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  • 喝什么防止晚上失眠?

    小王同學(xué)最近很是苦惱，前一段時間他開始頻繁晚上睡不著覺，導(dǎo)致第二天白天沒有精力聽課學(xué)習(xí)，這也導(dǎo)致在前一段時間的期中考試之中，他的班級排名排在十名開外。他想盡快恢復(fù)學(xué)習(xí)成績，首要任務(wù)便是改善自己的睡眠狀態(tài)，那么他可以喝什么防止晚上失眠呢，一起來了解下吧。失眠，在中醫(yī)學(xué)中又稱為“不得臥”或“不寐”，是指患者對睡眠時間和(或)質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠的原因多為肝血虧虛、腎精失養(yǎng)，失眠表現(xiàn)為入睡困難(入睡時間超過30min)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數(shù)≥2次)、早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時間減少(通常少于6 h)，同時伴有日間功能障礙。長期的失眠不僅會對生活和工作產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，并且使機(jī)體免疫力下降，抗病和康復(fù)的能力低下，并加重原有疾病或誘發(fā)其他疾病的風(fēng)險。因此大家出現(xiàn)失眠癥狀后，需要及時采取相應(yīng)的措施來改善失眠癥狀。一般情況下，大家更傾向于通過食療來改善失眠，那么日?？梢院仁裁捶乐雇砩鲜吣?小米紅棗粥：取小米和紅棗，放入鍋里煮熟即可，由于小米和大棗都有滋補(bǔ)脾胃的作用，許多患者因脾胃不好而睡眠質(zhì)量差，小米棗粥更適合脾胃不好引起的失眠患者。百合綠豆乳：取百合、綠豆，冰糖少量，放入鍋中煮熟爛即可，服用時加些牛奶，適合夏天睡不著的人，可以使身心靜下來，牛奶也有促進(jìn)睡眠的作用。桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，可以起到養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的效果，比較適合中老年人、長期失眠者服用。如果日常的食療方法無法緩解失眠癥狀，大家還可以服用藥食同源的中成藥來治療，比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉。其組方里含有養(yǎng)心安神

    標(biāo)簽：喝什么防止晚上失眠
    2023-12-13
  • 晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?

    在日常生活中，大家經(jīng)常會遇到這樣的情況，即便睡眠時間很充足，但醒來后仍然會感覺疲憊和困乏，這種現(xiàn)象往往與晚上做夢有關(guān)。頻繁做夢可以影響到我們醒來后精神狀態(tài)，從而影響到第二天的工作狀態(tài)。為此不少人開始尋找緩解這一狀態(tài)的藥物，大家都知道失眠可以服用棗椹安神口服液來緩解，那么晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?一般情況下，晚上多夢主要由三種因素導(dǎo)致，即生理原因、心理原因以及環(huán)境原因。生理原因：一些身體狀況如睡眠呼吸暫停綜合癥、貧血、甲狀腺問題等可能會增加夢境的頻率，不過這些狀況需要醫(yī)學(xué)專業(yè)人員進(jìn)行診斷和治療;心理原因：過度的心理壓力、焦慮、抑郁等可能會導(dǎo)致頻繁的夢境。此外，睡前過度興奮，如觀看刺激性的電影或書籍，使用電子設(shè)備等也可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢;環(huán)境原因：環(huán)境因素如噪音、光線、溫度等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。人體的醒睡狀態(tài)主要由大腦神經(jīng)決定，腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)人就保持清醒，腦神經(jīng)處于放松狀態(tài)，人就感覺困倦想睡覺。在越來越高的職場壓力、生活壓力的影響下，人們的大腦神經(jīng)往往保持在緊張的狀態(tài)下，長此以往，就像一根長時間處于高度緊繃狀態(tài)的橡皮筋一樣，很容易失去“彈性”，緊張/放松狀態(tài)失衡，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠多夢，白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題，嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么晚上多夢可以吃棗椹安神口服液嗎?事實上是可以的，棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成，其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常

  • 神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎

    神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，通常是由于大腦長期處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，晚上遲遲睡不著，第二天的精神狀態(tài)很糟。有人說自己患上神經(jīng)衰弱的時候曾服用棗椹安神口服液來治療，那么神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎，一起來了解一下吧。神經(jīng)衰弱作為常見的精神障礙，主要表現(xiàn)為失眠、頭暈、消化不良、肌肉疼痛、緊張性頭痛、不能放松、易激惹等癥狀。導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因主要有長期的精神緊張、壓力、焦慮和抑郁等心理問題;身體疾病，如慢性疾病、疼痛、貧血等，長期不治療或治療不當(dāng)也會造成神經(jīng)衰弱;長期睡眠不足、失眠、過度勞累、身體疲勞等;長期處于噪音、光照不足、空氣污染等環(huán)境下;長期飲酒、吸煙、等刺激性物質(zhì)的過度攝入。知道了導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因后，大家在日常生活中應(yīng)盡量避免這些致病因素，減少出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的可能。如果還是不可避免患上了神經(jīng)衰弱，大家也可以使用藥物進(jìn)行治療，那神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎?可以，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝組成，輔料為苯甲酸鈉，有道地藥材邢臺酸棗仁，還有名貴藥材靈芝。酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間;靈芝富含的靈芝多糖可以改善機(jī)體能量系統(tǒng)的供能能力，從而提高機(jī)體運動能力，緩解運動性疲勞。諸藥合用，可以有效治療由神經(jīng)衰弱引發(fā)的頭暈健忘、精神緊張、焦慮、失眠多夢等癥狀?？吹搅诉@里，大家是不是對于神經(jīng)衰弱睡不著能喝棗椹安神口服液嗎有了更多的了解，大家在治療神經(jīng)衰弱時，除了按時服用藥物以外，還

  • 神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦?

    神經(jīng)衰弱是一種在長期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，主要表現(xiàn)為失眠多夢、緊張、焦慮、易激惹、肌肉疼痛等癥狀，其實除了這些癥狀之外，還有可能出現(xiàn)四肢麻木，那么問題來了，神經(jīng)衰弱為什么會導(dǎo)致四肢麻木，神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦?神經(jīng)衰弱為什么會導(dǎo)致四肢麻木?據(jù)了解，神經(jīng)衰弱可導(dǎo)致患者大腦易疲勞、神經(jīng)易興奮，往往合并情緒方面的困擾，致使患者思慮過多，容易引起睡眠障礙，造成失眠。因長時間失眠，睡眠時間不足，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，致使大腦皮質(zhì)的部分區(qū)域過度興奮，造成自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂或失調(diào)，可能會引起手麻癥狀，還可能會伴有心慌、頭暈等癥狀。神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦?中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱屬于“不寐”的范疇，“不寐”的原因主要是心神不安，病位在“心”，但與脾胃虛弱、肝郁、腎陰虧虛等也有關(guān)，可采用養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)腎、疏肝健脾等方法進(jìn)行治療。而在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液，它是一個兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。其甄選了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用。棗椹安神口服液具有養(yǎng)心、益腎、安神的功效，適合用來調(diào)理臟腑，治療神經(jīng)衰弱四肢麻木等癥狀。知道了神經(jīng)衰弱為什么會導(dǎo)致四肢麻木，神經(jīng)衰弱四肢麻木怎么辦，大家還需要了解神經(jīng)衰弱一般由于心情緊張、長期存在矛盾感、生活壓力過大、人際關(guān)系緊張等因素導(dǎo)致，因此大家在日常生活中應(yīng)盡量避免這些因素，以減少神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的幾率。

    2023-12-12
  • 皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦？

    前一段時間，小編的朋友去度假的時候不小心被毒辣的陽光曬傷，皮膚總感覺一陣刺痛，她想知道皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦，正好小編今天要去醫(yī)院采訪皮膚科的王醫(yī)生，順便幫她咨詢一下這一問題的答案。關(guān)于皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦，王醫(yī)生是這么說的。1、降溫：大家出現(xiàn)皮膚曬傷后應(yīng)該第一時間為皮膚降溫，越及時越好?？梢詫⒈鶋K隔著干凈的紙或者毛巾，冷敷于曬傷處，每次10分鐘，每天可進(jìn)行幾次降溫冷敷。2、補(bǔ)水：大家被曬傷后皮膚屏障處于受損狀態(tài)，這一時期皮膚的水分丟失很多，因此皮膚會很干燥，所以大家需要多加補(bǔ)水來補(bǔ)充皮膚的水分，促進(jìn)患處皮膚盡快愈合。3、涂抹藥膏：大家被曬傷后可以在患處涂抹一些治療曬傷的藥膏，比如京萬紅軟膏，是比較常見的外用藥膏，該藥膏由33味中藥制成，方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等。其具有活血解毒，消腫止痛，去腐生肌的作用，曬傷后使用京萬紅軟膏能夠快速止痛，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。另外，京萬紅還有抑菌的作用，可以預(yù)防患處繼發(fā)感染，促進(jìn)皮膚快速恢復(fù)。并且，曬后及時涂抹京萬紅，還能防止起皰脫皮等。除了日常涂抹京萬紅軟膏以外，大家還需要注意適當(dāng)調(diào)整曬傷后的穿著，盡量穿寬大舒適的棉質(zhì)衣物，以免因為摩擦使曬傷部位情況加重。關(guān)于皮膚曬傷之后感覺疼痛怎么辦的問題今天就分享到這里，小編的朋友已經(jīng)開始行動起來了，有類似情況的小伙伴們也趕快用起來吧。

    2023-12-12
  • 低溫燙傷出現(xiàn)水皰怎么辦？

    進(jìn)入冬季，氣溫驟然間下降了不少，就連室內(nèi)的溫度也如冰窖一般，小李為了保暖，特地給家里的老人買了電熱毯，原以為這樣可以解決冬天冷的問題，不料一覺之后老人身上出現(xiàn)了一片紅腫，有些地方還出現(xiàn)了水皰，小李這才得知這是被低溫燙傷了。那么被低溫燙傷出現(xiàn)水皰怎么辦?日常生活中，人們往往都更加注重對高溫燙傷的處理，而忽視了熱水袋、電熱毯等低溫?zé)嵩匆粯涌赡苁谷水a(chǎn)生燙傷。這類低溫燙傷多發(fā)人群為、偏癱患者，熟睡中的老人、幼兒等。因為他們的意識或是肢體暫時喪失知覺，所以發(fā)生作用的時間較長，創(chuàng)面較深，大部分為III度燙傷，簡單的換藥處理難以完全愈合，并且因為伴隨水皰而容易被誤診為II度燙傷。實際上，低溫?zé)嵩礋齻麜r對人體所造成的損傷會逐漸加重，起初為II度創(chuàng)面，會產(chǎn)生水皰，但熱力未被帶走，繼續(xù)向深部組織輸送熱量，從而加劇組織損傷，形成III度創(chuàng)面。而此時水皰仍在，創(chuàng)面處血液供應(yīng)差，創(chuàng)面較小，所以患者一般不予重視，耽誤了最佳治療時間，也鮮少愿意接受手術(shù)，從而使得徹底愈合十分困難緩慢。那么低溫燙傷出現(xiàn)水皰怎么辦?低溫燙傷出現(xiàn)了水皰，一般情況下應(yīng)挑破水皰，進(jìn)行消毒處理，并及時在傷口處涂抹可以治療燙傷的藥膏，臨床上常使用京萬紅軟膏來治療燙傷，該藥膏由33味中藥制成，方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬紅軟膏含有多種抑菌成分，能有效抑制病菌滋生，防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染，加速燙傷創(chuàng)面愈合。知道了低溫燙傷出現(xiàn)水皰怎么辦，小編還想要再多說幾句，電熱毯固然可以為大家提供溫

    2023-12-12
  • 熱水袋燙傷起皰怎么辦？

    最近天氣越來越冷了，吳先生每次工作的時候都感覺雙手發(fā)冷，甚至有時他還會渾身打寒戰(zhàn)。為了緩解嚴(yán)寒帶來的影響，他特地買了一只熱水袋，往里面灌滿了剛剛燒開的熱水，準(zhǔn)備拿到辦公室用來取暖。不料由于熱水袋的蓋子沒有擰緊，熱水從里面涌出流到了吳先生的胳膊上，一時間吳先生被熱水燙傷，胳膊上起了密密麻麻的水皰，那么熱水袋燙傷起皰怎么辦?說起燙傷，很多人并不陌生，那么關(guān)于燙傷的三度四型，大家又了解多少呢，一起來看看吧。根據(jù)損傷深度不同，可分為三度四型。一度燙傷：傷及表皮顆粒層，局部紅腫、疼痛。淺二度燙傷：傷及真皮淺層，保留部分生發(fā)層，有水皰，去除水皰后創(chuàng)面潮紅，疼痛明顯。深二度燙傷：傷及真皮深層，殘留部分網(wǎng)狀層，有水皰，去除水皰后創(chuàng)面紅白相間，感覺麻木。三度燙傷：傷及皮膚全層，甚至深部骨骼、肌肉等，創(chuàng)面蒼白、干燥、發(fā)涼，痛覺消失。根據(jù)嚴(yán)重程度分型分為輕度、中度、重度、特重四個級別。輕度燙傷： 面積在9%以下的二度燙傷。中度燙傷： 燙傷總面積在10%～29%之間，或三度燙傷面積不足10%。重度燙傷： 燙傷面積在30%～49%，或三度面積在10～19%之間，或燙傷面積不足30%，但有下列情況之一者：較重的復(fù)合傷，已有休克或全身情況較重，中、重度吸入性損傷。特重?zé)齻嚎偯娣e達(dá)到50%以上或三度燙傷面積在20%以上。由以上內(nèi)容可知，熱水袋燙傷后起皰有疼痛感屬于淺二度燙傷，那么問題來了，熱水袋燙傷起皰怎么辦呢?臨床上常涂抹治療燙傷的藥膏，比如京萬紅軟膏，其具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，使用后能快速緩解燙傷后火辣辣的疼痛感;且京萬紅軟膏含有多種抑菌成分，能有效抑制病菌滋生，防止皮膚燙傷后出現(xiàn)的創(chuàng)面感染，加速燙傷創(chuàng)面愈合。冬季熱水袋燙傷人的事件頻發(fā)

    2023-12-12
  • 皮膚曬傷疼痛發(fā)紅發(fā)癢怎么辦？

    粉絲留言問：皮膚曬傷疼痛發(fā)紅發(fā)癢怎么辦?起因是她近期和朋友去海邊玩了兩天。因為一直在戶外玩耍，加上自己又懶得補(bǔ)涂防曬霜。沒想到，回來后肩膀處就被曬傷了，又紅又癢，還有點疼，所以想要了解一下應(yīng)該怎么辦好點。關(guān)于皮膚曬傷疼痛發(fā)紅發(fā)癢怎么辦，小編建議大家可以采取以下方法緩解疼痛和發(fā)紅發(fā)癢的癥狀：及時遠(yuǎn)離暴曬環(huán)境：如果皮膚被太陽曬傷，需要及時遠(yuǎn)離暴曬環(huán)境，避免持續(xù)的陽光暴曬，以免加重癥狀。冰敷：使用冰水或者冰塊對曬傷部位進(jìn)行冰敷，可以緩解疼痛和發(fā)紅發(fā)癢的癥狀?？梢允褂妹戆鶋K或者浸濕的毛巾進(jìn)行冰敷，每次敷15-20分鐘，每天敷2-3次。藥物治療：如果曬傷的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。如京萬紅軟膏，該藥具有活血解毒，消腫止痛，去腐生肌的作用，曬傷后使用能夠快速止痛，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。另外，京萬紅軟膏還有抑菌的作用，可以預(yù)防患處繼發(fā)感染，促進(jìn)皮膚快速恢復(fù)。并且，曬后及時涂抹還能防止起皰脫皮?？诜幬铮喝绻Y狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如撲爾敏、氯雷他定等，可以緩解瘙癢和紅腫等癥狀。避免刺激：避免使用化妝品或者護(hù)膚品，以免刺激皮膚，加重癥狀。同時也要避免使用熱水或者肥皂等刺激性物品。皮膚曬傷疼痛發(fā)紅發(fā)癢怎么辦?以上內(nèi)容就是小編整理的一些方法，不過，如果癥狀嚴(yán)重或者長時間無法緩解，建議及時就醫(yī)。

  • 總是失眠白天很困怎么辦?

    最近看到了失眠的相關(guān)話題，小編忍不住開麥跟大家聊一聊，說起來小編失眠也有些年頭了，早在十年前，小編就開始晚上頻頻失眠睡不著覺，第二天又很困沒有精神，為了緩解這一情況，小編著實費了一番心思，今天大家一起來看一下，小編總結(jié)的總是失眠白天很困怎么辦吧。有研究顯示，人的一生有1/3的時間在睡眠中度過，睡眠對于所有人來說，都是極其重要的一件事，擁有一個良好的睡眠就是擁有一個強(qiáng)健身體的保障。然而如今，隨著生活節(jié)奏的加快，工作和生活的壓力也隨之越來越大，大家的睡眠問題逐漸開始凸顯，不少人出現(xiàn)晚上睡不著覺，白天精神不好很困的情況。那么總是失眠白天很困怎么辦?失眠在中醫(yī)學(xué)中稱為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“夢寐驚悸”等，中醫(yī)認(rèn)為不寐的原因很多。思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝陽擾動，心膽氣虛以及胃中不和等因素均可影響心神而致不寐。不寐原因雖多，但總體是與心脾肝腎及陰虛不足有關(guān)。因此想要治療失眠，需要全面調(diào)節(jié)心肝脾腎。針對這一情況，大家可以選擇棗椹安神口服液來治療，棗椹安神口服液選用的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以使患者入睡快、睡得深，并且充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神，適用于失眠的老人、更年期婦女、睡眠狀態(tài)差的上班族和晚上睡不好、白天精神不足的青少年。如果大家夜里睡眠不如意，想知道總是失眠白天很困怎么辦的話，可以嘗試一下小編提供的這些方法，希望大家盡快擺脫失眠的困擾，恢復(fù)正

    2023-12-11
  • 長期睡不好覺多夢怎么辦?

    最近，程女士的精神很不好，工作起來也沒有什么動力，問過她之后才了解到，原來她這一段時間頻頻睡不好覺，每到了晚上就做很多夢，一覺下來不僅沒有得到放松，還總感覺像是打了場架一般，渾身沒有什么力氣，為此她很想知道 長期睡不好覺多夢怎么辦?現(xiàn)如今，生活節(jié)奏在逐漸增快，年輕人的生活習(xí)慣也隨著發(fā)生著變化，又加之生活、工作壓力在不斷增大，導(dǎo)致不少年輕人睡眠發(fā)生障礙，同時過量飲酒和咖啡等也會影響睡眠質(zhì)量，容易產(chǎn)生失眠、多夢、易醒等情況。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多夢主要是由于外邪六淫內(nèi)傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進(jìn)而導(dǎo)致陰陽失調(diào)、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養(yǎng)，長期下來就容易引起失眠多夢。那么長期睡不好覺多夢怎么辦?不少人傾向于服用棗椹安神口服液來緩解睡眠障礙，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成，輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養(yǎng)心安神;靈芝補(bǔ)氣安神;桑椹、百合補(bǔ)血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱?？梢匀嬲{(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神，有效治療失眠多夢、頭暈健忘、精神緊張、焦慮等癥狀?，F(xiàn)如今，由于長期多夢睡不好覺而影響到日常工作和生活的人占有不少的數(shù)目，如果大家身邊也有經(jīng)常做夢睡不好覺的朋友，可以將這篇“長期睡不好覺多夢怎么辦”分享給他們，希望這篇文章能夠幫助到大家。

    2023-12-08
  • 吃什么能緩解晚上多夢睡不好？

    最近，小編的閨蜜打電話來哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個夢，一覺醒來感覺自己又累又沒力氣。她想通過食療的方式來改善睡眠，那么吃什么能緩解晚上多夢睡不好呢，作為寵閨蜜的小編，這個問題已經(jīng)為她總結(jié)好了，大家一起來看一看吧。多夢是臨床常見的一種睡眠障礙，是原發(fā)性失眠的主要癥狀之一。多夢是指患者在睡眠過程中出現(xiàn)夢亂紛擾，醒后神疲乏力的癥狀，嚴(yán)重者睡時惡夢連連，夢中情緒不寧，悲喜劇烈，遺精夢交，醒后神疲乏力難解，精神倦怠不安，心中懸空，恍惚于夢中，不能自拔，十分影響日常生活，給患者帶來極大的痛苦。夢作為睡眠中的一種意識活動，由于社會壓力不斷增大、生活習(xí)慣改變，多夢發(fā)生愈加頻繁，那吃什么能緩解晚上多夢睡不好?第一、玫瑰棗仁心：原料：豬心1個、炒酸棗仁20克、玫瑰花10克：將豬心去脂膜，洗凈;炒酸棗仁與玫瑰花共研末，灌入豬心中;將灌藥的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時去心內(nèi)藥末，切片，拌調(diào)料服用。適用人群：可以養(yǎng)心血，寧心神，適用于心血不足導(dǎo)致心悸怔忡、失眠健忘、多夢等癥者。第二、姜術(shù)飲：原料：干姜5克、蒼術(shù)5克、陳皮5克：用250毫升開水沖泡或小火熬煮上述藥物1小時。適用人群：可以健脾燥濕，用于脾虛濕盛、痰濕壅盛導(dǎo)致頭暈、失眠、多夢等癥者。注意，陰虛者慎用。除了食療緩解晚上多夢睡不好之外，藥物治療也是一個不錯的選擇，比如使用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。如果大家的朋友也出現(xiàn)了晚上睡不好總

    2023-12-08
  • 上班壓力大睡不著怎么辦?

    大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，如果上班時工作繁重壓力很大的話，心里會一直想著工作的事情，就連睡覺時也不例外。這樣一來，晚上的睡意大減，開始頻頻失眠起來。今天小編就跟大家聊一下上班壓力大睡不著怎么辦?大家都知道，上班可適度引起緊張情緒。這原本也無可厚非，畢竟適度的壓力可以增強(qiáng)大家的專注力、忍耐力，從而激發(fā)潛力，提高工作效率。但壓力一旦過大，并超出了可以承受的范圍，那就會產(chǎn)生影響，就會使人感到挫敗、無助，嚴(yán)重者甚至?xí)萑胱晕覒岩?、悲觀壓抑的認(rèn)知漩渦中，難以自拔。若沒有及時緩解壓力，還會影響大家的身心健康，從而引發(fā)睡眠障礙，使得晚上頻頻出現(xiàn)睡不著的情況。那么上班壓力大睡不著怎么辦?大家可以選擇睡覺前喝一杯可以助眠的熱牛奶，或者用熱水泡腳，這樣做幫助大家盡快入眠。如果簡單措施無法幫助大家進(jìn)入夢鄉(xiāng)，那么大家可以選擇通過藥物來緩解失眠的癥狀，比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。進(jìn)入職場之后，大家在上班時難免遇到壓力大的時候，看完了這篇上班壓力大睡不著怎么辦小tips，想來大家再遇到工作特別壓力大的時候已經(jīng)知道如何去緩解，有需要的朋友們趕快去試試吧。

    2023-12-08
  • 上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?

    最近，張女士上班面對堆積如山的工作，總感覺壓力山大力不從心，為此她的心情一直很糟糕，這也導(dǎo)致她晚上總是想著這些事情無法入眠，一連幾天下來，她感覺這樣下去也不是辦法，便想要采取一些措施來改善這一情況，那上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?現(xiàn)如今，失眠已經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，不少人都存在著晚上失眠睡不著覺的情況，特別是上班一族，面對著每天都有做不完的工作，以及錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，長時間下來很容易吃不消，使得工作時壓力增大患上失眠癥，從而嚴(yán)重?fù)p害身體健康。那么上班人群晚上失眠睡不著怎么辦?1、緩解壓力，大家在面對職場壓力時，可以試著學(xué)會舒緩壓力，比如聽音樂、看電影、做運動等方式，找到適合自己的有效減壓方法，及時消除不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，從而改善失眠睡不著的現(xiàn)象。2、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，大家在睡前應(yīng)避免喝咖啡、濃茶的習(xí)慣，可以將喝咖啡改為喝熱牛奶，此外，大家還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，即便晚上睡不好也不要賴床，避免長時間補(bǔ)覺擾亂生活作息。3、藥物治療，大家可以服用棗椹安神口服液來治療，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效。大家看到了這里，是不是已經(jīng)知道上班人群晚上失眠睡不著應(yīng)該怎么辦了，現(xiàn)實生活中如張女士這般的人還有很多，希望大家都能找到適合自己的緩解方法，也希望大家都能晚上睡得好，白天有精神。

    2023-12-08
  • 職場人為何失眠睡不著?

    現(xiàn)代社會，很多職場人都會經(jīng)常遇到失眠的問題，長期失眠不僅會影響工作效率和身體健康，還會影響人的心情和生活品質(zhì)。那么，職場人為何失眠睡不著呢?職場人為何失眠睡不著?可能與以下幾個因素有關(guān)!工作壓力大在工作中，他們不僅要完成每天的工作量，還要保證工作質(zhì)量，這些壓力會讓他們在下班回家后仍然處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。當(dāng)他們面對工作壓力，不懂得如何調(diào)節(jié)自己的情緒時，失眠現(xiàn)象更為嚴(yán)重。憂慮過多有些職場人因為老板的一句話或者和同事的矛盾，會過度憂慮，這種心態(tài)會刺激大腦，使他們出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象。電子產(chǎn)品刺激隨著電子產(chǎn)品的普及，雖然給人們的生活和工作帶來了便利，但是也給人們的身體帶來了危害。電子產(chǎn)品的輻射和藍(lán)光可能會影響人的睡眠質(zhì)量，增加失眠的風(fēng)險。精神壓力大職場競爭激烈，內(nèi)卷嚴(yán)重，導(dǎo)致職場人身心俱疲。他們可能會因為領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情無法順利完成、明天有重大事情需要處理、沒有對象、即將有對象、沒錢、想換工作等原因而產(chǎn)生巨大的精神壓力，這些壓力可能導(dǎo)致他們失眠。那么，職場人如何提高睡眠質(zhì)量呢?1. 合理安排工作和休息時間合理安排工作和休息時間是緩解上班族失眠問題的關(guān)鍵。尤其是下班后的時間，一定要充分利用，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、閱讀或放松身心的活動，避免過度疲勞和過度興奮。2. 藥物治療中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)失眠睡不著的情況與臟腑失調(diào)有關(guān)，可通過中藥進(jìn)行整體調(diào)節(jié)，比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液具有全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神的作用，其成份中的酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，可讓患者更快入睡，幫助治療職場人失眠睡不著的癥狀。3. 調(diào)整心態(tài)

    2023-12-08
  • 職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

    “眼睛瞪得像銅鈴!”這說的是不是下班后，晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解，睡眠困難已成為當(dāng)代職場人面臨的普遍問題?！吨袊哐芯繄蟾?2022)》顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠時長減少1.5小時，僅35%的國人能睡夠8小時，新手媽媽、學(xué)生、職場人士的睡眠問題尤為突出。有研究發(fā)現(xiàn)，80%的高薪職場人患有睡眠障礙，北上廣深等大城市的失眠率更是高達(dá)40%以上，職場人士的睡眠狀況不容樂觀。那么職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)呢?職場人普遍工作壓力大，大腦神經(jīng)緊繃，難以放松，而且常常面臨各種挑戰(zhàn)和不確定性，容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒，這些都會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠睡不著的情況。職場人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?可以試試這些方法!1.規(guī)律作息如果晚上睡不著，可以先與家人朋友聊聊天，或者聽聽喜歡的音樂，讓身體放來，待有困意時再去睡覺，逐漸形成規(guī)律的睡覺時間。2.加強(qiáng)身體鍛煉職場人普遍久坐，下班后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，比如慢跑、瑜伽、跳繩、健身操等，不僅可以強(qiáng)身健體，還能使心情愉悅，減輕緊繃感，有助于夜晚入睡。3.減少服用提神飲品為了提高工作效率，職場人經(jīng)常會通過喝咖啡、濃茶等來提神，這也容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠睡不著的情況，建議逐漸減少這類提神飲品的飲用，上班時感到困倦可稍微起來活動一下，或短暫休息一下，這樣既能提高工作效率，也不影響晚上的睡眠。4.藥物治療職場人經(jīng)常失眠可以借助安神的藥物進(jìn)行治療，比如臨床常用的棗椹安神口服液。它具有養(yǎng)心、益腎、安神的作用，可全面調(diào)理心肝脾腎，靜養(yǎng)腦中元神。該藥以酸棗仁為主要原料，并配合了桑葚、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物，這些藥物藥性平和，改善睡眠質(zhì)量的同時，又不會有上火等副作用的出現(xiàn)。適合長期調(diào)理服

  • 頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦

    現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會說“比太陽起得早，比月亮睡得晚”主打一個披星戴月!對于打工人來說，加班可以說是工作常態(tài)，但頻繁加班不僅影響正常作息，時間長了睡眠質(zhì)量也每況愈下，睡不好失眠困擾著加班后的每個夜晚，那么頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦呢?頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦?1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加班工作后失眠，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)輔助改善失眠的情況。保持清淡飲食，可以吃一些富含維生素B的食物，比如谷物類、豆類、動物肝臟、甘藍(lán)、香蕉等，也可在晚上睡覺之前適量喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠。建議在睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品，避免刺激大腦神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠。2.適當(dāng)減少加班時間已經(jīng)出現(xiàn)晚上睡不好失眠的情況，如果可能的話，適當(dāng)減少加班時間，讓自己有更多的時間休息和放松。3.藥物治療如果失眠癥狀持續(xù)較長時間或影響到日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些養(yǎng)心安神的藥物來幫助改善失眠的癥狀，比如臨床常用的棗椹安神口服液。棗椹安神口服液是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研制的中成藥，其主要成份酸棗仁，素有“東方睡果”之稱，富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間，幫助改善頻繁加班引起的失眠等癥狀。4.針灸治療失眠的針灸治療以安神為主，根據(jù)辯證選穴，常選用神門、三陰交、心俞、等，長期加班熬夜可能會導(dǎo)致氣血不暢，通過針灸治療促進(jìn)氣血運行，改善失眠的情況。關(guān)于頻繁加班晚上睡不好失眠怎么辦的緩解方法就為大家分享到這里了，如果不得不加班到深夜，時不妨先睡上一會兒，等進(jìn)入大腦清醒的睡眠狀態(tài)后再起床，完成

    2023-12-08
  • 晚上睡不著吃什么東西好?

    近些年，小編頻頻聽到失眠的相關(guān)新聞，現(xiàn)如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾，關(guān)于這一情況，小編為大家總結(jié)了一些緩解方法，這就來帶大家一起看一下晚上睡不著吃什么東西好?晚上睡不著吃什么東西好?關(guān)于這一問題，小編為大家總結(jié)了三種可以安神助眠的食譜。第一、百合雞子黃湯：材料：百合45克，雞蛋黃1 個。制作：將百合浸泡一夜，取出后用清水煮開，然后加入雞蛋黃攪勻，放白糖或冰糖調(diào)味即可。用法：每日1次。功效：潤養(yǎng)心肺，安神，適用于失眠患者。第二、酸棗仁粥：材料：酸棗仁、粳米。制作：先將酸棗仁30克洗凈搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時將煎汁兌入同煮，粥成淡食。用法：每晚睡前趁熱溫服。功效：此粥通用于各種失眠癥，不論病史長短，均有一定效果。第三、龍眼蓮子羹：材料：龍眼肉20克，蓮子(去衣)20克，百合20克，冰糖20克。制作：先用開水浸泡蓮子，脫去薄衣;百合洗凈，開水浸泡。將龍眼肉、蓮子、百合、冰糖放入大碗中，加足水蒸透，即可食用。功效：健脾安神，補(bǔ)益氣血。宜于改善心悸失眠、神疲困乏等癥。除了通過食療改善失眠以外，大家還可以通過藥物來治療失眠癥狀，比如使用棗椹安神口服液來治療。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補(bǔ)中有通，補(bǔ)而不滯，通而不傷正，則心腎得養(yǎng)，五臟充盛，氣血流暢，腦神得充，身體自然康健

    2023-12-08
  • 出差后失眠了該怎么辦

    不少經(jīng)常出差的朋友們表示，自己最發(fā)愁的事情莫過于晚上在酒店失眠了，有些朋友有認(rèn)床的習(xí)慣，有些則是因為睡眠環(huán)境發(fā)生變化，導(dǎo)致失眠睡不著覺，那么出差后失眠了該怎么辦，關(guān)于這一問題，小編有一些不錯的經(jīng)驗，大家一起來聽聽看吧。相信很多經(jīng)常出差的人都有過這樣的經(jīng)歷，經(jīng)過漫長而又勞累的一天，好不容易等到了休息的時間，但洗漱躺下后，卻只能一直盯著天花板數(shù)羊。這樣一來，第二天的黑眼圈就非常明顯，只能無精打采地出現(xiàn)在工作場合，工作效率也隨之大大降低。那出差后失眠了該怎么辦?1、聽音樂，大家洗漱后可以舒服地躺在床上，然后戴上耳機(jī)，設(shè)定半個小時的音樂時間，可以聽一些如火車運行噪音、滴水聲等平淡、輕緩的聲音，也可以聽一些搖籃曲等音樂，這樣不僅可以幫助大家入睡，還可以建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。2、睡前熱水泡腳，臨睡前使用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助大家快速入眠，不過需要注意的是，大家在使用熱水進(jìn)行泡腳的時候，注意溫度不要過高，以免燙傷腳上的皮膚，導(dǎo)致意外發(fā)生。3、睡前喝一杯熱牛奶，注意睡前不要喝咖啡、濃茶以及功能性飲料等，以免導(dǎo)致神經(jīng)興奮，造成失眠。如果以上幾種方法均不奏效，大家還可以通過藥物來緩解失眠癥狀，臨床上一般常使用棗椹安神口服液進(jìn)行治療。棗椹安神口服液由酸棗、桑椹、靈芝 、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中酸棗仁寧心安神;桑椹補(bǔ)肝腎;靈芝益氣血，安心神;百合養(yǎng)陰清心安神;山楂健脾消食助后天運化以資化源，可使?fàn)I血充足，心神得養(yǎng);茯苓健脾和胃，寧心安神;荷葉引諸臟之清氣上榮于腦，使髓海得充，神氣得養(yǎng)，則神清體健，眠食正常。諸藥合用，既能養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎健腦，又能健脾開胃活血清心，調(diào)節(jié)五臟功能，補(bǔ)中有通

    2023-12-08
  • 職場壓力大失眠怎么辦?

    職場一直是個讓人津津樂道的話題，不少人都表示進(jìn)入職場之后壓力很大，不僅要面對一個又一個棘手的項目，還有錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，點點滴滴的壓力匯聚在一起，壓得大家喘不過來氣。甚至有些人為此晚上頻頻出現(xiàn)失眠的情況，那么職場壓力大失眠怎么辦?隨著我們經(jīng)濟(jì)、科技水平的提高，人們的生活水平也隨之提升。與此同時，由于社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，公司或企業(yè)為了能在市場經(jīng)濟(jì)中生存下來，必須加快步伐適應(yīng)環(huán)境，這會增加員工的工作強(qiáng)度，而強(qiáng)度的增加會迫使員工超負(fù)荷工作，員工由于這無法在承受這種高強(qiáng)度的工作，壓力不斷地涌現(xiàn)出來。而隨著壓力的增大，人們的大腦神經(jīng)往往保持在緊張的狀態(tài)下，長此以往，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠，白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題，嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么職場壓力大失眠怎么辦?大家可以適當(dāng)活躍身體，保持合理的身體活動可減少焦慮和疲勞，大家可以每隔1小時就花幾分鐘在辦公室里或樓下走動走動，以便清理認(rèn)知負(fù)荷，保持心態(tài)輕松。同時，工作也要分輕重緩急，合理安排時間各個擊破，以免眉毛胡子一把抓。這樣下來可以適當(dāng)緩解壓力，使得大腦神經(jīng)得以放來，從而改善失眠癥狀。如果自身調(diào)節(jié)不能緩解睡眠，大家還可以通過藥物來緩解失眠，比如服用棗椹安神口服液，棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，其被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠

    2023-12-08
  • 工作精神緊張入睡難怎么辦?

    又到了一年一度的入職季，最近小編上網(wǎng)時看到不少初入職場的上班族發(fā)布的吐槽貼，其中，小編留意到不少人表示進(jìn)入一個新的工作領(lǐng)域后，由于不熟悉工作內(nèi)容導(dǎo)致壓力劇增，因而經(jīng)常會出現(xiàn)由于工作精神緊張而無法入眠的情況。今天小編就跟大家一起探討一下，工作精神緊張入睡難怎么辦?人體的醒睡狀態(tài)主要由大腦神經(jīng)決定，腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)人就保持清醒，腦神經(jīng)處于放松狀態(tài)，人就感覺困倦想睡覺。而對于工作壓力極大、精神長期處于緊繃狀態(tài)的打工人來說，這樣的狀況無疑會使得大腦神經(jīng)受損，緊張、放松狀態(tài)失衡，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)夜間失眠，白天健忘、頭暈、易疲勞等各種問題，嚴(yán)重影響工作能力和生活質(zhì)量。那么工作精神緊張入睡難怎么辦?面對精神緊張入睡難的情況，大家可嘗試采取行為療法，如腹式呼吸(吸氣時鼓肚子，呼氣時癟肚子，一般連續(xù)做5～10次可有效緩解癥狀)、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、冥想、瑜伽、畫畫等方式來緩解緊張情緒。如果采用行為療法后緩解緊張情緒的效果仍欠佳，那就需要通過藥物進(jìn)行治療，臨床上常使用棗椹安神口服液進(jìn)行治療。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，被稱為“東方睡果”，目前1000元/公斤，又被稱為“黃金果”。棗椹安神口服液中甄選的酸棗仁甄選自“中國棗仁之鄉(xiāng)”的邢臺野生酸棗仁，顆粒均勻，種仁飽滿，品質(zhì)上乘。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長深睡眠時間。事實上，作為兢兢業(yè)業(yè)的打工人，大家或多或少都出現(xiàn)過工作導(dǎo)致精神緊張，而無法入眠的情況出現(xiàn)，今天小編將這份有關(guān)“工作精神緊張入睡難怎么辦?”的指南分享

    2023-12-08
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