孩子經(jīng)常積食不消化怎么辦？
現(xiàn)在孩子的飲食健康，幾乎不會(huì)出現(xiàn)缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況，反倒是家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心，過度喂養(yǎng)，導(dǎo)致孩子腸道負(fù)擔(dān)過重，造成孩子經(jīng)常積食不消化的現(xiàn)象頻發(fā)。這種做法不但會(huì)使孩子們產(chǎn)生不好好吃飯、口氣、腹脹等問題，甚至還會(huì)引起發(fā)燒、咳嗽等問題。那么，孩子經(jīng)常積食不消化怎么辦呢？下面就讓小編帶大家一起來了解一下吧。孩子不消化，積食在胃，根源其實(shí)在脾。脾是身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進(jìn)來的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被運(yùn)送到身體的各個(gè)部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號(hào)”小火車，動(dòng)力十足，及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運(yùn)化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號(hào)”小火車失去動(dòng)力，跑得很慢。不能將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，孩子就會(huì)有經(jīng)常積食的問題。因此，想要從根本上調(diào)理孩子積食問題，還是要健脾。關(guān)于積食的問題，以下做法可以幫孩子健脾緩解積食：1.喝大麥茶：大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低；具有養(yǎng)胃健脾、解油膩、幫助消化等功效，所以日常飲用不僅可以起到消除油脂、幫助消化，還有改變面黃肌瘦、體弱乏力的功效。2.吃助消化的水果：生活中有很多助消化的水果，如山楂、龍煙、蘋果、紅棗以及木瓜等，飯后半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)后少量食用這些水果，或者喝一杯鮮榨汁，能起到消積化滯、調(diào)理脾胃的效果。3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是助消化比較好的方式，吃飽飯后孩子可以和家人外出散步，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)蠕動(dòng)，能夠起到幫助消化的作用。平時(shí)還可適量的快走、慢跑或者游泳，這些運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)胃腸功能蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化的作用，防止因積食而發(fā)生的腸胃問題，消
