改善宮寒不孕月經(jīng)少簡單的方法
女性宮寒會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，因此也很容易造成不孕，要治療宮寒不孕首先要解決宮寒問題，宮寒的女性大多數(shù)也體寒，所以要注意生活和飲食，多食溫補(bǔ)的食物。那么，改善宮寒不孕月經(jīng)少簡單的方法有哪些?下面通過文章內(nèi)容了解下吧。關(guān)于宮寒不孕你了解多少?宮寒，臨床上常表現(xiàn)為：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色暗，痛經(jīng)，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經(jīng)，白帶多，色白清稀，不孕。同時(shí)伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒癥多見。中醫(yī)認(rèn)為“宮寒”是由于體內(nèi)陰寒內(nèi)盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫(yī)理論：天人相應(yīng)，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。而又因腎陽主一身之陽，腎陽足，則氣血旺，氣血旺則腎精的合成就有了足夠的動(dòng)力和資源。腎精足，則精氣神就好，反過來又會(huì)引起氣血的旺盛，所以腎陽不足的人就容易腎精虧虛，對(duì)于宮寒不孕的女性來說溫陽補(bǔ)腎是治療關(guān)鍵。改善宮寒不孕月經(jīng)少簡單的方法有哪些?1、飲食調(diào)理：寒性體質(zhì)的人要多吃溫補(bǔ)的食品，避免性寒的食物，海鮮尤其是螃蟹盡量不要吃，梨、西瓜、苦瓜、綠豆等寒性食物也不適合。宮寒的人要吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、核桃、當(dāng)歸、大棗等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃阿膠、鹿茸、紅參等補(bǔ)血食材，平時(shí)也可以吃當(dāng)歸羊肉湯調(diào)理。在來月經(jīng)的前三天每天喝紅糖水，也有活氣血，暖宮的作用。2、多鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)可以提升陽氣。少運(yùn)動(dòng)的人身體氣血循環(huán)不好，缺乏鍛煉的女性更容易出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象。適當(dāng)多走動(dòng)可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，消除體內(nèi)寒氣。3、注意保暖：其實(shí)對(duì)于保暖這個(gè)問題，冬天反而很少人會(huì)犯錯(cuò)，因?yàn)樘鞖夂涠贾酪啻┮路?。容?/p>
