膽固醇高怎么辦什么方法降最好?別慌,方法來了
膽雖然是我們身體必要的物質(zhì),但是含量只要過高或者過低,對我們的健康多少都會造成一定的影響。隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變,很多人普遍存在膽升高的情況,那么膽高怎么辦什么方法降最好?一般發(fā)現(xiàn)膽高,很多人會從飲食入手,可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式幫助改善。因為很多人的膽水平超標跟飲食不健康有關(guān),在飲食過程中動物內(nèi)臟、含有蛋黃的食物攝入過量,膽超標現(xiàn)象越發(fā)嚴重,為了健康著想這些食物要盡量少吃,這是降低膽的關(guān)鍵。另外,可以適當補充膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素,這些類型的食物對膽水平降低有幫助。因此,在降低膽的過程中應(yīng)該健康飲食,選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)。其次,還可以通過運動這種方式來幫助改善。因為在膽超標的時候還總是久坐不動,會進一步增加血液黏稠度,進而導(dǎo)致膽指數(shù)升高。通過健康運動能夠促進循環(huán),加強身體代謝,在新陳代謝能力提高的時候?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪物質(zhì)盡快燃燒。通過這種方式也能夠達到控制膽的目的,防止膽繼續(xù)超標威脅健康。膽高怎么辦什么方法降最好?如果以上兩種方式?jīng)]有獲得理想的效果,膽持續(xù)過高的人是很有必要用藥進行改善的,因為部分人已經(jīng)有血液黏稠,高血脂癥趨勢。如果沒有通過用藥的方式來幫助改善,可能膽超標現(xiàn)象會越發(fā)嚴重。因此,對于病情較嚴重的膽超標現(xiàn)象,可以利用他汀類藥物來緩解,否則用藥不及時,膽水平繼續(xù)升高,人體健康會受到威脅。他汀類降脂藥是降低膽最重要的藥,其中阿托伐他汀對高脂血癥的患者可以達到有效降脂,主要是降低膽和低密度脂蛋白,立普妥阿托伐他汀鈣片是比較有代表性的藥物,其通過抑制肝臟內(nèi)HMG-CoA還原酶及膽的生物合成從而降低血漿中膽和血清脂蛋白濃度,而且半衰期長達14小時,降低膽更持久,口服時間上也更方便