腎陽不足飲食需要注意什么?這些知識你了解嗎?
生活中很多年輕人也會出現(xiàn)腎陽不足的癥狀,多是因為不良生活習慣導(dǎo)致的。在對腎陽不足的調(diào)理上,很多人都忽視了飲食的重要性,其實食療對改善腎陽不足癥狀也有很好的調(diào)理作用。那么對腎陽不足飲食需要注意什么你了解多少?腎陽,又稱元陽、真火、真陽,即腎的功能與熱力方面,為人體陽氣的根本,對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用。在病理狀態(tài)下,如腎陰不足或腎陽虧虛,腎陰與腎陽動態(tài)失衡,人體就會表現(xiàn)各種各樣的疾病。腎陽虛的主要癥狀有:腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,男子性功能下降,更可有陽萎,女子不能懷孕,有時還出現(xiàn)水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大,有白色舌苔。腎陽虛者,往往有陽虛而寒的癥狀。腎陽不足飲食需要注意什么腎陽不足的人,在日常飲食上應(yīng)該注意多食用溫熱性質(zhì)的食物,如羊肉,雞肉,豬肚,羊肝,鹿肉,韭菜,刀豆,肉桂等。腎陽虛便秘者更易食既溫補又通便的食物,如核桃仁,薤白,海蝦等,陽虛泄瀉者宜食溫補又止瀉的食物如糯米,鏈魚,河蝦,干姜,花椒等。另外,腎陽不足的人也可以多吃黑色食物。因為中醫(yī)認為黑色入腎,黑色食品可補腎養(yǎng)腎。平時護腎可選擇黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海帶等,也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。這些黑色食物可以有效調(diào)理腎虛癥狀。陽虛的人,注意不要常吃性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。此外,腎陽不足的人搭配藥物治療效果更好,同仁堂鎖陽固精丸出自《濟生方》,方中以鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉(蒸)