焦慮胡思亂想引起的失眠吃什么可以緩解,試試TA
當人們碰到難以解決的問題時會產(chǎn)生焦慮的情緒,有些人比較輕微,自己能克服情緒的問題,但有些人心理承受能力差,或者性格比較執(zhí)拗,喜歡鉆牛角尖,很容易因為過度焦慮引起入睡困難、失眠的問題。那么這種情況該如何治療,焦慮胡思亂想引起的失眠吃什么可以緩解?焦慮煩躁、精神恍惚、胡思亂想、容易失眠,這些癥狀看起來是不同的毛病,歸根結(jié)底原因都是一個心神失養(yǎng),換句話說,就是心里面藏的那個“神”沒養(yǎng)好,于是跟“神”相關的這些癥狀就出來了。心神用什么來養(yǎng)?當然是用氣血來養(yǎng),心神是意識,氣血是物質(zhì),意識和物質(zhì)是互相影響的,把氣血調(diào)好了,心神也就得到滋養(yǎng)了。焦慮胡思亂想引起的失眠吃什么可以緩解焦慮、胡思亂想、失眠等心神失養(yǎng)的癥狀可以試試我國東漢名醫(yī)張仲景的方子——甘麥大棗湯。取炙甘草9g,浮小麥15g(生),大棗6枚(剝開去核),3味食材加水燜10分鐘左右,代茶喝就可以了。甘麥大棗湯對于焦慮,煩躁,神經(jīng)衰弱,精神恍惚、失眠等癥狀具有良好療效。如果有條件的話,按照中藥煎煮操作,也同樣可以的。甘麥大棗湯主治婦人臟躁,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數(shù)欠伸,甘麥大棗湯主之。什么叫臟躁?臟,指的是五臟,主要是心和肝。燥,是干燥,急躁的意思。心肝氣血不足,太燥了就不能滋養(yǎng)心神,心神老是想往外面跑,就會表現(xiàn)出焦慮煩躁,神經(jīng)衰弱,精神恍惚,失眠不安等癥。用滋養(yǎng)心神的方子,把心肝的氣血補好了,心神就安定下來了,這些癥狀自然就緩解了。滋養(yǎng)心神的方子還有一個中成藥補血寧神片效果不錯,它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等,滋陰補血,寧心安神的作用,對于心肝血虛引起的焦慮、胡思亂想、失眠等癥對因又對癥,標本兼治,療效顯著,調(diào)理失眠焦慮可