高血壓怎么樣自我管理,如何預(yù)防中風(fēng)事件的發(fā)生
高血壓,因?yàn)槠浔旧戆Y狀的浮現(xiàn),又是可促發(fā)中風(fēng)、心梗等各種心腦血管并發(fā)癥的主要因素,已經(jīng)成為影響中老年生活質(zhì)量的重要原因。目前很多患者也比較關(guān)心高血壓怎么樣自我管理,如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生,今天就來(lái)通過(guò)這篇內(nèi)容給大家分享一下。高血壓怎么樣自我管理?一般來(lái)說(shuō),高血壓人群可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物、生活調(diào)理、飲食改善等方式進(jìn)行自我管理。具體內(nèi)容如下:1.服用藥物:對(duì)于高血壓的控制,多采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法。西醫(yī)上治療高血壓常用藥物為鈣通道阻滯劑、噻嗪類(lèi)利尿劑,以及血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。對(duì)于中風(fēng)后高血壓的患者,首選ACEI類(lèi)或者ARB類(lèi)降壓藥物,也就是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,這類(lèi)藥物能夠使血管處于舒張狀態(tài),使外周阻力下降,從而降低血壓。此外,在服用西藥的基礎(chǔ)上,臨床上也建議可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用中西醫(yī)相結(jié)合方式治療,既能增強(qiáng)藥效,還能在一定程度上降低副作用。中醫(yī)學(xué)上,高血壓一般歸屬為“眩暈”“頭痛”“頭風(fēng)”等范疇,多與心血不足、虛火上升有關(guān),治療上需滋陰養(yǎng)血降虛火、息風(fēng)定驚以安神,常用藥物為北京同仁堂醒腦牛黃清心片。醒腦牛黃清心片能夠清虛火、補(bǔ)虛化瘀,其中含有柴胡、黃芩、人工牛黃、水牛角濃縮粉等都具有很好的清火作用,配以人參、當(dāng)歸、茯苓補(bǔ)虛化瘀,同時(shí)還使用了石菖蒲開(kāi)竅寧神,全方兼顧虛、火、痰三方面,既能夠輔助降壓,還能夠預(yù)防痰厥中風(fēng)的發(fā)生。2.生活調(diào)理:高血壓人群生活中應(yīng)注意定時(shí)檢測(cè)血壓,參加小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉,幫助改善身體狀況。還需要保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,避免情緒,以免刺激血壓升高。3.飲食改善:高血壓人群應(yīng)當(dāng)清淡飲食,飲食中不能攝取太多鹽分,應(yīng)盡量將