男人補腎吃什么食物效果好呢
不管是多大年紀的人,對于腎的保養(yǎng)一定的是很重要的,因為腎虛雖然看起來不是什么大病,但長期置之不理就會逐漸轉(zhuǎn)變成大問題,而食物是補腎比較理想的方式,那么男人補腎吃什么食物效果好?黑米:黑米也被稱為“黑珍珠”,中醫(yī)認為黑米有顯著的藥用價值,古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米滋陰補腎,健身暖胃,明目活血,清肝潤腸,滑濕益精,補肺緩筋等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、尤佳。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。山藥:白色的山藥除了健脾補肺,更可補腎,是個另類而獨特的寶貝。山藥性味平和,功能潤肺、健脾、益腎,既能補陽以強健臟腑功能,又能補陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ),更為可喜的是,它扶正而不會戀邪,在病邪存在之時也可采用?!度杖A諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?!薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。羊肉:也是很好的滋補佳品,對補腎溫氣有突出的功效。如果男人常吃羊肉,可有效緩解腎陽虛。據(jù)《本草綱目》記載,羊有“暖中補虛,開胃健力,滋腎氣,養(yǎng)肝明目,健脾健胃,補肺助氣”等功效。在寒冬,如果出現(xiàn)手足冰涼,尤其是女孩子,這就說明陽氣較弱,需要進補一些溫熱的食物,補腎增加陽氣來御寒。驢肉:每個人都說天上龍肉,世間驢肉,它是描述驢肉的美味可口,另外也表明了驢肉的營養(yǎng)成分,驢肉口味細致,是一種高蛋白、低熱量的肉類食品,其滋補血氣、滋補養(yǎng)生腎臟的作用很強悍。在藥物治療方面可以選擇同仁堂鎖陽固精丸,鎖陽固精丸因功善補腎固精,