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  • 小孩子緩解積食吃什么，終于有答案了!

    積食是每個媽噩夢，辛辛苦苦給孩子做了那么多好吃的，寶寶吃了不但沒有舒舒服服的，反而出現(xiàn)積食，難受不舒服。媽媽們都會很自責，是不是自己沒有做好，是不是食物有問題？到底怎么回事呢？今天就來說說積食是什么回事，以及小孩子緩解積食吃什么好。小孩子積食是怎么回事？解決積食之前，首先要了解一個小孩容易發(fā)生的問題，那就是脾虛。中醫(yī)常說，小兒脾常不足，也就是說孩子的脾胃還沒有發(fā)育完全。而脾就像是人身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。因脾有運化作用，能幫助我們更好地消化。反之，寶寶脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，就不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，寶寶就會出現(xiàn)積食的情況。所以要解決積食，根源在脾，脾好了，寶寶才能消化好，吃飯香！小孩子緩解積食吃什么好？1、山楂：山楂是經(jīng)典的消積食的食材，家長可以用山楂泡水給寶寶喝，可以消食、助消化，特別適合吃多了滋補肉類引起的積食，因為山楂的有機酸含量很高，可以刺激胃液分泌，促進食物的消化。2、稻芽：這是一種和麥芽功效差不多的食材，味甘甜，溫潤，有健脾、消食、開胃的作用。把它直接煎水給寶寶喝就可以了。但是功效沒有麥芽好，適合比較輕微的積食寶寶。3、萊菔子：有消脹、降氣、助消化、化痰的作用，常與山楂、陳皮、神曲一起使用，對于積食引起的腹痛、腹脹有很好的。除了這些健脾食材，也別忘了給寶寶服用健脾藥。薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾中成藥，能夠從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香。薏芽健脾凝膠所蘊含的7種成分

    2022-04-13
  • 小孩拉肚子惡心怎么辦，用這幾個辦法就對了

    在成長過程中，誰還不會經(jīng)歷幾次拉肚子呢。特別是年齡很小的寶寶，因為亂吃東西、不小心著涼等而導致拉肚子更是屢見不鮮，而且拉肚子往往還會伴有惡心、嘔吐的情況。看到寶寶這么難受，家長們既心疼又著急，于是小孩拉肚子惡心怎么辦就成為了他們很關心的問題，那么就通過下面的內(nèi)容來學習些處理的辦法吧！一、飲食調(diào)理寶寶腹瀉惡心、嘔吐時，家長可以給寶寶煮蘋果水喝。因為蘋果是堿性食物，含有果膠、鞣酸等，具有收斂、止瀉的作用。當出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時，可以把蘋果洗凈，連皮切碎，加上水和少量食鹽煎煮后代茶飲用，就可以起到一定的緩解作用。此外，焦米湯、胡蘿卜湯等也是不錯的食物。二、使用外用臍貼止瀉丁桂兒臍貼就很合適。丁桂兒臍貼采用的是傳統(tǒng)的中醫(yī)“臍療法”，臍部有人體的重要穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”，也是治療腹瀉的必選穴位，臍部皮膚薄、無脂肪、含有大量微血管、滲透性強，藥物較易透過臍部皮膚，迅速彌散入血而通至全身，臍下為腸，臨近脾胃，藥物直達病灶，效果更好。丁桂兒臍貼選取成分簡單溫和的丁香、肉桂、蓽茇三味中藥作為主要成分，可以起到健脾溫中，散寒止瀉止痛的作用，還可緩解腹瀉帶來的的惡心、嘔吐等問題。同時它獨創(chuàng)柱狀突起軟膏體，與臍部凹陷隱窩自然貼合，更貼合寶寶肚臍，藥物和臍部皮膚充分貼合，滲透吸收快，藥效持久。3個月以上的寶寶，臍部發(fā)育完全，沒有皮膚問題的，均可使用。貼布是透氣無紡布，低敏親膚，給寶寶用安心。三、按摩法家長可以按摩寶寶的板門穴。板門穴位于兩手掌的大魚際處，用大拇指輕輕按揉這個穴位，一般每次按揉10分鐘左右，就能起到緩解惡心嘔吐、止瀉作用。還有足三里穴也可以。足三里穴位于腿部，定位在膝蓋下三寸

    2022-04-11
  • 家長注意了，寶寶大便有點偏綠是著涼了嗎

    在照顧寶寶的過程中，家長們會發(fā)現(xiàn)，寶寶的大便有點偏綠。而現(xiàn)在正值季節(jié)交替之際，早晚溫差比較大，寶寶的身體往往不能很好適應這種溫度變化，就很可能出現(xiàn)著涼的情況。那么寶寶大便有點偏綠是著涼了嗎？通過下面的內(nèi)容來了解下。可以肯定的是，著涼是會導致寶寶大便異常、偏綠的。但是寶寶年紀小，語言功能不完善，到底有沒有著涼，他自己是無法表述清楚的，還需綜合以下癥狀來判斷。1、流鼻涕：寶寶受涼容易有流鼻涕的癥狀，且流出的鼻涕會像清水一樣，還可能會伴有輕微發(fā)熱現(xiàn)象。這時候家長要照顧好流鼻涕的寶寶，防止寶寶癥狀加重而發(fā)燒。2、嘔吐：表現(xiàn)為吐奶，嘔吐不止，或許還伴有上吐下瀉的情況，精神和食欲也都會受到很大影響。在這期間，家長應該盡量讓寶寶休息，短時間內(nèi)不要給寶寶吃任何食物，讓腸胃得到一定休息，還要注意測量寶寶的體溫，并做好記錄。3、拉肚子：寶寶不停的拉肚子、大便次數(shù)顯著增加，感到肚子疼痛等，寶寶會因此哭鬧不止。這時父母需要注意寶寶肚子部位的保暖，并給寶寶喝水，補充因為拉肚子流失掉的水分。家長們要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)自己寶寶不僅大便偏綠，還出現(xiàn)了上述幾種癥狀，那就可能就是著涼了，及時采取的相應的緩解辦法，幫助寶寶減輕癥狀。同時，家中不妨常備丁桂兒臍貼。丁桂兒臍貼是一款純中藥的外用貼劑，它選取簡單溫和的丁香、肉桂、蓽茇三味中藥作為主要成分，起到健脾溫中，散寒止瀉止痛的作用，還可以緩解寶寶著涼后拉肚子帶來的的惡心、嘔吐等問題。丁桂兒臍貼采用棉柔透氣無紡布，更貼合肌膚，更適合嬌嫩的嬰幼兒使用。嬰兒出生3個月以上，且臍部皮膚正常，均可以使用丁桂兒臍貼，貼敷6-8小時更換一貼。小寶寶吞咽能力差，口服用藥存在噎嗆風險，而丁桂兒

  • 寶寶是腸絞痛怎么辦，快速緩解腸絞痛就這樣做

    相信很多媽媽都遇到過寶寶突然肚子疼，這種情況很可能是腸絞痛。腸絞痛發(fā)病急，發(fā)病重，劇烈的疼痛讓寶寶難受的不行，哭鬧不止。寶寶腸絞痛是由于消化道發(fā)育不完善、腸蠕動的快慢不規(guī)律，造成肌肉痙攣引起的肚子痛。那么寶寶是腸絞痛怎么辦呢？一起去探尋一下。寶寶腸絞痛有什么特點？1.寶寶突發(fā)腸絞痛，常表現(xiàn)為無緣無故的劇烈哭鬧，腹部聽診腸鳴音加重，哭鬧不止，趴著會略減輕哭鬧。2.寶寶腸絞痛，還會表現(xiàn)出不安、臉脹紅、膝蓋縮起來，以及握拳踢腿的情形，常會有腹脹現(xiàn)象，腸蠕動消失或排氣后才會緩解，常發(fā)作幾小時，寶寶才能安靜下來。中醫(yī)認為腸絞痛的發(fā)病機制為“寒凝氣滯，有滯必不通，不通則痛”。簡單來說是由于寶寶的腸道和神經(jīng)發(fā)育不夠成熟，消化系統(tǒng)不能被神經(jīng)很好的協(xié)調(diào)控制，腸內(nèi)氣體不能順利排出，形成了腸絞痛的基礎。再加上寒涼、藥物等外力的刺激，導致寶寶腹痛、腹脹、哭鬧不止，疼痛有時可達到3小時以上。寶寶是腸絞痛怎么辦？寶寶腸絞痛時，盡量選擇安全、不良作用小的外用藥。這樣可以減少對寶寶脆弱的腸胃二次刺激。目前市面上治療寶寶腸絞痛的臍貼有不少，效果比較不錯的是外用藥丁桂兒臍貼。丁桂兒臍貼是外用中藥貼劑，丁香、肉桂、蓽茇三味中藥為主要成分，可以起到健脾溫中，散寒止痛止瀉的功效，治療寶寶腸絞痛效果不錯。丁桂兒臍貼采用的是我國傳統(tǒng)的臍療法，內(nèi)病外治，歷史悠久，效果顯著；臍下為腸，臨近脾胃，治療腸絞痛，丁桂兒臍貼能直達病灶，效果更好。并且藥物不用經(jīng)過腸胃進行分解吸收，不會加重寶寶肝腎負擔，藥效更安全。媽媽在孩子剛開始腸絞痛的時候，就貼上丁桂兒臍貼，可以快速有效緩解腸絞痛的情況。而且臍部外貼，不打針，不吃藥，寶寶無痛苦，媽媽更安心。

    2022-04-02
  • 你知道止痛膏藥貼過敏了怎么辦嗎？

    患有腰肌勞損多數(shù)人都會選擇貼膏治療，可市面上繁多的品牌如果不謹慎選擇的話很容易因材質(zhì)或成份導致出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。那么，你知道止痛膏藥貼過敏了怎么辦嗎？下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 止痛膏藥貼過敏了怎么辦?因為成份原因、貼膏材質(zhì)原因、個人體質(zhì)原因等造成有些人在使用貼膏時會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，當發(fā)現(xiàn)過敏時首先應該進行選擇停止用藥，以免水泡破潰感染造成發(fā)炎。另外應當用酒精在表面進行消毒，等到情況好轉(zhuǎn)之后再貼膏藥。除此之外，建議選擇過敏率低的產(chǎn)品進行治療是關鍵。 天和骨通貼膏過敏率低患有腰肌勞損最明顯的就是疼痛癥狀，中醫(yī)認為疼痛的產(chǎn)生無非是“不通則痛”以及“不榮則痛”兩方面，因此建議外敷天和骨通貼膏治療，全方起著散寒除濕、散瘀止痛功效，可以有效針對因各種病邪阻滯經(jīng)絡關節(jié)所產(chǎn)生的疼痛，即主要針對“不通則痛”這個方面。 而天和骨通貼膏，方中丁公藤舒筋活絡、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒，海風藤、麻黃消腫止痛，當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。 另外天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，與天然橡膠基質(zhì)相比，天和骨通貼膏的PIB材質(zhì)使藥物釋放性能提高30%，過敏率僅為0.66%，貼敷舒適，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響較小。藥效上來講，PIB材質(zhì)的貼膏更有利于藥物釋放，起效更快。 另外，貼膏藥的一些注意事項也要知曉 1、在選購膏藥時，曾經(jīng)有過過敏史的患者最好選擇過敏率低的產(chǎn)品，便于皮膚呼吸透氣，不至于出現(xiàn)悶癢的情況。 2、膏藥都有一定的時效性，通常為12小時、就要取下來。因此在粘貼膏藥時，要計算一下揭膏藥的時間，以免粘貼太久

    2022-04-02
  • 還是懷孕了，事后避孕藥吃兩次是不是更安全

    盡管市面上所能看到的避孕方法五花八門，但還是會有人因為意外懷孕去做人工流產(chǎn)，一方面是因為避孕措施做的不夠，另一方面則是因為未采取任何避孕方法, 所以還是建議大家事后及時服用避孕藥，不過，事后避孕藥吃兩次是不是更安全呢？事后緊急避孕藥常用于無生育計劃的夫妻、無保護性和工具避孕失敗等情況。它之所以能在事后72 小時內(nèi)服用達到避孕的效果 , 是因為此藥物具有抑制排卵的作用 , 并改變子宮頸黏液 , 使精子不易穿透 , 或使子宮腺體減少肝糖的制造 , 讓囊胚不易存活 , 或是改變子宮和輸卵管的活動方式 , 阻礙受精卵的運送。事后避孕藥吃兩次是不是更安全？事后避孕藥的規(guī)格不同，有的是一片裝，也有兩片裝，兩片裝一般是需要分兩次服用的，一片裝只需要事后服用一次即可，但是如果出現(xiàn)嘔吐等反應，建議還是補服一片，以免影響避孕的效果，如果出現(xiàn)漏服的情況，且漏服口服避孕藥的時間小于24小時或在24-48小時之內(nèi)，都應該在想到漏服的時候立即服用一片，并且繼續(xù)在應該用藥的時間繼續(xù)按時服藥，哪怕意味著在同一天服用了兩片藥物也不要緊，只要能夠立刻補服，這種情況下并不需要其他的避孕保護。緊急避孕多屬于單一孕激素，由于普通胃溶片的緊急避孕藥在服用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，新型專利藥品。使用腸溶技術，解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導致避孕失敗的問題。丹媚進入小腸后集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應，既確保了服用劑量的準確性，又能更大程度地保證藥物的有效利用率?！暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗結果表示“丹媚”避孕成功率高達99.8%，同時還能減少藥物副作用，

  • 速度了解事后避孕藥提前吃有沒有效果

    生活中有不少情侶在發(fā)生親密關系時會忘記采取避孕措施，所以會有事后服用避孕藥來避免意外妊娠的情況出現(xiàn)?？墒?，如果對于這一藥物不了解，也會有避孕失敗的情況出現(xiàn)，今天，在這里普及一下事后避孕藥提前吃有沒有效果呢？希望給女性朋友們帶來一些幫助。事后避孕藥提前吃有沒有效果？事后緊急避孕藥是不可以提前吃的，其只能對當次起作用，事前服用是沒有效果的。事后緊急避孕藥是在無防護親密生活或避孕失敗72小時以內(nèi)服用。如果服用緊急避孕藥后再次發(fā)生無防護的同房行為，還需再次服用緊急避孕藥或采取其它緊急避孕措施。在月經(jīng)周期內(nèi)不同時期服用緊急避孕藥，可產(chǎn)生三種不同的作用：抑制排卵;干擾受精過程；或阻止受精卵在子宮內(nèi)著床。當受精卵在子宮內(nèi)著床，懷孕便正式開始，這時再吃緊急避孕藥也不能產(chǎn)生避孕作用。因此，緊急避孕藥一定要在72小時內(nèi)服用，服藥時間越早，效果越好。丹媚左炔諾孕酮腸溶片，是廣州朗圣藥業(yè)有限公司研制的事后緊急避孕藥，其主要成分為左炔諾孕酮（1.5毫克/片），可在月經(jīng)周期任何時間服用。其正確服用方法為口服，在房事后72小時內(nèi)服1片，無需空腹服用，越早服用越有效！且丹媚不含雌激素，不用擔心增體重、不孕、長痘痘等問題。由于普通胃溶片的緊急避孕藥女用后容易刺激胃部產(chǎn)生嘔吐，導致藥品劑量不夠影響避孕效果。而朗圣藥業(yè)生產(chǎn)的緊急避孕藥“丹媚”屬于腸溶片，新型專利藥品。使用腸溶技術，解決了緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導致避孕失敗的問題。藥片進入小腸后集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應，既確保了服用劑量的準確性，又能更大程度地保證藥物的有效利用率?！暗っ摹碑a(chǎn)品還做了2566例IV臨床研究，試驗結果表示“丹媚”避孕成

  • 來了解下脂溢性脫發(fā)的原理和治療

    脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，人類經(jīng)過長期研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)此病是由于頭部大量出油，或是由于人體雄性激素水平過高而導致的，經(jīng)常發(fā)生在中年男性的群體中。那么，有什么方法能夠有效治療脂溢性脫發(fā)呢？下面我們就來通過文章來詳細的介紹一下脂溢性脫發(fā)的原理和治療方法。脂溢性脫發(fā)的致病原理脂溢性脫發(fā)，又稱雄性激素性脫發(fā)，其致病因素多與體內(nèi)激素、免疫調(diào)節(jié)、遺傳、局部的微炎癥反應等方面變化有關。而且炎癥、心理因素、免疫反應和血液流變學變化等，可加快脂溢性脫發(fā)的發(fā)生與發(fā)展?；颊叱０橛蓄^屑增多、頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢、頭發(fā)逐漸脫落。關于脂溢性脫發(fā)的原理和治療，中醫(yī)學認為該病因病理為：肌熱當風，風邪侵入毛孔郁久化燥肌膚失養(yǎng)，或肺燥血熱郁滯肌膚，或因食肥甘，辛辣、酒類等，以致脾胃運化失常，生濕積熱，外蘊肌膚而成。本病多屬于中醫(yī)的“油風”的范疇，調(diào)理本病應以“養(yǎng)血祛風，益腎填精”為主要治療原則。脂溢性脫發(fā)治療方劑說到“油風”這個詞，就不得不說一下著名的醫(yī)書《醫(yī)宗金鑒》，其文中就有關于油風的記載：為風盛血燥所致。此證毛發(fā)干焦，成片脫落，皮紅光亮，癢如蟲行，俗名鬼剃頭。由毛孔開張，邪風乘虛襲入，以致風盛燥血，不能榮養(yǎng)毛發(fā)。宜服神應養(yǎng)真丹，以治其本。這個“油風”就和現(xiàn)在醫(yī)學上的脂溢性脫發(fā)的癥狀很相似。利用現(xiàn)在的科學技術，將“神應養(yǎng)真丹”通過加味，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)藥學理論，結合傳統(tǒng)炮制方法，精制為便于服用的膠囊劑型，即為敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊。它不但對脫發(fā)的治療有效果，也可以改善人體“內(nèi)在”的氣血。通過改變?nèi)梭w內(nèi)在的“大環(huán)境”從而在根本上解決“外在”脫發(fā)的問題。總之，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是敬修堂運用中醫(yī)藥理論為大家解決脫發(fā)煩惱

  • 關于脫發(fā)的治療敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊有沒有效果

    擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā)是一件讓人羨慕的事。而頭發(fā)健康與我們身體的氣血是否充足，腎臟是否健康有很大的關系。因此出現(xiàn)脫發(fā)的問題后，很多人第一時間會想到使用調(diào)理氣血兼補腎的藥物，比如說敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊。那么關于脫發(fā)的治療敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊有沒有效果呢？下面就來談一談。關于脫發(fā)，中醫(yī)認為多和一個臟器有關那就是“腎臟”。傳統(tǒng)的理念認為腎其華在發(fā)，發(fā)為血之余，所以脫發(fā)多由于肝腎不足，血虛所致。從古至今都有關于治療脫發(fā)的記載，比如說著名的醫(yī)書《醫(yī)宗金鑒》。其中就講述了，“油風”這一種病的記載：為風盛血燥所致。此證毛發(fā)干焦，成片脫落，皮紅光亮，癢如蟲行，俗名鬼剃頭。由毛孔開張，邪風乘虛襲入，以致風盛燥血，不能榮養(yǎng)毛發(fā)。宜服神應養(yǎng)真丹，以治其本。這個“油風”就和現(xiàn)代醫(yī)學上的脂溢性脫發(fā)、斑禿的癥狀很相似，而通過對“神應養(yǎng)真丹”方劑加味，結合傳統(tǒng)炮制方法，采用先進的科學工藝，精制為敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊。它具有“養(yǎng)血祛風，益腎填精”的功效，對于血虛、腎精虧虛導致的脫發(fā)有很好的治療效果。以上說完了對于脫發(fā)的治療敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊有沒有效果，下面再來看看它的藥物組成。“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是白云山敬修堂運用中醫(yī)藥理論，一直倡導的調(diào)養(yǎng)治療理念，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就是秉承這個理念下的一款中成藥。其方由熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏組成，其中熟地黃、白芍、當歸、川芎、這四味藥是“四物湯”的成分，為補血劑。用木瓜來健脾清熱，舒經(jīng)活絡，因為脾主運化，通過健脾化才能有助于運化血液；羌活的功效是散寒祛濕、消炎解毒，為太陽經(jīng)引經(jīng)藥；菟絲子有滋補肝腎，益精固精的功效；天麻質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血息風；

  • 使用止痛膏藥貼過敏了怎么辦

    不少年輕人因為長期保持一個姿勢辦公就很容易患上腰肌勞損，那種疼痛讓人難受不已，所以大家首先想到的就是通過貼膏藥來緩解癥狀。可因為種種原因不少人會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因此大家對使用止痛膏藥貼過敏了怎么辦非常關心，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。 使用止痛膏藥貼過敏了怎么辦?因為成份原因、貼膏材質(zhì)原因、個人體質(zhì)原因等造成有些人在使用貼膏時會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，當發(fā)現(xiàn)過敏時首先應該進行選擇停止用藥，以免水泡破潰感染造成發(fā)炎。另外應當用酒精在表面進行消毒，等到情況好轉(zhuǎn)之后再貼膏藥。除此之外，建議選擇過敏率低的產(chǎn)品進行治療是關鍵。 天和骨通貼膏過敏率低患有腰肌勞損最明顯的就是疼痛癥狀，中醫(yī)認為疼痛的產(chǎn)生無非是“不通則痛”以及“不榮則痛”兩方面，因此建議外敷天和骨通貼膏治療，全方起著散寒除濕、散瘀止痛功效，可以有效針對因各種病邪阻滯經(jīng)絡關節(jié)所產(chǎn)生的疼痛，即主要針對“不通則痛”這個方面。 而天和骨通貼膏，方中丁公藤舒筋活絡、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒，海風藤、麻黃消腫止痛，當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。 另外天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，與天然橡膠基質(zhì)相比，天和骨通貼膏的PIB材質(zhì)使藥物釋放性能提高30%，過敏率僅為0.66%，貼敷舒適，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響較小。藥效上來講，PIB材質(zhì)的貼膏更有利于藥物釋放，起效更快。 另外，貼膏藥的一些注意事項也要知曉 1、在選購膏藥時，曾經(jīng)有過過敏史的患者最好選擇過敏率低的產(chǎn)品，便于皮膚呼吸透氣，不至于出現(xiàn)悶癢的情況。 2、膏藥都有一定的時效性，通常為12小時、就要

    2022-03-29
  • 男人身體強壯為什么出現(xiàn)陽痿了

    陽痿這一疾病一直困擾著不少男性朋友，有的是心理因素導致的，有的和精神因素有關，但很多男人身體強壯為什么出現(xiàn)陽痿了？這讓不少拿性朋友也很困惑，本文將為大家答疑解惑。男人身體強壯為什么出現(xiàn)陽痿了？其實，諸多因素都會導致男性陽痿，例如心火過旺、熬夜疲勞、緊張易怒、飲酒過量、夫妻不和、外傷、不良刺激、過于興奮等都會給健康的夫妻生活蒙上陰影。所以男性性功能問題很大程度是因精神、心理以及方式等因素所致，與男人身體是否健壯沒多大關系。因此，并不是說身體健壯的男性就不會出現(xiàn)陽痿?；颊咭欢ㄒx擇合適的治療方法，才是恢復正常的關鍵。得了陽痿也不用過于擔憂，目前針對陽痿的藥物治療還是比較多，其中5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑是一類抑制磷酸二酯酶活性的藥物，選擇性PDE5抑制劑在勃起功能障礙治療中，具有廣泛應用。朗圣藥業(yè)新推出的赤鹿雙非產(chǎn)品，包含枸櫞酸西地那非片、他達拉非片，均通過一致性評價，對標美國市場原研標準，且其制藥原料源自進口，起效快，藥效好，也無依賴性。且能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。追求高硬度的人群，可以選擇西地那非，但需要注意酒后、在服抗生素、開車都不可服用。他達拉非則更加適合維持長效硬度，且服用他達拉非沒有飲食禁忌。陽痿早泄患者也要多吃壯陽食物，有壯陽補腎功效的食物如雞肉、海蝦、羊腎、泥鰍、河蝦、海參、韭菜、大蒜等，日?？梢远嗍秤?，對緩解陽痿癥狀也有很好的幫助。里的尼古丁對心血管和血管會產(chǎn)生影響。而酒精與陽痿的關系也同樣密切，酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期大量飲酒則會導致陽痿的發(fā)生，這些不良生活方式也會間接導致器質(zhì)性陽痿的發(fā)生。所以建議男性朋友在生活中戒除這些不良的生活習慣。通過閱讀上文，大

  • 孩子腸絞痛怎么辦？這樣做就對了

    當你發(fā)現(xiàn)孩子捂著肚子哭鬧不止的時候，不要簡單的認為只是一般的著涼肚子疼，還有一種情況需要特別注意，那就是腸絞痛。孩子腸絞痛和一般的肚子疼有很大的區(qū)別，家長們要注意辨別，及時給孩子緩解疼痛。那么孩子腸絞痛怎么辦呢？快來看看吧！腸絞痛又稱為腸痙攣，它是一種癥狀而非疾病。腸絞痛是由于腸道內(nèi)氣體產(chǎn)生過多，或者腸蠕動的增強，或者小孩子吃的太多太雜的食物，或者生冷的食物，或者對食物當中的某一些成分過敏，引起了腸壁平滑肌強烈收縮而引起陣發(fā)性的腹痛，寶寶腹痛的時候會表現(xiàn)為哭鬧不安，而且是難以安撫的哭鬧不安，可伴有嘔吐，面頰潮紅，雙下均卷曲等癥狀。嚴重的腸絞痛會導致寶寶面色蒼白，并且手和腳會卷曲到腹部很痛苦的樣子，當手和腳被拉直又會再次縮回。此時媽媽應盡量安撫寶寶，消除寶寶的緊張的情緒。孩子腸絞痛怎么辦？當寶寶因腸絞痛發(fā)作而哭鬧不安時，家長可以讓寶寶在安靜的環(huán)境下平靜一些，保持房間的安靜，盡量避免各種打擾。照顧寶寶的時候動作要輕柔一點，可以將寶寶豎抱頭伏于肩上，輕拍背部排出胃內(nèi)過多的空氣，并用手輕輕按摩寶寶腹部，也可用布包著熱水袋放置寶寶腹部，或俯臥在熱水袋上，熱敷以緩解疼痛的癥狀。注意千萬不要搖晃寶寶，這種做法是非常錯誤的。小孩本身脾胃功能差，腸絞痛的情況時有發(fā)生。對于寶寶腸絞痛來說，使用丁桂兒臍貼來治療是比較有效的。中醫(yī)認為，臍部有人體重要的穴位“神闕穴”，被醫(yī)家視為“治病要穴”。丁桂兒臍貼就是通過對臍部的刺激，達到健脾溫中，散寒止痛、治療寶寶腸絞痛的效果。丁桂兒臍貼是外用中藥貼劑，由丁香、肉桂、蓽茇三味中藥成分組成，藥物貼于肚臍，可透過臍部皮膚，迅速彌散入血而通至全身。而且臍下為腸，臨近脾

    2022-03-28
  • 大姨媽來了量很少黑色怎么辦

    眾所周知，女性每個月都有幾天是特殊時期，它就是“月經(jīng)期”，臨床上稱為女性生理期。可多數(shù)女性的月經(jīng)期是不正常的，其中出現(xiàn)大姨媽來了量很少黑色就比較普遍。那么，大姨媽來了量很少黑色怎么辦呢?這是大家比較關心的話題，下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。首先我們來看看為什么大姨媽量少還發(fā)黑多數(shù)女性通常是在12-14歲時來初潮，之后的幾十年中除了孕期會導致月經(jīng)停止，每個月“大姨媽”都會準時報到。每位女性的體質(zhì)、生活環(huán)境和飲食習慣不同，所以每一位女性的月經(jīng)期時間也不相同。但共同點是可以通過來月經(jīng)的時間、月經(jīng)量，判斷女性身體健康與否。當出現(xiàn)大姨媽量少，而且還泛出異常的黑色，首先可能是氣滯血瘀導致的，中醫(yī)認為，女性出現(xiàn)月經(jīng)量少、發(fā)黑的情況，是典型的氣滯血瘀表現(xiàn)。因體內(nèi)循環(huán)緩慢，女性貪涼吃大量冷飲、不注意經(jīng)期保暖、長期情緒壓抑等造成，經(jīng)血瘀滯在子宮內(nèi)，誘發(fā)氣滯血瘀的癥狀，如：月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、經(jīng)血發(fā)黑等。再次可能是疾病發(fā)出的信號。比如一些婦科疾病，包括宮頸炎、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等，會直接影響月經(jīng)量與來月經(jīng)的時間。受疾病影響，女性經(jīng)期會發(fā)生變化，特別是多囊卵巢綜合征患者，可出現(xiàn)月經(jīng)量變少、有黑色血塊等表現(xiàn)，若嚴重情況，甚至還會提前絕經(jīng)。那么，大姨媽來了量很少黑色怎么辦?如今很多女美不注重保暖，另外還喜歡吃一些冷飲，所以氣滯血瘀導致的月經(jīng)量少是常見現(xiàn)象。這種情況可通過活血化瘀藥物調(diào)理，比如葵花益母草顆粒。相信大家對益母草并不陌生，益母草又稱茺蔚、苦草，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。歷代本草亦多有記載，如《本草衍義》載其 “治產(chǎn)前產(chǎn)后諸疾，行血養(yǎng)血”，《本草蒙筌》謂 “去死胎，安生胎，行瘀血，生新血”，《本草匯言》

  • 勃起障礙吃完枸櫞酸西地那非片有沒有效果

    房事是夫妻生活不可缺少的一項內(nèi)容，除了繁衍后代，更重要的是彼此能夠獲得身心愉悅，但有的時候遇到勃起障礙這樣的性功能障礙的問題，雙方就有可能沒有辦法感受到愛的延續(xù)了，對于勃起障礙吃完枸櫞酸西地那非片有沒有效果也成了大家比較關心的話題。勃起障礙吃完枸櫞酸西地那非片有沒有效果？枸櫞酸西地那非能增強一氧化氮（NO）的作用。NO是人體產(chǎn)生的一種天然化學物質(zhì)，可以放松肌肉，增加局部血液流量，幫助性刺激后勃起。口服該類藥物后不會自動勃起，需要有足夠的性刺激才能增強勃起功能，從而改善因心理因素，或其它器質(zhì)性疾病，如糖尿病、高血壓、腎病等引起勃起障礙問題。赤鹿他達拉非片與赤鹿枸櫞酸西地那非片并稱為赤鹿“雙非”產(chǎn)品，采用的是進口原料，與原研原料一致，與同類的其他品牌藥物相比，具有高溶出率，起效更快。能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。追求高硬度的人群，可以選擇西地那非，但需要注意酒后、在服抗生素、開車都不可服用。勃起障礙也要注意以下幾點：第一、經(jīng)常鍛煉：經(jīng)常運動和經(jīng)常適度運動對身體有益，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)精神工作或神經(jīng)體液紊亂。另外，男性要注意規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。第二，消滅疾?。合膊?，男性應及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，消除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或內(nèi)分泌疾病、各種全身性功能障礙等其他疾病。第三，適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)：男人在遇到煩惱和悲傷時，要冷靜思考，不要有精神負擔，注意放松，及時調(diào)整自己的緊張狀態(tài)，緩解和消除焦慮和不安。第四，良好的生活習慣：要注意不良的生活習慣。男性應盡量避免不良的生活習慣，如經(jīng)常社交、抽煙喝酒、飲食不規(guī)律等。勃起障礙吃完枸櫞酸西地那非片有沒有效果？上文給出了肯定的答案

  • 勃起難，吃了西地那非多少時間見效

    關于勃起困難，很大一部分原因是勃起障礙，也就是性功能障礙的一種，這個問題也一直是很多男人心中的痛，因為這不僅是影響男性朋友自尊心的疾病，也對夫妻之間的關系產(chǎn)生了一定的影響，所以對于治療，是患者迫切需要解決的一件事情，那么吃了西地那非多少時間見效呢?西地那非在醫(yī)學上屬于選擇性抑制藥，是治療ED的一種口服藥物。最開始西地那非主要是為了配合研究治療心血管疾病的5-磷酸二酯酶抑制劑而進入臨床研究的。但是屬于連帶作用的治療男性功能障礙卻成為了西地那非能夠成功走進大眾視野的一個有利因素。西地那非通過抑制磷酸二酯酶的活性來提高組織中的環(huán)磷酸鳥苷，使海綿體平滑肌和小動脈平滑肌松弛，增加組織局部血流，達到治療男性勃起功能障礙的目的。赤鹿枸櫞酸西地那非片是一種高選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE-5抑制劑），PDE-5抑制劑是臨床上治療勃起功能障礙（ED）應用最廣泛的藥物。PDE-5抑制劑是通過選擇性抑制PDE-5的活性，進而抑制cGMP的降解失活來增高海綿體內(nèi)cGMP水平，使得海綿體內(nèi)平滑肌松弛，血液流入海綿體，從而增強勃起功能。吃了西地那非多少時間見效？在性活動前約1小時按需服用枸櫞酸西地那非片，但在性活動前0.5～4小時內(nèi)的任何時候服用均可。西地那非服用以后可以維持藥效8個小時，最佳藥效是在4個小時以內(nèi)。朗圣藥業(yè)旗下推出的赤鹿“雙非”品牌，它不僅有枸櫞酸西地那非片，也有他達拉非片。其對標美國市場原研標準，其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好；藥片不會對身體產(chǎn)生有害影響，也無依賴性，且品類品規(guī)齊全，能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。他達拉非則更加適合維持長效藥效，且服用他達拉非沒有飲食禁忌。以上就是關于“吃了西地那非多少時間見效”的相關介紹，對于勃

  • 來了解下敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊效果好嗎

    頭發(fā)看似不起眼，但如果它大量脫落，人們也會為此感到非常困擾。很多脫發(fā)的人都在急于尋找一種有效的治療藥，而敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就不失為一個良好選擇。那接下來就帶大家一起了解下，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊效果好嗎？這一問題。要回答敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊效果好嗎這個問題，就得先從它的原方說起了。敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊原方出自明代著名的神應養(yǎng)真丹。明代外科學著作《外科正宗》中記載：“油風，乃血虛不能隨氣榮養(yǎng)肌膚，故毛發(fā)根空，脫落成片，皮膚光亮，癢如蟲行，此皆風熱乘虛攻注而然。治當神應養(yǎng)真丹服之，外以海艾湯熏洗并效。”這里的“油風”指的便是現(xiàn)代醫(yī)學上的脂溢性脫發(fā)、斑禿等脫發(fā)問題。可見，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療脫發(fā)有足夠的傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論做支撐。當時的神應養(yǎng)真丹包括熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻，在當代經(jīng)過完善后，加入了制何首烏，成為如今的敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊。其中的熟地黃、菟絲子、制何首烏可滋補肝腎、益精固精；川芎、當歸、白芍可活血化瘀、補血養(yǎng)血；羌活能散寒祛濕、消炎解毒，為太陽經(jīng)、太陰經(jīng)之引經(jīng)藥，使藥物直達病所；木瓜有健脾清熱，舒經(jīng)活絡的作用；天麻質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血息風。在9味藥的共同作用下，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊具備了補益肝腎、養(yǎng)血祛風的功效，對于治療血虛風盛，腎精不足所致的脫發(fā)效果較好。而且敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊不僅具有良好的治脫發(fā)效果，還適用于斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等多種脫發(fā)類型?？傊\用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是敬修堂為大家解決脫發(fā)煩惱所提供的理想途徑，服用敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊是一種供大家選擇的相對安全有效的調(diào)養(yǎng)治療方式。在閱讀完上述內(nèi)容后，關于敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊

  • 力不從心，偉哥吃了可以管幾天

    偉哥對于很多男性來說都不是什么陌生的詞匯，它就是我們常說的小藍片，當想愛卻力不從心時，“小藍片”便可以幫助很多男性朋友重振雄風，但很多男性朋友怕對身體影響大，不敢多用，偉哥吃了可以管幾天呢？偉哥吃了可以管幾天？在臨床上，“偉哥”類藥物大多用于治療勃起功能障礙（ED），臨床稱為5型磷酸二酯酶抑制劑（PED5抑制劑），原理是促進平滑肌松弛，動脈血流增加，從而增強勃起功能。“偉哥”多種多樣，其中，最為常見的就是西地那非、他達拉非，這些藥物都可以治療勃起功能障礙，臨床效果明顯，但在用藥量、起效時間、藥效時長等方面會有一定區(qū)別。西地那非是我們經(jīng)常提及的“偉哥”，大多數(shù)是指枸櫞酸西地那非片，服用后可讓小弟弟勃起更充分，發(fā)揮更出色，改善勃起功能而達到治療的目的。赤鹿枸櫞酸西地那非片是朗圣藥業(yè)旗下推出的“雙非”產(chǎn)品之一， 35-65歲的勃起功能障礙人群如果有高硬度需求，可以在前0.5-1h開始服用，急用時可以飯前、嚼碎吞服，0.5-4小時內(nèi)有效。他達拉非是一種長效PDE5抑制劑，通過抑制男性體內(nèi)的磷酸二酯酶，使得男平滑肌松弛，進而讓的海綿體松弛，血液得以流入海綿體，使得海綿竇充血，有利于男性的勃起。赤鹿他達拉非片是一種高選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑，適用于任何年齡段有自然硬度訴求的男性朋友，可維持長效硬度，藥效持續(xù)時間更長，達到36小時，且只有在性刺激下才會起效，所以不會影響正常工作和生活。赤鹿他達拉非片與赤鹿枸櫞酸西地那非片并稱為赤鹿“雙非”產(chǎn)品，采用的是進口原料，與原研原料一致，與同類的其他品牌藥物相比，具有高溶出率，起效更快。能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。追求高硬度的人群，可以選擇西地那非，但需要注意酒后、在服抗生素、開車都

    2022-03-17
  • 來了解下敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊治什么病

    如今，人們生活水平得到提高的同時，健康問題也愈發(fā)突出，各種疾病層出不窮。為此市面上也出現(xiàn)了各種各樣的針對治療藥物，其中有朋友對敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊不夠了解，想要知道敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊治什么病，所以接下來就給大家詳細介紹一下。要說敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊治什么病？其實，從藥物的名字，就已經(jīng)可以知道大概，它有養(yǎng)血生發(fā)，治療脫發(fā)、掉發(fā)的作用。可是為什么人們會有脫發(fā)、掉發(fā)的情況呢？按照中醫(yī)理論，血虛是引起脫發(fā)的主要原因之一。中醫(yī)認為，發(fā)為血之余，頭發(fā)與血液的充盛與否密切相關。如人體血液充盛，則頭發(fā)會較為有光澤，也不容易脫發(fā)。反之，當人體出現(xiàn)血虛，不能滋養(yǎng)頭發(fā)時，頭發(fā)除失去光澤外，還會出現(xiàn)脫落。而氣血與腎臟的功能有緊密聯(lián)系。腎為先天之本，腎藏精，精血同源。若腎虛則氣血不足，影響全身的血液循環(huán)，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處——頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。因此毛發(fā)的生長脫落，常能反應腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。既然脫發(fā)、掉發(fā)的原因在于血虛腎虧，那在治療時就需要從補血補腎入手，對此不妨選擇用敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊?？墒鞘忻嫔嫌腥绱硕嗟耐愋退幬?，為什么用敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊，而不用其他呢？運用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是敬修堂為大家解決脫發(fā)煩惱所提供的理想途徑，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊作為一種內(nèi)服藥，它組方中使用的川芎、當歸、白芍這三味中藥材，可以活血化瘀、補血養(yǎng)血，幫助調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)及局部微循環(huán)。當體內(nèi)的血液循環(huán)暢通時，頭發(fā)便能吸收到足夠的營養(yǎng)，從而使脫發(fā)癥狀逐漸減輕。另外，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊還加入了有滋陰補血、益精

  • 硬度不夠如何想愛就愛，治療陽痿硬度不夠吃什么藥

    你是不是在面對夫妻生活的時候頻頻表現(xiàn)出軟而無力、硬度不夠，莫不是陽痿了？近些年，隨著生活、工作、心理等各方面的壓力的沖擊，越來越多的男性朋友“硬”不起來，陽痿硬度不夠的患病率在逐年升高，對于這個疾病，一定要早治療，那治療陽痿硬度不夠吃什么藥呢？通常生活中說的硬度不夠，也就是陽痿，也被稱為勃起功能障礙（ED），指男性不能持續(xù)獲得或維持足夠的勃起已完成滿意的夫妻生活，是臨床上最常見的男性性功能障礙，既影響男性的身心健康，也影響伴侶之間的生活質(zhì)量。治療陽痿硬度不夠吃什么藥？口服藥物是治療陽痿最常用的方法，5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑是目前治療陽痿的一線藥物，他達拉非和西地那非都屬于此類藥物，其中他達拉非通過舒張海綿體，血管平滑肌，讓血液流進“小兄弟”組織，從而促使男性能夠勃起，重拾硬漢身份；西地那非通過抑制磷酸二酯酶的活性來提高組織中的環(huán)磷酸鳥苷，使海綿體平滑肌和小動脈平滑肌松弛，增加組織局部血流，達到治療男性勃起功能障礙的目的。赤鹿雙非產(chǎn)品，枸櫞酸西地那非片和他達拉非片都是治療陽痿的藥物，均通過一致性評價，對標美國市場原研標準，其制藥原料源自進口，起效快，藥效更好；藥片不會對身體產(chǎn)生有害影響，也無依賴性，口服18-20小時后基本能夠排出體外，且品類品規(guī)齊全，能滿足不同人群、不同場景的用藥需求。赤鹿提供的不僅僅是抗ED藥，更多提供的是“雙非”用藥指導，為需要改善提升自我狀態(tài)的男性、以及有更多場景需求的伴侶使用。有些陽痿與不良的生活習慣有關，因此改變生活習慣也是改善陽痿硬度不夠的有效方式，具體措施包括：1、注意飲食有益心臟的飲食也有益于男性功能的維持，日常生活中要做到健康飲食，減少高脂肪、高熱量食物的

  • 老是?睡不著吃了晚必安可以緩解嗎

    白天總是容易、感覺很疲勞、注意力還不集中，工作效率大幅度下降，追究原因發(fā)現(xiàn)，是晚上睡不著在作怪，那么不少人可能就想使用助眠產(chǎn)品幫助入睡。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是其中一種，它的作用到底如何？現(xiàn)在就通過下面的內(nèi)容來了解下“老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎”這個問題。很多人知道，酸棗仁是助眠的良藥。東漢時期《金匱要略》中記載“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”?？梢哉f，歷代很多名醫(yī)都把酸棗仁作為減輕失眠癥狀的核心藥物?，F(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，該藥緩解睡眠問題的關鍵在油。晚必安酸棗仁油軟膠囊有效助眠基于上述結果，晚必安酸棗仁油軟膠囊將所用的酸棗仁經(jīng)過選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份。作為純天然的中藥制劑，它不會產(chǎn)生藥物依賴性，服用后能夠提高睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間，讓睡不著的人睡得更香、更踏實。老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎？到這里其實已經(jīng)給出了大家答案。但是為了能夠睡得更好，在用助眠產(chǎn)品的同時，可以再另外掌握幾種幫助快速入睡的有效辦法。其他快速入睡的辦法一、洗熱水澡。睡前洗個熱水澡，能夠緩解身體疲勞，使得身心盡量放松，會有一種很舒服的感覺。但是需注意時間不要太短，洗澡的時候，努力感受溫水帶來的舒適，舒緩身上的每一個細胞。洗澡的時間建議把握在睡前一個半小時左右，不要洗了就睡，因為剛洗完的時候是比較興奮的，入睡比較難。二、注意飲食。太飽或者太餓都會干擾睡眠。因此既不能在臨睡前吃大餐，也不能饑腸轆轆。如果睡覺時胃里還是塞得滿滿當當，那么胃酸可能會回流進食道。而倘若真的很餓，可以吃全麥餅干或者一碗麥片，搭配牛奶、一小份火雞肉，這些食物富含氨基酸，能促進睡眠

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