更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎
一般女人到了50歲就開(kāi)始進(jìn)入了更年期，關(guān)于更年期相信大家并不陌生。在別人眼里更年期就是暴躁、不講理的形象，可是只有自己知道更年期所出現(xiàn)的失眠、煩躁有多難受，而這種不適癥狀又是自己所不能控制的，因此就容易發(fā)脾氣。對(duì)于失眠不少人首先想到的就是褪黑素，所以比較關(guān)心更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎？下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于更年期其實(shí)西醫(yī)認(rèn)為主要因素和身體中的激素分泌有很大的關(guān)系，進(jìn)入更年期后激素分泌水平會(huì)突然下降，紊亂了性腺激素分泌，不能讓大腦神經(jīng)中樞處于平衡狀態(tài)，從而讓神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)暫時(shí)性的調(diào)節(jié)失控。當(dāng)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失控時(shí)，會(huì)紊亂自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，讓人們出現(xiàn)莫名其妙的興奮和焦慮，總是因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較，而且胡思亂想，從而引起失眠。更年期失眠煩躁可以吃褪黑素嗎？褪黑素是在人體睡眠時(shí)間段，腦松果體分泌合成的激素之一。所謂助眠其實(shí)就是通過(guò)服用褪黑素，使褪黑素的量達(dá)到較高水平，“欺騙身體”已經(jīng)到了睡覺(jué)的時(shí)候，該睡了，所以更年期失眠煩躁是可以吃褪黑素的。褪黑素雖然有助于調(diào)節(jié)睡眠，但其實(shí)它也僅限于生物鐘混亂的人群，并不能做治療失眠的藥物來(lái)服用。長(zhǎng)期服用還會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)性、睡眠紊亂等副作用。中醫(yī)調(diào)理更年期失眠煩躁效果好！《景岳全書(shū)·不寐》較全面地歸納和總結(jié)了失眠的病因、病機(jī)，“寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐”，而中醫(yī)認(rèn)為心藏神，也就是說(shuō)改善失眠需要安心神；又心藏神功能受其他臟腑如脾胃、肝膽、腎臟功能的影響，脾胃虛弱，運(yùn)化不足，氣血不足，神失所養(yǎng)，心神不安；腎陰虧虛，水火不濟(jì)，心腎不交，心神不安；肝郁化火，熱擾心神，或心虛膽怯，神魂不安。所以說(shuō)改善睡眠質(zhì)量需要整體調(diào)理。失眠的治療，在這里
