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  • ?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解

    很多人在準(zhǔn)備睡覺(jué)后，半閉著眼睛。這時(shí)，雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)轉(zhuǎn)，交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降，但他們根本睡不著。因?yàn)榘滋斓墓ぷ鬟€沒(méi)有做完，所以晚上憂心忡忡，睡不踏實(shí)。所以第二天醒來(lái)時(shí)，他們會(huì)感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況，我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢？今天我們一起來(lái)看一看，壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。壓力大焦慮導(dǎo)致失眠有什么危害如今，許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙，精神負(fù)擔(dān)也很重，導(dǎo)致晚上失眠。經(jīng)常失眠還可以引起記憶力下降、注意力下降、計(jì)劃力下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂等?？磥?lái)長(zhǎng)期壓力大焦慮所導(dǎo)致的失眠竟然有這么多的危害，那么，下面我們就再來(lái)說(shuō)說(shuō)壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解吧。中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類成分，杜絕藥物依賴等副作用，能讓人輕松入眠，睡得香甜。另外，多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的入眠困難等問(wèn)題。不僅如此，天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適合壓力過(guò)大、焦慮的人群服用。這就是關(guān)于壓力大引起的焦

  • ?老年人睡不著覺(jué)是什么原因造成

    睡眠是生命活動(dòng)中的一種生理現(xiàn)象，是一種保護(hù)性抑制過(guò)程，使人的精神和體力都能得到很好的恢復(fù)。老年人的身體機(jī)能隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)有不同程度的下滑趨勢(shì)，如果長(zhǎng)期睡不著覺(jué)，失眠就會(huì)損害健康，甚至還有患病的風(fēng)險(xiǎn)，那么老年人睡不著覺(jué)是什么原因造成？我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)。老年人睡不著的原因步入老年期以后從工作崗位上退下來(lái)，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時(shí)不可能一樣，尤其是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好則氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。如果長(zhǎng)期郁悶會(huì)導(dǎo)致心不藏神，那就會(huì)導(dǎo)致失眠。因此建議通過(guò)服用養(yǎng)心安神、助眠的產(chǎn)品來(lái)調(diào)理老年人睡眠。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書(shū)》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過(guò)度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。酸棗仁的道地產(chǎn)地中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效，如果能把酸棗仁中的油提取出來(lái)，做成方便使用的劑型，可以讓更多人通過(guò)酸棗仁這味藥來(lái)獲得好的睡眠。晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可

  • ?晚上睡不著白天犯困怎么回事

    睡眠是人體適應(yīng)自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機(jī)體陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動(dòng)，保持充足的睡眠對(duì)人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快，各方面壓力的增大，于是很多人就出現(xiàn)了晚上睡不著，白天的癥狀。那么，當(dāng)出現(xiàn)晚上睡不著白天怎么回事？我們又該如何調(diào)理呢？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。晚上睡不著白天的成因晚上睡不著，白天其實(shí)就是一種失眠的表現(xiàn)。從中醫(yī)的角度去闡述就更容易被理解，在中醫(yī)的理念中，這類失眠的癥狀被稱為“不寐”，而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀，談完了晚上睡不著白天怎么回事，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)治療失眠如何進(jìn)行治療。中醫(yī)治療失眠有“東方睡果”之稱的酸棗仁常被失眠患者用來(lái)調(diào)養(yǎng)或治療失眠，而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)晚上睡不著白天等問(wèn)題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群晚上睡不著、白天等問(wèn)題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏

    2022-02-21
  • 睡眠不好晚上入睡困難怎么解決

    如今的社會(huì)，失眠變得越來(lái)越普遍。那為什么很多人會(huì)失眠？作為當(dāng)代的年輕人應(yīng)該有這樣體會(huì)，他們?cè)诿糠昕荚嚮蛎嬖嚨戎卮笫虑橹岸紩?huì)很焦慮，多數(shù)人晚上都會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。如果經(jīng)常面對(duì)這樣的焦慮，就可能造成失眠。所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下睡眠不好晚上入睡困難怎么解決，以提高睡眠質(zhì)量。睡眠不好的危害睡眠不好對(duì)我們的健康危害很大，中醫(yī)里講：白天養(yǎng)陽(yáng)，晚上養(yǎng)陰。晚上失眠，睡得晚就會(huì)造成陰虛火旺和上熱下寒等癥狀，比如愛(ài)上火，口腔潰瘍，牙疼，長(zhǎng)痘痘，便秘，腿腳冰涼等。這些其實(shí)都是小事，晚上睡不著，心火不降還會(huì)造成腎病等一系列問(wèn)題。那么，睡眠不好晚上入睡困難怎么解決呢？是否失眠主要與“心”的功能有關(guān)。只有“神”能夠安靜收納于“心”中，才能有安穩(wěn)的睡眠。心過(guò)于興奮，或是心功能衰弱，人會(huì)變得心神不寧，便會(huì)無(wú)法入眠。囤積于體內(nèi)致病的水分(痰)擾亂了心神也會(huì)造成睡眠過(guò)淺，夜起增多。感到焦躁，或是思慮過(guò)深、無(wú)法入眠的人，是因?yàn)楦螝庥魷?，?dǎo)致熱量囤積擾亂心神。另外，若腎中陰液不足，無(wú)法控制心的功能，導(dǎo)致心腎不交，也會(huì)引起失眠。所以想要擺脫睡眠不好、入睡困難最重要的就是養(yǎng)心安神、助眠，而酸棗仁這一味中藥材就是不錯(cuò)的選擇。談到酸棗仁，我們就先來(lái)說(shuō)說(shuō)它的地道產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱來(lái)的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來(lái)自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。而又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等

    2022-02-21
  • 失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善

    不少年輕人都經(jīng)歷過(guò)晚上失眠睡不著，好不容易睡著了還頻繁做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會(huì)讓精神狀態(tài)越來(lái)越差以外，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、焦慮等情況，所以大家都非常關(guān)心失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善這一問(wèn)題，下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。失眠多夢(mèng)睡不醒其實(shí)就是睡眠障礙無(wú)論是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)還是睡不醒，其實(shí)都是睡眠障礙的表現(xiàn)。睡眠障礙有一百多種，只有個(gè)別的睡眠障礙屬于心理問(wèn)題，比如失眠障礙，其癥狀有入睡困難、易醒、早醒等，是由于對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注、不良的睡眠行為、緊張焦慮等原因引起。而絕大部分的睡眠障礙，如阻塞性睡眠呼吸暫停、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙、發(fā)作性睡病、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等，均是器質(zhì)性疾病，而非心理疾病。睡眠障礙主要有三種表現(xiàn)，即睡不著、睡不醒和睡不好。不同的睡眠障礙可以導(dǎo)致不同的不良后果，如：一、阻塞性睡眠呼吸暫停可以導(dǎo)致高血壓、冠心病，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死、交通意外等；二、快速眼動(dòng)睡眠行為障礙、非快速眼動(dòng)睡眠喚醒障礙可以出現(xiàn)摔傷、傷人等危險(xiǎn)；三、發(fā)作性睡病可以出現(xiàn)猝倒、影響工作等；四、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙如果不治療，可以發(fā)展為帕金森氏病、癡呆等退行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。那么，失眠多夢(mèng)睡不醒精力差有什么方法改善？一、定期睡覺(jué)：培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)睡覺(jué)的生活規(guī)律，目的是讓人的大腦有一個(gè)周期性的主題活動(dòng)。準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)參加主題活動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不必經(jīng)常熬夜加班，因?yàn)楹苋菀滓鹗?。二、沒(méi)有必要培養(yǎng)懶床的習(xí)慣：當(dāng)你真的感到累的時(shí)候，你必須睡覺(jué)。如果你躺在床上15分鐘，睡不著，起床做一些簡(jiǎn)單易行的事情，直到你睡覺(jué)。三、酸棗仁中藥助眠：

  • 睡不著能每天吃褪黑素嗎

    現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都有每個(gè)人的煩惱，有的人煩惱比較大，有的人煩惱比較小。就拿睡覺(jué)這件事來(lái)說(shuō)，有些人就能一覺(jué)睡到大天亮，有些人就在反反復(fù)復(fù)地在床上瞎折騰，就是睡不著。其中有不少人都比較關(guān)心褪黑素助眠，比如睡不著能每天吃褪黑素嗎？關(guān)于這一問(wèn)題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 睡不著能每天吃褪黑素嗎？在了解這個(gè)問(wèn)題之前，我們先知道什么是褪黑素。褪黑素又叫做褪黑激素，是一種天然激素，是大腦組織松果體分泌的一種激素。這種激素能夠調(diào)節(jié)人體的睡眠幾率，對(duì)改善睡眠是非常有幫助的。但是大家要知道，真正能夠改善人的睡眠激素是大腦分泌的這種天然的褪黑素，像一些褪黑素產(chǎn)品目前并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)能夠證明對(duì)治療失眠有效果，所以并不建議盲目選擇。另外褪黑素也不適合長(zhǎng)期服用，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等，這些不良反應(yīng)在有關(guān)褪黑素保健品說(shuō)明書(shū)中幾乎看不到警示。 那么，睡不著該如何調(diào)理呢？其實(shí)早在中國(guó)的古代就有很多治療失眠的方法，其中酸棗仁中藥就是助眠不錯(cuò)的選擇。其酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢末年張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。而現(xiàn)在通過(guò)最新的科技手段把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，從而杜絕了化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。另外，多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不著的問(wèn)題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深，不易驚醒，同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提

    2022-02-11
  • 上班族壓力大睡不著吃什么好

    如今的上班族壓力可不是一般的大，每天都有超額的任務(wù)需要完成，熬夜加班都成了家常便飯，因此就容易出現(xiàn)睡不著的情況。而這種長(zhǎng)期睡不著會(huì)讓人精神狀態(tài)越來(lái)越差，所以大家對(duì)上班族壓力大睡不著吃什么好還是非常關(guān)心的，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。 上班族壓力大睡不著吃什么好？壓力大導(dǎo)致的睡不著吃一些安神的中藥調(diào)理就不錯(cuò)，比如酸棗仁就是備受青睞的助眠中藥。酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經(jīng)。功能主治：補(bǔ)肝，寧心，斂汗，生津。酸棗仁在安神、失眠領(lǐng)域有其獨(dú)到的見(jiàn)解，且療效顯著，被醫(yī)生患者美稱“東方睡果”。酸棗仁的功效具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。 晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠更方便而如今為了服用方便，有不少含有酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)。晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上，選取生長(zhǎng)于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁，經(jīng)過(guò)多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓經(jīng)常睡不著的人能多睡一會(huì)兒；同時(shí)還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實(shí)。容易睡不著的人服用它緩解癥狀正合適，而且還不會(huì)產(chǎn)生依賴性，長(zhǎng)期服用有益身體健康。另外上班族壓力大除了睡不著以外，還容易出現(xiàn)焦慮情緒，而天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作

    2022-02-11
  • 晚上入睡難睡不深是什么原因

    現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ骱蜕罾锏母鞣N壓力會(huì)出現(xiàn)睡不著或者是睡著了也容易驚醒的情況，這讓人非常痛苦。但是大家并不清楚晚上入睡難睡不深是什么原因?qū)е碌模旅嫖覀儾环镣ㄟ^(guò)文章內(nèi)容一起了解下吧。 晚上入睡難睡不深是什么原因？出現(xiàn)晚上入睡難睡不深其實(shí)是典型的睡眠障礙癥狀，而導(dǎo)致這一原因和心理、壓力大、疾病等有關(guān)。一、心理作用：有一部分人是因?yàn)樾睦碜饔?，特別是對(duì)于一段時(shí)間內(nèi)，心理壓力很大，即使在睡覺(jué)之前也容易想各種各樣的事情，也容易睡得不安穩(wěn)。在這種情況下，非常容易影響我們晚上的睡眠，不僅容易出現(xiàn)多夢(mèng)、做噩夢(mèng)，還容易出現(xiàn)早醒睡不著的情況。二、某些疾病：如果你有睡眠障礙、過(guò)敏性鼻炎，就容易出現(xiàn)打呼嚕、缺氧的情況，在這種現(xiàn)象下，就容易出現(xiàn)驚醒。三、抑郁癥：對(duì)于壓力比較大的人來(lái)說(shuō)就容易出現(xiàn)抑郁癥傾向或者是有抑制癥的人，整體的睡眠質(zhì)量也會(huì)大大降低，從而增加早醒的概率。同時(shí)，如果你平日里的情緒消極、低迷，都不要忽視，及時(shí)做心理疏導(dǎo)很重要。 那么，晚上入睡難睡不深該如何調(diào)節(jié)？ 無(wú)論是什么原因?qū)е碌娜胨y、睡不深，最重要的還是調(diào)理睡眠，讓睡眠障礙的患者能睡個(gè)好覺(jué)。所以在這里推薦酸棗仁助眠，酸棗仁做為被大家熟知的一味治療失眠的中藥，具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效?！侗静菔斑z》指出酸棗仁“睡多生使，不得睡炒熟?！币虼?，炒酸棗仁對(duì)于治療失眠而言有著非同一般的療效。而如今采用酸棗仁成份的助眠產(chǎn)品也不少，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就備受青睞。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優(yōu)質(zhì)酸棗仁，通過(guò)炒黃炮制，古法壓榨工藝，充分提取助眠精華，其中的酸棗仁油能幫助更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深、不易驚醒，正適合睡眠障礙的患者服用。另外天津中醫(yī)藥

    2022-02-11
  • 總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因

    如今人們多多少少都會(huì)存在一些亞健康狀態(tài)，最為明顯的表現(xiàn)就是總是感覺(jué)頭暈、睡不醒、疲勞乏力，這種癥狀往往很難短時(shí)間消除，所以讓人痛苦不已。但是大家并不清楚總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因，所以對(duì)此比較關(guān)心，下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容了解了解吧。 總是頭暈睡不醒疲勞乏力是什么原因？出現(xiàn)頭暈睡不醒疲勞乏力等癥狀可能是患有睡眠障礙了，睡眠障礙是指由于器質(zhì)性病變、心理因素等原因，導(dǎo)致人們出現(xiàn)睡眠量不正常、入睡困難睡不醒即多睡等覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠障礙是一組疾病，包括以下幾種：一、入睡障礙性失眠，指入睡困難。二、保持睡眠障礙性失眠，以頻繁的夜間易醒為特征。三、終末性失眠，是指清晨早醒，而且不能再度入睡。 四、睡眠過(guò)多也是睡眠障礙的一種。睡眠過(guò)多的時(shí)間是超過(guò)9個(gè)小時(shí)的睡眠，總是感覺(jué)睡不醒的人群整天沒(méi)有精神，還容易出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀。 那么，總是頭暈睡不醒疲勞乏力該怎么辦？這種典型的睡眠障礙最重要的還是積極調(diào)節(jié)睡眠，其實(shí)可以試試酸棗仁。中醫(yī)經(jīng)典《神農(nóng)本草》早已記載，酸棗仁可以“穩(wěn)定五臟，減肥延年”因此，不要低估這種野果。它具有很大的藥用價(jià)值，可以養(yǎng)肝養(yǎng)心，安神斂汗。常用于治療神經(jīng)衰弱、心煩、失眠、多夢(mèng)、盜汗和其他容易引起恐慌的疾病。而目前市面上也有不少含有酸棗仁成份的產(chǎn)品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。它的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。而且成分天然，安全性高，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡眠障礙有不錯(cuò)的效果。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不

  • 睡眠不好易醒多夢(mèng)怎么回事

    睡得好不好，和健康有著直接的聯(lián)系。而如今越來(lái)越多的人出現(xiàn)了睡眠不好易醒多夢(mèng)的情況，導(dǎo)致第二天沒(méi)精神，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響到身體健康。但是大家并不清楚睡眠不好易醒多夢(mèng)怎么回事，下面我們就一起通過(guò)文章內(nèi)容一起了解下吧。 睡眠不好易醒多夢(mèng)怎么回事？曾有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，百分之六十以上的慢性腎臟問(wèn)題會(huì)有睡覺(jué)易醒、多夢(mèng)的表現(xiàn)。不少人看到后可能會(huì)覺(jué)得不理解，腎臟和睡眠有什么關(guān)系？其實(shí)影響睡眠的不是腎本身，而是其它的因素。腎是否健康，對(duì)心理會(huì)有很大的影響，這些人的心情可能會(huì)比較差，入睡就會(huì)比較困難。還有一種就是藥物的影響，一些治療的藥物有副作用，對(duì)睡眠會(huì)有一定的影響。若是長(zhǎng)期有睡覺(jué)易醒、多夢(mèng)的現(xiàn)象，不妨檢查一下自己的腎臟，若是確診為慢性腎病，就需要積極的進(jìn)行治療。另外睡覺(jué)時(shí)，老是易醒、多夢(mèng)，也可能是高血壓引起的。人在睡覺(jué)的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)處于抑制的狀態(tài)，但也有部分細(xì)胞依舊處于活躍的狀態(tài)。高血壓患者若是不注意控制血壓，夜里血壓高的情況下，大腦細(xì)胞就會(huì)比較活躍，這時(shí)候就會(huì)有多夢(mèng)的情況出現(xiàn)，并且也很容易醒來(lái)。若是長(zhǎng)期睡眠不好，情緒還會(huì)變得比較煩躁、焦慮，會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)較大，也就相當(dāng)于是一個(gè)惡性循環(huán)，所以找出真正的原因，才能采取相應(yīng)的措施。 那么，睡眠不好易醒多夢(mèng)該怎么辦？其實(shí)可以通過(guò)酸棗仁這一中藥調(diào)理，酸棗仁作為治療失眠的常用中藥，最早記錄于漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，《本草綱目》及《金匱要略》等著名中醫(yī)典籍中也有關(guān)于酸棗仁的記載。酸棗仁具有補(bǔ)肝、寧心、鎮(zhèn)靜、催眠、斂汗、生津、降血壓、降血脂和降溫等多種功效，藥用歷史悠久，是衛(wèi)生部頒布的第一批藥食同源兩用品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過(guò)

    2022-02-11
  • 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善

    經(jīng)常有朋友感嘆，每天晚上都睡不好，睡覺(jué)時(shí)翻來(lái)覆去，睡得不安穩(wěn)，好不容易睡著后眼前就像放電影一樣，一幕接一幕，導(dǎo)致身體很累。遇到這種情況，大家都非常關(guān)心晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善，下面我們不妨一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)了解下吧。 晚上睡得不安穩(wěn)身體很累是怎么回事？可能是肝火旺盛導(dǎo)致的，如果大家在生活中有不良的生活與飲食習(xí)慣，那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛的情況。而肝臟與睡眠有很大的關(guān)系，如果肝火旺盛的話，那么身體就無(wú)法得到很好的休息，所以這種情況很容易出現(xiàn)第二天起床感到疲困的情況。如果大家出現(xiàn)這種情況的話，那么首先就要調(diào)理好肝臟，這樣睡眠質(zhì)量才會(huì)好。 那么，晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善？其實(shí)通過(guò)酸棗仁調(diào)理助眠效果就不錯(cuò)，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對(duì)失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料是優(yōu)質(zhì)的酸棗仁，采用古法工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，萃取油脂助眠精華而成，且因?yàn)樗熊浤z囊的包裹，確保了酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，保證被人體有效吸收，助眠效果更好。另外多項(xiàng)研究證明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不安穩(wěn)的問(wèn)題，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡眠更深，不易驚醒，同時(shí)還能改善失眠引起的焦慮等情緒，讓失眠的人多睡一會(huì)兒，提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。 通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“晚上睡得不安穩(wěn)身體很累如何改善”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧?？偟膩?lái)說(shuō)，出

  • 晚上多夢(mèng)睡得累不踏實(shí)有什么方法緩解

    許多人在準(zhǔn)備睡覺(jué)后，半閉著眼睛，這時(shí)，雖然精神活動(dòng)還在運(yùn)轉(zhuǎn)，交感神經(jīng)活動(dòng)的緊張程度已經(jīng)大大下降，但他們根本睡不著。隨著午夜的鐘聲一遍遍敲響，他們終于睡著了，然后他們會(huì)做各種奇怪的夢(mèng)。因?yàn)闆](méi)有休息好，他們整晚都睡不踏實(shí)，所以第二天醒來(lái)時(shí)，他們會(huì)感到非常困。出現(xiàn)這樣的情況，我們應(yīng)該進(jìn)行治療呢？今天我們一起來(lái)看一看，晚上多夢(mèng)睡得累不踏實(shí)有什么方法緩解吧。多夢(mèng)睡的累的原因睡眠多夢(mèng)，感覺(jué)到精神疲憊，這可由多種原因引起，是睡眠質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)。可由精神緊張、心理壓力過(guò)大等因素引起，也可由不規(guī)律的作息習(xí)慣如熬夜，或過(guò)度疲勞等因素引起。如今，許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙，精神負(fù)擔(dān)也很重，導(dǎo)致晚上失眠多夢(mèng)。有的人喜歡喝咖啡濃茶，或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯，吃得太多，或者睡前刷一小段視頻，看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦，使其過(guò)度興奮，這也還會(huì)導(dǎo)致我們晚上睡不著覺(jué)。說(shuō)了多夢(mèng)睡得累的原因，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)晚上多夢(mèng)睡得累不踏實(shí)有什么方法緩解吧。中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗

  • 晚上多夢(mèng)睡得累是什么原因

    現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，睡眠不好已經(jīng)成為一個(gè)普遍的問(wèn)題。忙碌了一夜，睡不好覺(jué)，第二天也沒(méi)有精神去上班。晚上多夢(mèng)造成的身心疲憊不僅會(huì)耽誤你的工作，還會(huì)毀了你的健康。保證充足和高質(zhì)量的睡眠是你生活和工作的基礎(chǔ)，那么晚上多夢(mèng)睡得累是什么原因你知道嗎？為了更好擺脫睡眠不好的問(wèn)題，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。為什么會(huì)多夢(mèng)睡得累造成睡夢(mèng)多睡得累的原因，在很大程度上就是由于我們對(duì)外界壓力的焦慮，常見(jiàn)的癥狀是睡眠問(wèn)題。他們通常醒得很早，通常在凌晨4: 00或5: 00醒來(lái)，很難再次入睡，而通常因?yàn)楦鞣N心事輾轉(zhuǎn)反側(cè)，表現(xiàn)出入睡困難。日常生活中的壓力和情緒問(wèn)題也會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，“太擔(dān)心睡不好覺(jué)”也是一種壓力。很多人擔(dān)心睡眠不足，所以故意早睡，或者強(qiáng)迫自己午睡。事實(shí)上，他們這種做法都是于事無(wú)補(bǔ)。中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安，入睡時(shí)就容易睡不好，甚至失眠。中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，要論睡眠不好吃什么調(diào)理，那么酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。晚必安酸棗仁油軟膠囊是不錯(cuò)之選中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行

    2022-02-11
  • 總是睡不好，晚必安酸棗仁油膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎

    好的睡眠對(duì)身體健康十分重要，而最近身邊人又在聊起了失眠的話題，睡覺(jué)睡不好，感覺(jué)身體好像被掏空……睡不好，什么頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)找上你，有朋友會(huì)使用晚必安酸棗仁油膠囊來(lái)調(diào)節(jié)當(dāng)下的睡眠狀態(tài)，那對(duì)于長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差，晚必安酸棗仁油膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎？其實(shí)睡眠問(wèn)題由來(lái)已久，3000多年前的詩(shī)經(jīng)里就記載了古人因?yàn)榍楦袉?wèn)題「輾轉(zhuǎn)反側(cè)」，“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)?！迸紶栆粌纱螞](méi)睡好，原因可能很多，比如環(huán)境、飲食、心理壓力等等，通過(guò)自我調(diào)節(jié)可以得到改善。如果通過(guò)自我調(diào)整仍無(wú)法緩解，還影響到了生活，那就需要及時(shí)治療了。晚必安酸棗仁油軟膠囊解決你的睡眠煩惱晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群總是睡不好的問(wèn)題；延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓失眠的人多睡一會(huì)兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的主要成分酸棗仁在古代就被各路醫(yī)家用來(lái)緩解失眠問(wèn)題，是改善睡眠的核心中藥，直到今天，在治療睡眠的不少產(chǎn)品里也大部分都含有酸棗仁。而晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁來(lái)自河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮。晚必安酸棗仁油膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊是天然的純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，所以是可以長(zhǎng)期服用的。其實(shí)，失眠患者應(yīng)該科學(xué)看待失眠，需認(rèn)清人與人之間的睡眠是存在差異的，入睡時(shí)間或夜間醒來(lái)在30分鐘以內(nèi)屬于正常，如果晚上睡不著覺(jué)，但白天仍然精力充沛，與平時(shí)

  • 晚上熬夜睡不著可以吃以嶺晚必安嗎

    對(duì)于經(jīng)常性熬夜的年輕人來(lái)說(shuō)最容易失眠睡不著，而長(zhǎng)期睡不著就會(huì)導(dǎo)致第二天沒(méi)有精神應(yīng)對(duì)工作。因此大家都非常關(guān)心該如何助眠，其中晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，但他們卻并不怎么了解這款產(chǎn)品，那今天咱們就來(lái)談?wù)劇巴砩习疽顾恢梢猿砸詭X晚必安嗎”這個(gè)話題。夜晚入睡困難的原因夜晚入睡困難的原因有很多其中就有生理因素，如饑餓、過(guò)飽、疲勞、性興奮等，都可能引起或促發(fā)失眠障礙。還有就是心理社會(huì)因素，當(dāng)有應(yīng)激刺激或內(nèi)心沖突時(shí)，會(huì)引起個(gè)體的情緒波動(dòng)，可能導(dǎo)致原有的睡眠模式被改變，常見(jiàn)的因素有：人際關(guān)系沖突或心理沖突，生活發(fā)生重大改變，比如，結(jié)婚、離婚、生小孩等，另外，工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變，突然發(fā)生非常失望或非常害怕的事件，失眠者常常對(duì)健康要求過(guò)高，過(guò)分關(guān)注等都會(huì)造成夜晚入睡困難的原因。說(shuō)完了入睡困難的原因，再來(lái)說(shuō)一下“晚上熬夜睡不著可以吃以嶺晚必安嗎”這個(gè)問(wèn)題。夜晚入睡困難如何調(diào)節(jié)以嶺晚必安的全稱是叫晚必安酸棗仁油軟膠囊，是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠保健品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中只有一種成份，那就是藥食同源的酸棗仁。另外在中醫(yī)的理論中還把失眠稱之為“不寐”，其實(shí)也是我們常說(shuō)的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“

  • 咳嗽服用復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶有幫助嗎

    咳嗽是生活中再常見(jiàn)不過(guò)的現(xiàn)象了，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致咳嗽的情況出現(xiàn)，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病，在季節(jié)變換的時(shí)候身邊很多都是咳嗽咳痰的朋友，咳嗽服用復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶有幫助嗎？在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·咳論》中有記載：“此皆聚于胃，關(guān)于肺，使人多涕唾，而面浮腫氣逆也”。而在《證治匯補(bǔ)·痰證》中有這樣的記載，同時(shí)也是流傳最廣的一句：“脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器”?？人苑脧?fù)方梨汁潤(rùn)肺茶有幫助嗎？扶正牌復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶的止咳化痰功效是一定的，且中成藥安全性高，藥理學(xué)效果明顯，副作用小，因?yàn)槭且环N可以嚼著吃的潤(rùn)肺茶，所以攜帶方便，隨時(shí)清肺，還可清新口氣。成份包含梨汁、麥冬、川貝母、陳皮、款冬花、、苦杏仁、紫蘇、百部、黨參、前胡、茯苓、萊菔子、甘草、桔梗等多種成份，其中麥冬、川貝母、百部可潤(rùn)肺止咳；、苦杏仁、桔梗、款冬花、陳皮可開(kāi)宣肺氣、理氣化痰；茯苓、黨參、甘草可健脾益氣；萊菔子、紫蘇可降氣化痰。諸藥合用具有健脾潤(rùn)肺，止痰化咳的功效。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。日常做好3件事 健脾潤(rùn)肺1、日常穿衣睡覺(jué)穿衣服圍脖不要太緊，以免造成腦供血不足。睡覺(jué)時(shí)不要用被蒙住頭，尤其是慢性肺部疾病患者，以免引起和加重體內(nèi)二氧化碳潴留，影響呼吸。2、積極進(jìn)行鍛煉冬季活動(dòng)減少容易發(fā)生心、腦、肺等血栓栓塞疾病。因此建議大家多參加體育鍛煉，多到公園、草地等空氣清新的地方做有氧操，如果不方便出門(mén)也可以在室內(nèi)多走動(dòng)，也能起到預(yù)防的作用。3、定時(shí)通風(fēng)換氣居室要定時(shí)通風(fēng)換氣，在使用空調(diào)機(jī)、暖風(fēng)機(jī)等裝置時(shí)，注意維持合適的室內(nèi)溫度，以防氣道干燥。上文就是關(guān)于“咳嗽服用復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶有幫助嗎”的闡述，咳嗽咳痰給患者帶來(lái)了特別多的痛苦，同時(shí)會(huì)嚴(yán)重的

  • 復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶對(duì)咳嗽的療效如何

    咳嗽是生活中十分常見(jiàn)的情況，可能是因?yàn)楹粑到y(tǒng)疾病，也可能是由于遇到了粉塵等環(huán)境問(wèn)題的影響，適當(dāng)?shù)目人?，?duì)于健脾也是好的，復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶對(duì)咳嗽的如何？脾運(yùn)失健，水濕不化，凝聚為痰、為飲，痰飲阻礙肺的氣機(jī)，可以出現(xiàn)肺部咳喘等癥狀。所以，中醫(yī)有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”的說(shuō)法。如果咳嗽咯痰，并非由于感受外邪（感冒、發(fā)熱等）導(dǎo)致，而是由于脾虛引起的痰多咳嗽，這種情況可以采用“和解”脾肺的辦法，也就是說(shuō)讓兩者關(guān)系更和諧。復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶對(duì)咳嗽的如何？扶正牌復(fù)方梨汁潤(rùn)肺茶具有健脾潤(rùn)肺，止痰化咳的功效，其含有多種中藥成份，其中以生津潤(rùn)燥的梨汁、清熱化痰的麥、滋陰潤(rùn)肺的川貝母為君藥；去濕除痰的陳皮、止咳化痰的款冬花、降氣止咳的苦杏仁、宣肺祛痰的桔梗、降氣化痰的紫蘇、潤(rùn)肺止咳化痰的百部、降氣化痰的萊菔子、清熱祛痰的前胡為臣藥；生津健脾、補(bǔ)氣益肺的黨參、滲濕化痰的茯苓為佐藥，透竅宣肺的、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥的甘草為使。諸藥合用可健脾潤(rùn)肺，止痰化咳。用于脾肺兩虛證所致咳嗽，咳痰，氣短等。止咳只是針對(duì)癥狀，要明確診斷，確定病因；如有感染，首先控制感染； 若干咳， 可選用中樞性鎮(zhèn)咳藥；若有痰，以應(yīng)祛痰為主；若為痰咳，可選用止咳化痰藥，也可選用中成藥；還要注意飲食，要清淡，忌辛辣?！侗静菥V目》內(nèi)容記載雪梨能起到潤(rùn)肺清心的效果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為梨子含有頗多水分，能生津止咳，還能起到潤(rùn)燥化痰的效果。而陳皮同樣有理氣燥濕之效，二者搭配在一起，就是干燥季節(jié)最適合飲用的潤(rùn)肺湯飲。將梨子清洗干凈去皮切成小塊，然后將所有食材一同放入鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)后撇去腹膜，轉(zhuǎn)小火持續(xù)高煮，直到梨肉軟爛為止，在出鍋前可根據(jù)自己的口

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    睡覺(jué)睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е?/a>

    如今的時(shí)代我們?cè)缫巡皇悄莻€(gè)“頭懸梁，錐刺股”熬夜苦讀的年代，但是隨著夜深人靜，萬(wàn)家燈火漸次熄滅，有的人點(diǎn)亮了一塊小屏幕，借著微弱的光芒，和黑夜做“斗爭(zhēng)”。睡眠總是感覺(jué)睡不深，好不容易睡著后又突然驚醒。當(dāng)下社會(huì)中，大眾的睡眠卻成為了一種不得不面對(duì)的問(wèn)題。所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下睡覺(jué)睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е?，以提高睡眠質(zhì)量。睡不好的原因造成的睡覺(jué)易驚醒，驚醒后又入睡困難的原因有很多，這其實(shí)也是西醫(yī)所說(shuō)的“睡眠障礙”的疾病。據(jù)《睡眠音樂(lè)研究白皮書(shū)》顯示，有近四分之三的人群存在睡眠問(wèn)題，如睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高容易做噩夢(mèng)或容易驚醒、入眠時(shí)間較長(zhǎng)等。那么睡覺(jué)睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е履?，其?shí)，引起失眠的原因非常多，比如身體疾?。ò┌Y、帕金森、甲亢等）、精神障礙（焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等）、心理因素（應(yīng)激事件、擔(dān)心、恐懼等）、生理因素（旅行時(shí)差、倒班、更年期等）、藥物因素（、甲狀腺素、等）中醫(yī)多把這類疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說(shuō)的失眠，它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰而發(fā)病。病位主要在心，涉及肝膽脾胃腎，病性有虛有實(shí)，且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽(yáng)為原則。古人治療失眠的智慧其實(shí)，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療不寐。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它與生俱
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