怎么調(diào)理煩躁入睡難的問(wèn)題?
失眠作為日常生活中最常見(jiàn)的疾病之一,想來(lái)不少人都曾遇到過(guò)或者正在經(jīng)歷失眠。最近,袁先生就深受失眠的折磨,他每天早早躺在床上醞釀睡意,可偏偏一躺幾個(gè)小時(shí)依舊進(jìn)入不了夢(mèng)鄉(xiāng),久而久之他的心情越發(fā)煩躁,那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問(wèn)題呢?生活在當(dāng)代快節(jié)奏的社會(huì)中,人們的壓力來(lái)自各個(gè)方面,比如職場(chǎng)、家庭等。當(dāng)人們的心理壓力超負(fù)荷的時(shí)候,身體也會(huì)隨之發(fā)生變化,從而出現(xiàn)失眠等情況。剛開(kāi)始不少人對(duì)于失眠不以為意,認(rèn)為失眠沒(méi)什么大不了。其實(shí)失眠不止會(huì)引起缺覺(jué)、沒(méi)精神這么簡(jiǎn)單,長(zhǎng)期的習(xí)慣性失眠不僅會(huì)使人心情低落、疲勞、焦慮乃至抑郁,更會(huì)導(dǎo)致人體植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等等,因此出現(xiàn)失眠時(shí)需要盡快采取措施調(diào)理。那么怎么調(diào)理煩躁入睡難的問(wèn)題?臨床上常選擇棗椹安神口服液來(lái)治療,棗椹安神口服液由九味中藥成分配伍而成,具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用,可以幫助治療頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢(mèng)等癥狀。其組方里含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合,能養(yǎng)心安神改善睡眠,幫助晚上睡得好;其組方里含有滋陰補(bǔ)腎的名貴藥材靈芝、桑葚,益腎健腦調(diào)養(yǎng)身心,幫助白天精神好,記憶好;其組方里含有疏肝解郁的菊花、陳皮等藥物,幫助患者改善心情,熱情擁抱生活。此外,大家還可以通過(guò)調(diào)節(jié)心態(tài)的方式來(lái)緩解煩躁,從而改善入睡難的情況,比如睡前聽(tīng)一些適合助眠的輕音樂(lè),看一會(huì)兒自己喜歡的書(shū),使自己靜下心來(lái),使得整個(gè)身體放來(lái),進(jìn)而促進(jìn)睡眠。大家看完了本篇文章,是不是已經(jīng)找到了怎么調(diào)理煩躁入睡難的問(wèn)題答案,大家以后遇到入睡難的情況時(shí)不要太擔(dān)心,只要按時(shí)服藥,相信很快就可以得到緩解。