補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些?4種常見食材能補(bǔ)氣養(yǎng)血
日常生活中,氣血充足的人會(huì)面色紅潤(rùn)、神清氣爽,而氣血不足的人則面色萎黃,精神憔悴,甚至還會(huì)有其他的健康隱患,食療是調(diào)理氣血比較簡(jiǎn)單的方法,那么生活中補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些呢?本文將給大家介紹4種常見的食材。首先,讓我們來了解一下什么是氣血?《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“人之所有者,血與氣耳?!币馑际钦f,氣與血是人體生命的根本,如果把人體比作一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器,那么氣血就是根本的動(dòng)力。同樣,中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈,則百病不生”,因?yàn)闅庋梢宰甜B(yǎng)臟腑,四肢百骸,甚至是皮膚和毛發(fā),所以當(dāng)氣血充盛時(shí),臟腑功能正常,四肢強(qiáng)健有力,精氣神充足,整個(gè)人也就充滿活力,那抵抗力肯定也好,可如果氣血虛了,臟腑四肢失去了滋養(yǎng),功能都減退衰敗了,那么免疫力就會(huì)下降,體質(zhì)自然變差,容易生病了??梢?,補(bǔ)氣血對(duì)人體的重要性。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些?紅棗在日常生活中很常見,有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的功效,一些女性常用來在月經(jīng)期食用。紅棗除了干吃還可以泡茶、煲湯、熬粥等,是可以廣泛使用的一種食材。豬肝是補(bǔ)血補(bǔ)氣的不錯(cuò)選擇,豬肝含有豐富的維生素B,在補(bǔ)氣血的同時(shí)還有明目的效果,用來做湯是不錯(cuò)的選擇。銀耳熬好以后,遠(yuǎn)遠(yuǎn)看上去和燕窩一樣晶瑩剔透,所以銀耳有燕窩替代品的美稱。由此足以看得出銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。銀耳不光可以降火,長(zhǎng)期食用銀耳,對(duì)于補(bǔ)氣血,也是有很大的好處的。阿膠是傳承千年的補(bǔ)血圣品,被李時(shí)珍頌為“補(bǔ)血圣藥”,也是慈禧的保胎藥和駐顏秘方。使用阿膠進(jìn)補(bǔ)可以調(diào)養(yǎng)氣血,氣血好,臉色紅潤(rùn)有光澤。在眾多阿膠品牌中,東阿阿膠因其品質(zhì)和功效顯著被大眾熟知和選用,其選用整張?bào)H皮入藥,確保了原料的純正,東阿地下水為煉制道地阿膠注入“靈魂”,而代代相傳的國(guó)家級(jí)