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  • 半夜醒了睡不著了怎么辦

    如今生活節(jié)奏快，相信不少人都經(jīng)歷過半夜因為被吵醒而再也睡不著的事情，這是讓人崩潰的，嚴(yán)重影響了第二天的正常工作。那半夜醒了就睡不著了怎么辦？下面就跟隨小編一起來看看吧！首先我們來看看半夜醒來再也睡不著是什么原因?qū)е碌摹?、半夜醒來的原因與精神心理因素有關(guān)，人處于精神壓力比較大、焦慮、擔(dān)憂、操勞、恐懼等心理因素情況下，都可以導(dǎo)致半夜睡覺的時候突然驚醒這種情況。這種情況在生活中比較常見，可以通過自我調(diào)節(jié)進行緩解。2、半夜醒來可能與環(huán)境因素有關(guān)，比如由于環(huán)境出現(xiàn)噪音、嘈雜聲或者由于環(huán)境比較寒冷等刺激因素，會使人半夜驚醒。3、半夜醒來也許是某種疾病導(dǎo)致，比如有的人患有疼痛性疾病以后，由于刺激會出現(xiàn)半夜醒來情況。4、一部分人由于飲食不當(dāng)或者由于其他原因引起胃腸道反應(yīng)，也會出現(xiàn)半夜醒來現(xiàn)象。5、半夜醒來如果沒有身體的異常情況，或心理方面的影響因素，可能是白天睡覺太多，晚上不太瞌睡導(dǎo)致。比如有的人白天睡兩、三個小時以上，這時候晚上睡眠很輕，容易半夜醒來。那么，半夜醒了睡不著了怎么辦？老是在半夜醒來睡不著，這屬于早醒現(xiàn)象，是失眠的一種癥狀表現(xiàn)。如果是因為生活、學(xué)習(xí)、工作壓力大等造成的精神緊張、情緒不穩(wěn)定、焦慮甚至抑郁，應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，緩解緊張的情緒，避免各種的情緒的影響。為了快速緩解失眠癥狀，擁有良好睡眠，在調(diào)節(jié)情緒的同時也可以使用一些治療早醒失眠的藥物，比如希爾安寧復(fù)方棗仁膠囊。復(fù)方棗仁膠囊主要成分是酸棗仁和左旋延胡索乙素。酸棗仁的功效在于養(yǎng)心益肝、安神、斂汗，可養(yǎng)心陰，益心、肝之血而有安神之效。酸棗仁是治療失眠的中藥里面首屈一指的藥物，“醫(yī)圣”張仲景就用“酸棗仁湯”這個方劑來治療失眠，由此

    2021-10-26
  • 中年人腦供血不足吃老來保怎么樣

    人到中年身體機能和大腦開始逐漸退化，所以容易導(dǎo)致腦供血不足從而出現(xiàn)頭暈、睡眠障礙等情況，長期的大腦供血不足還會危機健康，所以大家都非常重視該如何治療。其實老來保就不錯，那么，中年人腦供血不足吃老來保怎么樣?下面通過文章內(nèi)容看看吧。 腦供血不足不容小覷!慢性腦供血不足最早是在1990年由日本醫(yī)學(xué)家提出來的，是指由于各種原因?qū)е碌拇竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。慢性腦供血不足發(fā)病率高，據(jù)統(tǒng)計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發(fā)病。國內(nèi)、外醫(yī)學(xué)家經(jīng)大量研究還發(fā)現(xiàn)，在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)病前期都曾長期有慢性腦供血不足的存在，如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生。因此，慢性腦供血不足被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”! 這些癥狀表現(xiàn)要及時發(fā)現(xiàn)，并且積極干預(yù)!1、精神異常、性格改變、昏迷等。2、頭痛、頭沉重感、記憶力差3、站立搖晃、眼球震顫、聽力下降等。4、肢體無力、肢體麻木、口角歪斜5、走路不穩(wěn)、頭暈、眩暈、耳鳴6、飲水嗆咳、視力下降、偏盲、神志障礙 慢性腦供血不足后果可別忽視!首先就是長期的睡眠障礙不僅僅是慢性腦供血不足的癥狀，還會惡性循環(huán)導(dǎo)致缺血、缺氧更加嚴(yán)重，導(dǎo)致病情就會進一步的惡化發(fā)展。另外長期的慢性腦供血不足還會導(dǎo)致腦梗死、 老年癡呆等更加嚴(yán)重后果的產(chǎn)生， 從而對患者的身體健康和生命安全造成極大的威脅。因此出現(xiàn)腦供血不足就要及時糾正大腦缺血缺氧、改善睡眠。大家都比較關(guān)心中年人腦供血不足吃老來保怎么樣，下面來看看。 陽光老人老來保是不錯之選!老來保典自孫思邈的《備急千金方》開

  • 中老年人起夜多到底該怎么辦

    人到中年后最大的變化就是睡眠出現(xiàn)了問題，很多人發(fā)現(xiàn)自己開始起夜頻繁，導(dǎo)致想再睡反而睡不著了，白天特別沒精神。所以比較關(guān)心中老年人起夜多到底該怎么辦這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。 為什么中老年人晚上起夜多?這是因為隨著年齡增大，身體機能和大腦逐漸衰弱，再加上慢病和長期用藥等原因?qū)е缕鹨诡l繁，睡眠中斷，這是典型的睡眠障礙。其實睡眠障礙除了起夜多以外，還會出現(xiàn)晝夜節(jié)律改變，也就是白天總想睡覺，晚上該睡的時候反而睡不著了，就會導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天沒精神。另外還有深度睡眠減少，隨著年齡增長深度睡眠和年輕時相比會失去百分之八十以上。當(dāng)出現(xiàn)了上述所說的情況時就要引起重視了，長期的睡眠障礙會引發(fā)一系列后果。長期的睡眠不好影響最大的就是大腦，就明顯的就是會出現(xiàn)各種精神疾病，比如精神分裂癥、自閉癥和阿爾茲海默癥等。另外長期睡眠不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會進一步造成無數(shù)疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。而這兩者是屬于惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響到了健康。 那么，中老年人起夜多到底該怎么辦?對于中老年人睡眠障礙問題最重要的就是積極改善睡眠，提到助眠，大家首先想到的就是，可這個藥具有一定的副作用，并且停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不建議服用。其實不如試試陽光老人老來保，老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時光。 另外，還有健腦作用，為大腦補血補氣，還通過促進全身的血液循環(huán)持續(xù)不間斷的保持這種作用，尤其是在睡眠期間。老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，

    2021-10-26
  • 中老年人睡眠障礙怎么辦，什么藥可以調(diào)理中老年人健康？

    人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活動息息相關(guān)。人的生命中不可以沒有睡眠，如果沒有睡眠，人就會很快死去。有研究證實，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的質(zhì)和量，各年齡階段有不同的需要量，而且是保質(zhì)的量，這個量如果不足，就會影響身體健康。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調(diào)理中老年人健康？睡眠是人類最基本的生理需求，和飲食同等重要。睡眠與覺醒規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護機體生存活動正常有序進行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成人的思維能力、認(rèn)知程度、工作強度、勞動負(fù)荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。 令人擔(dān)憂的--中老年人睡眠障礙中老年人睡眠障礙可表現(xiàn)為為：①入睡困難：一般指入睡需要時間超過30分鐘；②夜間覺醒次數(shù)增加：睡眠淺，易醒，夜間覺醒次數(shù)超過3次；③睡眠時間縮短：一般指患者有充分的時間，但夜間睡眠總時間不到5小時；④早醒：早晨覺醒較既往提前1小時以上，且醒后不能再入睡；⑤日間疲勞：睡眠質(zhì)量下降，醒后日間持續(xù)有疲勞感，日間嗜睡。因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。而長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。有學(xué)者將藥癮與毒癮、煙癮、酒癮相提并論。且此類藥物實際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)

  • 高血壓引起老人腦供血不足不能吃什么？

    總覺得頭暈，腦供血不足，這是什么原因呢？腦供血不足在50歲以上的老年人中很常見，屬于腦血管病?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為這是人腦中某一局部的血液供應(yīng)不足，以致造成了腦功能的障礙。那么，高血壓引起腦動脈硬化，老人腦供血不足不能吃什么好呢？高血壓可促進腦動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。在動脈粥樣硬化處，管壁增厚，管腔狹窄或斑塊破裂繼發(fā)血栓形成，以及某些大動脈血栓脫落可造成腦動脈栓塞，這些情況可導(dǎo)致腦供血不足。腦動脈硬化的臨床表現(xiàn)，是慢性腦供血不足所致的大腦皮質(zhì)高效功能的減弱，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛，多數(shù)人頭額部、枕部疼痛，在牽拉變動時出現(xiàn)或原有頭痛、頭暈加重，有時感覺走路不穩(wěn)。其次，還表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，腦力勞動能力降低，感到工作和學(xué)習(xí)都吃力。記憶力減退表現(xiàn)為遇事忘事快，往事記不清楚，但近事遺忘快。 睡眠障礙亦是腦動脈硬化的主要癥狀之一，最初表現(xiàn)為頑固性失眠，睡眠淺、易醒、夢多、醒后不能入睡，后期則以嗜睡為主，此為腦供血不足的表現(xiàn)。情緒行為改變?yōu)樽灾屏Φ?，易傷感，有時情緒低落，有時高興，易激動，經(jīng)常的煩躁不安，多疑，恐慌，理解能力和判斷能力差，計算困難，早期這種精神癥狀時輕時重，各人表現(xiàn)不一。另外，腦動脈硬化可因腦部組織受累部位不同，病變程度不同，使病情表現(xiàn)多種多樣，如頸內(nèi)動脈硬化可出現(xiàn)肢體麻木無力，行動遲緩，走路不穩(wěn)呈小碎步，一側(cè)視力減退或失明等等。那么，高血壓引起腦動脈硬化，老人腦供血不足不能吃什么好呢？陽光老人老來保，是藥王孫思邈千年古方《千金要方》的傳承，中醫(yī)老年病專家岳美中先生加減，成就了陽光老人老來保，并且還是國內(nèi)首個中老年專用藥品牌。陽光老人老來保具有補氣益血、益腎填精的作用。針對

    2021-10-26
  • 老年癡呆怎么辦，老來保能預(yù)防老年人記憶力減退嗎？

    癡呆是一種獲得性、進行性的智能障礙綜合征。癡呆以認(rèn)知功能損害為核心表現(xiàn)并導(dǎo)致患者日常生活、社會交往和工作能力明顯減退。癡呆的認(rèn)知功能損害累及不同的認(rèn)知功能域，包括記憶、語言、理解、判斷、運用、計算、視空間技能、分析及解決問題等，在病程某一階段常伴有精神行為和人格異常。那么，老年癡呆怎么辦，老來保能預(yù)防老年人記憶力減退嗎？需要關(guān)注癡呆與睡眠的關(guān)系！老年癡呆比人們概念中的比例要高，而出現(xiàn)失眠的老人相比一般人而言，患老年癡呆的概率更是大大提高。癡呆患者的大腦神經(jīng)產(chǎn)生變化，使睡眠功能受累而產(chǎn)生失眠，反之，失眠又可加重癡呆患者的認(rèn)知功能障礙，使癡呆病癥加重。這些患者的睡眠障礙多表現(xiàn)為入睡困難，早醒和間斷多醒、睡眠呈片段性，臨床上最早出現(xiàn)的失眠癥狀是健忘、計算力和定向力降低以及學(xué)習(xí)新知識的能力也跟隨著下降。 癡呆病人的記憶力、注意力、計算力、語言能力以及邏輯思維能力等各方面都會出現(xiàn)不同程度的降低。因此，除了積極的、有針對性的藥物治療，智力鍛煉，以及多食用一些益智的食物也會給康復(fù)帶來極大益處：簡單的手指操鍛煉吐氣握拳，再用力吸足氣開放開手指，重復(fù)多次可以使頭腦輕松。用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒，可使心情愉快。剌激各經(jīng)絡(luò)，用拇指按壓各指指根。雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復(fù)做若干次。有益智作用的食物大腦是身體的指揮中心，那么怎樣來保健您的大腦呢？這里介紹幾樣健腦的食品：深色綠葉菜、魚類、全麥制品和糙米、大蒜、雞蛋、豆類及其制品、核桃和芝麻、水果。除了智力鍛煉，以及食用一些益智的食物，來益智健腦，最關(guān)鍵的是需要通過有針對性的藥物來調(diào)治，那么，老來保能預(yù)防老年人記

  • 年紀(jì)大了起夜多睡不踏實怎么辦

    如今在公園、小區(qū)樓下總能看到不少老人坐著聊天，聊得最多的就是自己的身體狀況。不少老年人隨著年齡增長都出現(xiàn)了起夜多、睡不踏實的現(xiàn)象，這直接導(dǎo)致第二天精神不好，所以大家都非常重視年紀(jì)大了起夜多睡不踏實怎么辦，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 年紀(jì)大了起夜多睡不踏實可是個大事!上了年紀(jì)就該睡不好?很多人都有過這樣錯誤的觀念，老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種錯誤觀念，是大家并不了解什么是睡得好或者睡不好。所謂的睡得好或者說不好其實指的就是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，隨著年齡增長老人的身體機能和大腦都在逐漸衰退，所以就容易出現(xiàn)睡不好的情況。比較典型的就是起夜多睡不踏實，其實又叫睡眠碎片化，這一般都是因長期用藥、慢病或者膀胱衰弱等原因所導(dǎo)致的。除此之外，也有些老人會出現(xiàn)睡眠深蹲減少的情況，而且一年不如一年。再就是睡眠晝夜節(jié)律發(fā)生改變，白天沒事干就睡覺，到了晚上該睡的點反而睡不著了，而這就導(dǎo)致了晚上睡眠不足，白天吧精神不好。出現(xiàn)了上述所說的睡眠障礙典型癥狀表現(xiàn)可就要小心了，長期睡眠不足的后果可是很嚴(yán)重的。長期睡眠不足對大腦的損傷是巨大的，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如抑郁癥、老年癡呆癥、焦慮癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)，會進一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。 那么，年紀(jì)大了起夜多睡不踏實怎么辦?出現(xiàn)了睡眠障礙就要積極改善，不少人都服用過，在這里就好好聊聊這個藥。其實是鎮(zhèn)靜劑并不適合改善睡眠，這種藥對身體有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不推薦。 改善睡眠陽光老人老來保做到了!老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好

  • 老年人起夜多睡不好怎么辦

    老人普遍睡眠不好，最為常見的就是起夜多導(dǎo)致想要再睡就很難了，而這也導(dǎo)致了白天精神差，長期如此還會影響到身體健康。所以對于老人來說改善睡眠是非常重要的，那么，老年人起夜多睡不好怎么辦?下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 老年人為啥總是起夜多睡不好?很多老年都不明白為什么上了年紀(jì)就總是睡不好，其實這和身體機能、大腦逐漸衰退有很大關(guān)系。另外起夜多一般是因長期用藥、慢病或膀胱衰退等原因有關(guān)。關(guān)于老人睡不好除了起夜多以外，還存在深度睡眠減少的情況，而且這種深度睡眠會一年比一年少。另外還有晝夜節(jié)律改變，也就是白天閑著沒事就想睡覺，到了晚上該睡覺的時間反而睡不著了，這就會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。當(dāng)出現(xiàn)了上述所說的情況時就要引起重視了，這是典型的睡眠障礙。很多人會覺得是正常現(xiàn)象，其實這是錯誤的觀念，老年人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種錯誤觀念是大家對睡得好或者睡不好并不了解。其實所謂的睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量，也就是上述所說的一些典型表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差或者睡眠量不夠時，會給身體帶來嚴(yán)重后果。首先就是會給大腦造成極大損傷，和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。 那么，老年人起夜多睡不好怎么辦?老人睡不好一定要積極調(diào)理改善，說到助眠很多人都嘗試過，可效果并不好。而且還具有一定的副作用，停藥后會繼續(xù)睡不好，所以并不建議服用。想要改善睡眠可以試試陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人

    2021-10-26
  • 年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦

    老年人在生活中會遇到很多困擾，失眠就是其中的一個代表，不少老年人表示自己年紀(jì)越大越睡不好，而且白天還總是沒精神，所以都比較關(guān)心年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。 你知道什么是睡得好、睡不好嗎?很多人對于睡得好、睡不好了解非常少，所以認(rèn)為老人出現(xiàn)睡不好是正常的現(xiàn)象。其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，而中老年人因身體機能和大腦逐漸衰退所以容易出現(xiàn)睡眠障礙，而這也是有典型癥狀的。1、睡眠深度減少：人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種，隨著年齡的增長，中老年人的深度睡眠會逐漸減少，導(dǎo)致易醒的情況。2、睡眠碎片化：隨著年齡增大，不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象。睡眠被中斷、分散，很大一部分原因是疾病和長期用藥有關(guān)。不過總是想要上廁所也是一個很重要的原因。3、睡眠晝夜節(jié)律改變：所謂的睡眠節(jié)律說白了就是白天總是昏昏欲睡，晚上睡不著。不少中老年人白天看著電視都能睡著，到了晚上該睡的時候反而睡不著了。因此導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。提醒大家一定要觀察自己是否出現(xiàn)了上述所說的癥狀，如果有就要引起重視了，長期睡眠不足會給身體帶來嚴(yán)重后果。長期睡眠不足影響最大的就是大腦，會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。 那么，年紀(jì)大了精神不好睡不好怎么辦?一定要趕緊用藥改善睡眠，不要再耽擱了。不過在選擇用藥時也得注意，不少人都用過，可這是鎮(zhèn)靜劑，具有一定的副作用，而且只是為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不建議選擇。其實想要睡得好、精神好，陽光老人老

  • 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺怎么辦

    不少老年人出現(xiàn)了白天總是精神不好老想睡覺的現(xiàn)象，而這直接導(dǎo)致晚上該睡的時間反而睡不著了。其實這就是睡眠障礙，長期的睡眠障礙對身體影響非常大，所以要引起重視，積極改善睡眠問題。下面我們就針對年紀(jì)大了精神不好老是睡覺怎么辦這一問題為大家簡單介紹一下吧。 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺出現(xiàn)這種情況其實就叫睡眠晝夜節(jié)律改變，比較常見的就是白天看著電視就睡著了，晚上該睡的時間反而不睡。而這種看似無害的前移睡眠導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。其實除此之外，還會出現(xiàn)睡眠深度減少的情況，隨著年齡增大老人的深度睡眠和年輕時想比就要減少很多，而隨著年齡增大，深度睡眠也會逐漸減少。另外還有睡眠碎片化，也就是因慢病、長期用藥或膀胱衰弱等原因?qū)е峦砩掀鹨诡l繁，從而睡眠中斷。出現(xiàn)以上所說的情況就是睡眠障礙，需要大家一起重視。因為長期睡眠不足會引發(fā)一系列后果。首先，睡眠會對?腦造成毀滅性的影響，它與很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，如：阿爾茲海默癥、焦慮、抑郁癥、雙相情感障礙等。也與身體的每個生理系統(tǒng)都有聯(lián)系，會進?步造成無數(shù)疾病和癥狀，比如：癌癥、糖尿病、心臟病、不孕不育、體重增加、免疫缺陷、中風(fēng)和慢性疼痛等。年紀(jì)大了睡眠障礙是正?，F(xiàn)象?很多人以為年紀(jì)大出現(xiàn)這種情況是正常的，其實這是錯誤的理解，老年人也需要和年輕人一樣的睡眠，會出現(xiàn)這種觀念，是因為大家對睡得好、睡不好不理解。其實睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，人老了身體機能和大腦衰退就會出現(xiàn)睡眠障礙，所以提醒大家要及時改善脆弱的睡眠。 年紀(jì)大了精神不好老是睡覺怎么辦?說到助眠大家首先想到的就是，可這并不是什么好選擇。屬于鎮(zhèn)靜劑，對身體有一定的副作用，而且只是為了睡著

    2021-10-26
  • 歲數(shù)大了總是后半夜醒來睡不著怎么辦

    睡眠對身體來說是非常重要，擁有高質(zhì)量睡眠的人，體內(nèi)各個部位的運作會順暢很多，身體的免疫力也會提高，可以預(yù)防以及改善很多的疾病，對身體有利。人上了年紀(jì)就容易睡不好，所以大家都非常關(guān)心歲數(shù)大了總是后半夜醒來睡不著該怎么辦，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 為啥上了年紀(jì)就睡不好?歲數(shù)大了總是后半夜醒來其實就是睡眠障礙，隨著年齡增長身體機能和大腦逐漸衰退就容易睡不好。但是很多人都覺得這是正?，F(xiàn)象，其實不然，老人也需要和年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種錯誤的觀念，是大家對睡得好、睡不好并不了解。睡得好、睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，人因衰老就容易出現(xiàn)睡眠障礙，除了總是后半夜醒來睡不著以外，還會出現(xiàn)這些情況，一起來看看。睡眠碎片化：不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)自己總是出現(xiàn)夜里頻繁起夜，導(dǎo)致睡眠中斷、分散。其實這是因為疾病和癥狀、膀胱衰弱總上廁所等原因?qū)е碌?。深度睡眠減少：人上了年紀(jì)睡眠量就不夠了，尤其是到了七十來歲之后，深度睡眠會比年輕時減少百分之八十左右。睡眠節(jié)律改變：所謂的節(jié)律改變，就是白天閑下來就容易睡著，到了晚上該睡的時間反而睡不著了。這直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神差。您是否也存在以上所說的情況呢?如果有就要引起重視了，長期的睡眠不足會給身體帶來一系列的后果?？偸撬缓煤蠊車?yán)重!長期睡眠不足會給大腦造成極大損傷，和很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進一步造成疾病和癥狀，比如三高、心腦血管疾病、癌癥等。 歲數(shù)大了也得睡好!從上述可以看出睡眠對人的重要性有多大，所以一定要及時改善脆弱的睡眠。提到助眠相信大家首先想到的就是，可因為副作用和停藥后就繼續(xù)睡

  • 上了年紀(jì)起夜多精神差怎么辦

    不少中老年人出現(xiàn)了晚上頻繁起夜的現(xiàn)象，這就直接導(dǎo)致了第二天因睡眠不足精神差，影響正常生活和工作。所以大家對上了年紀(jì)起夜多精神差怎么辦這一問題還是比較關(guān)心的，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人睡眠障礙成大問題!因身體機能和大腦逐漸衰退，不少中老年人都出現(xiàn)了睡眠障礙癥狀?？刹簧偃硕加X得這是正常衰老現(xiàn)象，其實這是錯誤的理解，中老年人也需要年輕人同樣的睡眠，會出現(xiàn)這種想法，是大家對睡得好、睡不好并不了解。睡得好或者是睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量，中老年人因衰老出現(xiàn)睡眠障礙也是有典型癥狀的，下面來看看。一、睡眠碎片化：睡眠碎片化指的就是起夜多導(dǎo)致睡眠中斷、分散，一般和慢病、用藥、膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁起夜上廁所等原因有關(guān)。二、睡眠深度減少：隨著年齡增長，中老年人深度睡眠時間比年輕時期會減少很多。到了七十多歲時和年輕時相比，就會減少80-90%的深度睡眠。三、晝夜節(jié)律改變：很多中老年人出現(xiàn)了白天總不小心睡著，到了晚上該睡的時間反而睡不著了。這種前移的睡眠直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。無論出現(xiàn)以上所說的哪種情況，都是睡眠障礙，長期的睡眠不足會給身體帶來一系列后果。長期睡不好最明顯的影響就是對大腦的傷害，和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如焦慮、抑郁癥、老年癡呆癥等。另外長期睡不好和生理系統(tǒng)也有很大關(guān)系，會進一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。中老年人睡得好，身體才會好!從上述我們可以看出睡眠障礙對中老年人的影響有多大，所以一定要睡好。助眠大家首先想到的就是，可屬于鎮(zhèn)靜劑，對身體有一定的副作用，并且是為了睡著而睡，停藥后就會繼續(xù)睡不好，所以并不建議服用。 那么，上了年紀(jì)起夜多精神差怎么辦?想要改善

  • 腦供血不足引起的腦萎縮保健方法

    腦萎縮它是由于一種或多種原因?qū)е履X供血供氧不足及腦組織體積縮小和腦細胞數(shù)目日漸減少引起的記憶力減退、情緒不穩(wěn)、思維能力減退、注意力不能集中、嚴(yán)重時發(fā)展為癡呆、語言障礙、終至智力喪失等為其臨床特征。對于中老年人來說是非常可怕的，所以需要引起重視，了解一些腦供血不足引起的腦萎縮保健方法很有必要。 腦供血不足要小心，會發(fā)展成為腦萎縮!大腦供血不足時會導(dǎo)致腦部缺血缺氧，當(dāng)大腦供血不足時，會讓腦實質(zhì)出現(xiàn)廣泛彌散性病變腦的整合機能受損，引起頭痛眩暈以及耳鳴肢體麻木、失眠多夢以及記憶下降現(xiàn)象，有的還會出現(xiàn)性格的突然改變。而腦萎縮屬于一種增齡性改變，隨著年齡的增長，老年人多少都會存在有腦萎縮的癥狀，主要表現(xiàn)為記憶力減退，癡呆等，其中大腦供血不足會對腦部功能造成一定的影響，從而成為腦萎縮的誘因之一。腦供血不足主要是由于腦動脈硬化引起的，當(dāng)出現(xiàn)腦供血不足時，會導(dǎo)致大腦的功能出現(xiàn)一定程度的障礙，如果長時間腦供血不足，還會導(dǎo)致腦細胞數(shù)量減少，從而讓患者出現(xiàn)腦萎縮現(xiàn)象，因此腦供血不足是引起腦萎縮的基礎(chǔ)。腦供血不足要小心這些癥狀表現(xiàn)1、腦供血不足最主要的癥狀還是腦部的，例如頭暈、頭昏、頭痛、記憶力減退、注意力不集中，這些都是腦供血不足導(dǎo)致的。2、由于腦部供血的不足，導(dǎo)致患者就算沒有過度疲勞，也會總是昏昏欲睡想睡覺;在晚上也會出現(xiàn)失眠等情況。有些精神狀態(tài)嚴(yán)重不好的甚至?xí)霈F(xiàn)意識喪失、智力急劇減退，甚至有時會喪失基本的判斷能力。3、由于腦部供血不足導(dǎo)致患者腦部神經(jīng)受到壓迫，一個平時很活潑的人會出現(xiàn)沉默寡言、或者語言急躁。當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀表現(xiàn)時就要引起重視了，長期、慢性腦供血不足會導(dǎo)致一系列后果。首先就是會引起腦萎縮，危

  • 家里有老年癡呆的人怎么辦

    人老了之后大腦就會出現(xiàn)衰退，因此容易患有老年癡呆癥。而患有老年癡呆癥最為明顯的癥狀就是記憶力減退，因此大家都非常重視家里有老年癡呆的人怎么辦，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 不少人在發(fā)現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)患有老年癡呆癥時是出現(xiàn)了記憶力減退的情況，其實大家還忽略了一個非常典型的癥狀，那就是睡眠障礙。人隨著年齡增長身體機能開始衰退，睡眠質(zhì)量就會下降，而這和老年癡呆癥也有關(guān)哦。下面來說說老年癡呆癥和睡眠障礙的關(guān)系加利福尼亞大學(xué)歐文分校的精神病學(xué)家露絲·本卡說：“早在一個人患上阿爾茨海默病的幾十年之前，睡眠障礙和睡眠不足就已開始推動這種疾病發(fā)作?！北究ǖ难芯宽椖苛怂吲c晚年患癡呆癥之間的關(guān)系。她率領(lǐng)的團隊關(guān)注了體內(nèi)有APOE(載脂蛋白E)基因變體的健康人，這種基因變體使他們患阿爾茨海默病的風(fēng)險更高。2017年，該團隊發(fā)表了研究結(jié)果。他們發(fā)現(xiàn)，與睡眠好的人相比，睡眠質(zhì)量差的人的大腦周圍液體中往往會積累更多與阿爾茨海默病有關(guān)的淀粉樣蛋白和tau蛋白。他們覺得這似乎說明睡眠過程可清理掉一些堆積起來的淀粉樣蛋白和tau蛋白。隨后的研究佐證了這一理論。同年，另一項研究發(fā)現(xiàn)，在一群60歲以上的成年人當(dāng)中，需要花更長時間進入快速眼動睡眠和少夢的人患癡呆癥的風(fēng)險會加大。2018年，美國國家衛(wèi)生研究院研究人員發(fā)表的研究結(jié)果顯示，同意在夜間每小時被叫醒一次的健康參與者到了第二天體內(nèi)的淀粉樣蛋白水平更高。2019年早些時候，華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的另一組研究人員發(fā)現(xiàn)，快速眼動睡眠時間較少的老年人體內(nèi)的tau蛋白量可能也會較高。反之亦然：淀粉樣蛋白和tau蛋白堆積會導(dǎo)致睡眠欠缺。有研究結(jié)果顯示，阿爾茨海默病患者的睡眠周期是紊亂的。 那么，家里有老年癡呆的人怎么辦?通過上述擴

    2021-10-26
  • 起夜多導(dǎo)致睡的少怎么辦

    人隨著年齡增長身體就開始出現(xiàn)各種問題，尤其是睡眠障礙最為明顯。不少中老年人存在起夜多導(dǎo)致睡的少的情況，長期如此導(dǎo)致白天總是沒有精神嚴(yán)重影響了正常生活，所以大家對起夜多導(dǎo)致睡的少怎么辦非常關(guān)心，下面我們就通過文章內(nèi)容看看吧。 為什么人上了年紀(jì)就會出現(xiàn)睡眠障礙?其實人從中年開始身體機能和大腦就在衰退，所以容易出現(xiàn)睡眠障礙。很多人會說這不是正?，F(xiàn)象嗎?其實這是錯誤的觀念，中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠，會出現(xiàn)這樣的想法嗎，是大家對睡得好、睡不好沒有一個正確的理解。睡得好或睡不好指的是睡眠質(zhì)量好不好和睡眠量夠不夠，中老年人出現(xiàn)睡眠障礙也是有典型癥狀表現(xiàn)的，大家可以了解一下。1、起夜多睡得少：這就是非常典型的癥狀，其實它還有另一個名字叫睡眠碎片化，就是因為長期的疾病或用藥反應(yīng)、膀胱衰退等導(dǎo)致起夜多，睡眠中斷、分散。2、深度睡眠減少：上了年紀(jì)之后大家可能有一個感受就是沒有年輕那會睡的時間長了，其實這就是深度睡眠在逐漸減少。 當(dāng)??進?到第四個十年時，深度睡眠的電波數(shù)量和質(zhì)量會明顯降低;到了七十多歲的時候，和?少年時期相比，你將會失去80-90%的深度睡眠。3、晝夜節(jié)律改變：不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)自己總是白天愛、愛睡覺，到了晚上該睡覺的時候反而睡不著了。這其實就是睡眠節(jié)律前移，這種情況會直接導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天精神不好。出現(xiàn)以上所說的情況都是睡眠障礙，所以大家要引起重視，因為長期的睡眠不足會給身體帶來嚴(yán)重后果。起夜多導(dǎo)致睡的少不可忽視!?先，睡眠會對?腦造成毀滅性的影響，它與很多神經(jīng)精神疾病有關(guān)，如：阿爾茲海默癥、焦慮、抑郁癥、雙相情感障礙等。也與身體的每個生理系統(tǒng)都有聯(lián)系，會進?步造成無數(shù)疾病和癥狀，比如：

    2021-10-26
  • 腦供血不足神經(jīng)衰弱多吃什么水果

    出現(xiàn)腦供血不足大家就要小心了，會給身體帶來嚴(yán)重影響，所以提醒大家當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時就要引起重視。不少人都出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀，所以比較關(guān)心該怎么辦，聽說平時吃的水果可以緩解，所以想知道腦供血不足神經(jīng)衰弱多吃什么水果?下面通過文章內(nèi)容了解下吧。 腦供血不足神經(jīng)衰弱多吃什么水果?1、櫻桃：櫻桃是非常有營養(yǎng)的水果，含有豐富的鐵元素，有補氣血的作用，所以很適合大腦供血不足的人吃，經(jīng)常吃櫻桃不但可以補充營養(yǎng)，還可以預(yù)防貧血，而且櫻桃也是不含脂肪的食物。2、葡萄：葡萄含有的果糖和維生素都是很豐富的，而且還含有很多礦物質(zhì)和微量元素，對預(yù)防心腦血管的疾病有很大的促進作用。特別是紫色的葡萄，非常適合腦供血不足的人吃。3、草莓：草莓含有的維生素c是非常高的，可以增強人體的抗病能力，保護心腦血管的健康，經(jīng)常吃葡萄可以不但預(yù)防高血壓、高血脂，還可以預(yù)防貧血和低血糖。腦供血不足可不止是神經(jīng)衰弱!1、頭暈，特別是突然感到眩暈。2、肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。3、暫時的吐字不清或講話不靈。4、肢無力或活動不靈。5、睡眠障礙：缺血會導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;缺氧則會導(dǎo)致多夢、睡眠淺、易醒等。出現(xiàn)以上幾種癥狀都可能是腦供血不足，這時大家就要小心了，長期、慢性大腦缺血缺氧會給身體帶來嚴(yán)重后果。慢性腦供血不足后果可別忽視!首先就是長期的睡眠障礙不僅僅是慢性腦供血不足的癥狀，還會惡性循環(huán)導(dǎo)致缺血、缺氧更加嚴(yán)重，導(dǎo)致病情就會進一步的惡化發(fā)展。另外長期的慢性腦供血不足還會導(dǎo)致腦梗死、老年癡呆等更加嚴(yán)重后果的產(chǎn)生，從而對患者的身體健康和生命安全造成極大的威脅。 陽光老人老來保應(yīng)對腦供血不足癥狀!老來保典

  • 老人腦供血不足會引起心慌嗎

    老人因身體機能和大腦衰退容易出現(xiàn)腦供血不足，而很多癥狀表現(xiàn)也讓人難受不已。其中不少老人都說自己出現(xiàn)心慌的癥狀，所以比較關(guān)心老人腦供血不足會引起心慌嗎?下面我們不妨通過文章內(nèi)容了解下吧。 老人腦供血不足會引起心慌嗎?腦供血不足是有可能會引起心慌的，因為腦供血不足時可影響到心臟供血不足，可反射性引起心悸癥狀。除此之外，還有以下幾點癥狀大家可以了解下。1、腦供血不足，會導(dǎo)致腦部缺氧，營養(yǎng)也會跟不上，腦部相關(guān)能力就會變?nèi)?，也就會讓人無法集中精神，讓人精神恍惚，不在狀態(tài)。2、還有的人情緒會發(fā)生比較大的改變，本來很活潑的一個人，突然變得很淡漠，不愿相信任何人，有多疑的情況，很有可能是腦供血不足，影響人的認(rèn)知能力。3、腦供血不足還會出現(xiàn)失眠，缺血會導(dǎo)致生物鐘節(jié)律紊亂，晚上睡不著，白天沒精神;缺氧則會導(dǎo)致多夢、睡眠淺、易醒等。4、大腦缺血缺氧還會導(dǎo)致腦細胞的功能逐漸缺失，從而導(dǎo)致記憶力減退。對于老人老說平時一定要仔細觀察自己是否出現(xiàn)以上所說的癥狀表現(xiàn)，如果有的話那么就是腦供血不足了，需要引起重視，因為長期、慢性腦供血不足會給身體帶來嚴(yán)重后果。腦供血不足后果很嚴(yán)重!長期、慢性大腦缺血缺氧會出現(xiàn)失眠癥狀，而這種缺血缺氧如果得不到及時糾正還會加重失眠，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腦的整合機受損嚴(yán)重。另外長期的慢性腦供血不足還會導(dǎo)致腦梗死、老年癡呆等更加嚴(yán)重后果的產(chǎn)生，從而對患者的身體健康和生命安全造成極大的威脅。因此對于老人來說出現(xiàn)了腦供血不足就要及時糾正大腦缺血缺氧，改善睡眠。 陽光老人老來保就是不錯之選!說到老來保，典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基

    2021-10-26
  • 總是忘東忘西，年紀(jì)大了記性不好怎么辦

    “我是不是沒關(guān)火”、“等等，我忘記拿鑰匙了”、“哎呀，孩子忘接了”平時生活中總能看到類似的情況發(fā)生，而且這人一上了年紀(jì)記性越來越差成了大家都認(rèn)為正常的事情。其實長期記性不好不僅會給中老年人的生活帶來不便，還會導(dǎo)致老年癡呆，所以年紀(jì)大了記性不好怎么辦是非常重要的話題，需要兒女們引起重視。 為什么年紀(jì)大了記性不好？人上了年紀(jì)身體機能就會逐漸減退，神經(jīng)系統(tǒng)也是一樣，當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)逐漸退化，記憶力就會下降，出現(xiàn)忘事、記不住事的情況。另外記性不好和睡眠障礙也有關(guān)系。研究證實，長期的睡眠不足會導(dǎo)致身體不適、精神恍惚、幻覺、健忘，甚至引發(fā)死亡。古人謂“日思三餐，夜思一宿”。每天的日出而作，日落而息，人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時間用于睡眠。所以說“人一生中有1/3的時間在睡眠;2/3的時間靠睡眠?！?009年，美國和法國研究人員確定大腦通過稱為“尖波漣漪”的腦神經(jīng)元及回路的電活動振蕩變化過程鞏固記憶;“漣漪”還將學(xué)習(xí)到的信息從海馬傳遞到大腦的新皮質(zhì)區(qū)域，在那里存儲長期記憶。“尖波漣漪”主要發(fā)生在最深的睡眠階段。所以由此可以看出睡眠不好會導(dǎo)致出現(xiàn)健忘記性不好。當(dāng)上了年紀(jì)記性不好，小心老年癡呆癥當(dāng)家里老人出現(xiàn)記性不好時就要小心有患老年癡呆的可能，人隨著年紀(jì)越來越大因為腦細胞的退化和聽覺、視力的減低以及患多種軀體性疾病，就會使得他們難以獲得和儲存信息，從而出現(xiàn)一定程度的記憶力下降。但大多數(shù)存活的腦細胞有一定的代償功能，能維持我們的正常精神活動，而不會逐步加重發(fā)展成癡呆。這種生理性記憶力減低，有人稱之為良性衰老性遺忘癥，但也還是有10%～15%的良性衰老性遺忘癥病人在4～5年后，可能會發(fā)展為癡呆。另外睡眠障礙和老年癡呆也有關(guān)聯(lián)，研

    2021-10-26
  • 腦供血不足喝紅酒有好處嗎

    中老年人因身體機能和大腦衰退容易出現(xiàn)腦供血不足，所以不少中老年人平時生活中都很重視腦供血不足的防治。讓大家最為感興趣的就是腦供血不足喝紅酒有好處嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。 腦供血不足喝紅酒有好處嗎?對于腦供血不足的患者來講，是不建議喝紅酒。其實喝紅酒對于供血不足是沒有明顯的好處，這主要是因為供血不足產(chǎn)生的原因，絕大多數(shù)是動脈粥樣硬化所引起來，而已經(jīng)有大量的研究證實酒精對于動脈粥樣硬化是有明顯的促進作用。所以一旦患者診斷為腦供血不足，是不建議喝酒，包括紅酒也是不建議喝。另外酒精對于大腦皮層的神經(jīng)元肯定是有損傷作用，所以也不建議喝酒。患有腦供血不足一定要重視大腦缺血缺氧帶來的影響，從平時生活中的癥狀就要提高警惕?；加心X供血不足要小心這些癥狀!1、大腦出現(xiàn)血液供應(yīng)不足，會影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)腦部發(fā)麻，肢體發(fā)麻、看不清東西、眩暈、耳鳴等等癥狀，嚴(yán)重的甚至失明。2、大腦如果出現(xiàn)供血不足，還會干擾運動神經(jīng)，引起一些行為動作的失常，比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎、一側(cè)肢體無力、動作不靈活。3、腦部供血不足，很有可能會有精神異常的現(xiàn)象，比如說一天到晚總是想睡覺，還有可能表現(xiàn)為失眠。4、腦供血不足的患者性格會出現(xiàn)變化，曾經(jīng)開朗的人，可能會變得孤僻、沉默寡言、急躁等?；加心X供血不足一定要關(guān)注自己是否出現(xiàn)以上癥狀表現(xiàn)，因為長期的大腦缺血、缺氧會給身體帶來嚴(yán)重后果。腦供血不足后果很嚴(yán)重，要引起重視!首先就是睡眠問題，患有腦供血不足的典型癥狀就是睡眠障礙，而長期的睡眠障礙又會加重大腦缺血、缺氧，形成惡性循環(huán)，影響中老年人健康。其次就是長期的慢性腦供血不足還會導(dǎo)致腦梗死、老年癡呆等更加嚴(yán)

    2021-10-26
  • 腦供血不足吃老來保參烏健腦膠囊好使嗎

    平時生活中如果蹲下一會，猛地站起來大多數(shù)人會有頭暈、眼黑的表現(xiàn)，要過好一會才能緩解，這多是腦供血不足的表現(xiàn)，但是中老年人由于身體機能的影響，腦供血不足帶給中老年人的影響使是不容小覷的，會出現(xiàn)記憶力下降、頭昏腦漲等表現(xiàn)，所以中老年人腦供血不足要及時防治。關(guān)于用藥方面不少人都對腦供血不足吃老來保參烏健腦膠囊好使嗎比較感興趣，不妨一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 中老年人小心慢性腦供血不足大家都知道，大腦是人體的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身耗氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應(yīng)大腦才能正常活動。衡量大腦血液供應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧供能也隨即減少;腦組織只要缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發(fā)生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內(nèi)完全阻斷，會發(fā)生局部腦組織壞死，這就是腦梗死;如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。隨著年齡的增長，大腦的血液供應(yīng)會逐漸減少。一起來了解下慢性腦供血不足的癥狀表現(xiàn)吧。1、頭腦眩暈：慢性腦供血不足會讓很多人有突然眩暈的感覺，可能有的時候會讓你在看東西的時候經(jīng)常兩眼一黑，一時什么也看不到，不過緩一會就會恢復(fù)正常。常常感覺自己記不清東西，發(fā)現(xiàn)隨手要拿的東西轉(zhuǎn)眼就忘記了。聽力也或多或少的受到影響，伴有耳鳴，面部發(fā)麻的癥狀。2、睡眠不好、性格變化：沒有過度的勞累，卻整天看起來渾渾噩噩的，睡眠質(zhì)量差，整夜的睡不著，性格越來越不好，失去了自己應(yīng)有的判斷力，無法與人正常的交流。這可能不是你們?nèi)^上的不同，極有可能就是，由慢性腦供血不足引發(fā)的早期癥狀。另外還會出現(xiàn)記憶

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