙子

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    2021-10-26
  • 維生素C與維生素E哪個抗氧化性強

    隨著年齡的增長，歲月會在我們的臉上留下很多痕跡。很多小仙女對此也是很苦惱的，一度不知道應(yīng)該怎么辦。其實這是一種氧化的現(xiàn)象，我們?nèi)绻胍徑?，就要了解一個詞——“抗氧化”，那維生素C與維生素E哪個抗氧化性強?維生素C和維生素E的重要性 維生素C和維生素E，可以說是水溶性和脂溶性維生素的代表類型，也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钍煜さ木S生素，維生素C是水溶性的維生素，而維生素E則屬于脂溶性的維生素。每種維生素營養(yǎng)素在體內(nèi)起到的生理功能都是多種多樣的，簡單來說一下這兩種維生素最重要的一些生理功能。維生素C 維生素C是一種具有抗氧化作用的維生素，又叫抗壞血酸，維生素C促進鐵的吸收和血紅蛋白的形成，同時還有促進膠原蛋白的合成，因此，在促進血管健康，減少壞血病發(fā)生方面，維生素C是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外，維生素C還具有促進身體受損組織的修復(fù)，促進鈣質(zhì)的吸收，抗氧化清除自由基，增強機體免疫等方面的作用。維生素E 維生素E相比維生素C，具有更強的抗氧化作用，也是一種具有強抗氧化性的維生素營養(yǎng)物質(zhì)。維生素E參與身體的多種代謝，特別是在生殖系統(tǒng)健康方面，維生素E有促進垂體促性腺激素分泌的作用，因此，對于維持正常的生育功能，維生素E有著重要生理作用，又被稱作生育酚。除此之外，維生素E還能夠促進細胞膜的穩(wěn)定性，降低紅細胞脆性，減少溶血的發(fā)生幾率;充足的維生素E，還可以改善脂質(zhì)代謝，抗氧化清除自由基，減緩動脈粥樣硬化進程等。 來益牌“天然“維生素E軟膠囊，來益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑，具有俘獲自由基和改善代謝循環(huán)的能力，長期服用可以祛黃褐斑，抗氧化，被譽為青春之泉和血管清道夫。 以上是對”維生素C與維生素E哪個抗氧化性強“的相關(guān)介紹，不管

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    2021-10-26
  • 吃維生素c片可以美白嗎？

    維生素是一系列有機化合物的統(tǒng)稱，是生物體所需要的微量營養(yǎng)成分，它不能由人體合成，只能從外界攝取，對生物體的新陳代謝有很大的作用。維生素在人體中的含量比較小，但是卻缺一不可?，F(xiàn)在有很多女性朋友們?yōu)榱诉_到美白的效果，經(jīng)常食用維生素C，不過吃維生素c片可以美白嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。 維生素C可以增加肌膚彈性，使皮膚柔嫩光滑，促進膠原合成，有效抑制黃褐斑生成。日常補充VC可達到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。1、維生素C美白的主要原因是因為它能抑制絡(luò)氨酸酶，抑制黑色素的形成，同時維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成，所以能促進傷口的愈合，預(yù)防曬傷，避免過度日照后所留下的后遺癥。2、維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的氧自由基，防止皮膚受到紫外線的損害，維生素C又可稱為“皮內(nèi)防曬劑”，雖然它不能吸收或阻隔紫外線，卻能在皮膚中產(chǎn)生防護紫外線傷害的作用。3、抑制黑色素維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程，維生素C不但能抑制腸黏膜對銅離子的吸收，而且能降低血清銅氧化酶的活性，從而影響了酪氨酸酶活性，使黑色素合成減少，同樣也有著淡斑的作用。攝取維生素C的渠道 維生素C在維持及合成以膠原為主的結(jié)締組織的過程中，起著重要的作用。維生素C能促進細胞代謝，所以其對皮膚的美白有一定作用，多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，例如蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西紅柿等維生素C含量豐富。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶，使蔬菜中的維生素C在久貯后或在過酸、過咸或溫度過高的環(huán)境都易被破壞，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不錯的選擇。水果中，冬棗、草莓、柑橘、檸檬、獼猴桃等中

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    2021-10-26
  • 什么牌子的葉黃素酯好

    葉黃素預(yù)防眼部疾病的作用已經(jīng)被廣泛認知,經(jīng)臨床效果表明藍莓葉黃素酯對眼部疾病能起到很好的預(yù)防作用。葉黃素酯在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為游離態(tài)葉黃素后被人體吸收,具有緩解眼疲勞、預(yù)防近視度數(shù)加深和過濾藍光對眼睛傷害的作用。目前市場上葉黃素酯類產(chǎn)品牌子很多,品質(zhì)層次不齊,下面就一起來看下什么牌子的葉黃素酯好吧。什么牌子的葉黃素酯好? 推薦來益藍莓葉黃素酯壓片糖果,富含4重營養(yǎng),除嬰幼兒外所有人都可以吃的壓片糖果。藍莓:預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,有助于改善視力。葉黃素:過濾藍光,緩解視疲勞。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑,可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用,還可緩解視疲勞,補充眼營養(yǎng)。VC和黑加侖可以延緩眼部衰老,改善視力。葉黃素酯的作用和功能: 1.保護眼睛免受光線傷害葉黃素酯經(jīng)人體吸收后分解為游離態(tài)葉黃素,而葉黃素可以延緩眼睛的老化,防止病變,在陽光下進入眼睛的紫外線和藍光會產(chǎn)生大量的自由基,葉黃素可過濾掉藍光,避免藍光對眼睛造成傷害。清除自由基減少氧化對眼睛視網(wǎng)膜的損害,保護視力。2.保護視力葉黃素酯作為抗氧化劑,可促進視網(wǎng)膜細胞視紫紅質(zhì)的再生成,預(yù)防近視度數(shù)加深和視網(wǎng)膜脫離,保護視力。3.緩解視疲勞葉黃素酯可緩解眼睛疲勞、改善視力模糊、眼睛干澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。以上是關(guān)于‘什么牌子的葉黃素酯好’的相關(guān)介紹,來益藍莓葉黃素酯壓片糖果,味道酸酸甜甜,享受糖果樂趣的同時,還能幫助緩解眼部疲勞,所以在選擇葉黃素酯要選擇大品牌的,來益藍莓葉黃素酯壓片糖果就是很好的選擇。

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    2021-10-26
  • 什么牌子的葉黃素保護視力好

    補充眼部營養(yǎng)是維護視力健康的必要一環(huán)，比如維生素、花青素、葉黃素等都是眼部所需要的營養(yǎng)，在維持視力健康方面也起著重要作用。日常生活中也要補充眼部營養(yǎng)，進食含維生素的食物，多吃富含花青素的蔬果。那么什么牌子的葉黃素保護視力好?下面一起看看吧。 什么牌子的葉黃素保護視力好? 市面上效果和口碑比較不錯的是來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖4種營養(yǎng)素。 藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用，黑加侖、VC等也是對保護眼睛有益的營養(yǎng)成分。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果味道酸酸甜甜，除嬰幼兒外所有人群都可以吃。 補充眼睛營養(yǎng)素的食物有哪些? 1、胡蘿卜 胡蘿卜富含的維生素A有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。維生素A可以促進淚腺分泌和淚膜的形成，維持眼表濕潤，有助于緩解眼睛干澀，還能增強人眼在暗光下的視覺能力。2、魚肉 魚肉中富含維生素B，對預(yù)防視力下降、緩解精神緊張、保護肝臟有著很好的作用。3、獼猴桃 像獼猴桃、橙子、枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除對眼睛造成的傷害。如果平時用眼比較多的話，可以多吃一些獼猴桃，能夠有效緩解用眼疲勞。4、紫甘藍 紫色食物，比如紫甘藍、紫薯、紫葡萄等，它們都含有花青素，花青素具有極強的抗氧化性，可有效清除自由基。還能促進眼周微循環(huán)，有助緩解視疲勞癥狀。 平時在用眼一段時間之后，應(yīng)該盡可能地讓眼睛進行放松，養(yǎng)成一個好的用眼習(xí)慣，了解到“什么牌子的葉黃素保護視力好”再在

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    2021-10-26
  • 上火潰瘍吃什么食物好?

    大家應(yīng)該都知道，上火的時候口腔最容易出現(xiàn)潰瘍了。嚴重的時候還會影響到飲食和說話，對生活造成很大的不便，而且這種口腔潰瘍還會反復(fù)的發(fā)作，讓很多人都非?？鄲?。上火潰瘍主要就是上火或者是缺乏維生素導(dǎo)致的，這個時候多吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜比較好，使用一些食療的辦法進行調(diào)理也會有幫助，那么上火潰瘍吃什么食物好呢?一起來看看吧。 上火潰瘍吃什么食物好？ 一、蘿卜素來有人參的美譽，冬季的時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c蘿卜，選擇新鮮的蘿卜直接洗凈切成塊，然后放在榨汁機里面榨汁，榨成汁之后放上一點白糖，這樣喝下去或者是直接含在嘴里面對于上火潰瘍很有幫助。二、大白菜：冬季上火出現(xiàn)上火潰瘍主要就是因為季節(jié)干燥或身體里面缺少維生素，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c大白菜，大白菜里面富含了這些維生素和微量元素，能夠很好的生津止咳，潤肺是非常不錯的益補食材。三、可以多吃些涼性水果，比如柚子、獼猴桃、圣女果、蘋果、西瓜等等，一些熱性的水果一定要少吃或者是不吃比較好，平時多喝點白開水。四、日常生活中經(jīng)常吃一點木耳，對于我們的身體健康很有好處，如果冬季時節(jié)出現(xiàn)了上火口腔潰瘍的情況，取一點木耳然后放上山楂用水煎服直接喝，每天一到兩次能夠很好的緩解上火潰瘍。五、生活中多吃含B族維生素食物，如豆類，牛奶，瘦肉，蛋黃，豬肝，綠葉蔬菜等，B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個家族，是推動體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)，對預(yù)防以及緩解上火潰瘍是有非常積極的作用。B族是水溶性維生素，人體無法自身合成，而且很容易被機體代謝，在體內(nèi)幾乎無法長時間蓄積，必須不斷從外界攝取。來益B族維生素片嚴選優(yōu)質(zhì)原料，針對國民營養(yǎng)需

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    2021-10-26
  • 哪個牌子的維生素c美白效果好？

    雖說白不白真心不影響健康，但當(dāng)你看著身邊那些一同經(jīng)歷了夏季暴曬后，卻依舊白得發(fā)光的小伙伴時，內(nèi)心真抑制不住地羨慕嫉妒恨，要想肌膚白皙無斑點，真沒那么難。適當(dāng)?shù)匮a充一些維生素C就可以讓皮膚變得白皙。下面我們一起看看哪個牌子的維生素c美白效果好? 維生素C有促進膠原蛋白合成、促進蛋白質(zhì)合成的作用，另外維生素C可以抑制體內(nèi)酪氨酸酶的活性，能夠減少黑色素的生成，在一定程度上能夠讓皮膚變得更加白凈，另外由于維生素C有抗氧化的作用，所以在一定程度上還能夠防止肌膚的老化，從而達到所謂的美白效果。VC可以輔助減少皮膚黑色素沉著，從而減少黑斑和雀斑，使肌膚白皙。促進膠原蛋白合成，增加肌膚彈性、調(diào)理紋理，收縮毛孔，保護細胞的完整性和代謝正常進行，VC還是高效抗氧化劑，減輕自由基，延緩衰老。VC還有提高免疫力促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，促進抗體形成，預(yù)防感冒。來益牌維生素C含片酸甜清新蘋果味?？诟星逄饻睾?，糖醇，可以改善腸道菌群，低熱量更健康。符合中國居民營養(yǎng)膳食每日推薦攝入量，每天一片輕松滿足每日所需，無蔗糖，3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。以上文章就是“哪個牌子的維生素c美白效果好？”的介紹，通過以上內(nèi)容我們了解到來益牌維生素C含片有美白、去皺、抗氧化等作用，維生素C盡量晚上的時候服用，盡量避光，這樣美白效果更好，希望能夠幫助大家美白哦。

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    2021-10-26
  • 藍莓葉黃素片哪個牌子的好

    由于長時間注視屏幕，人們普遍視力越來越差，加之在日常生活中很多人都沒有重視對眼部的護理，這就使得人們?nèi)諠u遭受視疲勞等眼部問題的困擾，嚴重影響了學(xué)習(xí)和生活。眼疲勞會讓人出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊、視力下降等等癥狀，所以怎樣保護眼睛真的非常重要。補充藍莓葉黃素片是緩解眼部問題的一個有效方法，下面一起來看看藍莓葉黃素片哪個牌子的好吧? 隨著年齡的增長，以及日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。另外，據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)。比如葉黃素。 什么是葉黃素? 葉黃素是一種類胡蘿卜素，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。適量補充葉黃素在眼健康領(lǐng)域的作用越來越明顯。如今，科學(xué)界均推薦葉黃素為眼健康理想膳食中的一種基本營養(yǎng)素。 藍莓葉黃素片哪個牌子的好。 推薦效果不錯的來益藍莓葉黃素酯壓片糖果。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含4重營養(yǎng)，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞。 藍莓：預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。 藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于改善視力。 葉黃素：過濾藍光，緩解視疲勞。 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起保護黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜免受光損傷的作用，還可緩解視疲勞，補充眼營養(yǎng)。 VC&黑加侖，延緩眼部衰老，改善視力。 以上就是關(guān)于“藍莓葉黃素酯片哪個牌子的好”的介紹。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果保護視力、緩解眼疲勞的效果是大家公認的。眼睛被譽為心靈的窗戶，而良好的視力對個人的工作、學(xué)習(xí)和生活是至關(guān)重要的，所以，日常生活中，要保護好自己的眼睛，維護好視力，這樣才能領(lǐng)略更多的

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    2021-10-26
  • 來益牌葉黃素咀嚼片什么味道，有什么功效和特點?

    我們知道人體如果缺乏葉黃素的話，視力就會受到很大影響，長時間如此勢必會給自己的眼部帶來困擾，所以，很多人都希望能夠選擇合適的保健品來幫助自己改善眼睛視力問題。推薦使用口碑和效果都不錯的來益牌葉黃素咀嚼片，那么，來益牌葉黃素咀嚼片什么味道?它到底有什么功效和特點呢?下面就來對這款產(chǎn)品的情況做個了解。 一、來益牌葉黃素咀嚼片什么味道來益牌葉黃素咀嚼片，保健食品，口感微甜。二、來益牌葉黃素咀嚼片的功效葉黃素廣泛存在于綠色植物中，以萬壽菊中的含量最高，但研究表明通過食補遠不能達到每人每天10-12mg的需求。來益牌葉黃素從萬壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養(yǎng)學(xué)會推薦攝入量。來益葉黃素具有緩解視疲勞的保健功能。它可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。來益牌葉黃素采用微膠囊納米專利技術(shù)，有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度，水溶性葉黃素可以減輕肝臟代謝負擔(dān)，每粒含葉黃素10mg ，輕松滿足人體每日所需。而且來益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，沒有吃藥的負重感，是兒童青少年也可服用的品牌。三、來益牌葉黃素咀嚼片的特點來益牌葉黃素咀嚼片的特點在于葉黃素含量比較高，很多患者在堅持服用一段時間以后發(fā)現(xiàn)自己的視力在原有的基礎(chǔ)上有了較大的改善，所以，有被視力不好等等問題困擾的朋友可以嘗試服用它來改善問題。四、來益牌葉黃素咀嚼片可以服用的人群1、木糖醇，適合有高血糖的患者。2、經(jīng)常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害，適合白領(lǐng)人群。3、服用方便，口含、嚼食、吞服均可，是兒童青少年可服用的品牌(兒童建議在在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使

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    2021-10-26
  • 保護視力的葉黃素什么牌子好

    工作忙碌的上班族，下班后時常疲憊不堪，只想好好躺下休息。不單單是因為身體上累，其實眼睛也比較累。疲勞的眼睛得不到良好的休息,會導(dǎo)致視力下降等不好的結(jié)果，大多數(shù)人都會比較重視護眼這件事情，知曉保護視力健康是尤為重要的，那么保護視力的葉黃素什么牌子好?如何保護眼睛?一起來看看吧。如何保護眼睛健康：1、戶外活動時間不少于半小時結(jié)束了一天的工作要盡量去放松眼睛，建議去參加戶外活動，并且盡量保證戶外活動時間不少于半小時，這樣可以使眼睛得到放松，改善眼部微循環(huán)，預(yù)防近視。也應(yīng)適當(dāng)進行遠眺或是閉眼休息。2、做一會兒眼部熱敷眼睛較為疲勞的時候，其實可以選擇拿干凈的熱毛巾做一會兒的眼部熱敷，這樣可以促進眼部血液循環(huán)，可起到一定緩解眼睛疲勞的作用。3、控制使用電子產(chǎn)品的時間結(jié)束了一天的工作，眼睛基本已處于超負荷用眼狀態(tài)，此時如果還是長時間通過手機、電腦、Ipad等電子產(chǎn)品進行學(xué)習(xí)或是娛樂，會給眼睛造成較大的負擔(dān)，所以要控制好使用電子產(chǎn)品的時間。4、及時補充眼部營養(yǎng)眼部葉黃素營養(yǎng)的補充是必不可少的， 葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可以有效的過濾掉電子物品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，清除氧基，有助減少氧化脅迫對眼睛的傷害，延緩眼睛老化。葉黃素廣泛存在于綠色植物中，以萬壽菊中的含量較高，但人體自身無法合成。日常獲取除了從食入的果蔬當(dāng)中攝取，還可以通過服用葉黃素營養(yǎng)劑來補充。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞。除了嬰幼兒其余人皆可服用。對于上班族、學(xué)生黨、手機游戲愛好者，經(jīng)常出現(xiàn)眼干眼澀眼疲勞的人，可以家庭常備、工作常備、外出旅

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    2021-10-26
  • 保護視力的好方法有哪些？

    眼睛是一個極其精細的器官，如果眼睛視力一旦遭到損害，就比較難修復(fù)，甚至根本無法修復(fù)。所以我們應(yīng)該較好地保護自己的眼睛視力。那么保護視力的好方法有哪些？下面一起來看看： 保護視力的好方法有哪些 一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱因字體看不清就會越看越近。二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。六、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。八、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，走向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。九、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素A、B、C類的攝取。十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)定期至眼科醫(yī)師處做視力檢查。想要守護住我們的光明保護好視力，就要均衡飲食營養(yǎng)，補充葉黃素，富含葉黃素的食物有菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是比較不錯的選擇哦。葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解眼睛疲勞，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。由于葉黃素屬于外源性營養(yǎng)素，人體自身不能合成，每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量。 來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、黑加侖、VC4重營養(yǎng)，味道酸酸甜

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    2021-10-26
  • b族維生素片怎么服用？

    大家應(yīng)該都知道，身體機能的正常運轉(zhuǎn)離不開各種營養(yǎng)元素的支持，維生素是體內(nèi)重要的一種元素，一旦缺乏很可能會引起一些疾病?，F(xiàn)代人是比較重視養(yǎng)生的，所以平時除了會通過吃一些綠色食物來補充養(yǎng)分之外，還會購買一些維生素片來補充人體所需的營養(yǎng)。來益B族維生素片就比較受大眾青睞，b族維生素片怎么服用才能起到好的效果?適合哪些人群?哪些食物富含b族維生素片?下面給大家簡單介紹一下。 b族維生素片怎么服用？ 來益B族維生素片采用先進工藝技術(shù)和核心營養(yǎng)素1:1:1 科學(xué)配比，針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計，水溶性易吸收，嚴選進口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動溶解性好，每天一片高效方便的補充8種 B族維生素，且針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計，水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調(diào)理，要多吃一些富含維生素b的食物?？梢赃m當(dāng)多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，雞肝等等平時飲食盡量多樣化，這樣才會避免B族維生素缺乏。來益B族維生素片適合哪些人群？ 經(jīng)常吸煙、飲酒過度者；節(jié)食者；飽受壓力上班族或是經(jīng)常熬夜的人；經(jīng)常痛經(jīng)、脾氣急躁、情緒悲觀者；胃腸功能紊亂的人群，經(jīng)?；伎谇粷兊娜巳?；因缺乏維生B導(dǎo)致的腳氣病。來益B族維生素片精確設(shè)計，充分發(fā)揮8種B族的協(xié)同作用，是日常補充B族維生素的理想選擇。來益B維生素片專業(yè)的成人設(shè)計，無蔗糖更健康，糖尿病人也可以服用?？梢员Ｗo頭發(fā)和指甲的健康，不但可以預(yù)防落發(fā)及禿頂，還能預(yù)防現(xiàn)代人常見的少年白發(fā)。富含B族維生素的食物 1、蔬菜類：顏色較深的蔬菜含維生素B相對較多，例如西蘭花、甘藍、紫菜或者含水分較多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。2、肉食類：魚、蝦、蟹的精肉，還有牛肉、羊肉的精瘦肉，豬肉的里脊肉都富含維生素B。3、家禽類：雞肉和鴨肉中也富含維生素B。4、

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    2021-10-26
  • b族維生素片什么時候吃最好?

    B族維生素屬于水溶性維生素，主要參與人體碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的正常代謝，雖然無法提供能量，也不能構(gòu)成組織器官，但對人體的生長發(fā)育、新陳代謝和健康有非常重要的作用，一旦缺乏就會引發(fā)相應(yīng)的B族維生素缺乏癥，影響身體健康。那么B族維生素片有什么功能呢?b族維生素片什么時候吃最好?下面就來為大家介紹一下，一起來看看吧。 B族維生素的功能有哪些？ 1、B族維生素是我們身體當(dāng)中酶系統(tǒng)的一個不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進視細胞成長，所以對于視力有著特別明顯的作用。2、B族維生素可以有效的促進腸道的運動，刺激胃液的分泌，可以很好的改善食欲不振的情況，而且也可以有效的穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的正?；顒?，對于體內(nèi)的糖代謝活動有著促進的作用。3、B族維生素對我們的身體也是有著至關(guān)重要的作用，如果想要身體健康也離不開它的補充，它可以有效的促進消化系統(tǒng)的正常運行，也可以有效的緩解大腦的壓力，緩解精神緊張，抑制抑郁。b族維生素片什么時候吃最好？ B族維生素屬于水溶性維生素，如果空腹服用，很快會通過胃進入小腸被吸收，血藥濃度會快速升高，導(dǎo)致藥物還沒被充分利用就經(jīng)腎臟隨尿液排出體外，如果餐時或餐后服用，食物可以延緩B族維生素在小腸的吸收速度，有助于藥物被充分吸收，因此，B族維生素餐中或餐后服用最佳。來益B族維生素片原料優(yōu)質(zhì)，經(jīng)科學(xué)配比，每天一片高效方便地補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片核心營養(yǎng)素 1:1:1 科學(xué)配比，針對國民營養(yǎng)需求設(shè)計。來益B族維生素片嚴選進口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動溶解性好，且符合國民膳

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    2021-10-26
  • b族維生素片哪個牌子的好？

    維生素B是B族維生素的總稱，它包含有維生素B1、B2、B3等多種維生素，B族維生素是一種人體組織必需的可溶于水的維生素，會通過汗液和尿液排出體外，無法在體內(nèi)大量儲存，而且人體自身無法合成這些化合物，須通過飲食或食用B族維生素片來進行補充。那么b族維生素片哪個牌子的好？現(xiàn)在一起來看看吧。 b族維生素片哪個牌子的好? 為了解決當(dāng)代人B族維生素的科學(xué)補充需求，致力維生素研究四十年的浙江醫(yī)藥旗下來益品牌重磅推出了來益 B族維生素片，一片含量相當(dāng)于市售含量三片，產(chǎn)品生產(chǎn)嚴格遵守制藥企業(yè)生產(chǎn)標準，在保證質(zhì)量的前提下，采用無蔗糖，熱量更低更健康，更加貼合成人需求。來益B族維生素片嚴選優(yōu)質(zhì)原料，針對國民營養(yǎng)需求進行設(shè)計，科學(xué)配比核心營養(yǎng)素，每天一片高效方便地補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來益B族維生素片的核心成分含量高，效果好，核心營養(yǎng)素科學(xué)配比，水溶性易吸收。B族維生素究竟有什么作用？ 一、腳氣病是因為維生素B1的缺乏導(dǎo)致的，腳氣病一般表現(xiàn)為周圍神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如四肢異常無力、心力衰竭等癥狀，這個時候需要補充維生素B1來緩解這些癥狀。二、B族維生素的缺少會降低體內(nèi)的細胞功能，從而引起代謝障礙。另外有研究發(fā)現(xiàn)許多肝臟損傷的病例都與B族維生素的缺乏有關(guān)。有一些疾病比如酒精性肝炎或者是脂肪肝，這類治療都可以采用補給B族維生素的方法，以減少肝臟的的負擔(dān)，修復(fù)肝臟。三、B族維生素可以起到促進胃腸道蠕動的作用，促進體內(nèi)消化液的分泌，對一些惡心嘔吐癥狀有緩解的效果，并且還可以搭配一些健胃消食的藥物調(diào)理胃部。四、B族維生素中的B3有著保護皮膚，緩解皮

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    2021-10-26
  • b族維生素片可以長期吃嗎?

    B族維生素是維持身體健康必要的營養(yǎng)物質(zhì)，人體無法自身合成，必須不斷從外界攝取，而白米、白面和精煉谷物等精細化飲食導(dǎo)致我們?nèi)粘z入的B族維生素減少，再加上B族是水溶性維生素，很容易被機體代謝，在體內(nèi)幾乎無法長時間蓄積，必須每日補充，現(xiàn)在有很多人都選擇食用B族維生素片來補充，那么B族維生素片可以長期吃嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。 b族維生素片可以長期吃嗎? B族維生素是無法由人體自行合成，須靠食物和營養(yǎng)劑補充。如果飲食不均衡，加上B族維生素易溶于水的屬性導(dǎo)致其極易隨尿液排出體外，這都使得體內(nèi)b族維生素被快速消耗。因此，每天攝入B族維生素不可或缺。每天補充來益B族維生素片，可以促進脂肪、毒素、乙醇代謝。如果在飲酒前一小時服用，還能起到醒酒護肝作用。一片來益B族維生素片包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種營養(yǎng)素，協(xié)同效果明顯優(yōu)于單獨一種或幾種營養(yǎng)素。同時，來益采用先進工藝技術(shù)和科學(xué)配比，嚴選進口優(yōu)質(zhì)原料，更高，流動溶解性好，且符合國民膳食營養(yǎng)素參考攝入量，可以安心服用。每天餐后半小時服用1片來益B族維生素片，有助于肝臟排毒減負，擁有健康“小心肝”。B族維生素片的作用 平時補充B族維生素片可以很好的改善心理緊張焦慮的現(xiàn)象，也可以促進消化吸收。如果缺乏B維生素容易導(dǎo)致口腔、皮膚、毛發(fā)、腸胃、肝臟、腎臟及精神神經(jīng)類的問題，所以經(jīng)常補充B族維生素是非常重要的。其實B族維生素片的補充，和身體的吸收關(guān)系也是特別大的，如果在體內(nèi)的代謝過程變慢，是會增加體內(nèi)對一些營養(yǎng)物質(zhì)的需求。以上就是關(guān)于"b族維生素片可以長期吃嗎？"的相關(guān)介紹。在維持身體健康的過程中，需正確補充B族維生素片，以免埋下健康隱患，

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    2021-10-26
  • b族維生素片的功效與作用有哪些？

    想要讓身體保持一個健康的狀態(tài)，營養(yǎng)是不可或缺的。而現(xiàn)如今，我們食用的食物越來越精細，一些身體所需要的維生素含量比較少，長期下來就會影響到身體健康的發(fā)展。比如缺乏B族維生素會出現(xiàn)失眠、頭暈、脫發(fā)等等一系列現(xiàn)象。如果想要快速的補充身體所需要的B族維生素，那么可以吃來益B族維生素片，8類維生素B同時補充。，想必大家都很想知道b族維生素片的功效與作用有哪些 ?下面就讓我們一起來看下吧。 b族維生素片的功效與作用有哪些？ 1、促進消化吸收適當(dāng)補充B族維生素，可以促進消化吸收，讓食欲不振的情況得到改善。如果身體里缺乏B族維生素，有可能會導(dǎo)致碳水化合物代謝受到阻礙，這樣胃口會下降。平時攝入足夠的B族維生素可以增強食欲，維持神經(jīng)正?；顒?，避免食欲不振，身體乏力等帶來的影響。2、解酒護肝，清除毒素對于上班族來說，大部分男性都會出去喝酒應(yīng)酬，而現(xiàn)在抽煙的人群也比較大，適當(dāng)?shù)匮a充B族維生素，可以清除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟。3、緩解精神緊張對于現(xiàn)在的人來說，熬夜成為了常態(tài)，工作、學(xué)習(xí)等壓力不斷加大，越來越多的人都沒有一個良好的睡眠習(xí)慣，大多數(shù)人連五個小時的睡眠時間都沒有。而長期熬夜給人的身體也帶來了很大的影響，比如頭痛頭暈、脫發(fā)，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)失眠抑郁等情況。這時候就可以補充B族維生素，緩解精神緊張，抵抗抑郁。4、預(yù)防血管閉塞，保護心血管健康B族維生素可以輔助治療心律不齊，減少高酮型半胱氨酸血癥（動脈硬化的元兇， 而動脈硬化是心血管疾病的重要發(fā)病因素）。B族可以調(diào)節(jié)血管彈性，預(yù)防血管閉塞，保護心血管健康。想要預(yù)防心血管疾病，在生活中也要多加注意。禁用刺激心臟及血管類物質(zhì)，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調(diào)味品。慎食脹氣類食物，如生蘿

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    2021-10-26
  • 為什么秋季容易腹瀉？用哪種藥治療效果好

    秋天，是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期。大自然和人們的生活都發(fā)生了變化，在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。在生活中天氣變得涼爽怡人的同時也開始變得比較干燥，再加上不穩(wěn)定的氣溫，給人的身心帶來了一定的影響。容易患上腹瀉腹痛，需要引起我們足夠的重視。下面就來說說，為什么秋季容易腹瀉，怎樣預(yù)防秋季腹瀉，出現(xiàn)秋季腹瀉用哪種藥治果好。秋季腹瀉多是氣候變化過大引起腹部受涼導(dǎo)致的。進入秋季后溫差變大，溫度呈直線式上升或下降，忽冷忽熱，沒做好保暖，導(dǎo)致的腹部受涼引起腹瀉。除此之外，出現(xiàn)秋季腹瀉還有可能是因為飲食不當(dāng)引起的，過多食用太涼的食物或飲品等，亦或沒有注意飲食衛(wèi)生安全，喝了生水或吃了變質(zhì)食物。出現(xiàn)秋季腹瀉，最好通過服用藥物來調(diào)理，比如立可安牌復(fù)方木香小檗堿片。立可安是治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產(chǎn)品，具有安全、速效、精準的使用特點。立可安主要成分是快速止瀉的鹽酸小檗堿，其能有效治療多種致病菌引起的腸道感染與腹瀉，從專業(yè)角度有效治療拉肚子，在快速止瀉的同時，產(chǎn)品中加入木香、吳茱萸這些中藥成分，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，有效緩解腹瀉引起的腹痛、腹脹等癥狀給人體帶來的進一步傷害，吳茱萸還具有止嘔作用，可溫肝而治肝寒犯胃之嘔苦，在眾多止瀉治療拉肚子的藥物中效果和口碑還不錯。預(yù)防秋季腹瀉呢？第一，要做到保暖，尤其是腹部保暖，為了防止氣溫突然下降，外出一定要備一件衣服；晚上睡覺一定要蓋好被子，以免著涼。第二，飲食得當(dāng)，要以清淡為主，少食多餐，日常生活中盡可能不要吃涼掉的食物、喝冷飲，忌辛辣油膩刺激的食物。第三，注意飲食衛(wèi)生，生吃的水果蔬菜要洗干凈，肉類食物一定要確保

    2021-10-26
  • 女人腹痛吃點什么好？遠大立可安怎么緩解？

    很多女性在生活中都會遇到腹部疼痛的癥狀，這是因為女人的身體實在是太特殊，比如每個月一次的月經(jīng)。當(dāng)然也可能是其他原因引起的腹痛，比如身體受涼或飲食不當(dāng)以及腸道感染等各種各樣的問題，都會使女人出現(xiàn)腹痛的情況。想要緩解腹痛的話，大家這時要根據(jù)自己身體的情況對癥用藥，那么女人腹痛吃點什么好？立可安牌復(fù)方木香小檗堿片怎么緩解呢？下面的文章，一起來了解一下吧！如果女性朋友們由于月經(jīng)引起了腹部的疼痛，可以采取以下措施：1.經(jīng)期保健，女性經(jīng)期要注意清潔衛(wèi)生，如果不注意養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的話，就會導(dǎo)致細菌感染從而出現(xiàn)有嚴重的婦科疾病。此外注意合理休息，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)等這些都是預(yù)防經(jīng)期小腹不適的有效方法。2.心理護理，很多女性在月經(jīng)期間之所以會經(jīng)常出現(xiàn)有小腹墜脹的情況，與情緒不好有著很大的關(guān)系，如果在月經(jīng)期間生氣或者是情緒抑郁的話，都會出現(xiàn)腹脹的情況。因此專家提醒女性在月經(jīng)期間一定要調(diào)理好不良的情緒，而家人也應(yīng)該關(guān)心并理解女性的不適和恐懼心理。3.熱敷緩解，尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法其實很簡單，只需要在月經(jīng)前或者是月經(jīng)期間將毛巾放在熱水中浸濕，擰干后放在腹脹部位進行熱敷即可。如果有條件的話還可以購買暖寶寶，在經(jīng)期放在腹部即可，腹脹的情況可得到有效的緩解。如果女性朋友們由于受涼飲食不潔或是腸道感染引起了腹部的疼痛，可以服用藥物進行治療，比如立可安復(fù)方木香小檗堿片。用它來緩解腹部疼痛的效果是十分不錯的，立可安的成分為中西醫(yī)復(fù)方制劑，藥理作用明確，成分中的鹽酸小檗堿能夠抑制多種腸道致病菌，解痙鎮(zhèn)痛，抗菌消炎，并且含有吳茱萸和木香等中藥成分，具有散寒止痛、助陽止瀉、降逆止嘔等效果

    2021-10-26
  • 立可安跟腸炎寧哪個好，你對此有了解嗎?

    腹瀉這個病癥對于人的困擾還是很大的，需要我們對此有更多的重視。腹瀉是腸胃功能出現(xiàn)了問題，需要及時調(diào)理。目前市面上關(guān)于治腹瀉的藥物有不少，其中獲得不少肯定的是立可安與腸炎寧。而立可安跟腸炎寧哪個好是大家比較好奇的一個話題，下面就一起來看看吧。引起腹瀉的原因1、腸胃疾病有的人是天生的脾胃虛弱，一旦飲食過于辛辣刺激或者是比較油膩，腸胃的消化功能就無法滿足需要，造成消化不良，從而產(chǎn)生腹瀉的癥狀。有的人是急性腸胃炎，腹部絞痛，上吐下瀉，這就需要及時就醫(yī)。2、不衛(wèi)生有的人的日常飲食等習(xí)慣是很不衛(wèi)生的，飯前便后不勤洗手，導(dǎo)致病菌通過口進入腸道，引起腸道的炎癥或者腸道感冒，消化產(chǎn)生障礙，就引起了腹瀉。尤其是小孩子對外界的接觸無法判斷，發(fā)生病從口入的情況比較多，小孩的腹瀉還有的是因為肚子受涼等引起的，所以除了注意衛(wèi)生還要注意保暖。3、食物變質(zhì)食物一旦變質(zhì)以后就會產(chǎn)生一些對人體有害的細菌，人吃了之后就會引發(fā)腹瀉。尤其是路邊那些無牌無證的小攤販，食物的品質(zhì)沒有任何的保障，食品的各種檢測也不正規(guī)，經(jīng)常吃這些就會對腸胃傷害很大。腹瀉的特點1、腹瀉重者可出現(xiàn)脫水癥狀：如口渴明顯，尿量減少，煩躁不安。2、半數(shù)患兒會出現(xiàn)嘔吐：嘔吐癥狀多數(shù)發(fā)生在病程的初期，一般不超過3天。3、病程有自限性：病程一般5-7天，營養(yǎng)不良、佝僂病和體弱多病者，腹瀉的時間可能會更長。4、起病急：初期常伴有感冒癥狀，如咳嗽、鼻塞、流涕，半數(shù)患兒還會發(fā)熱(常見于病程初期)，一般為低熱，很少高熱。5、大便次數(shù)增多：每日10次左右，大于3次就應(yīng)考慮秋季腹瀉，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許粘液或膿血，無腥臭味。立可安跟腸炎寧哪個好目前市面上關(guān)于治腹瀉的藥物有不

    2021-10-26
  • 拉水便用什么藥物治療效果好？遠大立可安好不好？

    拉水便是典型的腹瀉癥狀，一般大家吃了不對的東西，不干凈的、不宜自身的都有可能導(dǎo)致腹瀉。假如長期腹瀉拉水便的話，毫無疑問會對日常生活和身心健康造成很大的影響。那么出現(xiàn)拉水便的時候大家應(yīng)該關(guān)心一下致病的因素，從而采取措施進行治療。那么拉水便是怎么回事呢？拉水便用什么藥物治果好？立可安牌復(fù)方木香小檗堿片好不好？帶著這些疑問，來看一下下面的文章吧！對于拉水便這種情況，首先要明確造成水樣腹瀉的具體原因，然后針對性的進行治療，具體有以下幾種情況：（1）飲食不潔造成的水樣腹瀉，此類患者常常在吃了不潔凈的食物后逐漸開始出現(xiàn)拉水樣便的癥狀，可同時伴有惡心、嘔吐等消化道癥狀。（2）胃腸感冒造成的水樣腹瀉，由于感冒，即胃腸性感冒或者病毒性腸炎也是可以引起拉肚子的臨床表現(xiàn)。（3）功能性水樣腹瀉，這一類拉肚子的情況并非由于細菌感染引起的，可能是腸道菌群紊亂。拉水便后首先要補充水分，這是非常重要的。補水時可以是加糖或者鹽的溫水，目的是為了防止脫水，否則脫水很容易導(dǎo)致其它并發(fā)癥。除此之外，大家也需要選擇一種安全有效的藥物來快速緩解病癥。目前遠大立可安復(fù)方木香小檗堿片是止瀉藥物好評率比較高的一種，而且立可安牌復(fù)方木香小檗堿片的藥物成分相對于其它藥物來說比較安全，其中鹽酸小檗堿可以快速止瀉，它可以有效治療因胃腸性感冒或者病毒性腸炎導(dǎo)致的水樣腹瀉，有效治療拉肚子。同時產(chǎn)品中加入木香和吳茱萸，減輕腸道平滑肌痙攣抑制致炎因子的產(chǎn)生，快速緩解腹瀉、腹痛、腹脹的問題。立可安牌復(fù)方小檗堿片好見效快，治療水樣腹瀉的效果非常不錯。除了服用立可安治療以外，拉水便患者患病的這段時期內(nèi)，一定要注意自己的飲食情況。主食盡量以容易消化的流食

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