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  • 高血壓突然眩暈怎么緩解比較好，以下幾點需注意

    目前，我國高血壓患者人數(shù)眾多，相當(dāng)一部分患者血壓控制不理想，經(jīng)常出現(xiàn)頭脹、頭暈、頭痛等不適的癥狀，這也是高血壓常見的臨床表現(xiàn)。對此情況，患者在日常生活中若出現(xiàn)高血壓突然眩暈怎么緩解比較好呢，這里來總結(jié)幾點，希望能給大家提供幫助。其實高血壓出現(xiàn)突然頭暈的癥狀，主要考慮是血壓控制得不好，血壓升高從而導(dǎo)致的頭昏頭暈。從中醫(yī)角度上來說，高血壓頭昏腦脹多考慮為痰火上擾清竅所致，心血不足，血虛屬于陰虛，陰虛導(dǎo)致陽亢，也就是虛火，根據(jù)中醫(yī)六邪火的特點，火為陽邪，火性炎上所以擾亂神明，進而出現(xiàn)頭目眩暈等表現(xiàn)。那么高血壓突然眩暈怎么緩解比較好呢？其實在臨床上，目前主要采用綜合治療，常用的方法有西醫(yī)治療、中醫(yī)藥治療等?；颊咴诜媒祲核幒?，如果仍然會頭暈頭痛，可以選擇中醫(yī)藥改善相關(guān)癥狀，比如北京同仁堂醒腦牛黃清心片，幫助降壓，同時還能夠改善癥狀。醒腦牛黃清心片方中含有人參、茯苓、白術(shù)、當(dāng)歸、山藥、神曲等常用的補虛中藥，能夠補虛化瘀，同時配以人工牛黃、水牛角濃縮粉、防風(fēng)、柴胡等清火；石菖蒲化痰開竅，既能夠輔助降壓，還能夠幫助降虛火，對于高血壓導(dǎo)致的頭昏腦脹有很好的治療效果。此外，突然高血壓頭暈時，患者也可在用藥的基礎(chǔ)上通過保證勞逸結(jié)合、充足的睡眠、控制情緒等方式，來緩解高血壓引起的頭暈癥狀。1、及時休息因高血壓導(dǎo)致頭暈時，應(yīng)立即停止活動坐下來休息，有條件時可臥床休息，使血壓慢慢下降，頭暈癥狀就可得到緩解。2、控制情緒大喜大悲，情緒過于激動時，也可導(dǎo)致血壓飆升，引起頭暈、頭痛癥狀。所以因情緒不穩(wěn)定使血壓升高頭暈時，可通過與家人和朋友聊天或者練習(xí)瑜伽、聽輕音樂等方法舒緩心情，保持心態(tài)平和，可幫助降壓，防止出現(xiàn)

  • 咳嗽痰多喉嚨癢怎么緩解

    冬春季節(jié)，各種呼吸道感染疾病也開始了肆虐，稍有不注意就可能出現(xiàn)咳嗽痰多喉嚨癢的癥狀，一兩周都不見康復(fù)，嚴重影響了日常生活，對此，咳嗽痰多喉嚨癢怎么緩解呢？其實，出現(xiàn)咳嗽痰多的誘因比較多，可能與上呼吸道感染、肺炎、支氣管擴張、慢性支氣管炎等因素有關(guān)，需結(jié)合其他伴隨癥狀進行具體分析。1、上呼吸道感染：比如咽喉炎、感冒等，由于病毒、細菌感染導(dǎo)致咽喉部炎癥，出現(xiàn)充血、水腫現(xiàn)象，且咽喉部分泌炎性滲出物，體內(nèi)中性粒細胞、嗜酸性粒細胞或吞噬細胞聚集在此部位，吞噬外來病毒或細菌，與炎性滲出物混合形成痰液。痰液刺激咽喉部導(dǎo)致咳嗽，表現(xiàn)為咳嗽有痰，通常伴隨鼻塞、流涕等癥狀；2、肺炎：主要由細菌、病毒等病原體引起肺部黏膜出現(xiàn)明顯充血、水腫，以及大量炎性分泌物滲出，刺激肺部黏膜、支氣管和氣管黏膜，引起反射性咳嗽。由于氣道內(nèi)存在大量分泌物，免疫機制活躍造成呼吸道黏膜壁的纖毛活躍，由下往上不斷運動將分泌物排出體外，以咳嗽的形式和痰的形式不斷排出，從而表現(xiàn)為長期咳嗽有痰，伴隨呼吸急促、呼吸困難、發(fā)熱等癥狀；3、支氣管擴張：支氣管壁受到急慢性炎癥刺激，會損傷纖毛細胞，當(dāng)黏液分泌增多時，痰液無法有效排出且支氣管局部管腔變形、擴大，腔內(nèi)可積聚較多分泌物，導(dǎo)致患者咳出大量膿性痰，表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳大量膿痰等癥狀，導(dǎo)致長期咳嗽有痰，可能伴隨胸悶、咯血等癥狀；4、慢性支氣管炎：支氣管腺體大量增生導(dǎo)致支氣管黏液腺體分泌大量痰液，隨呼吸氣流產(chǎn)生流動從而刺激氣道周圍神經(jīng)，出現(xiàn)咳嗽癥狀。另外，各種理化因素刺激，包括冬季冷空氣，可使咳嗽、咳痰癥狀進一步加重。若環(huán)境中存在過敏物質(zhì)，也可在誘發(fā)慢性炎癥的基礎(chǔ)上進一步加重咳嗽、咳痰癥狀，從而

    2023-02-15
  • 干咳不愈怎么食補調(diào)理呢

    相信大家最近對咳嗽并不陌生，特別是新冠感染者，有時咳的嗓子疼、整夜不能安睡。其實，咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病中最常見的癥狀了，咳起來很難受、影響日常生活，若長期干咳不愈對身體危害也是較大的。對此情況，藥物治療一般是多數(shù)患者的首選，但其實日常食療也可以對病情的緩解起到一定作用，那么，干咳不愈怎么食補調(diào)理呢？一起來看一下。干咳不愈怎么食補調(diào)理呢？以下兩個食補方可收藏1、蘇子杏仁粥材料：蘇子10g、杏仁6g、陳皮6g，大米100g。做法：三種材料加水煎汁備用，大米洗干凈，加上汁及適量水煮成粥即可食用。對頻繁咳嗽具有緩解作用。2、百合沙參銀耳羹材料：北沙參10-15g、百合10g、銀耳25g，紅糖適量。做法：先將沙參煎汁備用，百合泡發(fā)再與銀耳加水同煮羹，待銀耳酥爛加入沙參汁攪勻，加適量紅糖即成。能起到一定的潤肺止咳的作用。其實我們?nèi)粘３缘囊恍┧部梢云鸬街箍然档淖饔茫热缋?，水分是比較高的，能夠稀釋痰液，有利于痰液的排出，而且還有潤肺的功效。雖然食療在治療咳嗽方面具有一定的療效，但對于病毒細菌感染而導(dǎo)致的上呼吸道疾病、急性支氣管炎、新冠感染等，還是要配合藥物來進行治療，兩者搭配，止咳化痰的效果也更好。連花清咳片，家庭青睞的止咳化痰藥連花清咳片是繼連花清瘟之后，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。并且，連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物，消除痰產(chǎn)生的根本；有黏痰者，它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰，痰液排出后，氣管和支氣管的堵塞才會減輕，順暢呼吸道。而且

  • 感染了新冠怎樣退燒快一點？

    之所以感染新冠病毒后會發(fā)熱，是因為新冠病毒入侵機體后，免疫細胞被激活，釋放了大量炎性細胞因子，造成了發(fā)熱的現(xiàn)象。與此同時，免疫細胞還會釋放可以刺激體溫調(diào)節(jié)中樞的物質(zhì)，這些物質(zhì)會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞的體溫調(diào)定點上移，致使體溫升高。那么，感染了新冠怎樣退燒快一點呢？有關(guān)感染了新冠怎樣退燒快一點的方法，最有效的是藥物治療輔以物理退熱措施。退熱藥方面可以使用國家中醫(yī)藥管理局發(fā)布的《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》中推薦的連花清瘟膠囊。連花清瘟膠囊用藥組方化裁于漢代張仲景的麻杏石甘湯、清代吳鞠通的銀翹散、吳又可《溫疫論》截斷外感熱病向內(nèi)誘發(fā)的大黃用藥經(jīng)驗，具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效。它由十三味中藥制成，其中所含麻黃、杏仁、石膏、甘草，宣肺瀉熱，止咳平喘，可以消除發(fā)熱等癥狀；紅景天健脾益氣，調(diào)節(jié)免疫，扶正祛邪，提高機體免疫機能的特性，可以促進感冒早日痊愈；大黃瀉下攻積，讓毒邪從大便排出，截斷病勢，避免疾病進一步發(fā)展。在用藥的同時，還可以用酒精或溫水幫患者擦拭身體，或者用冰袋冰敷患者額頭部位，也有助于快速退燒。但是，對酒精過敏的人群或者嬰幼兒不適宜使用酒精擦拭的方法，這一點請大家牢記。在掌握感染了新冠怎樣退燒快一點的方法之余，建議大家在感染新冠病毒期間注意保證充足的休息和良好的睡眠，同時多喝水，盡量保持清淡飲食，這也更有助于身體康復(fù)。

  • 了解對乙酰氨基酚口腔崩解片說明書真的很重要，避免用藥誤區(qū)！

    臨床上見過太多錯誤用藥的案例了，因此選擇藥物退燒的各位一定要詳細閱讀說明書，避免進入用藥誤區(qū)，下面針對退燒藥對乙酰氨基酚口腔崩解片說明書給大家做一下詳細的介紹。首先我們要知道發(fā)燒是身體在做戰(zhàn)爭的動員，發(fā)燒是身體的一個信號兵，它的到來是催促我們?nèi)フ野l(fā)燒的原因。可是我們經(jīng)常做的是忽略掉找原因這個關(guān)鍵，只想干掉發(fā)燒這個信號兵就萬事大吉了。實際上發(fā)燒以后的各種錯誤處理，會導(dǎo)致身體的素質(zhì)變得越來越差，導(dǎo)致特別容易被外邪侵襲，一有風(fēng)吹草動再次發(fā)燒，然后再次錯誤的處理，進入了惡性循環(huán)，在這里我講一些發(fā)燒時候的常見誤區(qū)。誤區(qū)一：過分依賴物理降溫研究表明，雖然在對乙酰氨基酚退熱基礎(chǔ)上聯(lián)合物理降溫短時間內(nèi)退熱效果更好些，但部分物理手段可能會明顯增加患兒不適感，不推薦冰水或乙醇擦浴等方法退熱。過度或大面積使用物理方法冷卻身體，反而會導(dǎo)致機體通過加強產(chǎn)熱(寒戰(zhàn))和進一步減少散熱（皮膚毛細血管收縮，立毛肌收縮出現(xiàn)皮膚雞皮疙瘩）來克服物理降溫的作用。誤區(qū)二：發(fā)燒一定要吃退燒藥發(fā)熱對機體抗感染和病情恢復(fù)有益，不應(yīng)該將恢復(fù)正常體溫作為退熱治療的主要目標。 使用退熱藥的目的是改善孩子的舒適度，而不是僅僅將體溫降至正常。38.5℃并不是服用退燒藥的唯一標準。如果精神狀態(tài)良好，沒有任何不適，可考慮暫時不服用退燒藥；但即便體溫不到38.5℃，已經(jīng)出現(xiàn)了精神不振、反應(yīng)差等狀況，也可以使用退燒藥降溫。在常用退燒藥中，對乙酰氨基酚是除了布洛芬之外目前應(yīng)用最廣泛的藥品，在常用劑量下安全性較好。普利閃釋®對乙酰氨基酚口腔崩解片不同于傳統(tǒng)片劑，它是用微囊包裹藥物后，再采用與原研一致的原料，加之進口的易溶性輔料制成了口服釋藥系統(tǒng)，此劑型可以做到

  • 每日科普：口腔潰瘍怎么引起？

    想來口腔潰瘍是很多人的噩夢，嘴里疼痛難忍，日常飲食飲水都會刺激著創(chuàng)口疼痛，讓人苦惱不已。不同于感冒等疾病，在發(fā)作之前會有一定的先兆癥狀，口腔潰瘍往往會無聲無息地出現(xiàn)。那么口腔潰瘍怎么引起？有什么好的解決辦法嗎？口腔潰瘍怎么引起？口腔潰瘍，在臨床上常用“黃、紅、凹、痛”來體現(xiàn)其特征。即潰瘍表面覆蓋黃白色假膜、周圍有紅暈帶、中央凹陷，一碰就疼。它的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果，包括上火、煙酒過度、精神緊張、心理壓力大、睡眠不足、飲食無規(guī)律、營養(yǎng)攝入不均衡、局部創(chuàng)傷等，也有藥物刺激、激素水平改變等因素。這些因素可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發(fā)病的可能性?？谇粷冇惺裁春玫慕鉀Q辦法嗎？對于口腔潰瘍來說，用藥治療可以很大程度上緩解癥狀，減輕患者的痛楚，但常用的治療藥物對于潰瘍面的作用有限，比如噴劑口感苦、不針對創(chuàng)面，維持時間短；口服藥起效慢，全身副作用大；含片起效慢，無創(chuàng)面保護作用等。對此意可貼醋酸地塞米松口腔貼片就是不錯的選擇，它可以貼合創(chuàng)口，快速緩解疼痛。意可貼還有兩個非常明顯的特點，第一是起效迅速，穩(wěn)定發(fā)揮藥效，意可貼有著獨特的雙層結(jié)構(gòu)，白面層為含藥層，貼在創(chuàng)口，精準釋放藥效，貼上之后5分鐘快速緩解疼痛；黃面層為保護層，含少量維B2輔助治療，同時保護創(chuàng)口不受異物刺激。第二是方便，一撕一貼，將藥片白色貼在傷口上，輕壓創(chuàng)口10秒即可，貼上意可貼后，藥片會穩(wěn)固、幾乎無感覺地貼在口里，有效緩解口腔潰瘍，不影響正常的飲食。此外，對于口腔潰瘍來說，除了配合藥物治療，患者需要在日常生活中盡量多吃蔬菜和清淡食物，這樣可以讓體內(nèi)的毒素與垃圾快速排出，降低口腔潰瘍的發(fā)生率；在日常生活中避免刺激性的食物，多注意微

    2023-02-13
  • 你還不知道意可貼怎么用哪一面貼？看完這篇文章你就能學(xué)會！

    對于口腔潰瘍來說，積極用藥治療可以有效減輕痛楚，而意可貼醋酸地塞米松口腔貼片就是用于非感染性口腔黏膜潰瘍的良藥，可以有效緩解癥狀，加快創(chuàng)口愈合。但意可貼有黃白兩面，那么意可貼怎么用哪一面貼？這就來學(xué)習(xí)一下。意可貼怎么用哪一面貼？意可貼醋酸地塞米松口腔貼片使用很簡單，洗凈手指后粘少許唾液粘黃面貼在手指上，白色貼在傷口上，輕壓創(chuàng)口10秒即可，貼牢無需取出來。貼上意可貼后，藥片會穩(wěn)固、幾乎無感覺地貼在口里，通常2－3小時逐漸溶解完，藥物持續(xù)期間可以有效緩解痛楚，在此期間完全不影響正常的喝水、吃飯、說話等。值得一提的是，意可貼可以快速止疼，一首歌的時間就可以讓大家暫時忘卻疼痛，對于普通程度的潰瘍情況1天即可愈合，嚴重口腔潰瘍患者2—3天可愈合，有效率達97%，讓很多深受口腔潰瘍困擾的患者短短幾天就可以擺脫煩惱，因此受到了廣大患者的好評。此外大家要了解的是，口腔潰瘍是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多由于上火、煙酒過度、精神緊張、心理壓力大、睡眠不足、飲食無規(guī)律、營養(yǎng)攝入不均衡、局部創(chuàng)傷等因素。多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位。當(dāng)口腔潰瘍發(fā)作時，會出現(xiàn)疼痛劇烈，局部灼痛明顯的情況，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便，因此要及時使用意可貼緩解癥狀，減輕痛楚，加快愈合，防治潰瘍擴大。而除了藥物的及時治療，在生活中也要注意，要適度運動提高自身免疫力，注意保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣，少吃辛辣或過燙的、堅硬的食物刺激、損傷口腔黏膜，還要保持心情愉悅，保持積極樂觀的生活態(tài)度，這樣才能有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。意可貼怎么用哪一面貼？在這里已經(jīng)向大家解釋得較為清楚

    2023-02-13
  • 燒傷易發(fā)，有什么可以促進燒傷傷口愈合的藥物嗎？

    熱鬧的元宵節(jié)剛剛過去，最近，我院收治了不少因燃放而意外燒傷的病人。其實這種情況的燒傷一般也不會太嚴重，一般做好傷后護理、涂抹合適的燙傷膏即可，今天主要來給大家分享一下有什么可以促進燒傷傷口愈合的藥物，避免出現(xiàn)錯誤用藥的情況。燒傷會給患者帶來很多的麻煩，且不說疼痛、恐懼、焦慮等心理狀態(tài)的改變，僅是生理上的疼痛就夠患者受得了。因此，要及早治療使傷口盡快愈合，縮短傷口愈合周期，減少痛苦。關(guān)于有什么可以促進燒傷傷口愈合的藥物，其實我們家中常備的京萬紅軟膏就是一款比較常用的燒燙傷藥膏。京萬紅軟膏是由純中藥組成，方中既有抗菌抗感染的地榆，又有消腫止痛的紅花、桃仁，還有止血消腫的烏梅、五倍子，以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等，因此它有很好的解毒活血、止痛消腫、去腐生肌的作用，能夠促使創(chuàng)面盡快愈合，促進肉芽生長，廣泛用于各種燒傷、燙傷的治療。對輕度燒傷患者來說，外敷京萬紅軟膏1~2天后，感染污物及痂皮可溶解脫掉，去腐效果好。而對于較嚴重?zé)齻颊邅碚f，京萬紅軟膏去腐溶痂好，在治療方面與抗生素、手術(shù)等治療配合，可有效加快傷口愈合的速度，效果更佳。此外，燒傷恢復(fù)期間飲食也需注意，不吃辛辣和刺激的食物，如辣椒、海鮮、燒烤、油炸食品?？梢远喑砸恍┬迈r蔬菜和水果，為身體補充大量維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，這樣才能有利于傷口盡快愈合，使皮膚盡快恢復(fù)。出院后也最好做一次復(fù)查，避免給身體留下其他的后遺癥。有什么可以促進燒傷傷口愈合的藥物？京萬紅軟膏可以說是個不錯的選擇。生活中燒傷燙傷在所難免，家中可常備京萬紅軟膏，在發(fā)生意外受傷時，及時進行處理，不過還是建議大家提高安全意識，避免此類意外的發(fā)生。

  • 血管斑塊怎么消除？這2點早知道早受益

    近年來隨著動脈超聲檢查的普及，越來越多的人被檢查出有血管斑塊，每當(dāng)有人拿著體檢單來問我血管斑塊怎么消除時，我都會提出兩點建議。其實，幾乎每個成年人的血管里或多或少都有斑塊，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，血管斑塊的發(fā)生率越來越高。血管斑塊，指的是血管內(nèi)出現(xiàn)了斑塊沉積，正常情況下人體動脈血管平滑、血流也很通暢。但隨著年齡的增長或受其他因素影響，血液中的壞膽會不斷在管壁沉積，甚至隆起形成斑塊。小的硬斑塊相對穩(wěn)定，危險性低。而脂類物質(zhì)為主的軟斑，如果不及時干預(yù)，可能不斷增大甚至阻塞血管，出現(xiàn)破裂、出血、形成血栓，甚至帶來致命危險。斑塊若長在心血管里，可能會導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，引發(fā)急性心?；蛐穆墒С?，甚至危及生命；斑塊長在腦血管里，可能會導(dǎo)致腦血管缺血缺氧，輕則頭暈、眼花，重則可能誘發(fā)腦梗，危害到生命健康。血管斑塊怎么消除？這2點早知道早受益事實上，讓已經(jīng)形成的血管斑塊消失還是很難的，但是通過控制血脂的方式讓其穩(wěn)定下來，不再繼續(xù)增大還是可以做到的。他汀作為降脂治療的首選藥物，臨床應(yīng)用已久，不僅能夠抑制膽合成限速酶，減少膽合成，起到降血脂的效果，還能改善血管內(nèi)皮功能、抗炎、抗動脈硬化，代表物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。其中阿托伐他汀是目前臨床中常用的強效他汀，降低總膽和低密度脂蛋白膽（LDL-C）的作用較強，可穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)斑塊，顯著降低心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險。立普妥阿托伐他汀鈣片是很多臨床醫(yī)生會給患者推薦的藥物，可以滿足不同患者的降脂治療需求，同時因為半衰期長達14小時，所以降低膽效果更持久，服用不受食物的影響，可以選在一天內(nèi)的任何時間服用一次都行。當(dāng)然在飲食方面也是要注意的，一定要少吃一些油膩寒冷，不容易被身

    2023-02-10
  • “小”斑塊蘊含“大”危險，血管有斑塊怎么治療？

    今年70高齡的張大爺已經(jīng)患有高膽和高血壓很多年了，在最近的一次體檢中又被查出了血管有斑塊，聽說這樣的斑塊會引發(fā)心梗、腦梗，危害很大，因此詢問我血管有斑塊怎么治療？大家都知道，我們身體每天都在進行新陳代謝。而在代謝過程中，也是會產(chǎn)生一些垃圾的，當(dāng)這些垃圾進入血液內(nèi)之后，會經(jīng)由血液進入到肝臟、腎臟等多個器官內(nèi)去進行“處理回收”。如果這些垃圾過多的話，在運輸?shù)倪^程中，血管的內(nèi)皮就會因此而受到傷害。血管里有斑塊很有可能預(yù)示著高血脂的發(fā)生。在這個時候，血管內(nèi)所含有的“壞”膽含量是非常高的，盡管我們的血管內(nèi)皮有一定的自凈功能，但是也架不住“壞”膽數(shù)量太多，當(dāng)這些壞膽持續(xù)對血管內(nèi)皮進行供給的時候，會導(dǎo)致內(nèi)皮最終無法抵抗，引起血管內(nèi)皮出現(xiàn)壞死而脫落。這些“壞”膽就會通過這個裂口進入血管壁，沉積在血管內(nèi)皮的下壁。這樣一來血管壁就會因此而增厚，血管也會因此而變得越來越僵硬、失去彈性，長此以往下去的話，就會導(dǎo)致血管上形成斑塊。當(dāng)斑塊逐漸嚴重時，我們血管壁會堵塞，變厚，變硬。這樣我們的血管就越來越窄，最終完全堵塞的時候，就出現(xiàn)了像腦梗，心梗等嚴重的心腦血管疾病。嚴重可能直接導(dǎo)致患者癱瘓，甚至死亡。血管有斑塊怎么治療？1、首先，藥物是穩(wěn)定斑塊的首選。既能降血脂，又能穩(wěn)定斑塊減輕血管炎癥，但是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。比如立普妥阿托伐他汀鈣片，可以降低低密度脂蛋白膽（LDL-C）這個“壞”膽，還可穩(wěn)定逆轉(zhuǎn)斑塊，顯著降低心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險。2、從飲食方面注意，要低脂肪、低糖、低鹽、多維生素、粗細糧搭配的方案。脂肪類食物攝入熱量控制在25%以內(nèi)，膽攝入在200mg以下，少吃動物內(nèi)臟。3、改善生活方式 其實無論是否有較大斑塊，都需要改善

    2023-02-10
  • 動脈血管斑塊怎么消除？做對這幾件事很重要

    自從被檢查出動脈斑塊，李大爺這顆心就一直懸著，其實像李大爺這樣的人每年都會有很多，他們最關(guān)心的問題無非就是動脈血管斑塊怎么消除？會有什么危害？其實只要作對這幾件事，動脈斑塊是可以穩(wěn)定下來，不產(chǎn)生危害的。一般，隨著年齡增長，每個人的血管都可能有斑塊，就好比自來水管，都有水銹一樣，是新陳代謝自然現(xiàn)象。但是如果斑塊特別大，而且不穩(wěn)定，那就是病變了，通常大的斑塊屬于動脈粥樣硬化病變，是一種慢性持續(xù)進展性病變。一般而言，隨著年齡增加斑塊的發(fā)生率呈增高趨勢。老年人斑塊比中年人明顯增加，60歲以上較50～59斑塊發(fā)生率明顯增加。動脈血管斑塊怎么消除？做對這幾件事很重要嚴格來說，大多數(shù)情況下，我們很難逆轉(zhuǎn)或完全消除斑塊，一般都是通過藥物治療和改善生活方式來穩(wěn)定斑塊，延緩斑塊變大的。怎樣消除動脈斑塊？1、改善飲食在早期出現(xiàn)動脈斑塊的時候，其實是可以選擇保守治療的，主要就是通過改善飲食來逐步恢復(fù)身體的調(diào)節(jié)功能。這是因為形成動脈斑塊和身體攝入的大量膽以及甘油三酯有關(guān)系，這才導(dǎo)致身體內(nèi)血液黏稠度增加，并且引起了斑塊樣改變。所以早期發(fā)現(xiàn)的時候改善飲食，完全可以通過身體的調(diào)節(jié)功能來恢復(fù)。2、進行運動消除動脈斑塊也可以通過運動的方式，主要是因為運動可以改善代謝系統(tǒng)功能，由此就能夠起到很好的調(diào)節(jié)的效果，對于早期的動脈斑塊就可以通過運動來消除。這是因為早期動脈斑塊兒不容易給血管帶來嚴重傷害，并且此時身體存在一定的調(diào)節(jié)機制，通過運動來改善身體的調(diào)節(jié)能力就可以逐漸恢復(fù)。3、藥物治療斑塊的形成與膽升高有很大的關(guān)系，患者可以使用他汀類降脂藥，其一可以降脂，其二就是穩(wěn)定斑塊，避免斑塊破潰形成血栓，在穩(wěn)定粥樣硬化斑塊方面起到關(guān)鍵作用。

    2023-02-10
  • 膽固醇高怎么辦什么方法降最好？別慌，方法來了

    膽雖然是我們身體必要的物質(zhì)，但是含量只要過高或者過低，對我們的健康多少都會造成一定的影響。隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，很多人普遍存在膽升高的情況，那么膽高怎么辦什么方法降最好?一般發(fā)現(xiàn)膽高，很多人會從飲食入手，可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式幫助改善。因為很多人的膽水平超標跟飲食不健康有關(guān)，在飲食過程中動物內(nèi)臟、含有蛋黃的食物攝入過量，膽超標現(xiàn)象越發(fā)嚴重，為了健康著想這些食物要盡量少吃，這是降低膽的關(guān)鍵。另外，可以適當(dāng)補充膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素，這些類型的食物對膽水平降低有幫助。因此，在降低膽的過程中應(yīng)該健康飲食，選擇合適類型的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)。其次，還可以通過運動這種方式來幫助改善。因為在膽超標的時候還總是久坐不動，會進一步增加血液黏稠度，進而導(dǎo)致膽指數(shù)升高。通過健康運動能夠促進循環(huán)，加強身體代謝，在新陳代謝能力提高的時候?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪物質(zhì)盡快燃燒。通過這種方式也能夠達到控制膽的目的，防止膽繼續(xù)超標威脅健康。膽高怎么辦什么方法降最好？如果以上兩種方式?jīng)]有獲得理想的效果，膽持續(xù)過高的人是很有必要用藥進行改善的，因為部分人已經(jīng)有血液黏稠，高血脂癥趨勢。如果沒有通過用藥的方式來幫助改善，可能膽超標現(xiàn)象會越發(fā)嚴重。因此，對于病情較嚴重的膽超標現(xiàn)象，可以利用他汀類藥物來緩解，否則用藥不及時，膽水平繼續(xù)升高，人體健康會受到威脅。他汀類降脂藥是降低膽最重要的藥，其中阿托伐他汀對高脂血癥的患者可以達到有效降脂，主要是降低膽和低密度脂蛋白，立普妥阿托伐他汀鈣片是比較有代表性的藥物，其通過抑制肝臟內(nèi)HMG-CoA還原酶及膽的生物合成從而降低血漿中膽和血清脂蛋白濃度，而且半衰期長達14小時，降低膽更持久，口服時間上也更方便

  • 警惕血管斑塊，頸部血管有斑塊怎么治療

    臨床工作的這些年遇到過不少人在做超聲檢查時被檢查出頸部斑塊，很多人可能不清楚這代表什么意思，需不需要治療，或者頸部血管有斑塊怎么治療。其實，可以把我們的血管比作自來水管，水管每天流過這么多水，往往常年使用的老舊水管中會有沉積物，最后附著在水管壁上，也就形成了我們常說的水垢。而我們血管內(nèi)的斑塊，其實也就相當(dāng)于我們血管內(nèi)產(chǎn)生的“水垢”。血液每天在血管中流動，其中也含有一些脂質(zhì)等成分會慢慢在血管中沉淀。久而久之沉淀越來越多，也就成了血管斑塊。斑塊危害有多大？嚴重可能致命對于斑塊的危害，很多人不屑一顧。因為確實是有不少人本身檢查出斑塊之后正常生活也沒有什么問題。但事實上，斑塊就像是一個定時，如果不進行拆卸，時間越長越危險，一旦后果不堪設(shè)想。當(dāng)斑塊逐漸嚴重時，我們血管壁會堵塞，變厚，變硬。這樣我們的血管就越來越窄，最終完全堵塞的時候，就出現(xiàn)了嚴重的心腦血管疾病。像是腦梗，心梗等嚴重阻塞性血管病、腦溢血等出血性疾病，發(fā)病風(fēng)險都隨之提高，嚴重可能直接導(dǎo)致患者癱瘓，甚至死亡。那么頸部血管有斑塊怎么治療呢？其實血液中膽含量過高，是這種疾病出現(xiàn)的病因之一。大多數(shù)病人都是因為身體攝入了過多膽，導(dǎo)致血液中含量過高，日積月累從而導(dǎo)致血管斑塊出現(xiàn)。那么想要治療這一疾病，首先離不開日常飲食的調(diào)節(jié)，身體每天的代謝能力有限，要減少膽的攝入量。例如：動物內(nèi)臟、豬油、牛油和動物肉中都含有膽，這些食物都是患病者應(yīng)該減少食用的；同時可多吃一些新鮮的水果蔬菜等。當(dāng)然，治療頸部血管斑塊還是需要結(jié)合藥物預(yù)防和治療。臨床上一般推薦患者服用他汀類藥物，他汀類藥物是降膽的代表藥物，而立普妥阿托伐他汀鈣片是目前臨床上應(yīng)用最廣的調(diào)節(jié)血

    2023-02-10
  • 他汀類藥物副作用真的很大嗎，到底怎么用藥好

    他汀類藥物是臨床上常用的降脂藥，能降低血脂、抗動脈粥樣硬化，有效降低心梗、腦梗等心腦血管病的發(fā)生率，不過他汀類藥物副作用也是患者比較關(guān)心的，今天就這一問題專門跟心內(nèi)科的趙醫(yī)生溝通后，來給大家科普一下。他汀類藥物是降脂藥的不二之選，通?；加懈吣懷Y，冠心病的患者需要服用該類藥物，機體合成膽的反應(yīng)過程中，需要特異性的酶催化，他汀類藥物能夠阻礙該酶參與反應(yīng)，從而減少膽的合成，而細胞未獲得足夠的膽，將增加細胞表面的受體，這種受體能夠與血液中的膽結(jié)合，促進膽攝入細胞，從而降低血液中的膽水平。高膽血癥患者服用他汀類藥物能夠降血脂、冠心病，患者服用這種藥物能夠降低心絞痛，心梗等疾病的風(fēng)險。雖然他汀類藥物是目前很多臨床醫(yī)生比較推薦的首選降脂藥，不過在用藥時也有很多方面是需要患者注意的，比如他汀類藥物副作用，如果患者不加以了解，很有可能給身體帶來一些額外的壓力。他汀類藥物常見的副作用主要有肝功能異常和肌肉損害，但發(fā)生率都很低，肝功能異常的發(fā)生率不到1%，肌肉損害的發(fā)生率僅為十萬～幾十萬分之一，而且多數(shù)情況下副作用都比較輕微、是一過性的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下都能解決，只有極少數(shù)人不能耐受他汀治療。所以服用他汀類藥物要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下從小劑量開始，避免發(fā)生不良反應(yīng)。另外，要盡量選擇新一代的他汀，比如立普妥阿托伐他汀，這是中國批準劑量范圍內(nèi)降低低密度脂蛋白膽幅度最大的他汀類藥物，降脂的同時還可以預(yù)防冠心病等心血管疾病的發(fā)生。并且半衰期長達14小時，降低膽更持久，口服時間上也更方便，一天內(nèi)的任何時間可以服用一次即可，不受時間和進食的影響。新一代他汀的降脂作用強且副作用較小。同時要注意盡量不要與抗菌素如紅霉素、克拉

    2023-02-10
  • 怎么選口服緊急避孕藥？這點最關(guān)鍵

    避孕藥至今有近70年的歷史，1950年開始研發(fā)口服避孕藥，10年后才開始正式服務(wù)于廣大女性，第一個避孕藥叫“Enovid”，雌激素含量高，副作用相對較大。隨后不斷發(fā)展成為一代避孕藥、二代避孕藥、三代避孕藥。這三代避孕藥都是由雌激素和孕激素組成，雌激素成分相同，只是劑量略有差別，孕激素種類不同，避孕藥的種類有很多，怎么選口服緊急避孕藥你知道嗎？避孕歷史悠久，在3500年前的古埃及就使用各種偏方來避孕了。女性在遭受意外傷害或因其他原因進行了無防護，或者避孕失敗如安全套破損、滑脫以及錯誤計算安全期等都可以考慮服用緊急避孕藥物。一般緊急避孕藥應(yīng)在后72-120小時內(nèi)應(yīng)用，越早服用效果越好，超過72小時往往失敗率較高。1998年，我國批準左炔諾孕酮成為非處方緊急避孕藥。左炔諾孕酮是全合成的強效孕激素，主要作用于下丘腦和垂體，使月經(jīng)中期FSH和LH水平的高峰明顯降低或消失，使卵巢不排卵，而且有明顯的抗雌激素活性，能使宮頸粘液變稠阻礙精子穿透。它還能使子宮內(nèi)膜變薄，不利于孕卵著床。簡單點說，就是在卵子尚未排出之前，起到抑制或延遲排卵的作用，而在排卵后使用，能使子宮內(nèi)膜的形態(tài)發(fā)生改變，以此達到緊急避孕的作用。怎么選口服緊急避孕藥你知道嗎？需要考慮這些因素1、選擇避孕藥當(dāng)然是以避孕為目的的，如果達不到良好的避孕效果，又何必服用呢？因此，避孕效果是選擇避孕藥的重要參考項目。2、避孕藥的副作用應(yīng)該是選擇藥品時又一個會考慮的內(nèi)容。畢竟，即使避孕效果再好，如果危害到健康，還是不用為佳。3、選擇避孕藥應(yīng)該考慮下服用后是否會影響到月經(jīng)周期的問題。不正常的月經(jīng)周期容易導(dǎo)致女性暗淡無光，因此，不影響月經(jīng)周期的避孕藥應(yīng)該是女性好的選擇。緊急避孕藥丹媚左炔諾孕酮腸溶

    2023-02-05
  • 每日科普：事后吃避孕藥的72小時怎么算

    對于有的人來說，不免會有意外發(fā)生，這個時候緊急避孕藥就發(fā)揮著彌足輕重的作用，一般情況下是意外后72小時之內(nèi)，越早服用越好。那么事后吃避孕藥的72小時怎么算呢？還不清楚的人趕緊來了解一下吧。緊急避孕藥是指在無防護或避孕失敗后的一段時間內(nèi)，為了防止妊娠而采用的避孕方法，藥物避孕是其中最常用的方法。女性在遭受意外傷害或因其他原因進行了無防護，或者避孕失敗如安全套破損、滑脫以及錯誤計算安全期等可以考慮服用緊急避孕藥物。事后吃避孕藥的72小時怎么算？72小時緊急避孕藥是在事后的72小時服用的，也就是同房之后的72小時以內(nèi)服藥，而且越早服用，避孕效果越好，超過這個時間就有可能導(dǎo)致避孕失敗。之所以要在72小時內(nèi)服用，是因為這個時間段是精子與卵子結(jié)合并著床于子宮上的時間，緊急避孕藥可以通過三個途徑來阻止受孕成功：抑制或延遲排卵：抑制腦垂體分泌卵泡刺激素(FSH）和黃體生成素（LH），使卵泡的生長成熟過程受到抑制，卵子不能及時排放，而精子在子宮里面三天時間未遇到卵子進行受精即死亡。阻礙精子進入宮腔：使宮頸兩旁黏液腺分泌減少，黏液變稠，形成一道屏障，從而阻礙精子進入子宮腔進行受精?？乖新阎玻菏棺訉m內(nèi)膜發(fā)生形態(tài)改變，高劑量(1.5mg）的孕激素能使子宮內(nèi)膜過度營養(yǎng)增殖，因此不適宜受精卵的正常著床。緊急避孕藥屬于單一孕激素，普通胃溶片的緊急避孕藥女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導(dǎo)致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片。使用腸溶技術(shù)，解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的問題。藥片進入小腸后集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，既確保了服用劑量的準確性，又能更大程度地保證

    2023-02-05
  • 喉嚨發(fā)癢咳嗽痰多怎么緩解？教你三個小妙招

    喉嚨發(fā)癢咳嗽是比較常見的癥狀，感冒會引起類似的癥狀，急性咽炎、慢性咽炎、支氣管炎等都會引起明顯的喉嚨發(fā)癢和咳嗽痰多等癥狀，喉嚨發(fā)癢咳嗽的患者一定要在發(fā)病的早期到醫(yī)院進行身體檢查，根據(jù)患者的發(fā)病因素不同合理治療，下面來說，日常生活中喉嚨發(fā)癢咳嗽痰多怎么緩解？喉嚨發(fā)癢咳嗽痰多怎么緩解？一、補充人體所需要得維生素。B族維生素能夠維持咽喉的正常功能，有利于促進受損咽部的修復(fù)，喉嚨發(fā)癢咳嗽有痰的患者可以及時通過補充維生素B來改善病情，并且能夠消除呼吸道黏膜發(fā)炎感染的危害，蔬菜、奶類、豆類、瘦肉、魚類等食物也能夠補充人體所需要的維生素B。二、穴位按摩的方法能夠改善喉嚨發(fā)癢咳嗽有痰等癥狀。拇指、食指張開將另一手拇指的關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，反復(fù)的進行穴位按摩能夠緩解喉嚨發(fā)癢和咳嗽有痰的癥狀，豐隆穴按摩也是一種比較常見的治療和緩解病情的方案。三、選擇喝潤喉花茶能夠改善病情。薄荷有辛涼解毒、發(fā)散風(fēng)熱、清潤咽喉之功效，對于急性咽炎引起的喉嚨發(fā)癢，咳嗽，有痰的病癥有很好的治療效果。橄欖茶能夠緩解咽炎引起的咽干口燥、咽癢等病癥，具有清利咽喉和生津止渴的功效。如果喉嚨發(fā)癢咳嗽有痰的癥狀比較嚴重，經(jīng)過上述方式處理之后沒有明顯緩解，或出現(xiàn)了加重的趨勢，需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，比如服用連花清咳片。連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成的創(chuàng)新中藥，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實，研究表明連花清咳片具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內(nèi)的咳嗽次數(shù)；對伴隨咳痰的咳嗽，連花清咳片可抑制炎癥，減少氣道分泌物

  • 新冠病毒引起的肌肉酸痛怎么治？

    部分人在感染新冠后，會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。和同事聊天，發(fā)現(xiàn)大家對新冠病毒引起的肌肉酸痛怎么治似乎都不是很了解，所以大都是“忍”過來的。經(jīng)過小編了解，之所以感染新冠后會有肌肉酸痛的表現(xiàn)，有兩個方面的原因。一方面是因為新冠感染引起發(fā)燒后，身體的基礎(chǔ)代謝加快，此時肌肉可能會自主進行過度的無氧呼吸，導(dǎo)致局部沉積乳酸，引起肌肉酸痛，但隨著體溫恢復(fù)，肌肉酸痛的癥狀也會緩解。另一方面原因是新冠病毒侵犯機體后，會在人體內(nèi)產(chǎn)生大量的毒素，這些毒素刺激神經(jīng)和肌肉，就會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，這種情況需要及時用藥。那么，新冠病毒引起的肌肉酸痛怎么治療用藥才能緩解癥狀呢？國家中醫(yī)藥管理管局《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》指出，癥見咽痛明顯，發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力，或咳嗽者，宜服用具有疏風(fēng)清熱、化濕解表、清熱解毒功效的中成藥，如連花清瘟膠囊(顆粒)。連花清瘟膠囊組方化裁于漢代張仲景的麻杏石甘湯、清代吳鞠通的銀翹散、吳又可《溫疫論》截斷外感熱病向內(nèi)誘發(fā)的大黃用藥經(jīng)驗，具有宣泄肺熱、清瘟解毒的作用，藥理研究發(fā)現(xiàn)其具有廣譜抗病毒、抗菌、抗炎、退熱的作用，因而對感冒、流感、新冠感染等病毒性呼吸系統(tǒng)傳染疾病所致的發(fā)熱、肌肉酸痛、咽痛等多種癥狀均有改善作用。連花清瘟對新冠病毒的抗炎、抗病毒作用也得到了科研的證實。發(fā)表于國際藥理學(xué)界主流期刊《藥理學(xué)研究》的《連花清瘟對新冠病毒具有抗病毒、抗炎作用》研究論文，證實連花清瘟通過抑制新冠病毒復(fù)制、抑制宿主細胞炎癥因子表達，發(fā)揮抗新冠病毒活性的作用。除了新冠病毒引起的肌肉酸痛怎么治療用藥外，小編也了解到按摩或者用暖水袋局部熱敷，也可以在一定程度上緩解肌肉不適感，大家不妨試一試。

  • 今天來一起聊聊怎么能夠降低血粘度

    血液粘稠度高意味著容易形成血栓,形成血栓以后對心腦肺等重要臟器危害很大。因此，好些患者比較關(guān)心怎么能夠降低血粘度的問題，小編今天整理總結(jié)了下，希望對大家有幫助。說到血液粘稠相信很多朋友都有聽說過，如果是血液黏稠的程度較輕，可能會有乏力、等表現(xiàn)；如果黏稠的程度較重，會出現(xiàn)視力減退、胸悶以及頭暈等表現(xiàn)。這是因為血液粘稠度增加時，血液的流動速度變慢，這個時候身體得不到充分的氧氣跟血液供應(yīng)，會導(dǎo)致身體機能退化，特別是紅細胞過度老化或硬化，導(dǎo)致血液增厚，血液凝固，會造成血栓和血管堵塞，從而引發(fā)缺血性心腦血管疾病，嚴重的還會造成生命危險。這個時候很多朋友可能會問怎么能夠降低血粘度？對于這個問題，我們得先知道造成血液粘稠的原因有哪些，其實血液粘稠跟不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，飲食上有高油、高脂習(xí)慣的都要改過來，要低鹽、低脂飲食，還要多喝水，可起到稀釋血液的作用。還有一些長期久坐不動的人，也容易引起血液粘稠的問題，對于這類人群，應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)倪\動，可以增強代謝，促進血液循環(huán)，降低血粘度。另外，一些慢性病患者也會有血液粘稠的問題，比如高脂血癥的人，由于甘油三酯水平和膽水平的升高，以及脂蛋白代謝異常，會引發(fā)血液粘稠，對于這類人群，應(yīng)積極的治療原發(fā)病。如果改善生活方式之后，血液粘稠的問題還是沒有得到改善的話，那還有怎么能夠降低血粘度呢？大家還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，可以選擇降脂藥物，如他汀類藥物辛伐他汀、阿伐他汀等進行降脂治療，也可以選擇中成藥治療，比如同仁堂消栓通絡(luò)片，具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以降血脂、抑制血栓形成、達到治療高血脂預(yù)防中風(fēng)的目的。

    2023-02-01
  • 血液粘稠度高吃什么調(diào)理？聽聽康復(fù)的人怎么說

    李大叔，54歲，曾經(jīng)是血液粘稠度高的患者，現(xiàn)已經(jīng)恢復(fù)，他想在我們平臺分享下他的治療經(jīng)過，給大家說說血液粘稠度高吃什么調(diào)理好，希望能幫到其他的患者朋友。多年前的晚上，李大叔在晚飯后躺在沙發(fā)上看電視時，突然感覺到一陣頭暈眼花，手腳也變得不聽使喚，猛得起來摔倒在地。家人在聽到“砰”的一聲，叫了救護車把他送到醫(yī)院。在做抽血檢查時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的血液流動速度很慢，而且血液的顏色也比較深，血液濃稠度很高，經(jīng)過檢查，確實血液粘稠，血脂水平很高，有重度高血脂。當(dāng)時醫(yī)生跟他說，血液粘稠度高是比較危險的，容易誘發(fā)冠心病、腦血栓、下肢靜脈血栓等疾病，所以對于血液粘稠度高的人應(yīng)該積極調(diào)理，對于這個血液粘稠度高應(yīng)該吃什么調(diào)理好呢？血液粘稠度高想要調(diào)理，可以通過吃藥物來改善，比如他汀類降脂藥，還有，中成藥也是不錯的選擇，比如同仁堂的消栓通絡(luò)片，可以降血脂、降低全血粘度、延長凝血時間抑制血小板聚集等作用。還有，血液粘稠度高跟飲食有很大的關(guān)系，所以想要調(diào)理也可以從飲食方面入手，要少吃高油、高脂肪、高糖的食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，很多人經(jīng)過合理的飲食，血液粘稠度都恢復(fù)了正常。另外，血液粘稠度高與糖尿病、肥胖、高血脂等疾病有關(guān)，如果是有這些疾病的患者應(yīng)該積極治療這些原發(fā)病，改善血壓、血脂、血糖，并控制體重。經(jīng)過上述的介紹，相信大家對血液粘稠度高吃什么調(diào)理已經(jīng)有了了解，如果還有其他問題，大家也可以找醫(yī)生咨詢。

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